موضوع: مشکل کنکوریها: "یا صد، یا صفر!" سلام به دوستای کمالگرا
بیایین یه کم باهم صادق باشیم:
شده یه درس رو هی میخونی و میخونی ولی به خودت اجازه نمیدی بری سراغ بعدی، چون هنوز "کامل" نشده؟شده یه روز برنامه رو نتونستی کامل انجام بدی، فرداش کلاً ول کردی؟شده موقع تست زدن، اگه درصدت پایین میاد، حس میکنی "هیچی بلد نیستم"؟شده برای شروع یه کار، منتظری "اوضاع عالی بشه" و همش عقب میندازی؟
اگه بعضیاشو تجربه کردی، به باشگاه کمالگراها خوش اومدی!
کمالگرایی چیه؟کمالگرایی یعنی:"اگه قرار نیست عالی باشه، اصلاً بهتره انجامش ندم."
یعنی زندگی کردن با قانون "یا صد، یا صفر".یعنی هیچ وقت از خودت راضی نبودن.یعنی همش احساس کنی "کافی نیستی" یا "به اندازهی کافی خوب نیستی".
کمالگرایی چجوری تو کنکور خودشو نشون میده؟ تو درس خوندن:یه فصل رو انقدر میخونی که باهاش زندگی میکنی، ولی به بقیه نمیرسی از یه منبع استفاده میکنی، ولی مدام میگی "اگه منبع بهتری بود چی؟"جزوهات باید بینقص باشه، وگرنه پارهاش میکنی
تو تست زدن:اگه یه تست رو غلط بزنی، اعتماد به نفست میریزه پایین اگه درصدت توی یه آزمون بیاد، میگی "من به درد نمیخورم"دوست نداری تست بزنی چون ممکنه غلط بزنی!
تو برنامهریزی:برنامه میریزی ولی اگه یه روز نتونی کامل انجامش بدی، بقیه هفته رو رها میکنیمیخوای همه چی طبق برنامه باشه، اگه یه اتفاق کوچیک بیفته، بهم میریزی
دردناکترین جای کمالگراییکمالگراها بیشترین فشار رو به خودشون میارن.همیشه احساس گناه دارن.همیشه فکر میکنن به اندازه کافی خوب نیستن.همیشه خودشون رو با "بهترین حالت ممکن" مقایسه میکنن.
نتیجه: خستگی، فرسودگی، و گاهی حتی کنار کشیدن از درس.
چرا کمالگرایی بده؟چون:
باعث میشه شروع نکنی (چون شرایط عالی نیست)باعث میشه ادامه ندی (چون عالی پیش نمیره)باعث میشه از مسیر لذت نبری (چون همش داری خودتو میخوری)
یه جمله معروف میگه:"کمالگرایی، بزرگترین دشمن پیشرفته."
چیکار کنیم که کمالگرایی اذیتمون نکنه؟ راهکار ۱: قانون "بهتر از دیروز" رو جایگزین "عالی" کنبه جای اینکه بگی "باید عالی باشم"، بگو "باید از دیروز بهتر باشم".اگه دیروز ۲ ساعت خوندم، امروز ۲ ساعت و نیم یعنی موفقیت. راهکار ۲: به خودت اجازه اشتباه بدهاشتباه یعنی داری امتحان میکنی.کسی که اشتباه نمیکنه، یعنی هیچ کاری نمیکنه.تست غلط زدن یعنی داری یاد میگیری. آزمون بد دادن یعنی فهمیدی کجای کارت میلنگه. راهکار ۳: قانون ۸۰/۲۰ رو یاد بگیر۸۰٪ نتیجه با ۲۰٪ تلاش به دست میاد.نیاز نیست یه مبحث رو ۱۰۰٪ عالی بلد باشی تا بری سراغ بعدی.همین که ۷۰-۸۰٪ رو خوب بفهمی، کافیه. بقش رو توی مرور و تست یاد میگیری. راهکار ۴: کار ناقص رو انجام بدهآره درست خوندی!همین امروز یه کار رو "ناقص" انجام بده.برنامه رو ۷۰٪ اجرا کن. تست رو بدون آمادگی ۱۰۰٪ بزن. جزوه رو بینظم بنویس.میبینی که دنیا به آخر نرسید! راهکار ۵: موفقیت رو دوباره تعریف کنموفقیت یعنی:امروز ۵ تا تست زدم و تحلیل کردمامروز یه مبحث رو مرور کردمامروز با اینکه حوصله نداشتم، نشستم پای درس راهکار ۶: با خودت مهربون باشاگه دوست صمیمیت یه اشتباه میکرد، بهش میگفتی "تو به درد نخوری"؟پس چرا به خودت میگی؟ یه راز بزرگمیدونی فرق آدمهای موفق با بقیه چیه؟این نیست که اشتباه نمیکنن.این نیست که همیشه عالی عمل میکنن.این نیست که همه چیزشون کامله.
فرقشون اینه که با وجود نقصها و اشتباهات، ادامه میدن.
آدم موفق کسی نیست که هرگز زمین نمیخوره.آدم موفق کسیه که هر بار زمین میخوره، بلند میشه و گرد و خاکش رو میتکونه و میگه:"باشه، اینبار اینجوری نشد، بریم برای بعدی."
یه کم تمرین کنهمین امروز:
یه کاری رو که به خاطر "کامل نبودن" عقب انداختی، شروع کنبه خودت بگو "همین که هستم، کافیه" اگه اشتباه کردی، به جای سرزنش، ازش یاد بگیر
حرف آخرکمالگرایی یعنی نتونستی به یه نفس تا قله برسی، پس از همون اول صعود نکنی.اما زندگی یعنی از همین جایی که هستی، با همون چیزهایی که داری، شروع کنی.
کنکور قرار نیست "عالی" پیش بره.قراره "واقعی" پیش بره. با فراز و نشیب، با خوب و بد، با موفقیت و شکست.
تو لازم نیست کامل باشی.همین که داری تلاش میکنی، کافیه.
پ.ن: اجازه بده زندگی جریان داشته باشه، حتی با همه نقصهاش. تو هم اجازه بده خودت جریان داشته باشی.
ثبتنام کلاس اولیها از اول خرداد آغاز میشود سخنگوی وزارت آموزش و پرورش:ثبتنام دانشآموزان پایه اول ابتدایی از اول خرداد آغاز میشود.کانون فرهنگی آموزش(قلم چی)-
️ حواستون به این تغییر مهم بود؟ اگر آخرین نمره لحاظ شود پس داوطلب متقاضی ترمیم اگر احساس میکنه ممکنه نمره بهتری کسب نکنه بهتره اصلا نره سر جلسه... و عملا هر امتحان نوعی ریسک حساب میشه که شرکت کنه یا نه و باید حواستون باشه تا تصمیم درست بگیرین
️ و اما تغییر عجیب امسال... اگر ترمیم مجددی هستین و در یک یا چند درس غیبت کنین نمرهاش صفر میشه و تراز اون درس منفی!
بسیار ریسکی شده... حواستون باشه... یعنی مثل پارسال نیست که کل سوابق جدید دیگه لحاظ نشه و قبلیش لحاظ بشه!
چه داوطلبانی شامل قانون ترمیم مجدد میشوند؟
داوطلبانی که حداقل در یکی از آزمونهای نهایی ۱۴۰۳ و ۱۴۰۴ شرکت کرده باشند.آزمون های سال های قبل تر حساب نمیشوند.
اگر ترمیم اولی هستید در صورت غیبت در امتحان نمره قبلی شما ملاک هست. اما اگر ترمیم مجددی هستید نمره صفر در نظر گرفته میشود.(تغییر نسبت به سال قبل)
️ سایت ترمیم معدل برای فارغ التحصیلان باز شد !
️ حواستون به این تغییر مهم بود؟ اگر آخرین نمره لحاظ شود پس داوطلب متقاضی ترمیم اگر احساس میکنه ممکنه نمره بهتری کسب نکنه بهتره اصلا نره سر جلسه... و عملا هر امتحان نوعی ریسک حساب میشه که شرکت کنه یا نه و باید حواستون باشه تا تصمیم درست بگیرین️ و اما تغییر عجیب امسال... اگر ترمیم مجددی هستین و در یک یا چند درس غیبت کنین نمرهاش صفر میشه و تراز اون درس منفی! بسیار ریسکی شده... حواستون باشه... یعنی مثل پارسال نیست که کل سوابق جدید دیگه لحاظ نشه و قبلیش لحاظ بشه!
چه داوطلبانی شامل قانون ترمیم مجدد میشوند؟
داوطلبانی که حداقل در یکی از آزمونهای نهایی ۱۴۰۳ و ۱۴۰۴ شرکت کرده باشند.
آزمون های سال های قبل تر حساب نمیشوند.اگر ترمیم اولی هستید در صورت غیبت در امتحان نمره قبلی شما ملاک هست. اما اگر ترمیم مجددی هستید نمره صفر در نظر گرفته میشود.(تغییر نسبت به سال قبل)
️ سایت ترمیم معدل برای فارغ التحصیلان باز شد !لینکهای کانون فرهنگی آموزش قلم چی تربت جام تلگرام:
https://t.me/kanoontorbatjamروبیکا:
https://rubika.ir/@kanoonjamایتا:https://eitaa.com/kanoontorbatjam98بله:https://ble.ir/kanoontorbatjam۱🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍بنام خالق مهربانی و امید خدای مهربانم...فرزندم را به تو میسپارم، چون میدانم هیچ پناهگاهی امنتر از آغوش تو نیست.او را در پناه نورِ لایقِ خودت قرار بده تا هرگز در تاریکی گم نشود و هرگز در تنهایی نشکند.دستانت را بر سر او بگذران تا هر قدمی که بر روی خاک میگذارد، به بهشت تبدیل شود.قلبش را لبریز از عشقت کن تا هر کجا که هست، شمیمِ تو را به جهان ببخشد.ای منبع تمام برکات، او را لایقِ بهترینهای زمین و آسمان گردان و راهش را با نوری ابدی روشن کن.آمین یا ربّ العالَمین... 🤍https://rubika.ir/@kanoonjamسـ ـلام... در آغازِ نوری دوباره
چهارشنبه ۱۰ تیر ۱۴۰۵ ۱۶ محرم ۱۴۴۸ ۱ جولای ۲۰۲۶چهارشنبه | روزِ تو، روزِ برکت
https://rubika.ir/@kanoonjamآزمون ۱۲ تیر ماه ویژه دانش آموزان پایه یازدهم و دوازدهم جهت آمادگی برای امتحانات نهایی🟣🟣 آنلاین
🟣🟣 در صفحه شخصی
🟣🟣 کاملا تستی
🟣🟣 تبدیل سوالات امتحانی تمام دروس نهایی پایه یازدهم و دوازدهم به تست جهت ارزیابی دانش آموزان از دانسته های خودشان
10 سوال پرتکرار در مورد آزمون 12 تیر https://www.kanoon.ir/Article/462009
آزمون رایگان قلمچی برای امتحانات نهایی مدرسه (یازدهم و دوازدهم)۱- ویژگی آزمون جامع ۱۲ تیر چیست؟
ویژه دانشآموزان پایه یازدهم (دروس پایه یازدهم) و پایه دوازدهم (تمامی دروس پایه دوازدهم)
این آزمون بهصورت کاملاً تستی برگزار میشود و با هدف آمادگی دانشآموزان برای امتحانات نهایی، سؤالات امتحانی به تست تبدیل شدهاند.۲- آزمون جامع ۱۲ تیر به چه صورتی برگزار میشود؟
آزمون جامع ۱۲ تیر بهصورت آنلاین برگزار میشود.۳- آزمون آنلاین چه زمانی فعال میشود؟ تا چه زمانی فرصت شرکت در آزمون را داریم؟
آزمون در روز جمعه، ساعت ۷:۴۵ صبح در صفحه شخصی شما فعال میشود. از زمان ورود به آزمون، حدود ۴ ساعت فرصت دارید تا در آزمون شرکت کنید.پس از ۴ ساعت، آزمون بهصورت خودکار بسته میشود.
اگر حداکثر تا ساعت ۱۲:۰۰ دکمه «پایان آزمون» را بزنید، در پردازش اول قرار گرفته و کارنامه اصلی دریافت خواهید کرد.
همچنین تا روز دوشنبه پس از آزمون فرصت شرکت در آزمون را دارید، اما در پردازشهای بعدی قرار گرفته و کارنامه معادل دریافت خواهید کرد.#آزمون #قلمچی #امتحانات_نهایی #کشوری #دوازدهمی_ها
یک فرصت طلایی... فقط تا ۲۵ تیرماه ۱۴۰۵! کانون فرهنگی آموزش قلمچی تربتجام همگام با آموزشگاه علمی پرتو دانش ۵ میلیون تومان تخفیف ویژه ثبتنام آزمونهای سال تحصیلی ۱۴۰۵–۱۴۰۶ اگر میخواهید فرزندتان با برنامهای دقیق، آزمونهای استاندارد، مشاوره تخصصی و پشتیبانی مستمر، مسیر موفقیت را با اطمینان طی کند، همین امروز اقدام کنید. برترینهای شهر و کشور، همیشه کانونیاند. مهلت استفاده از این تخفیف استثنایی: فقط تا ۲۵ تیرماه ۱۴۰۵ نشانی: تربتجام، خیابان مدرس، نبش مدرس ۱۶، تلفن: -۵۲۵۴۴۰۰۲ | -۵۲۵۳۳۰۰۵ پیامک و پاسخگویی: ۰۹۳۷۳۱۴۶۷۴۶ آیندهای درخشان، با یک تصمیم درست آغاز میشود... همین امروز به خانواده بزرگ کانون قلمچی بپیوندید.https://t.me/kanoontorbatjam