ح
سلام
۴
در روزهایی که اخبار و اتفاقات پیرامون ما پر از التهاب و تنش است، شاید نشستن پای سیستم و باز کردن نرمافزاری مثل ایلوستریتور، آخرین چیزی باشد که به ذهن برسد. اما امروز میخواهم از زاویهای متفاوت به این موضوع نگاه کنیم: “هنر دیجیتال به عنوان یک سپر روانشناختی”.
از نگاه علم روانشناسی، در شرایط بحرانی، ذهن انسان دچار پدیدهای به نام «اضافه بار شناختی» (Cognitive Overload) میشود. ما احساس میکنیم کنترلی روی محیط بیرون نداریم و همین موضوع اضطراب را به شدت بالا میبرد.
اینجا دقیقاً همان نقطهای است که بوم خالی ایلوستریتور یا فتوشاپ به کمک ما میآید. چرا؟
۱. بازپسگیری حس کنترل: وقتی یک وکتور را رسم میکنید یا رنگی را انتخاب میکنید، شما خالق مطلق آن دنیای کوچک هستید. این کنترلِ خرد، به مغز سیگنال آرامش میفرستد.
۲. تجربه حالت «غرقگی» (Flow): روانشناسی به نام میهای چیکسنتمیهایی ثابت کرده که وقتی در یک کار خلاقانه غرق میشویم، ذهن از زمان و مکان جدا شده و هورمونهای استرسزا کاهش مییابند.
۳. تخلیه احساسات انتزاعی: هنر به ما اجازه میدهد ترسها، امیدها و دردهایمان را بدون نیاز به کلمات، به فرم و رنگ تبدیل کنیم.
به عنوان کسی که سالهاست در دنیای دیزاین و استراتژی فعالیت میکند، به شما پیشنهاد میکنم در این روزها، حتی برای ۳۰ دقیقه، اخبار را ببندید، قلم نوری یا موس را در دست بگیرید و فقط خلق کنید؛ نه برای کارفرما، نه برای پورتفولیو، فقط برای روان خودتان. هنر، پناهگاه امن ماست. قلمِ شما امروز چه چیزی برای گفتن دارد؟
از نگاه علم روانشناسی، در شرایط بحرانی، ذهن انسان دچار پدیدهای به نام «اضافه بار شناختی» (Cognitive Overload) میشود. ما احساس میکنیم کنترلی روی محیط بیرون نداریم و همین موضوع اضطراب را به شدت بالا میبرد.
اینجا دقیقاً همان نقطهای است که بوم خالی ایلوستریتور یا فتوشاپ به کمک ما میآید. چرا؟
۱. بازپسگیری حس کنترل: وقتی یک وکتور را رسم میکنید یا رنگی را انتخاب میکنید، شما خالق مطلق آن دنیای کوچک هستید. این کنترلِ خرد، به مغز سیگنال آرامش میفرستد.
۲. تجربه حالت «غرقگی» (Flow): روانشناسی به نام میهای چیکسنتمیهایی ثابت کرده که وقتی در یک کار خلاقانه غرق میشویم، ذهن از زمان و مکان جدا شده و هورمونهای استرسزا کاهش مییابند.
۳. تخلیه احساسات انتزاعی: هنر به ما اجازه میدهد ترسها، امیدها و دردهایمان را بدون نیاز به کلمات، به فرم و رنگ تبدیل کنیم.
به عنوان کسی که سالهاست در دنیای دیزاین و استراتژی فعالیت میکند، به شما پیشنهاد میکنم در این روزها، حتی برای ۳۰ دقیقه، اخبار را ببندید، قلم نوری یا موس را در دست بگیرید و فقط خلق کنید؛ نه برای کارفرما، نه برای پورتفولیو، فقط برای روان خودتان. هنر، پناهگاه امن ماست.
قلمِ شما امروز چه چیزی برای گفتن دارد؟۸
۶در روزگاری که خبرها از جنگ، ناامنی و بحرانهای جهانی، لحظهای ما را تنها نمیگذارند، بیش از هر زمان دیگری نیاز به امنیت روانی داریم؛ امنیتی که برخلاف پناهگاههای فیزیکی، در درون ما ساخته میشود. ذهنی که آگاه است، کمتر وحشتزده میشود؛ چون بهجای گم شدن در هجوم اخبار، حقیقت را تشخیص میدهد، واکنشهای خود را مدیریت میکند و با امید واقعبینانه، مسیر تصمیمگیری را طی میکند.ما در جهانی زندگی میکنیم که هر لحظه ممکن است نظم آن زیر و رو شود. اما در دل همین بینظمی، آدمهایی میمانند و رشد میکنند که به جای ترس، به قدرت فهم و آمادگی متکیاند. دانستن اصول اولیه بقا، مهارتهای ابتدایی امداد، نه تنها امنیت عملی ایجاد میکند، بلکه ذهن را از احساس ناتوانی رها میسازد. آگاهی، نوعی قدرت است. هر قدمی که برای آموزش خود و اطرافیانمان برمیداریم، گامی است به سوی آرامش در دل بحران.
اگر امروز جهان آرام نیست، میتوانیم تصمیم بگیریم که خود، نقطهای از آرامش باشیم.
امنیت روانی یعنی حفظ تعادل در طوفان؛ یعنی دانستن اینکه کجا بایستیم، کی حرکت کنیم، و چگونه دیگران را هم نجات دهیم. ساختن این امنیت، از همین لحظه شروع میشود: با نفس عمیقی که میکشیم، با پرسشی که میپرسیم، و با دانشی که میجوییم. آماده بودن، به معنای امیدوار بودن هم هست — چون ما در حال ساختن آیندهای هستیم که در آن، حتی اگر آتش باشد، ما خاموشکنندهاش خواهیم بود.
به چیزی که نوشتم با تمام کاستی ها باور دارم و خوشحال می شوم اگر ایده ای دارید، تمایلی به قدم برداشتن برای هدفی، آرزویی، چشم اندازی؛ دارید در این مسیر با شما همگام و هم کلام باشم.@hossein_aslani_support
اگر امروز جهان آرام نیست، میتوانیم تصمیم بگیریم که خود، نقطهای از آرامش باشیم.
امنیت روانی یعنی حفظ تعادل در طوفان؛ یعنی دانستن اینکه کجا بایستیم، کی حرکت کنیم، و چگونه دیگران را هم نجات دهیم. ساختن این امنیت، از همین لحظه شروع میشود: با نفس عمیقی که میکشیم، با پرسشی که میپرسیم، و با دانشی که میجوییم. آماده بودن، به معنای امیدوار بودن هم هست — چون ما در حال ساختن آیندهای هستیم که در آن، حتی اگر آتش باشد، ما خاموشکنندهاش خواهیم بود.
به چیزی که نوشتم با تمام کاستی ها باور دارم و خوشحال می شوم اگر ایده ای دارید، تمایلی به قدم برداشتن برای هدفی، آرزویی، چشم اندازی؛ دارید در این مسیر با شما همگام و هم کلام باشم.@hossein_aslani_support
۲خب این هفته https://www.itsplus.ir رو ساختیم. یک محیط رایگان؛ امن و کاربردی برای گفتگو تخصصی، اشتراک جدیدترین اموزه ها و شبکه سازی.
عضو شید، پروفایلتون رو کامل کنید، وارد گروه های تخصصی بشید و ایده هاتون، چیزایی که نیاز دارید رو بهم بگین تا بسازیم و توسعه بدیم.
عضو شید، پروفایلتون رو کامل کنید، وارد گروه های تخصصی بشید و ایده هاتون، چیزایی که نیاز دارید رو بهم بگین تا بسازیم و توسعه بدیم.
۷حسین اصلانی | Hossein Aslani - رسمی
خب این هفته https://www.itsplus.ir رو ساختیم. یک محیط رایگان؛ امن و کاربردی برای گفتگو تخصصی، اشتراک جدیدترین اموزه ها و شبکه سازی. عضو شید، پروفایلتون رو کامل کنید، وارد گروه های تخصصی بشید و ایده هاتون، چیزایی که نیاز دارید رو بهم بگین تا بسازیم و توسعه بدیم.
به زودی محتوای مکمل دوره ها، درس های صوتی جدید، فرصت های شغلی، پروژه های کاری و...، به پرتال اضافه میشه حتما پروفایلتون رو کامل کنید تا تیک آبی بگیرید.
۴
پُست جدید itsplus
۳