آ
اسموتی توت فرنگی
مواد لازم:۱۰عدد توت فرنگی
۱عدد موز۱لیوان شیر۱عدد بستنی وانیلیهمه رو باهم میکس کنید (بهتره که از میوه یخ زده یا نیمه یخ زده استفاده بشه یخ طعم اسموتی رو عوض میکنه)
@healthy_cooking ࿐჻❥⸙⸙❥჻࿐
مواد لازم:۱۰عدد توت فرنگی
۱عدد موز۱لیوان شیر۱عدد بستنی وانیلیهمه رو باهم میکس کنید (بهتره که از میوه یخ زده یا نیمه یخ زده استفاده بشه یخ طعم اسموتی رو عوض میکنه) @healthy_cooking ࿐჻❥⸙⸙❥჻࿐
شکر واست ممنوعه و دلت شیرینی میخواد؟ این کوکی بی رقیبه مواد لازم:نصف پیمانه ارده نصف پیمانه عسلکمی نمکنصف قاشق چایخوری بکینگ پودر یک پیمانه آرد سفید یک سوم پیمانه مغز خرد شده دلخواهمقداری کنجد @healthy_cooking ࿐჻❥⸙⸙❥჻࿐
خوشمزهترین و خوش عطرترین
کیک هویج گردو کافهای
مواد لازم :شکر ۱ لیوانوانیل ½ ق چروغن مایع ½ لیوانبیکینگ پودر ½ ق غرنده جوز هندی نوک ق چگردو خرد شده ۱۵ عددهویج متوسط ۲ عددپودر دارچین ۱ ق چتخم مرغ ۴ عددآرد ۲ لیوان
@healthy_cooking ࿐჻❥⸙⸙❥჻࿐
کیک هویج گردو کافهای
مواد لازم :شکر ۱ لیوانوانیل ½ ق چروغن مایع ½ لیوانبیکینگ پودر ½ ق غرنده جوز هندی نوک ق چگردو خرد شده ۱۵ عددهویج متوسط ۲ عددپودر دارچین ۱ ق چتخم مرغ ۴ عددآرد ۲ لیوان
@healthy_cooking ࿐჻❥⸙⸙❥჻࿐
این کباب لقمه انقدر خوشمزس که مطمئنم دیگه از بیرون نمیخری!
مواد لازم:گوشت چرخ کرده ۲۵۰ گرمسویا ۲۵۰ گرمآرد سوخاری ۵۰ گرمجعفری خشک یک ق چروغن یک ق غادویه: نمک، زردچوبه،فلفل، پودر پیاز، پودر سیر، پاپریکا، تخم گشنیز
@healthy_cooking ࿐჻❥⸙⸙❥჻࿐
مواد لازم:گوشت چرخ کرده ۲۵۰ گرمسویا ۲۵۰ گرمآرد سوخاری ۵۰ گرمجعفری خشک یک ق چروغن یک ق غادویه: نمک، زردچوبه،فلفل، پودر پیاز، پودر سیر، پاپریکا، تخم گشنیز @healthy_cooking ࿐჻❥⸙⸙❥჻࿐
دیگه تنقلات مضر بازاری رو کنار بزار و این شیرینی مقوی رو درست کن
مواد لازم :خرما ۲۰۰ گرمپودر کاکائو ۲ ق غفندق و گردو ۱۵۰ گرمجو دوسر پرک ۱.۵ پیمانه شکلات تختهای ۱۵۰ گرمروغن مایع ۲ ق غ
@healthy_cooking ࿐჻❥⸙⸙❥჻࿐
مواد لازم :خرما ۲۰۰ گرمپودر کاکائو ۲ ق غفندق و گردو ۱۵۰ گرمجو دوسر پرک ۱.۵ پیمانه شکلات تختهای ۱۵۰ گرمروغن مایع ۲ ق غ
@healthy_cooking ࿐჻❥⸙⸙❥჻࿐
پروتئین بار رو خودت تو خونه درست کن
میان وعده پروتئین بار #رژیمی هستن
برای وقت هایی که ضعف داری ،یا دلت شیرینی میخواد
@healthy_cooking ࿐჻❥⸙⸙❥჻࿐
برای وقت هایی که ضعف داری ،یا دلت شیرینی میخواد
@healthy_cooking ࿐჻❥⸙⸙❥჻࿐