اگه بارها درد کشیدی، آزمایش دادی، دارو خوردی… اما هنوز بدنت خوب نشده شاید وقتشه صدای دیگهای رو بشنوی:روانت، داره از طریق بدنت حرف میزنه.
این یعنی اختلالات روانتنی یا سایکوسوماتیک.
علائم رایج:• دردهای عضلانی و مفصلی• مشکلات گوارشی بیعلت• تپش قلب، تنگی نفس• میگرن، کهیر، خستگی مزمن
دلایل:• هیجانات سرکوبشده• تعارضهای ناهشیار• فرسودگی روانی و فشار اجتماعی
این یعنی اختلالات روانتنی یا سایکوسوماتیک.
علائم رایج:• دردهای عضلانی و مفصلی• مشکلات گوارشی بیعلت• تپش قلب، تنگی نفس• میگرن، کهیر، خستگی مزمن
دلایل:• هیجانات سرکوبشده• تعارضهای ناهشیار• فرسودگی روانی و فشار اجتماعی
۴۰
۲۰:۴۳
4_308384411403944172.mp3
۰۴:۳۹-۶۸۳.۹۵ کیلوبایت
#کارگاه 14
تربیت جنسی کودک
دکتر قاسم زاده
۳۵
۶:۲۳
4_308384411403944171.mp3
۳۵:۳۱-۵.۰۸ مگابایت
#کارگاه 13
تربیت جنسی کودک
دکتر قاسم زاده
۳۴
۶:۲۷
یک دقیقه برای آرام کردن ذهن:الان به اطرافت نگاه کن و اسم:۵ چیزی که میبینی۴ چیزی که لمس میکنی۳ صدایی که میشنوی۲ بویی که حس میکنی۱ مزهای که در دهانت حس میکنیرو برای خودت نام ببر.این تمرین میتونه کمک کنه توجهت از افکار آشفته، به لحظه حال برگرده.ذخیرهاش کن؛ ممکنه یک روز بهش احتیاج داشته باشی. 🤍
۳۰
۶:۳۰
گاهی مشکل، خودِ مشکل نیست؛ تنهاییِ تحمل کردن آن است...
شاید مدتهاست با اضطراب، استرس، بیانگیزگی، اختلافهای خانوادگی، فرسودگی شغلی یا احساساتی دستوپنجه نرم میکنید که حتی نتوانستهاید برای کسی تعریفشان کنید.
بعضی آدمها سالها با خودشان میگویند:«خودم حلش میکنم...»«الان وقتش نیست...»«شاید خودش درست شود...»
اما واقعیت این است که گاهی فقط یک گفتوگوی حرفهای میتواند مسیر ذهن را تغییر دهد؛ گفتوگویی که در آن کسی بدون قضاوت، با دانش و تجربه، کنار شما باشد.
مراجعه به روانشناس، نشانه ضعف نیست؛ نشانه اهمیت دادن به سلامت روان
شما مجبور نیستید همه بارها را به تنهایی به دوش بکشید.
شاید مدتهاست با اضطراب، استرس، بیانگیزگی، اختلافهای خانوادگی، فرسودگی شغلی یا احساساتی دستوپنجه نرم میکنید که حتی نتوانستهاید برای کسی تعریفشان کنید.
بعضی آدمها سالها با خودشان میگویند:«خودم حلش میکنم...»«الان وقتش نیست...»«شاید خودش درست شود...»
اما واقعیت این است که گاهی فقط یک گفتوگوی حرفهای میتواند مسیر ذهن را تغییر دهد؛ گفتوگویی که در آن کسی بدون قضاوت، با دانش و تجربه، کنار شما باشد.
مراجعه به روانشناس، نشانه ضعف نیست؛ نشانه اهمیت دادن به سلامت روان
۳۶
۶:۳۳
یک عاشقانه ی آرام.pdf
۳.۶۶ مگابایت
عنوان: #یک_عاشقانه_آرامنویسنده: #نادر_ابراهیمیموضوع: #رمان 239 صفحه
گاهی هیچی مثل کتاب خوندن به آدم آرامش نمیده.
گاهی هیچی مثل کتاب خوندن به آدم آرامش نمیده.
۴۰
۶:۳۵
Mohammad Esfahani - Ta Residi.mp3
۰۲:۵۷-۷.۱ مگابایت
*تا به شوقت شعله ور شد عشق نهانی منهر غم آمد سرنیامد صبر جوانی من
تارسیدی جان خسته دل به هوای تو بستاز هوایم تا پریدی جای تو گریه نشست
گریه می گوید حال دلم را گرچه می دانیاز لب بسته من تو بخوان شرح پریشانی
ای که از من خوش گرفتی دل به دام آشنایینیمه جانی مانده اما شکوه دارم از جدایی
گریه می گوید حال دلم را گرچه می دانیاز لب بسته من تو بخوان شرح پریشانی
ای که از من خوش گرفتی دل به دام آشنایینیمه جانی مانده اما شکوه دارم از جدایی
۷۲
۱۰:۳۲
🟥۱۸ میلیون نفر ازدواج نکردهاند!/ تجردقطعی در حال تبدیل شدن به سبک زندگی است
️بر اساس اعلام وزارت ورزش ۱۸ میلیون و ۷۷۵ هزار و ۴۵۲ نفر مجرد در کشور هرگز ازدواج نکردهاند.
️تجرد قطعی بر اساس تعریفهای جمعیت شناختی، برای افرادی به کار میرود که بدون حتی یک بار ازدواج، وارد سن ۴۰ سالگی شدهاند.
️برای بخش هایی از جامعه میل به تجردقطعی تبدیل به سبک زندگی شده است که در برخی موارد حتی والدین نیز از آن حمایت می کنند.
۵۸
۱۷:۱۶
برادران کارامازوفداستایفسکی
http://ble.ir/join/9aDEeGY4nD@NEKOO_DSM5_TR
۳۹
۱۶:۳۱