خیلی خستهام. طبیعیه؟بله. خستگی شدید در ۱۲ هفته اول خیلی رایجه.تغییرات هورمونی میتونه باعث خستگی، تهوع و احساساتی شدن مادر بشه.
برای کاهش خستگی، این توصیهها میتواند مفید باشد:
• فعالیت بدنی سبک و منظم داشته باش (مثل پیادهروی کوتاه) • هر زمان احساس خستگی کردی، به بدنت فرصت استراحت بده • آب کافی بنوش؛ کمآبی احساس خستگی رو تشدید میکنه • شبها خواب کافی داشته باش
برای کاهش خستگی، این توصیهها میتواند مفید باشد:
• فعالیت بدنی سبک و منظم داشته باش (مثل پیادهروی کوتاه) • هر زمان احساس خستگی کردی، به بدنت فرصت استراحت بده • آب کافی بنوش؛ کمآبی احساس خستگی رو تشدید میکنه • شبها خواب کافی داشته باش
۹۲
وبینار رایگان با موضوع روشهای تقویت هوش جنین در بارداری
دوشنبه ۲۹ تیر ساعت ۱۱ صبح
با حضور سرکار خانم البرزی کارشناس مامایی
دوشنبه ۲۹ تیر ساعت ۱۱ صبحبا حضور سرکار خانم البرزی کارشناس مامایی
۷برای پیوستن به جلسه در Google Meet، روی این پیوند کلیک کنید: https://meet.google.com/wcp-hxmg-hem
یا Meet را باز کنید و این کد را وارد کنید: wcp-hxmg-hem
لینک برگزاری وبینار
یا Meet را باز کنید و این کد را وارد کنید: wcp-hxmg-hem
لینک برگزاری وبینار
۳با سپاس از همراهی صمیمانهی شما مادران گرامی، وبینار آموزشی «باشگاه مادران جانان» با موضوع روشهای تقویت هوش جنین در بارداری با موفقیت برگزار شد.حضور فعال، پرسشهای ارزشمند و انرژی مثبت شما باعث شد این کلاس به تجربهای پربار و الهامبخش برای همهی ما تبدیل شود.
بهزودی زمان و موضوع جلسهی وبینار بعدی
اطلاعرسانی خواهد شد.
از اینکه با ما همراه هستید و به سلامتی و آرامش خود و کوچولوی در راهتان اهمیت میدهید، از صمیم قلب سپاسگزاریم
با احترام،تیم باشگاه مادران جانان
بهزودی زمان و موضوع جلسهی وبینار بعدی
اطلاعرسانی خواهد شد.
از اینکه با ما همراه هستید و به سلامتی و آرامش خود و کوچولوی در راهتان اهمیت میدهید، از صمیم قلب سپاسگزاریم
با احترام،تیم باشگاه مادران جانان
۱۰۵ویسهای وبینار با موضوع روش های تقویت هوش جنین در بارداری
۱۱۱