درونگرا یا برونگرا؟ هیچکدوم بهتر نیستن؛ فقط متفاوتن!شاید همیشه فکر میکردی باید مثل بقیه باشی، اما حقیقت اینه که هر شخصیتی نقاط قوت خودش رو داره.
اگر از تنهایی انرژی میگیری، عمیق فکر میکنی و عاشق تمرکزی، احتمالاً درونگرایی.اگر از ارتباط با آدمها لذت میبری، پرانرژی هستی و از تجربههای جدید استقبال میکنی، احتمالاً برونگرایی.
توی این پوستر، ویژگیهای هر دو تیپ شخصیتی، رشتههای تحصیلی و شغلهای مناسبشون رو یکجا آوردیم تا راحتتر خودت رو بشناسی.
یادت باشه:موفقیت به درونگرا یا برونگرا بودن بستگی نداره؛ به این بستگی داره که خودت رو بشناسی و از تواناییهات درست استفاده کنی.#درونگرا #برونگرا #تیپ_شخصیتی #روانشناسی #توسعه_فردی #انتخاب_شغل #انتخاب_رشته #موفقیت
@imavisa
۴
اگر در رابطهای هستی که مدام احساس میکنی باید:
خودت را ثابت کنی، نیازها و احساساتت نادیده گرفته میشود، مرزهایت بارها شکسته میشود و هر اختلافی در نهایت به این نتیجه میرسد که «تقصیر توست»،
احتمالاً در یک الگوی ارتباطی ناسالم قرار گرفتهای.
افرادی که ویژگیهای خودشیفتگی دارند، معمولاً: همدلی محدودی نشان میدهند،
بیش از هر چیز به تحسین و تأیید نیاز دارند _ برای حفظ تصویر ایدهآل خود، ممکن است از سرزنش، کنترل یا دستکاری هیجانی استفاده کنند.
ماندن طولانیمدت در چنین رابطهای میتواند عزتنفس را فرسوده کند و باعث شود به قضاوت و ارزشمندی خودت شک کنی.
رابطهی سالم جایی است که در آن، احترام، همدلی و احساس امنیت، جایگزین ترس، سردرگمی و تلاش دائمی برای کافی بودن است.
@imavisa
#روانشناسی #سلامت_روان #رابطه_سالم #روابط_عاطفی #خودشیفتگی #ویژگی_های_خودشیفتگی #دستکاری_هیجانی #مرزهای_فردی #عزت_نفس #خودآگاهی #رشد_فردی #همدلی #آگاهی_روانشناختی #تروما #بهداشت_روان
خودت را ثابت کنی، نیازها و احساساتت نادیده گرفته میشود، مرزهایت بارها شکسته میشود و هر اختلافی در نهایت به این نتیجه میرسد که «تقصیر توست»، احتمالاً در یک الگوی ارتباطی ناسالم قرار گرفتهای. افرادی که ویژگیهای خودشیفتگی دارند، معمولاً: همدلی محدودی نشان میدهند،بیش از هر چیز به تحسین و تأیید نیاز دارند _ برای حفظ تصویر ایدهآل خود، ممکن است از سرزنش، کنترل یا دستکاری هیجانی استفاده کنند.
ماندن طولانیمدت در چنین رابطهای میتواند عزتنفس را فرسوده کند و باعث شود به قضاوت و ارزشمندی خودت شک کنی. رابطهی سالم جایی است که در آن، احترام، همدلی و احساس امنیت، جایگزین ترس، سردرگمی و تلاش دائمی برای کافی بودن است.@imavisa
#روانشناسی #سلامت_روان #رابطه_سالم #روابط_عاطفی #خودشیفتگی #ویژگی_های_خودشیفتگی #دستکاری_هیجانی #مرزهای_فردی #عزت_نفس #خودآگاهی #رشد_فردی #همدلی #آگاهی_روانشناختی #تروما #بهداشت_روان
۹۱
رابطه با یک فرد کمالگرا؛ عشق یا فرسودگی؟
اگر شریک عاطفیتان کمالگراست، ممکن است:• از شما توقعات غیرواقعبینانه داشته باشد.• به جای قدردانی، بیشتر روی نقصها تمرکز کند.• از اشتباه کردن یا شکست، اضطراب زیادی تجربه کند.• در تصمیمگیری و رها کردن مسائل دچار وسواس شود.
والدین کمالگرا چه آسیبهایی ایجاد میکنند؟ کودک احساس میکند فقط زمانی ارزشمند است که بهترین باشد. عزتنفس او به موفقیت و تأیید دیگران گره میخورد. از اشتباه کردن میترسد و ریسکپذیریاش کاهش مییابد. اضطراب، خودانتقادی و احساس ناکافی بودن در او تقویت میشود.
کمالگرایی فقط «عالی بودن» نیست؛ بلکه می تواند این موارد باشد: _ترس دائمی از اشتباه، _انتقاد شدید از خود و دیگران، و این باور که «هیچچیز هیچوقت به اندازه کافی خوب نیست.»
راهکارها به جای «بینقص بودن»، روی «رشد کردن» تمرکز کنید. تلاش را بیشتر از نتیجه تحسین کنید. اشتباه را بخشی طبیعی از یادگیری بدانید. در رابطه، انتظارات واقعبینانه داشته باشید و گفتوگوی همدلانه را جایگزین سرزنش کنید. اگر کمالگرایی باعث اضطراب، فرسودگی یا تعارضهای مداوم شده است، رواندرمانی بهویژه درمان شناختی-رفتاری (CBT) میتواند بسیار مؤثر باشد.
ارزش انسان به کامل بودن نیست؛ به توانایی رشد، یادگیری و پذیرش خودش است.
@imavisa@imavisa
#کمالگرایی #روانشناسی #رابطه_عاطفی #فرزندپروری #والدین #سلامت_روان #عزت_نفس #اضطراب #رشد_فردی
اگر شریک عاطفیتان کمالگراست، ممکن است:• از شما توقعات غیرواقعبینانه داشته باشد.• به جای قدردانی، بیشتر روی نقصها تمرکز کند.• از اشتباه کردن یا شکست، اضطراب زیادی تجربه کند.• در تصمیمگیری و رها کردن مسائل دچار وسواس شود.والدین کمالگرا چه آسیبهایی ایجاد میکنند؟
کودک احساس میکند فقط زمانی ارزشمند است که بهترین باشد. عزتنفس او به موفقیت و تأیید دیگران گره میخورد. از اشتباه کردن میترسد و ریسکپذیریاش کاهش مییابد. اضطراب، خودانتقادی و احساس ناکافی بودن در او تقویت میشود.کمالگرایی فقط «عالی بودن» نیست؛ بلکه می تواند این موارد باشد: _ترس دائمی از اشتباه، _انتقاد شدید از خود و دیگران، و این باور که «هیچچیز هیچوقت به اندازه کافی خوب نیست.»راهکارها
به جای «بینقص بودن»، روی «رشد کردن» تمرکز کنید. تلاش را بیشتر از نتیجه تحسین کنید. اشتباه را بخشی طبیعی از یادگیری بدانید. در رابطه، انتظارات واقعبینانه داشته باشید و گفتوگوی همدلانه را جایگزین سرزنش کنید. اگر کمالگرایی باعث اضطراب، فرسودگی یا تعارضهای مداوم شده است، رواندرمانی بهویژه درمان شناختی-رفتاری (CBT) میتواند بسیار مؤثر باشد. ارزش انسان به کامل بودن نیست؛ به توانایی رشد، یادگیری و پذیرش خودش است.@imavisa@imavisa
#کمالگرایی #روانشناسی #رابطه_عاطفی #فرزندپروری #والدین #سلامت_روان #عزت_نفس #اضطراب #رشد_فردی
۶
رابطه با آدمهای مهرطلب؛ شیرین، اما گاهی فرساینده... 🤍
اگر با یک فرد مهرطلب در رابطه هستید، احتمالاً مهربانی، توجه و فداکاری او را بارها تجربه کردهاید. اما روی دیگر این ویژگی، تلاش بیش از حد برای راضی نگه داشتن دیگران، سختی در «نه» گفتن و نادیده گرفتن نیازهای شخصی است.
آدمهای مهرطلب معمولاً از تعارض میترسند؛ نه به این دلیل که ضعیف هستند، بلکه چون نگران از دست دادن محبت، پذیرش یا رابطهاند. به همین دلیل ممکن است احساسات واقعیشان را پنهان کنند، خواستههای خود را به تعویق بیندازند و در سکوت فرسوده شوند.
اگر شریک زندگی یا دوست یک فرد مهرطلب هستید:
او را به خاطر بیان نیازهایش تشویق کنید.
وقتی «نه» میگوید، احساس گناه به او ندهید.
به او نشان دهید که ارزشمندیاش وابسته به راضی کردن دیگران نیست.
اگر خودتان مهرطلب هستید، برای تعدیل این الگو:• هر روز از خودتان بپرسید: «الان من واقعاً چه میخواهم؟»• از موقعیتهای کوچک، نه گفتن را تمرین کنید.• بین مهربانی و فداکاری افراطی تفاوت قائل شوید.• به خاطر داشته باشید که تعارض سالم، بخشی طبیعی از هر رابطه است.• عزتنفس خود را بر پایه ارزشهای شخصی بسازید، نه فقط تأیید دیگران.• اگر این الگو باعث فرسودگی، اضطراب یا روابط ناسالم شده است، گفتگو با یک روانشناس میتواند به تغییر ریشهای آن کمک کند.
مهرورزی یک نقطه قوت است؛ اما زمانی که با مرزبندی سالم همراه باشد، هم شما را حفظ میکند و هم روابطتان را عمیقتر و پایدارتر میسازد.@imavisa@imavisa
#مهرطلب #تایپ_شخصیتی #روانشناسی #مرزبندی #عزت_نفس #رشد_فردی #روابط_سالم
اگر با یک فرد مهرطلب در رابطه هستید، احتمالاً مهربانی، توجه و فداکاری او را بارها تجربه کردهاید. اما روی دیگر این ویژگی، تلاش بیش از حد برای راضی نگه داشتن دیگران، سختی در «نه» گفتن و نادیده گرفتن نیازهای شخصی است.
آدمهای مهرطلب معمولاً از تعارض میترسند؛ نه به این دلیل که ضعیف هستند، بلکه چون نگران از دست دادن محبت، پذیرش یا رابطهاند. به همین دلیل ممکن است احساسات واقعیشان را پنهان کنند، خواستههای خود را به تعویق بیندازند و در سکوت فرسوده شوند.
اگر شریک زندگی یا دوست یک فرد مهرطلب هستید:
او را به خاطر بیان نیازهایش تشویق کنید. وقتی «نه» میگوید، احساس گناه به او ندهید. به او نشان دهید که ارزشمندیاش وابسته به راضی کردن دیگران نیست.اگر خودتان مهرطلب هستید، برای تعدیل این الگو:• هر روز از خودتان بپرسید: «الان من واقعاً چه میخواهم؟»• از موقعیتهای کوچک، نه گفتن را تمرین کنید.• بین مهربانی و فداکاری افراطی تفاوت قائل شوید.• به خاطر داشته باشید که تعارض سالم، بخشی طبیعی از هر رابطه است.• عزتنفس خود را بر پایه ارزشهای شخصی بسازید، نه فقط تأیید دیگران.• اگر این الگو باعث فرسودگی، اضطراب یا روابط ناسالم شده است، گفتگو با یک روانشناس میتواند به تغییر ریشهای آن کمک کند.
مهرورزی یک نقطه قوت است؛ اما زمانی که با مرزبندی سالم همراه باشد، هم شما را حفظ میکند و هم روابطتان را عمیقتر و پایدارتر میسازد.@imavisa@imavisa#مهرطلب #تایپ_شخصیتی #روانشناسی #مرزبندی #عزت_نفس #رشد_فردی #روابط_سالم
۴
رابطه با آدمهای هنرمند؛ عمیق، متفاوت و الهامبخش...
اگر در زندگیتان یک فرد با تیپ شخصیتی هنرمند دارید، احتمالاً متوجه شدهاید که دنیا را کمی متفاوت از دیگران میبیند. او احساسات را عمیقتر تجربه میکند، به زیبایی و جزئیات توجه دارد و برای خلاقیت و آزادی ارزش زیادی قائل است.
اما همین ویژگیها گاهی باعث میشود به راحتی از شلوغی، انتقادهای تند یا محدودیتهای زیاد خسته شود. او معمولاً برای پردازش احساسات و خلق ایدههایش به زمان و فضای شخصی نیاز دارد.
اگر با یک فرد هنرمند در ارتباط هستید: تفاوت نگاهش را قضاوت نکنید؛ اول سعی کنید آن را درک کنید.
🤍 احساساتش را کوچک نشمارید، حتی اگر برای شما اغراقآمیز به نظر برسند.
به حریم شخصی و زمان تنهایی او احترام بگذارید.
انتقاد را با احترام و همراه با بازخورد سازنده بیان کنید، نه سرزنش.
خلاقیتش را تشویق کنید، نه اینکه او را با دیگران مقایسه کنید.
اگر خودتان تیپ شخصیتی هنرمند دارید، برای تعدیل این الگو:• بین احساسات و واقعیت تمایز قائل شوید؛ هر احساسی الزاماً یک واقعیت نیست.• برای ایدههای خلاقانه، برنامه و زمانبندی مشخص داشته باشید تا فقط در حد ایده باقی نمانند.• کمالگرایی را با اصل «پیشرفت بهتر از بینقص بودن است» متعادل کنید.• مهارت پذیرش بازخورد را تمرین کنید؛ نقد سازنده میتواند کیفیت کارتان را افزایش دهد.• در کنار زمانهای تنهایی، ارتباط با افراد حمایتگر را حفظ کنید تا از انزوا فاصله بگیرید.• اگر نوسانهای هیجانی یا حساسیت زیاد باعث اختلال در روابط یا عملکردتان شده است، کار کردن با یک روانشناس میتواند به تنظیم هیجان، افزایش انعطافپذیری و استفاده بهتر از ظرفیتهای خلاقانه کمک کند.
خلاقیت زمانی بیشترین اثر را دارد که در کنار انعطاف، نظم و خودآگاهی قرار بگیرد. هنرمند بودن فقط خلق زیبایی نیست؛ هنر واقعی، ساختن یک زندگی متعادل در کنار این خلاقیت است.@imavisa@imavisa
#تایپ_شخصیتی #هنرمند #روانشناسی #خلاقیت #هوش_هیجانی #رشد_فردی #روابط_سالم #سلامت_روان
اگر در زندگیتان یک فرد با تیپ شخصیتی هنرمند دارید، احتمالاً متوجه شدهاید که دنیا را کمی متفاوت از دیگران میبیند. او احساسات را عمیقتر تجربه میکند، به زیبایی و جزئیات توجه دارد و برای خلاقیت و آزادی ارزش زیادی قائل است.
اما همین ویژگیها گاهی باعث میشود به راحتی از شلوغی، انتقادهای تند یا محدودیتهای زیاد خسته شود. او معمولاً برای پردازش احساسات و خلق ایدههایش به زمان و فضای شخصی نیاز دارد.
اگر با یک فرد هنرمند در ارتباط هستید:
تفاوت نگاهش را قضاوت نکنید؛ اول سعی کنید آن را درک کنید.🤍 احساساتش را کوچک نشمارید، حتی اگر برای شما اغراقآمیز به نظر برسند.
به حریم شخصی و زمان تنهایی او احترام بگذارید. انتقاد را با احترام و همراه با بازخورد سازنده بیان کنید، نه سرزنش. خلاقیتش را تشویق کنید، نه اینکه او را با دیگران مقایسه کنید.اگر خودتان تیپ شخصیتی هنرمند دارید، برای تعدیل این الگو:• بین احساسات و واقعیت تمایز قائل شوید؛ هر احساسی الزاماً یک واقعیت نیست.• برای ایدههای خلاقانه، برنامه و زمانبندی مشخص داشته باشید تا فقط در حد ایده باقی نمانند.• کمالگرایی را با اصل «پیشرفت بهتر از بینقص بودن است» متعادل کنید.• مهارت پذیرش بازخورد را تمرین کنید؛ نقد سازنده میتواند کیفیت کارتان را افزایش دهد.• در کنار زمانهای تنهایی، ارتباط با افراد حمایتگر را حفظ کنید تا از انزوا فاصله بگیرید.• اگر نوسانهای هیجانی یا حساسیت زیاد باعث اختلال در روابط یا عملکردتان شده است، کار کردن با یک روانشناس میتواند به تنظیم هیجان، افزایش انعطافپذیری و استفاده بهتر از ظرفیتهای خلاقانه کمک کند.
خلاقیت زمانی بیشترین اثر را دارد که در کنار انعطاف، نظم و خودآگاهی قرار بگیرد. هنرمند بودن فقط خلق زیبایی نیست؛ هنر واقعی، ساختن یک زندگی متعادل در کنار این خلاقیت است.@imavisa@imavisa#تایپ_شخصیتی #هنرمند #روانشناسی #خلاقیت #هوش_هیجانی #رشد_فردی #روابط_سالم #سلامت_روان
رابطه با آدمهای هنرمند؛ عمیق، متفاوت و الهامبخش...
اگر در زندگیتان یک فرد با تیپ شخصیتی هنرمند دارید، احتمالاً متوجه شدهاید که دنیا را کمی متفاوت از دیگران میبیند. او احساسات را عمیقتر تجربه میکند، به زیبایی و جزئیات توجه دارد و برای خلاقیت و آزادی ارزش زیادی قائل است.
اما همین ویژگیها گاهی باعث میشود به راحتی از شلوغی، انتقادهای تند یا محدودیتهای زیاد خسته شود. او معمولاً برای پردازش احساسات و خلق ایدههایش به زمان و فضای شخصی نیاز دارد.
اگر با یک فرد هنرمند در ارتباط هستید: تفاوت نگاهش را قضاوت نکنید؛ اول سعی کنید آن را درک کنید.
🤍 احساساتش را کوچک نشمارید، حتی اگر برای شما اغراقآمیز به نظر برسند.
به حریم شخصی و زمان تنهایی او احترام بگذارید.
انتقاد را با احترام و همراه با بازخورد سازنده بیان کنید، نه سرزنش.
خلاقیتش را تشویق کنید، نه اینکه او را با دیگران مقایسه کنید.
اگر خودتان تیپ شخصیتی هنرمند دارید، برای تعدیل این الگو:• بین احساسات و واقعیت تمایز قائل شوید؛ هر احساسی الزاماً یک واقعیت نیست.• برای ایدههای خلاقانه، برنامه و زمانبندی مشخص داشته باشید تا فقط در حد ایده باقی نمانند.• کمالگرایی را با اصل «پیشرفت بهتر از بینقص بودن است» متعادل کنید.• مهارت پذیرش بازخورد را تمرین کنید؛ نقد سازنده میتواند کیفیت کارتان را افزایش دهد.• در کنار زمانهای تنهایی، ارتباط با افراد حمایتگر را حفظ کنید تا از انزوا فاصله بگیرید.• اگر نوسانهای هیجانی یا حساسیت زیاد باعث اختلال در روابط یا عملکردتان شده است، کار کردن با یک روانشناس میتواند به تنظیم هیجان، افزایش انعطافپذیری و استفاده بهتر از ظرفیتهای خلاقانه کمک کند.
خلاقیت زمانی بیشترین اثر را دارد که در کنار انعطاف، نظم و خودآگاهی قرار بگیرد. هنرمند بودن فقط خلق زیبایی نیست؛ هنر واقعی، ساختن یک زندگی متعادل در کنار این خلاقیت است.@imavisa@imavisa
#تایپ_شخصیتی #هنرمند #روانشناسی #خلاقیت #هوش_هیجانی #رشد_فردی #روابط_سالم #سلامت_روان
اگر در زندگیتان یک فرد با تیپ شخصیتی هنرمند دارید، احتمالاً متوجه شدهاید که دنیا را کمی متفاوت از دیگران میبیند. او احساسات را عمیقتر تجربه میکند، به زیبایی و جزئیات توجه دارد و برای خلاقیت و آزادی ارزش زیادی قائل است.
اما همین ویژگیها گاهی باعث میشود به راحتی از شلوغی، انتقادهای تند یا محدودیتهای زیاد خسته شود. او معمولاً برای پردازش احساسات و خلق ایدههایش به زمان و فضای شخصی نیاز دارد.
اگر با یک فرد هنرمند در ارتباط هستید:
تفاوت نگاهش را قضاوت نکنید؛ اول سعی کنید آن را درک کنید.🤍 احساساتش را کوچک نشمارید، حتی اگر برای شما اغراقآمیز به نظر برسند.
به حریم شخصی و زمان تنهایی او احترام بگذارید. انتقاد را با احترام و همراه با بازخورد سازنده بیان کنید، نه سرزنش. خلاقیتش را تشویق کنید، نه اینکه او را با دیگران مقایسه کنید.اگر خودتان تیپ شخصیتی هنرمند دارید، برای تعدیل این الگو:• بین احساسات و واقعیت تمایز قائل شوید؛ هر احساسی الزاماً یک واقعیت نیست.• برای ایدههای خلاقانه، برنامه و زمانبندی مشخص داشته باشید تا فقط در حد ایده باقی نمانند.• کمالگرایی را با اصل «پیشرفت بهتر از بینقص بودن است» متعادل کنید.• مهارت پذیرش بازخورد را تمرین کنید؛ نقد سازنده میتواند کیفیت کارتان را افزایش دهد.• در کنار زمانهای تنهایی، ارتباط با افراد حمایتگر را حفظ کنید تا از انزوا فاصله بگیرید.• اگر نوسانهای هیجانی یا حساسیت زیاد باعث اختلال در روابط یا عملکردتان شده است، کار کردن با یک روانشناس میتواند به تنظیم هیجان، افزایش انعطافپذیری و استفاده بهتر از ظرفیتهای خلاقانه کمک کند.
خلاقیت زمانی بیشترین اثر را دارد که در کنار انعطاف، نظم و خودآگاهی قرار بگیرد. هنرمند بودن فقط خلق زیبایی نیست؛ هنر واقعی، ساختن یک زندگی متعادل در کنار این خلاقیت است.@imavisa@imavisa#تایپ_شخصیتی #هنرمند #روانشناسی #خلاقیت #هوش_هیجانی #رشد_فردی #روابط_سالم #سلامت_روان
۴
تا حالا دقت کردی بعضی آدمها فقط وقتی احساس بزرگی میکنند که جلوی بقیه کوچکت کنند؟جریان از این قرار است که؛تحقیر کردن دیگران در جمع، بیشتر از آنکه نشانهی قدرت باشد، میتواند نشانهی احساس ناامنی، حسادت، نیاز به برتری یا عزتنفس شکننده باشد. به همین دلیل، افرادی که از نظر روانی بالغتر هستند، برای دیده شدن، شخصیت کسی را زیر سؤال نمیبرند.
اگر کسی تو را جلوی دیگران تخریب کرد، اولین اشتباه این است که باور کنی مشکل از توست.
گاهی رفتار آدمها، آینهی دنیای درون خودشان است؛ نه ارزش واقعی تو.
آدمهای قوی، برای بالا رفتن، دست دیگران را میگیرند. آدمهای ناامن، سعی میکنند آنها را پایین بکشند.@imavisa@imavisa
تا حالا دقت کردی بعضی آدمها فقط وقتی احساس بزرگی میکنند که جلوی بقیه کوچکت کنند؟جریان از این قرار است که؛تحقیر کردن دیگران در جمع، بیشتر از آنکه نشانهی قدرت باشد، میتواند نشانهی احساس ناامنی، حسادت، نیاز به برتری یا عزتنفس شکننده باشد. به همین دلیل، افرادی که از نظر روانی بالغتر هستند، برای دیده شدن، شخصیت کسی را زیر سؤال نمیبرند.
اگر کسی تو را جلوی دیگران تخریب کرد، اولین اشتباه این است که باور کنی مشکل از توست.
گاهی رفتار آدمها، آینهی دنیای درون خودشان است؛ نه ارزش واقعی تو.
آدمهای قوی، برای بالا رفتن، دست دیگران را میگیرند. آدمهای ناامن، سعی میکنند آنها را پایین بکشند.@imavisa@imavisa
۵
بعضی آدم ها بیشتر از شکست، از ناقص انجام دادن کارها میترسن! 🫠
اگه همیشه میخوای همهچیز درست، مرتب و بینقص باشه، این پست برای توئه
تو احتمالاً: دقیق و مسئولیتپذیری استانداردهای بالایی داری به جزئیات توجه میکنی قابل اعتماد و متعهدی
اما همین کمالگرایی گاهی جلوت رو میگیره؛چون به خودت میگی:«اگه نتونم عالی انجامش بدم، پس اصلاً شروع نکنم!»
و اون منتقد درونت هم همیشه آمادهست بگه:«میشد بهتر باشه…»
وقتی ذهنت شلوغه، احتمالاً با نقاشی، آشپزی، کاردستی، مرتبکردن یا ساختن چیزی با دست آرومتر میشی🧩
ولی وقتی حالت خوبه؟رهاتر، شوختر، پرانرژیتر و خوشحالتری
از نظر ظاهر هم معمولاً سادگی، تمیزی، نظم و شیکبودن برات مهمه. 🤍
حالا چی کمکت میکنه؟
فقط شروع کن قانون ۷۰٪ رو امتحان کن «کافیِ خوب» رو بپذیر کارها رو کوچیک کن اشتباه رو بخشی از مسیر بدون منتقد درونت رو به چالش بکش گاهی عمداً ناقص انجام بده «انجام شد» رو جایگزین «عالی شد» کن
قرار نیست همیشه بینقص باشی؛ قرارِ فقط حرکت کنی. 🤍
@imavisa@imavisa
اگه همیشه میخوای همهچیز درست، مرتب و بینقص باشه، این پست برای توئه
تو احتمالاً:
دقیق و مسئولیتپذیری استانداردهای بالایی داری به جزئیات توجه میکنی قابل اعتماد و متعهدیاما همین کمالگرایی گاهی جلوت رو میگیره؛چون به خودت میگی:«اگه نتونم عالی انجامش بدم، پس اصلاً شروع نکنم!»
و اون منتقد درونت هم همیشه آمادهست بگه:«میشد بهتر باشه…»
وقتی ذهنت شلوغه، احتمالاً با نقاشی، آشپزی، کاردستی، مرتبکردن یا ساختن چیزی با دست آرومتر میشی
🧩ولی وقتی حالت خوبه؟رهاتر، شوختر، پرانرژیتر و خوشحالتری
از نظر ظاهر هم معمولاً سادگی، تمیزی، نظم و شیکبودن برات مهمه. 🤍
حالا چی کمکت میکنه؟
فقط شروع کن قانون ۷۰٪ رو امتحان کن «کافیِ خوب» رو بپذیر کارها رو کوچیک کن اشتباه رو بخشی از مسیر بدون منتقد درونت رو به چالش بکش گاهی عمداً ناقص انجام بده «انجام شد» رو جایگزین «عالی شد» کنقرار نیست همیشه بینقص باشی؛ قرارِ فقط حرکت کنی. 🤍
@imavisa@imavisa
بعضی آدم ها بیشتر از شکست، از ناقص انجام دادن کارها میترسن! 🫠
اگه همیشه میخوای همهچیز درست، مرتب و بینقص باشه، این پست برای توئه
تو احتمالاً: دقیق و مسئولیتپذیری استانداردهای بالایی داری به جزئیات توجه میکنی قابل اعتماد و متعهدی
اما همین کمالگرایی گاهی جلوت رو میگیره؛چون به خودت میگی:«اگه نتونم عالی انجامش بدم، پس اصلاً شروع نکنم!»
و اون منتقد درونت هم همیشه آمادهست بگه:«میشد بهتر باشه…»
وقتی ذهنت شلوغه، احتمالاً با نقاشی، آشپزی، کاردستی، مرتبکردن یا ساختن چیزی با دست آرومتر میشی🧩
ولی وقتی حالت خوبه؟رهاتر، شوختر، پرانرژیتر و خوشحالتری
از نظر ظاهر هم معمولاً سادگی، تمیزی، نظم و شیکبودن برات مهمه. 🤍
حالا چی کمکت میکنه؟
فقط شروع کن قانون ۷۰٪ رو امتحان کن «کافیِ خوب» رو بپذیر کارها رو کوچیک کن اشتباه رو بخشی از مسیر بدون منتقد درونت رو به چالش بکش گاهی عمداً ناقص انجام بده «انجام شد» رو جایگزین «عالی شد» کن
قرار نیست همیشه بینقص باشی؛ قرارِ فقط حرکت کنی. 🤍
@imavisa@imavisa
اگه همیشه میخوای همهچیز درست، مرتب و بینقص باشه، این پست برای توئه
تو احتمالاً:
دقیق و مسئولیتپذیری استانداردهای بالایی داری به جزئیات توجه میکنی قابل اعتماد و متعهدیاما همین کمالگرایی گاهی جلوت رو میگیره؛چون به خودت میگی:«اگه نتونم عالی انجامش بدم، پس اصلاً شروع نکنم!»
و اون منتقد درونت هم همیشه آمادهست بگه:«میشد بهتر باشه…»
وقتی ذهنت شلوغه، احتمالاً با نقاشی، آشپزی، کاردستی، مرتبکردن یا ساختن چیزی با دست آرومتر میشی
🧩ولی وقتی حالت خوبه؟رهاتر، شوختر، پرانرژیتر و خوشحالتری
از نظر ظاهر هم معمولاً سادگی، تمیزی، نظم و شیکبودن برات مهمه. 🤍
حالا چی کمکت میکنه؟
فقط شروع کن قانون ۷۰٪ رو امتحان کن «کافیِ خوب» رو بپذیر کارها رو کوچیک کن اشتباه رو بخشی از مسیر بدون منتقد درونت رو به چالش بکش گاهی عمداً ناقص انجام بده «انجام شد» رو جایگزین «عالی شد» کنقرار نیست همیشه بینقص باشی؛ قرارِ فقط حرکت کنی. 🤍
@imavisa@imavisa
۴