بهترین زمان خواب و بیداری چه موقعه؟ بدن ما یک ساعت درونی داره و با نظم خواب بهتر کار میکنه. برای بیشتر بزرگسالان: ۷ تا ۹ ساعت خواب شبانه توصیه میشه. بهتره خواب شبانهتون تا حد امکان منظم باشه؛ مثلاً: خواب: حدود ۱۰ تا ۱۱ شب بیداری: حدود ۶ تا ۷ صبحالبته ساعت مناسب برای هر فرد میتونه متفاوت باشه؛ مهمتر از یک ساعت خاص، خواب کافی و ساعت خواب و بیداری منظمه. خواب خوب یعنی صبح با انرژیتر بیدار شدن، نه فقط ساعت بیشتری در رختخواب بودن!#خواب در طب سنتی
خواب بعدطلوع آفتاب تا ساعت یازده یعنی خواب بلغم یعنی سستی و خنگی و کنگی و سکته بلغمی و قدکوتاه ماندن و یا تولیدمیگرن و شکم اوری و…
۲- خواب نزدیک مغرب یعنی خواب سوداوی یعنی مرگ قطعی و غلظت خون و سیاه شدن بدن و...
۳- بیدارباش شب هنگام بعدساعت ۲۳۰۰ یعنی کشتن کبد و بازگشت سموم به بدن
خواب بعدطلوع آفتاب تا ساعت یازده یعنی خواب بلغم یعنی سستی و خنگی و کنگی و سکته بلغمی و قدکوتاه ماندن و یا تولیدمیگرن و شکم اوری و…
۲- خواب نزدیک مغرب یعنی خواب سوداوی یعنی مرگ قطعی و غلظت خون و سیاه شدن بدن و...
۳- بیدارباش شب هنگام بعدساعت ۲۳۰۰ یعنی کشتن کبد و بازگشت سموم به بدن
مقدار #خواب میتواند نشان دهندهٔ مزاج فرد باشد🥶خواب زیاد دلیل بر غلبهٔ رطوبت🥵و کمخوابی نشانهٔ خشکی مزاجوخواب معتدل نشانهٔ اعتدال مزاج استدمنوش های پیشنهادی برای مشکلات #خواب
بابونه خواب اور و ارام بخش
️بهارنارنج باعث بالارفتن کیفیت خواب میشود
چای سبز رزماری گلمحمدی ارام بخش
️معجون رویایی کاهش اضطراب و بالابردن عمق خواب
بادرنجبویه، بابونه و اسطوخودوس هر سه باعث آرامش سیستم عصبی میشوند. بهدلیل ویژگی آرامبخشی این ترکیب، نوشیدن آن نه تنها برای کاهش خستگی و استرس بلکه برای بهبود بیخوابی نیز مفید است.
️دمنوش ترکیبی گل گاوزبان به لیمو زیرفون سنبل اطیب برای آرامش و تسکین اعصاب و بهبود اختلال خواب
به لیمو با عطر دلنشین و خاصیت آرامبخشی، در سراسر جهان محبوب شده است
️بادرنجبویه یک گیاه دارویی نشاطآور مقوّى مغز و اعصاب و برای استرس های روزانه عالی
بابونه خواب اور و ارام بخش️بهارنارنج باعث بالارفتن کیفیت خواب میشود چای سبز رزماری گلمحمدی ارام بخش ️معجون رویایی کاهش اضطراب و بالابردن عمق خواب بادرنجبویه، بابونه و اسطوخودوس هر سه باعث آرامش سیستم عصبی میشوند. بهدلیل ویژگی آرامبخشی این ترکیب، نوشیدن آن نه تنها برای کاهش خستگی و استرس بلکه برای بهبود بیخوابی نیز مفید است. ️دمنوش ترکیبی گل گاوزبان به لیمو زیرفون سنبل اطیب برای آرامش و تسکین اعصاب و بهبود اختلال خواببه لیمو با عطر دلنشین و خاصیت آرامبخشی، در سراسر جهان محبوب شده است️بادرنجبویه یک گیاه دارویی نشاطآور مقوّى مغز و اعصاب و برای استرس های روزانه عالی
فواید جالب و کم نظیر ماساژ سر با روغن بادام شیرین کاژان.... 🟣تخلیه سموم بدن توسط تحریک تخلیه لنفاوی🟤کمک به تسکین میگرن و سردردها🟢درمان اختلالات خواب و رسیدن به آرامش
افزایش توانایی و تقویت حافظهبهبود آسم-آلرژی و تنفس بهتر🟠کاهش فشار خون و حملات قلبی🟡سلامت و تقویت رشد موhttps://ble.ir/kajancold@fatemeh_amari
1405/5/20 سهشنبهتون پـر از مـهربونی
امیدوارم امروز پر از خیر و برکت باشهدلتون مثل صبح زلالزندگیتون پر از آرامشو روزتون پُـر از سلامتی و شـادی باشه
دمنوش هل و دارچین و زعفرانخواص درمانی :
این دمنوش ترکیبی برای درمان روماتیسم، تسکین دردهای استخوانی، درمان آرتروز، از بین بردن پف چشم و افسردگی مورد استفاده قرار میگیرد.
گل گاوزبان؛ همیشه بهترین انتخابه؟خیلیها برای آرامش سراغ دمنوش گل گاوزبان میرن، اما مصرفش برای همه مناسب نیست. اگر فشار خون بالا داری، باردار هستی یا دارو مصرف میکنی، قبل از استفاده با پزشک یا داروساز مشورت کن.
برای مردم زندگی نکن!تباه میشوی . . .غمگین ترین آدم ها ڪسانی هستند ڪه
برداشتِ دیگران برايشان زیادی مهم است . . .
کار درست را انجام دهیم،حتی اگر مسخره شویم
احوال نیـک