لوگوی پیام رسان بلهدانلود «بله»
عکس پروفایل روانشناسیر
۲۰۰ عضو

روانشناسی

مشاهده در اپلیکیشن بلهمشاهده در وب بله
۱۵ مرداد
اگه بارها درد کشیدی، آزمایش‌ دادی، دارو خوردی… اما هنوز بدنت خوب نشده شاید وقتشه صدای دیگه‌ای رو بشنوی:روانت، داره از طریق بدنت حرف می‌زنه.
این یعنی اختلالات روان‌تنی یا سایکوسوماتیک.

علائم رایج:• دردهای عضلانی و مفصلی• مشکلات گوارشی بی‌علت• تپش قلب، تنگی نفس• میگرن، کهیر، خستگی مزمن
دلایل:• هیجانات سرکوب‌شده• تعارض‌های ناهشیار• فرسودگی روانی و فشار اجتماعی

۴۰

۲۰:۴۳

۱۶ مرداد

مدیریت_استرس_کتابچه_اطلاعات_و_کار_.pdf

۶۶۳.۱۴ کیلوبایت

۳۹

۶:۲۱

4_308384411403944172.mp3

۰۴:۳۹-۶۸۳.۹۵ کیلوبایت
#کارگاه 14

undefinedتربیت جنسی کودک
undefinedدکتر قاسم زاده

۳۵

۶:۲۳

4_308384411403944171.mp3

۳۵:۳۱-۵.۰۸ مگابایت
#کارگاه 13

undefinedتربیت جنسی کودک
undefinedدکتر قاسم زاده

۳۴

۶:۲۷

یک دقیقه برای آرام کردن ذهن:الان به اطرافت نگاه کن و اسم:۵ چیزی که می‌بینی۴ چیزی که لمس می‌کنی۳ صدایی که می‌شنوی۲ بویی که حس می‌کنی۱ مزه‌ای که در دهانت حس می‌کنیرو برای خودت نام ببر.این تمرین می‌تونه کمک کنه توجهت از افکار آشفته، به لحظه حال برگرده.ذخیره‌اش کن؛ ممکنه یک روز بهش احتیاج داشته باشی. 🤍

۳۰

۶:۳۰

گاهی مشکل، خودِ مشکل نیست؛ تنهاییِ تحمل کردن آن است...
شاید مدت‌هاست با اضطراب، استرس، بی‌انگیزگی، اختلاف‌های خانوادگی، فرسودگی شغلی یا احساساتی دست‌وپنجه نرم می‌کنید که حتی نتوانسته‌اید برای کسی تعریفشان کنید.
بعضی آدم‌ها سال‌ها با خودشان می‌گویند:«خودم حلش می‌کنم...»«الان وقتش نیست...»«شاید خودش درست شود...»
اما واقعیت این است که گاهی فقط یک گفت‌وگوی حرفه‌ای می‌تواند مسیر ذهن را تغییر دهد؛ گفت‌وگویی که در آن کسی بدون قضاوت، با دانش و تجربه، کنار شما باشد.
مراجعه به روانشناس، نشانه ضعف نیست؛ نشانه اهمیت دادن به سلامت روان
undefined شما مجبور نیستید همه بارها را به تنهایی به دوش بکشید.
undefined۱

۳۶

۶:۳۳

یک عاشقانه ی آرام.pdf

۳.۶۶ مگابایت

عنوان: #یک_عاشقانه_آرامنویسنده: #نادر_ابراهیمیموضوع: #رمان 239 صفحه

گاهی هیچی مثل کتاب خوندن به آدم آرامش نمی‌ده.
undefined۱

۴۰

۶:۳۵

Mohammad Esfahani - Ta Residi.mp3

۰۲:۵۷-۷.۱ مگابایت
undefinedتا رسیدی* ، محمد اصفهانی

*تا به شوقت شعله ور شد عشق نهانی منهر غم آمد سرنیامد صبر جوانی من
تارسیدی جان خسته دل به هوای تو بستاز هوایم تا پریدی جای تو گریه نشست
گریه می گوید حال دلم را گرچه می دانیاز لب بسته من تو بخوان شرح پریشانی
ای که از من خوش گرفتی دل به دام آشنایینیمه جانی مانده اما شکوه دارم از جدایی
گریه می گوید حال دلم را گرچه می دانیاز لب بسته من تو بخوان شرح پریشانی
ای که از من خوش گرفتی دل به دام آشنایینیمه جانی مانده اما شکوه دارم از جدایی

۷۲

۱۰:۳۲

🟥۱۸ میلیون نفر ازدواج نکرده‌اند!/ تجردقطعی در حال تبدیل شدن به سبک زندگی است
undefined️بر اساس اعلام وزارت ورزش ۱۸ میلیون و ۷۷۵ هزار و ۴۵۲ نفر مجرد در کشور هرگز ازدواج نکرده‌اند.
undefined️تجرد قطعی بر اساس تعریف‌های جمعیت شناختی، برای افرادی به کار می‌رود که بدون حتی یک بار ازدواج، وارد سن ۴۰ سالگی شده‌اند.
undefined️برای بخش هایی از جامعه میل به تجردقطعی تبدیل به سبک زندگی شده است که در برخی موارد حتی والدین نیز از آن حمایت می کنند.

۵۸

۱۷:۱۶

۱۷ مرداد
undefinedکسی چه می‌داند من چقدر تلاش کرده‌ام که روحم زیبا بماند وقتی جهان پر از رنج بود؟ زیرا در میان ویرانی و رنج وظیفه‌ی انسان این است که قلبش را به زشتی نسپارد.
برادران کارامازوفداستایفسکی
http://ble.ir/join/9aDEeGY4nD@NEKOO_DSM5_TR

۳۹

۱۶:۳۱