كسانی كه مستعد سردرد هستند نبايد گرسنه بمانند.
لذا لازم است هر سه وعده غذايی را داشته باشند و در شب يا روزهای بلند در فصول مختلف سال ميان وعده نيز مصرف نمايند.البته حجم زياد غذا نيزباعث سردرد و چاقی است بنابراين در هر وعده مراقب ميزان متعادل غذا نيز بايد بود.
لذا لازم است هر سه وعده غذايی را داشته باشند و در شب يا روزهای بلند در فصول مختلف سال ميان وعده نيز مصرف نمايند.البته حجم زياد غذا نيزباعث سردرد و چاقی است بنابراين در هر وعده مراقب ميزان متعادل غذا نيز بايد بود.
۲مشكلات گوارشی به ميزان زياد با ايجاد سردرد مرتبط هستند.
يبوست، نفخ شكم، ريفلاكس معده و غيره، همه محرك بروز سردرد در افراد مستعد می باشد.لذا در انتخاب غذا و ميزان آن و زمان غذا خوردن بايد دقت كافی داشت و در صورت تداوم مشكلات گوارشی مراجعه به متخصص بيماریهای گوارشی لازم است.
يبوست، نفخ شكم، ريفلاكس معده و غيره، همه محرك بروز سردرد در افراد مستعد می باشد.لذا در انتخاب غذا و ميزان آن و زمان غذا خوردن بايد دقت كافی داشت و در صورت تداوم مشكلات گوارشی مراجعه به متخصص بيماریهای گوارشی لازم است.
۱كسانی كه مبتلا به سردرد ميگرنی هستند در مواجهه مستقيم با سرما بهخصوص تنفس هوای سرد و يا سرد شدن پيشانی، سردرد میگيرند.
اين سردرد به علت سينوزيت نيست؛ در موارد متعددی افراد با اشتباه با فكر سينوزيت آنتی بيوتيك مصرف مینمايند كه بسيار خطا است.
اين سردرد به علت سينوزيت نيست؛ در موارد متعددی افراد با اشتباه با فكر سينوزيت آنتی بيوتيك مصرف مینمايند كه بسيار خطا است.
۱
سردردهای ميگرنی چه نوع سردردی است؟
اين نوع سردرد معمولا در بزرگسالان يك طرفه در ناحيه شقيقه يا در ناحيه پيشانی و كمتر در ناحيه پس سری است.در بعضی افراد سردرد در اطراف چشم يا در پشت كُره چشم احساس میشود.دربعضی افراد سردرد در دو طرف سر احساس میشود ولی در يك طرف شديدتر است.معمولا در سردرد ميگرنی احساس كوبش و يا ضربان در سر وجود دارد ولی ممكن است اين احساس در آغاز و يا پايان سردرد باشد و يا در زمان خم كردن سر وجود داشته باشد .
اين نوع سردرد معمولا در بزرگسالان يك طرفه در ناحيه شقيقه يا در ناحيه پيشانی و كمتر در ناحيه پس سری است.در بعضی افراد سردرد در اطراف چشم يا در پشت كُره چشم احساس میشود.دربعضی افراد سردرد در دو طرف سر احساس میشود ولی در يك طرف شديدتر است.معمولا در سردرد ميگرنی احساس كوبش و يا ضربان در سر وجود دارد ولی ممكن است اين احساس در آغاز و يا پايان سردرد باشد و يا در زمان خم كردن سر وجود داشته باشد .
۲۱