#حفظ_قرآن_زندگی_را_تغییر_می‌دهد
قرآن ذهن را تربیت می‌کند!
ذهن انسان با تکرار، نظم و ارتباط معنادار بهتر یاد می‌گیرد. و قرآن دقیقاً همین الگو را در ذهن فعال می‌کند. 🤍
وقتی انسان یک آیه را حفظ می‌کند:
باید دقیق گوش بدهد باید درست تلفظ کند باید ترتیب واژه‌ها را حفظ کند 🧩 باید آیات مشابه را از هم جدا کند باید بارها مرور کند و باید در ذهن خود ساختار بسازد
این فرایند، مغز را به نظم و دقت عادت می‌دهد
نتیجه‌ی این تمرین چیست؟ تمرکز بهتر حافظه منظم‌تر دقت بیشتر در مطالعه توانایی بالاتر در یادگیری کنترل بهتر بر پراکندگی ذهن
یعنی حافظ قرآن، فقط قرآن نمی‌خواند؛ ذهنش را هم تمرین می‌دهد. 🤍
✧────────── ╌ ╌ ╌ ─────────✧
✧────────── ╌ ╌ ╌ ─────────✧
قرآن ذهن را تربیت می‌کند!ذهن انسان با تکرار
، نظم و ارتباط معنادار بهتر یاد می‌گیرد. و قرآن دقیقاً همین الگو را در ذهن فعال می‌کند. 🤍وقتی انسان یک آیه را حفظ می‌کند:
باید دقیق گوش بدهد باید درست تلفظ کند باید ترتیب واژه‌ها را حفظ کند 🧩 باید آیات مشابه را از هم جدا کند باید بارها مرور کند و باید در ذهن خود ساختار بسازد این فرایند، مغز را به نظم و دقت عادت می‌دهد
نتیجه‌ی این تمرین چیست؟ تمرکز بهتر حافظه منظم‌تر دقت بیشتر در مطالعه توانایی بالاتر در یادگیری کنترل بهتر بر پراکندگی ذهن یعنی حافظ قرآن، فقط قرآن نمی‌خواند؛ ذهنش را هم تمرین می‌دهد. 🤍✧────────── ╌ ╌ ╌ ─────────✧
✧────────── ╌ ╌ ╌ ─────────✧
تقویت حافظه و پیشگیری از آلزایمرآلزایمر، به شکل هشدار دهنده ای در حال افزایش است و با بالارفتن سن، شیوع آن بیشتر می شود. با این روشها به جنگ آلزایمر بروید:۱- گلهای خوشبو(نرگس، مریم، یاس، گل محمدی) ببویید.۲- کندر بجوید.۳- دمنوش بادرنجبویه و مریم گلی بنوشید.۴- بادام، فندق، گردو، مویز، نارگیل بخورید. ۵- با خواندن و حفظ کردن اشعار و به یاد آوردن آنها به مغز خود ورزش دهید.
دكتر فرنوش فلاحت(متخصص طب سنتی ايراني)طب سنتی ایرانی 
🪴ممکن است، امروز در شرایط سختی قرار داشته باشی، شاید دلیل خوبی هم برای آن داشته باشی و ناامید باشی، اما از تو می خواهم همان کاری را انجام دهی که پیامبران انجام دادند.
ایوب ، شخصى توانگر و ثروتمند بود؛ ولى یکباره همه دارایى‌اش را از دست داد و به فقر و بیمارى مبتلا شد و حتى جایگاه اجتماعى‌اش را نیز از دست داد؛ اما ناامید نشد .
نوح در مدت ۹۵۰ سال که مردم را دعوت مى‌کرد، فقط تعداد‌اندکی به او ایمان اوردند و بقیه به‌شدت وى را اذیت کردند؛ اما هرگز ناامید نشد.
موسى با آن همه آزار و اذیتى که از فرعون و حتى از قوم خود دید، لحظه‌اى ناامید نشد .
و محمد صلی الله که بیشترین سختى را در طول تاریخ نبوت کشید، هرگز ناامید نشد و دست از تلاش برنداشت تا اینکه سرانجام پیروز شد.
🪴به درماندگی، به نگرانی، به ناامیدی تان بگویید:«شما برای من اهمیتی ندارید!خدای من بزرگتر از شماست.»
🪴شاید شرایط غیرعادلانه به نظر برسند اما خداوند می بیند که چه اتفاقاتی دارد برایتان می‌افتد. او شما را هدایت می‌کند.
تسلیم شرایط سخت نشوید، اگر به تلاشتان ادامه دهید به زودی به پیشرفتی غیرمنتظره دست می‌یابید.
ایوب ، شخصى توانگر و ثروتمند بود؛ ولى یکباره همه دارایى‌اش را از دست داد و به فقر و بیمارى مبتلا شد و حتى جایگاه اجتماعى‌اش را نیز از دست داد؛ اما ناامید نشد . نوح در مدت ۹۵۰ سال که مردم را دعوت مى‌کرد، فقط تعداد‌اندکی به او ایمان اوردند و بقیه به‌شدت وى را اذیت کردند؛ اما هرگز ناامید نشد. موسى با آن همه آزار و اذیتى که از فرعون و حتى از قوم خود دید، لحظه‌اى ناامید نشد .و محمد صلی الله که بیشترین سختى را در طول تاریخ نبوت کشید، هرگز ناامید نشد و دست از تلاش برنداشت تا اینکه سرانجام پیروز شد. 🪴به درماندگی، به نگرانی، به ناامیدی تان بگویید:
«شما برای من اهمیتی ندارید!خدای من بزرگتر از شماست.»🪴شاید شرایط غیرعادلانه به نظر برسند اما خداوند می بیند که چه اتفاقاتی دارد برایتان می‌افتد. او شما را هدایت می‌کند.
تسلیم شرایط سخت نشوید، اگر به تلاشتان ادامه دهید به زودی به پیشرفتی غیرمنتظره دست می‌یابید.
#تلنگر
باهم ببینیم قشنگه #سبک_زندگی #روشنی
باهم ببینیم قشنگه
#سبک_زندگی #روشنی
قرآن تو را تبدیل به انسانی متفاوت میسازد، کاملا متفاوت محال است که با قرآن وقت بگذرانید و اثر آن را نبینی 🪴محال است که با قرآن زندگی کنی و عادت های بدت همان گونه باقی بماند.
🪴محال است که با قرآن مأنوس شوی و برکت قرآن را در جانت و اخلاقت حس نکنی
(مثنوی مولوی)
سوره یونس، آیه ۵۷:«یَا أَیُّهَا النَّاسُ قَدْ جَاءَتْکُمْ مَوْعِظَةٌ مِنْ رَبِّکُمْ وَشِفَاءٌ لِمَا فِی الصُّدُورِ وَهُدًی وَرَحْمَةٌ لِلْمُؤْمِنِینَ» (ای مردم، به راستی برای شما از جانب پروردگارتان پندی و درمانی برای آنچه در سینه‌هاست و هدایت و رحمتی برای مؤمنان آمده است.#آرامش‌با‌قرآن
داستان راستان
چراغی که شیطان روشن کرد!
پیرمردی در روستایی زندگی می‌کرد که هر روز صبح برای اقامه نماز از خانه خارج می‌شد و به مسجد می‌رفت.
یک روز صبح که هوا بارانی بود، پیرمرد در راه مسجد داخل گودالی افتاد و لباس‌هایش گِلی و خیس شد. به خانه برگشت، لباس‌هایش را عوض کرد و دوباره راهی مسجد شد.
اما این بار نیز در میانه راه زمین خورد و دوباره لباس‌هایش گِلی شد. به خانه بازگشت، لباس عوض کرد و برای بار سوم به سوی مسجد به راه افتاد.
وقتی از خانه بیرون آمد، جوانی را دید که چراغی در دست گرفته و منتظر اوست. جوان سلام کرد و همراه پیرمرد راه افتاد.
هنگامی که به مسجد رسیدند، پیرمرد متوجه شد جوان وارد مسجد نمی‌شود. با تعجب پرسید:«جوان، چرا برای نماز وارد مسجد نمی‌شوی؟»
جوان پاسخ داد:«من شیطان هستم!»
پیرمرد با تعجب پرسید:«پس چرا در این هوای بارانی چراغ به دست گرفته‌ای و مرا تا مسجد همراهی کردی؟»
شیطان گفت:«بار اول که در گودال افتادی و به خانه برگشتی، خداوند به فرشتگان فرمود همه گناهانت را بخشیدم.
بار دوم که برگشتی، فرمود گناهان اهل خانه‌ات را نیز بخشیدم.
ترسیدم اگر برای بار سوم زمین بخوری و دوباره به خانه برگردی، خداوند گناهان همه اهل روستا را ببخشد! آن‌وقت تمام تلاش من برای گمراه کردن آنها بر باد می‌رفت.
برای همین، این بار چراغ به دست گرفتم تا مطمئن شوم سالم به مسجد می‌رسی!»
گاهی شیطان از یک قدم کوچک انسان به سوی خدا می‌ترسد؛ پس نباید از لغزش‌ها و شکست‌های مسیر ناامید شد. مهم این است که هر بار دوباره برخیزیم و راه را ادامه دهیم.
داستان راستان چراغی که شیطان روشن کرد!
پیرمردی در روستایی زندگی می‌کرد که هر روز صبح برای اقامه نماز از خانه خارج می‌شد و به مسجد می‌رفت.
یک روز صبح که هوا بارانی بود، پیرمرد در راه مسجد داخل گودالی افتاد و لباس‌هایش گِلی و خیس شد. به خانه برگشت، لباس‌هایش را عوض کرد و دوباره راهی مسجد شد.
اما این بار نیز در میانه راه زمین خورد و دوباره لباس‌هایش گِلی شد. به خانه بازگشت، لباس عوض کرد و برای بار سوم به سوی مسجد به راه افتاد.
وقتی از خانه بیرون آمد، جوانی را دید که چراغی در دست گرفته و منتظر اوست. جوان سلام کرد و همراه پیرمرد راه افتاد.
هنگامی که به مسجد رسیدند، پیرمرد متوجه شد جوان وارد مسجد نمی‌شود. با تعجب پرسید:«جوان، چرا برای نماز وارد مسجد نمی‌شوی؟»
جوان پاسخ داد:«من شیطان هستم!»
پیرمرد با تعجب پرسید:«پس چرا در این هوای بارانی چراغ به دست گرفته‌ای و مرا تا مسجد همراهی کردی؟»
شیطان گفت:«بار اول که در گودال افتادی و به خانه برگشتی، خداوند به فرشتگان فرمود همه گناهانت را بخشیدم.
بار دوم که برگشتی، فرمود گناهان اهل خانه‌ات را نیز بخشیدم.
ترسیدم اگر برای بار سوم زمین بخوری و دوباره به خانه برگردی، خداوند گناهان همه اهل روستا را ببخشد! آن‌وقت تمام تلاش من برای گمراه کردن آنها بر باد می‌رفت.
برای همین، این بار چراغ به دست گرفتم تا مطمئن شوم سالم به مسجد می‌رسی!»
گاهی شیطان از یک قدم کوچک انسان به سوی خدا می‌ترسد؛ پس نباید از لغزش‌ها و شکست‌های مسیر ناامید شد. مهم این است که هر بار دوباره برخیزیم و راه را ادامه دهیم. ۸ چیزی که سلامت روان ما را به خطر می اندازد:۱- کمالگرایی
۲- اعتیاد زیاد به تلفن همراه
۳- خواب ناکافی
۴- ماندن در یک رابطه سمی
۵- کمک نگرفتن از دیگران وقتی به کمک نیاز داریم
۶- مقایسه خود با دیگران
۷- کوچک کردن خود پیش دیگران
۸- سعی در راضی نگه داشتن همه از خود
خیلی وقت ها رفتارهایی را انجام می دهیم که سلامت روان ما را تهدید می کند.۹ مواظب باشیم...
اذکار_معجزه_آسا
دل آرام گیرد با ذکر و یادخدا
درزندگیت موفق نیستی؟ بگو:وَمَا تَوْفِيقِي إِلاَّ بِاللّهِ عَلَيْهِ تَوَكَّلْتُ وَإِلَيْهِ أُنِيبُ سوره هود ایه ۸۸
خوشحال نیستی؟ همیشه بگو:حَسْبُنَا اللَّهُ وَ نِعْمَ الْوَکیلُ» سوره ال عمران ایه ۱۷۳ازدنیاخسته ای؟ بگو:َاَللّهم اجْعَل هَمّی الآخِرَة
نمازهایت را به موقع ومداوم نمیخوانی؟ همیشه بگو: رَبِّ اجْعَلْنِي مُقِيمَ الصَّلاَةِ وَمِن ذُرِّيَّتِي رَبَّنَا وَتَقَبَّلْ دُعَاء سوره ابراهیم ایه ۴۰
میخواهی ازدواج کنی؟ بگو:«رَبِّ لا تَذَرْنی فَرْداً وَ أَنْتَ خَیْرُ الْوارِثینَ» سوره انبیا ایه ۸۹
درکارهایت سختی میبینی؟ بگو:َ رَبِّ اشْرَحْ لِي صَدْرِي وَيَسِّرْ لِي أَمْرِي سوره طه ایه ۲۵ و۲۶
دوست داری آرزویت برآورده شود؟همیشه بگو:اَستَغْفِراللّه و اَتوبُ اِلَیه
تو دلت ازدست کسی ناراحتی؟بگو: اللّهم اجْعَلنی مِن َالْكَاظِمِينَ الْغَيْظَ وَالْعَافِينَ عَنِ النَّاسِ سوره ال عمران ایه ۱۳۴
میخواهی دایم قرآن بخونی؟بگو:اللّهم اجْعَل القُرانَ رَبیعَ قَلبی و نورَ صَدْری
میخواهی غیبت نکنی؟بگو:اللّهم اجْعَل کِتابی فی عِلیّین وَاحْفِظ لِسانی عَنِ العالَمین
می خواهی خانه ات پر از گنج شود؟ بگو :سُبحانَ اللّه و بِحَمْدِه و سُبحانَ اللّه العَظیم
اذکار_معجزه_آسا دل آرام گیرد با ذکر و یادخدا درزندگیت موفق نیستی؟ بگو:وَمَا تَوْفِيقِي إِلاَّ بِاللّهِ عَلَيْهِ تَوَكَّلْتُ وَإِلَيْهِ أُنِيبُ سوره هود ایه ۸۸خوشحال نیستی؟ همیشه بگو:حَسْبُنَا اللَّهُ وَ نِعْمَ الْوَکیلُ» سوره ال عمران ایه ۱۷۳ازدنیاخسته ای؟ بگو:َاَللّهم اجْعَل هَمّی الآخِرَةنمازهایت را به موقع ومداوم نمیخوانی؟ همیشه بگو: رَبِّ اجْعَلْنِي مُقِيمَ الصَّلاَةِ وَمِن ذُرِّيَّتِي رَبَّنَا وَتَقَبَّلْ دُعَاء سوره ابراهیم ایه ۴۰میخواهی ازدواج کنی؟ بگو:«رَبِّ لا تَذَرْنی فَرْداً وَ أَنْتَ خَیْرُ الْوارِثینَ» سوره انبیا ایه ۸۹درکارهایت سختی میبینی؟ بگو:َ رَبِّ اشْرَحْ لِي صَدْرِي وَيَسِّرْ لِي أَمْرِي سوره طه ایه ۲۵ و۲۶دوست داری آرزویت برآورده شود؟همیشه بگو:اَستَغْفِراللّه و اَتوبُ اِلَیهتو دلت ازدست کسی ناراحتی؟بگو: اللّهم اجْعَلنی مِن َالْكَاظِمِينَ الْغَيْظَ وَالْعَافِينَ عَنِ النَّاسِ سوره ال عمران ایه ۱۳۴میخواهی دایم قرآن بخونی؟بگو:اللّهم اجْعَل القُرانَ رَبیعَ قَلبی و نورَ صَدْریمیخواهی غیبت نکنی؟بگو:اللّهم اجْعَل کِتابی فی عِلیّین وَاحْفِظ لِسانی عَنِ العالَمینمی خواهی خانه ات پر از گنج شود؟ بگو :سُبحانَ اللّه و بِحَمْدِه و سُبحانَ اللّه العَظیم
.#رشد_فردی
وقتی خشم مسیرش را گم می‌کند: مکانیسم «جابه‌جایی»
حتماً برایتان پیش آمده که در محل کار، توسط مدیر یا همکارتان مورد بی‌احترامی قرار گرفته‌اید، اما نتوانسته‌اید چیزی بگویید. وقتی به خانه برگشتید، سر کوچکترین مسئله‌ای با همسرتان یا فرزندتان به شدت بدخلقی کردید.
در روان‌شناسی به این پدیده می‌گوییم: «جابه‌جایی» (Displacement).
جابه‌جایی یکی از مکانیسم‌های دفاعی ناخودآگاه ماست. زمانی که منبع اصلی خشم یا اضطراب ما (مثلاً رئیس، یک موقعیت ترسناک یا یک عزیز) بیش از حد قدرتمند یا غیرقابل‌دسترس باشد، ذهن ما برای حفظ آرامش ظاهری، این هیجانِ سرکوب‌شده را به سمت «هدف امن‌تری» که خطر کمتری دارد، منحرف می‌کند.
.چرا آگاهی از این مکانیسم مهم است؟چون جابه‌جایی، هزینه‌ی سنگینی برای روابط ما دارد. ما به‌جای حل مسئله با منبع اصلی فشار، کسانی را هدف قرار می‌دهیم که معمولاً بیشترین حمایت را از ما دارند.
چطور با این «خشمِ منحرف‌شده» روبرو شویم؟وقتی احساس کردید واکنشتان نسبت به یک اتفاقِ کوچک، بیش از حد تند و نامتناسب است، تبرای لحظه‌ای متوقف شوید. از خودتان بپرسید:«آیا من واقعاً از این فرد عصبانی هستم؟ یا این خشم، باقی‌مانده‌یِ موقعیتِ دیگری است که نتوانستم در آنجا ابرازش کنم؟»
شناختنِ «هدفِ واقعی» احساساتمان، اولین قدم برای رهایی از چرخه‌ی معیوبِ جابه‌جایی است.
وقتی خشم مسیرش را گم می‌کند: مکانیسم «جابه‌جایی»
حتماً برایتان پیش آمده که در محل کار، توسط مدیر یا همکارتان مورد بی‌احترامی قرار گرفته‌اید، اما نتوانسته‌اید چیزی بگویید. وقتی به خانه برگشتید، سر کوچکترین مسئله‌ای با همسرتان یا فرزندتان به شدت بدخلقی کردید.
در روان‌شناسی به این پدیده می‌گوییم: «جابه‌جایی» (Displacement).
جابه‌جایی یکی از مکانیسم‌های دفاعی ناخودآگاه ماست. زمانی که منبع اصلی خشم یا اضطراب ما (مثلاً رئیس، یک موقعیت ترسناک یا یک عزیز) بیش از حد قدرتمند یا غیرقابل‌دسترس باشد، ذهن ما برای حفظ آرامش ظاهری، این هیجانِ سرکوب‌شده را به سمت «هدف امن‌تری» که خطر کمتری دارد، منحرف می‌کند.
.چرا آگاهی از این مکانیسم مهم است؟چون جابه‌جایی، هزینه‌ی سنگینی برای روابط ما دارد. ما به‌جای حل مسئله با منبع اصلی فشار، کسانی را هدف قرار می‌دهیم که معمولاً بیشترین حمایت را از ما دارند.
چطور با این «خشمِ منحرف‌شده» روبرو شویم؟وقتی احساس کردید واکنشتان نسبت به یک اتفاقِ کوچک، بیش از حد تند و نامتناسب است، تبرای لحظه‌ای متوقف شوید. از خودتان بپرسید:«آیا من واقعاً از این فرد عصبانی هستم؟ یا این خشم، باقی‌مانده‌یِ موقعیتِ دیگری است که نتوانستم در آنجا ابرازش کنم؟»
شناختنِ «هدفِ واقعی» احساساتمان، اولین قدم برای رهایی از چرخه‌ی معیوبِ جابه‌جایی است.
تجوید سطح یک#تجوید_|صفت #لینثانیه 0:12 «لین»تو لغت بمعنای نرمی و ضدخشونت هست و تو قرائت قرآن بمعنای نرم ادا شدن حرف هستثانیه 0:23 ۲ تا حرف«واو»و«یاء» اگه ساکن و ماقبل مفتوح باشن،نرم ادا میشنثانیه 0:51 تمریندقیقه 1:40 یه نکته تکمیلی: کلمات رو با لهجه‌ی فارسی نخونیم#ببینید و #منتشر کنید