خب بریم سراغ چاکرای چهارم که به آن چاکرای قلب نیز گفته میشود،
محل: مرکز قفسه سینه، نزدیک قلب. رنگ نمادین: سبز (گاهی صورتی نیز با آن مرتبط دانسته میشود).
عنصر: هوا. مفاهیم مرتبط: عشق، شفقت، همدلی، بخشش، پذیرش و ایجاد ارتباط با دیگران
اگر این چاکرا «متعادل» تلقی شود، فرد ممکن است احساس آرامش، مهربانی، همدلی و توانایی برقراری روابط سالم بیشتری داشته باشد.* اگر «نامتعادل» در نظر گرفته شود، ممکن است احساساتی مانند انزوا، رنجش، دشواری در اعتماد یا وابستگی افراطی تجربه شود
محل: مرکز قفسه سینه، نزدیک قلب. رنگ نمادین: سبز (گاهی صورتی نیز با آن مرتبط دانسته میشود).
عنصر: هوا. مفاهیم مرتبط: عشق، شفقت، همدلی، بخشش، پذیرش و ایجاد ارتباط با دیگران
اگر این چاکرا «متعادل» تلقی شود، فرد ممکن است احساس آرامش، مهربانی، همدلی و توانایی برقراری روابط سالم بیشتری داشته باشد.* اگر «نامتعادل» در نظر گرفته شود، ممکن است احساساتی مانند انزوا، رنجش، دشواری در اعتماد یا وابستگی افراطی تجربه شود
۳برای متعادل کردن چاکرای قلب ، میتوانید این روشها را استفاده کنید:
مدیتیشن: روی ناحیه مرکز قفسه سینه تمرکز کنید و نفسهای عمیق و آرام بکشید. تصور کنید نوری سبز یا صورتی در این ناحیه در حال گسترش است.
تمرینات تنفس: دم و بازدم آهسته و عمیق (مثلاً ۴ ثانیه دم، ۶ ثانیه بازدم) به آرام شدن ذهن کمک میکند.* تمرین مهربانی و بخشش: نوشتن درباره احساسات، بخشیدن خود و دیگران (در حدی که برایتان امن و سالم باشد)، و ابراز قدردانی میتواند احساس گشودگی عاطفی را تقویت کند گذراندن وقت در طبیعت: پیادهروی در فضای سبز یا باغ میتواند احساس آرامش و ارتباط را افزایش دهد سنگها رز کوارتز، یشم سبز یا آونتورین سبز اغلب با چاکرای قلب مرتبط هستند، تغذیه سالم: در برخی سنتها غذاهای سبزرنگ مانند اسفناج، کلم بروکلی، آووکادو و سبزیجات برگدار با این چاکرا مرتبط دانسته میشوند
مدیتیشن: روی ناحیه مرکز قفسه سینه تمرکز کنید و نفسهای عمیق و آرام بکشید. تصور کنید نوری سبز یا صورتی در این ناحیه در حال گسترش است. تمرینات تنفس: دم و بازدم آهسته و عمیق (مثلاً ۴ ثانیه دم، ۶ ثانیه بازدم) به آرام شدن ذهن کمک میکند.* تمرین مهربانی و بخشش: نوشتن درباره احساسات، بخشیدن خود و دیگران (در حدی که برایتان امن و سالم باشد)، و ابراز قدردانی میتواند احساس گشودگی عاطفی را تقویت کند گذراندن وقت در طبیعت: پیادهروی در فضای سبز یا باغ میتواند احساس آرامش و ارتباط را افزایش دهد سنگها رز کوارتز، یشم سبز یا آونتورین سبز اغلب با چاکرای قلب مرتبط هستند، تغذیه سالم: در برخی سنتها غذاهای سبزرنگ مانند اسفناج، کلم بروکلی، آووکادو و سبزیجات برگدار با این چاکرا مرتبط دانسته میشوند۳
جهت دریافت رزق فراوان، بخت، شانس و سلامتی با خودکار سبز این رونیک را روی دست چپ خود بکشید. سپس ۹۹ بار ذکر زیر را تکرار کنید: یا الله، یا محمد پس از پایان ذکر، با نیت قلبی بگویید: خدایا، بهزودی شانس و بخت مرا باز کن و در زمانی کوتاه، درهای رزق و روزی را به رویم بگشا. مرا در برکت، سلامتی، آرامش و فراوانی قرار بده. آمین. این تکنیک را با ایمان، نیت پاک و تمرکز انجام دهید. ───────────
۳
#تکنیک جذب قوی هر چیزی که میخای به سمت خودت جذب کنی مثل شکل بالا بکش و بنویس بعد مقداری دارچین روی اسمت و دایره بریز و سپس به سمت خواسته هات پخش کن ، دوباره مثل فلش از خواسته هات دارچین رو به سمت دایره که اسمتو نوشتی بکش بعد کاغذ رو دو بار به سمت خودت تا کن و بسوزون و خاکسترشو به باد بده و در روزهای آینده منتظر نشانه ها باش_
۵
۴چاکرای پنجم (چاکرای گلو )چاکرای پنجم مرکز ارتباط، بیان حقیقت، صداقت و خلاقیت در کلام است.
محل قرارگیری
وسط گلو، نزدیک حنجره و تیروئید
رنگ
آبی آسمانی یا آبی فیروزهای
عنصر
فضا
اگر چاکرای پنجم متعادل باشد
راحت و واضح حرف میزنی.
احساساتت را صادقانه بیان میکنی. شنونده خوبی هستی.
اعتمادبهنفس در صحبت کردن داری. خلاقیت در نوشتن، خواندن، تدریس یا سخنرانی بیشتر میشود.
اگر دچار عدم تعادل باشد (در باورهای چاکرا)
کمفعال
خجالتی بودن ترس از بیان نظر
نگه داشتن احساسات کمحرفی
احساس اینکه کسی حرفت را نمیشنود
پرفعال
زیاد حرف زدن
قطع کردن صحبت دیگران پرخاشگری در کلام
شایعه یا قضاوت زیاد ناتوانی در خوب گوش دادن
از دیدگاه متافیزیک، مشکلاتی که به آن نسبت میدهند
گلودردهای مکرر گرفتگی صدا
مشکلات تیروئید درد گردن و شانه
زخمهای دهان
محل قرارگیری
وسط گلو، نزدیک حنجره و تیروئیدرنگ
آبی آسمانی یا آبی فیروزهایعنصر
فضا اگر چاکرای پنجم متعادل باشد
راحت و واضح حرف میزنی.
احساساتت را صادقانه بیان میکنی. شنونده خوبی هستی.
اعتمادبهنفس در صحبت کردن داری. خلاقیت در نوشتن، خواندن، تدریس یا سخنرانی بیشتر میشود.
اگر دچار عدم تعادل باشد (در باورهای چاکرا)
کمفعال
خجالتی بودن ترس از بیان نظر
نگه داشتن احساسات کمحرفی
احساس اینکه کسی حرفت را نمیشنود
پرفعال
زیاد حرف زدن
قطع کردن صحبت دیگران پرخاشگری در کلام
شایعه یا قضاوت زیاد ناتوانی در خوب گوش دادن
از دیدگاه متافیزیک، مشکلاتی که به آن نسبت میدهند
گلودردهای مکرر گرفتگی صدا
مشکلات تیروئید درد گردن و شانه
زخمهای دهان
۲بیشترتون چاکرا گلوتون کم فعاله راه های متعادل سازی احساساتت را سرکوب نکن.
حرف دلت را با احترام و صداقت بزن. اگر گفتن سخت است، ابتدا در دفتر بنویس.
آواز خواندن
روزانه ۱۰ تا ۱۵ دقیقه آواز بخوان.
مانترای این چاکرا «هَم» (HAM) است.
در محیطی آرام بنشین.
نفس عمیق بکش. چند دقیقه با صدای آرام «هَم» را تکرار کن و روی ناحیه گلو تمرکز داشته باش.
. تمرین تنفس
تنفس عمیق و آرام. تمرینهایی مانند تنفس دیافراگمی میتوانند به آرامش و کاهش تنش کمک کنند
نوشتن
خاطرات روزانه شعر
داستان نوشتن احساسات و افکار
استفاده از رنگ آبی
در باورهای مربوط به چاکراها، استفاده از لباس، شال یا وسایل آبی، یا حضور در کنار آسمان و آب، نمادین و کمککننده دانسته میشود
در متافیزیک، این سنگها معمولاً به چاکرای گلو نسبت داده میشوند):
آکوامارین فیروزه
سودالیت لاجورد
عقیق آبی آمازونیت
میوه ها
بلوبری شاهتوت
انگور بنفش آلو
گلابی (به دلیل آبدار بودن) نارگیل و آب نارگیل
سبزیجات و خوراکی ها
کلم بنفش بادمجان
گلکلم کرفس
خیار* نعناع
حرف دلت را با احترام و صداقت بزن. اگر گفتن سخت است، ابتدا در دفتر بنویس.
آواز خواندن
روزانه ۱۰ تا ۱۵ دقیقه آواز بخوان.
مانترای این چاکرا «هَم» (HAM) است.
در محیطی آرام بنشین.
نفس عمیق بکش. چند دقیقه با صدای آرام «هَم» را تکرار کن و روی ناحیه گلو تمرکز داشته باش.
. تمرین تنفس
تنفس عمیق و آرام. تمرینهایی مانند تنفس دیافراگمی میتوانند به آرامش و کاهش تنش کمک کنند
نوشتن
خاطرات روزانه شعر
داستان نوشتن احساسات و افکار
استفاده از رنگ آبی
در باورهای مربوط به چاکراها، استفاده از لباس، شال یا وسایل آبی، یا حضور در کنار آسمان و آب، نمادین و کمککننده دانسته میشود
در متافیزیک، این سنگها معمولاً به چاکرای گلو نسبت داده میشوند):
آکوامارین فیروزه
سودالیت لاجورد
عقیق آبی آمازونیت
میوه ها
بلوبری شاهتوت
انگور بنفش آلو
گلابی (به دلیل آبدار بودن) نارگیل و آب نارگیل
سبزیجات و خوراکی ها
کلم بنفش بادمجان
گلکلم کرفس
خیار* نعناع
۵#شنبهگفتن صفات خداوند انرژی های بالایی دارد
ختم صفات خداوند نتایج عالی داره
شنبه: یا فتاح ۴۸۹ مرتبه
یکشنبه: یا رزاق ۳۰۸ مرتبه
دوشنبه: یا لطیف ۱۲۹ مرتبه
سه شنبه: یا وهاب ۱۴۰ مرتبه
چهارشنبه: یا مغنی ۱۱۰ مرتبه
پنج شنبه: یا غنی ۱۰۶ مرتبه
جمعه: یا رحمان ۱۰۸ مرتبهبا نیت ذکر بگید
ختم صفات خداوند نتایج عالی داره
شنبه: یا فتاح ۴۸۹ مرتبه
یکشنبه: یا رزاق ۳۰۸ مرتبه
دوشنبه: یا لطیف ۱۲۹ مرتبه
سه شنبه: یا وهاب ۱۴۰ مرتبه
چهارشنبه: یا مغنی ۱۱۰ مرتبه
پنج شنبه: یا غنی ۱۰۶ مرتبه
جمعه: یا رحمان ۱۰۸ مرتبهبا نیت ذکر بگید
۵دعای پاکسازی امروز هم اکنون درهای فراوانی و خیر وخوشی به رویم گشوده است آنچه میخواهم در حال انجام شدن است من رها میکنم و میبخشم در درون و زندگیم خلاء ایجاد میکنم خداوندا سپاسگزارمخداوند روزی رسان بی حساب است.پروردگارا اگر روزی من در آسمان هاست برایم نازل کن اگر در زمین هست آنرا برایم استخراج کن اگر دور هست آنرا به من نزدیک کن اگر کم هست آنرا برایم زیاد کن اگر زیاد هست بدست آوردنش را برایم آسان کن.
متاسفم
لطفامراببخشمتشکرم دوستت دارم#پاکسازی
۵