قسمت دوم مینی پادکست حضورنو رو شنیدی؟برای شنیدن - اینجا کلیک کن.
«هیچ چیز در این جهان، پایدار نیست.»
کانال موسسه حضورنو
@hozourno
«هیچ چیز در این جهان، پایدار نیست.»
کانال موسسه حضورنو
@hozourno۱۳۳مسائل،بیشتر در آن احساسهایی ریشه دارند که از خودمان و دیگران پنهان هستند.
واقعا باید چه نکاتی را درباره عواطف بدانیم؟۱)آنها را احساس کنیم۲)آنها را به شیوهای پر مهر و صریح به خودمان و دیگران بگوییم.
اگر آدمها به این راهنماییهای ساده عمل میکردند،بیشتر دعواهای حقوقی ، جنگها و طلاق ها غیرضروری میشدند.پنهان کردن احساسها از خودمان، مشکلات فراوانی ایجاد میکنند و پنهان کردن احساسها از دیگران، مشکلات فراوان دیگری به وجود میآورند.به طور مثال:افسرده بودن یکه عاطفه ثانوی و حاصل نپرداختن به یک احساس اصلی معمولا خشم_است.فقط تشخیص دادن و پذیرفتن یک احساس مهم، به خودی خود فرآیند درمان را آغاز میکند.
برشی از کتاب |دوست داشتن آگاهانه
کانال موسسه حضورنو @hozourno
واقعا باید چه نکاتی را درباره عواطف بدانیم؟۱)آنها را احساس کنیم۲)آنها را به شیوهای پر مهر و صریح به خودمان و دیگران بگوییم.
اگر آدمها به این راهنماییهای ساده عمل میکردند،بیشتر دعواهای حقوقی ، جنگها و طلاق ها غیرضروری میشدند.پنهان کردن احساسها از خودمان، مشکلات فراوانی ایجاد میکنند و پنهان کردن احساسها از دیگران، مشکلات فراوان دیگری به وجود میآورند.به طور مثال:افسرده بودن یکه عاطفه ثانوی و حاصل نپرداختن به یک احساس اصلی معمولا خشم_است.فقط تشخیص دادن و پذیرفتن یک احساس مهم، به خودی خود فرآیند درمان را آغاز میکند.
برشی از کتاب |دوست داشتن آگاهانهکانال موسسه حضورنو
@hozourno۷۳کانال موسسه حضورنو
مسائل،بیشتر در آن احساسهایی ریشه دارند که از خودمان و دیگران پنهان هستند. واقعا باید چه نکاتی را درباره عواطف بدانیم؟ ۱)آنها را احساس کنیم ۲)آنها را به شیوهای پر مهر و صریح به خودمان و دیگران بگوییم. اگر آدمها به این راهنماییهای ساده عمل میکردند،بیشتر دعواهای حقوقی ، جنگها و طلاق ها غیرضروری میشدند. پنهان کردن احساسها از خودمان، مشکلات فراوانی ایجاد میکنند و پنهان کردن احساسها از دیگران، مشکلات فراوان دیگری به وجود میآورند. به طور مثال: افسرده بودن یکه عاطفه ثانوی و حاصل نپرداختن به یک احساس اصلی معمولا خشم_است. فقط تشخیص دادن و پذیرفتن یک احساس مهم، به خودی خود فرآیند درمان را آغاز میکند. برشی از کتاب |دوست داشتن آگاهانه کانال موسسه حضورنو @hozourno
برشی از کتاب |دوست داشتن آگاهانه کانال موسسه حضورنو @hozourno
کتاب دوست داشتن آگاهانه موجود در فروشگاه حضورنو
این کتاب بر پایهٔ بیست سال تجربیات رواندرمانگری نویسندگان نوشته شده است. گی و کیتلین با بیانی ساده و شیوا، یک به یک پرده از رازهای رابطهای پرمهر و آگاهانه برمیدارند. این زوج با بیان نمونههایی واقعی از زندگی مراجعانشان، مفاهیم کاربردی این کتاب را برای خوانندگان ملموستر میسازند تا بدانند در مشکلات رابطهٔ نزدیک، تنها نیستند و میتوانند با چاشنی درک دوسویه و آگاهی راه پر فراز و نشیب زندگی مشترک را به مسیری هموار و زیبا تبدیل کنند.
برای ساعتهای شیرین مطالعه در حضور
در صورت تمایل برای تهیه کتاب ها برای خودتون یا هدیه دادن فرصت خوندن این کتاب به عزیزانتون، به ما پیام بدید @hozourorg
این کتاب بر پایهٔ بیست سال تجربیات رواندرمانگری نویسندگان نوشته شده است. گی و کیتلین با بیانی ساده و شیوا، یک به یک پرده از رازهای رابطهای پرمهر و آگاهانه برمیدارند. این زوج با بیان نمونههایی واقعی از زندگی مراجعانشان، مفاهیم کاربردی این کتاب را برای خوانندگان ملموستر میسازند تا بدانند در مشکلات رابطهٔ نزدیک، تنها نیستند و میتوانند با چاشنی درک دوسویه و آگاهی راه پر فراز و نشیب زندگی مشترک را به مسیری هموار و زیبا تبدیل کنند.برای ساعتهای شیرین مطالعه در حضور
در صورت تمایل برای تهیه کتاب ها برای خودتون یا هدیه دادن فرصت خوندن این کتاب به عزیزانتون، به ما پیام بدید
@hozourorg۶۴
سفر ذهن آگاهی ما از شنبه ۳ مرداد شروع میشه.
شروع یک مسیر ۸ هفتهای برای قدم گذاشتن در تمرینِ عمیق تعالیم حضور و ذهن آگاهی، درکِ اهمیت خود شفقتی، ارزشمندیِ نفس و بدن داشتن ...
بستههای «دوره آنلاین ذهن شفاف ۱» رو راهی کردیم تا برسه به دست وجودهای ارزشمندی که توی این مسیر قراره کنارشون همقدم و همنفسیم باشیم.
🟣 اطلاعات بیشتر کارگاه و ثبت نام | @hozourorg
شروع یک مسیر ۸ هفتهای برای قدم گذاشتن در تمرینِ عمیق تعالیم حضور و ذهن آگاهی، درکِ اهمیت خود شفقتی، ارزشمندیِ نفس و بدن داشتن ...
بستههای «دوره آنلاین ذهن شفاف ۱» رو راهی کردیم تا برسه به دست وجودهای ارزشمندی که توی این مسیر قراره کنارشون همقدم و همنفسیم باشیم.
🟣 اطلاعات بیشتر کارگاه و ثبت نام | @hozourorg
۸۴
از شنبه سفرِ ۸ هفتهای ما آغاز میشهکارگاه آنلاین ذهن شفاف (۱) - تابستان ۱۴۰۵
تو این شرایط چطوری تعالیم حضور میخواد به من کمک کنه؟🤍تعالیم حضور کمک میکنه از فکرهای بیپایان و خستگی ذهنی فاصله بگیری و بیشتر تو لحظه باشی.یعنی به جای اینکه هی در گذشته یا آینده غرق بشی، یاد میگیری همین الان رو با وضوح و آرامش تجربه کنی. نتیجهاش؟ ذهنی شفافتر، تصمیمهای بهتر و آرامشی که به زندگی روزمرهات سرایت میکنه.
🟡در طی ۲۴ ساعت آموزش آنلاین، با مهارتهایی آشنا میشویم که ریشهی آرامش درونی و رشد فردیاند:
شفقت به خود (self-compassion) پذیرش آنچه هست (surrendering) مشاهدهگری ذهن و احساس (observation) دوستی با بدن و نفسنگرش های ۹ گانهی بنیادین ذهنآگاهی️ مربی دوره : مجتبی عباسیروانشناس، مربی رسمی MBSR، مربی مایندفولنس و ACTتماشای تجربه شرکتکنندگان - اینجا کلیک کن.
بهمراه تسهیلات پرداختی ویژه
پشتیبانی و ثبت نام @hozourorg۲۲
رسیدیم به سومین قسمت از مینیپادکست حضورنوبا صدای مجتبی عباسی که طبق برنامهمون امروز ساعت ۱۸ منتشر میشه.
دسترسی سریع به قسمت ها :
- قسمت 1 | چرا دیگه اون آدم قبلی نیستم؟ شنیدن- قسمت 2 | این نیز بگذرد شنیدن- قسمت 3 | امروز ...
کانال موسسه حضورنو @hozournochannel
دسترسی سریع به قسمت ها :
- قسمت 1 | چرا دیگه اون آدم قبلی نیستم؟
شنیدن- قسمت 2 | این نیز بگذرد شنیدن- قسمت 3 | امروز ...کانال موسسه حضورنو
@hozournochannel۴۲۱مینی پادکست حضورنو - قسمت سوم.mp3
۱۶:۲۵-۱۵.۱۲ مگابایت
مینیپادکست حضورنوقسمت سوم - مجتبی عباسیموضوع : ابهامابهام مقدس مفهوم بسیار عمیقی که هم در روانشناسی و هم در فلسفه اگزیستانسیالیسم و هم در آموزههای عرفایِ بزرگ، به اون خیلی اشاره شده.
زندگی، همواره در ندانستنه که متولد میشهو من و تو، در نداستنه که شکوفا و بالنده میشیم.
قددران تمام عزیزانی هستیم که با به اشتراک گذاری این مینیپادکست به دوستان و عزیزانشون، مارو حمایت میکنن.
کانال موسسه حضورنو
@hozournochannel۱۳۱
قسمت سوم مینی پادکست حضورنو رو شنیدی؟برای شنیدن - اینجا کلیک کن.
«ذهنِ ما معتاده به قطعیته! »
کانال موسسه حضورنو @hozourno
«ذهنِ ما معتاده به قطعیته! »
کانال موسسه حضورنو
@hozourno۵۲
ساكن نشستن و قرار گرفتن هنرى ست كه اجازه رسيدن به احساس آرامش را به بدن مى دهد. كمى تمرين احتياج دارد اما شدنى ست. تو توانايى قرار گرفتن را دارى، تو توانايى در صلح بودن را دارى.
بسيارى از ما، وقتى ساكن مى نشينيم، بسيار بى قراريم. انكَار روى زغال داغ نشسته ايم. اما با كمى تمرين مى توانيم جسم و ذهن بى قرارمان را رام كرده ودر آرامش بنشينيم.
به محض ايجاد آرامش وسكون، شفا و سعادت ممكن مى شود.
قراره تا باز در کنارهم، چند روزی رو به مراقبه بنشینیم، مایلی همراهمون باشی؟
کانال موسسه حضورنو @hozourno
بسيارى از ما، وقتى ساكن مى نشينيم، بسيار بى قراريم. انكَار روى زغال داغ نشسته ايم. اما با كمى تمرين مى توانيم جسم و ذهن بى قرارمان را رام كرده ودر آرامش بنشينيم.
به محض ايجاد آرامش وسكون، شفا و سعادت ممكن مى شود.
قراره تا باز در کنارهم، چند روزی رو به مراقبه بنشینیم، مایلی همراهمون باشی؟
کانال موسسه حضورنو
@hozourno۶۴۴
برنامه ۱۴روزه مراقبـه ️
فضایی برای پرورشِ شفقت در زندگی روزمره
با هدایت مربیان : بهارک مقدم، شنای موسویان و طاهره درخشان
درباره دوره : طی دو هفته قرار هست تا هر روز راس ساعت مشخصی به مراقبه بنشینیم و درباره مفهوم کاربردی شفقت از دریچه ذهن آگاهی گفتگو کنیم و با تمرین و آگاهی به بدن، شفقت ورزی را در زندگی روزمره خود پرورش دهیم.
۱۴ جلسه ۲۵ الی ۳۵ دقیقهای بصورت آنلاین | هرروز راس ساعت ۱۸شروع از سهشنبه ۶ مرداد
️️️️️ بعد از این دو هفته انتظار میرود :- مراقبه به بخشی از روتین روزانهتان نزدیکتر شده باشد.- توانایی بیشتری در بازگرداندن توجه به لحظهی اکنون و بدن خود پیدا کرده باشید.- رابطهای مهربانانهتر و مشفقانهتر با خودتان شکل گرفته باشد.- مواجهههای آرامتر با فشارها و تنشهای روزمره داشته باشید.- لحظههایی از سکون، حضور و آرامش را در زندگی روزمره بیشتر تجربه کنید.
اطلاع از جزئیات و شرایط ثبت نام
از طریق پیام به @hozourorg️
️فضایی برای پرورشِ شفقت در زندگی روزمره
با هدایت مربیان : بهارک مقدم، شنای موسویان و طاهره درخشان درباره دوره : طی دو هفته قرار هست تا هر روز راس ساعت مشخصی به مراقبه بنشینیم و درباره مفهوم کاربردی شفقت از دریچه ذهن آگاهی گفتگو کنیم و با تمرین و آگاهی به بدن، شفقت ورزی را در زندگی روزمره خود پرورش دهیم.۱۴ جلسه ۲۵ الی ۳۵ دقیقهای بصورت آنلاین | هرروز راس ساعت ۱۸شروع از سهشنبه ۶ مرداد️️️️️
بعد از این دو هفته انتظار میرود :- مراقبه به بخشی از روتین روزانهتان نزدیکتر شده باشد.- توانایی بیشتری در بازگرداندن توجه به لحظهی اکنون و بدن خود پیدا کرده باشید.- رابطهای مهربانانهتر و مشفقانهتر با خودتان شکل گرفته باشد.- مواجهههای آرامتر با فشارها و تنشهای روزمره داشته باشید.- لحظههایی از سکون، حضور و آرامش را در زندگی روزمره بیشتر تجربه کنید.اطلاع از جزئیات و شرایط ثبت نام
از طریق پیام به
@hozourorg️۸۳