#تلنگر راه نفوذ به درونت رو ببندبزرگترين حسرت ما آدما، فرصتهاى ازدسترفتمونه! کشتیها بهخاطر آبهایی که در اطرافشون هست، غرق نمیشوند بلکه بهخاطر نفوذ آب بهداخل آنهاست.پس اجازه نده اتفاقات اطراف به درونت نفوذ کنند و باعث سنگینترشدن و غرقشدنت شوند.@ketabdaneh_com
۱۵۱ما معمولاً فکر میکنیم مشکل اصلی ما کمبود زمان است...
اما واقعیت این است که بسیاری از ما، زمان کافی داریم؛ فقط بخش زیادی از آن را بدون اینکه متوجه باشیم از دست میدهیم.
چند دقیقه چک کردن گوشی، چند وقفه کوچک، چند کار نیمهتمام...در پایان روز، همین لحظههای کوچک تبدیل به ساعتهایی میشوند که دیگر برنمیگردند.
برای اینکه زمان بیشتری در زندگی داشته باشی: روزت را از قبل برنامهریزی کن. تمرکزت را از عوامل مزاحم حفظ کن. کارهایی که شروع میکنی را تمام کن.
زمان بیشتر، همیشه از اضافه شدن ساعتهای روز نمیآید؛گاهی فقط از بهتر استفاده کردن از همان زمان موجود به دست میآید.
#مدیریت_زمان #اتلاف_وقت
@ketabdaneh_com
اما واقعیت این است که بسیاری از ما، زمان کافی داریم؛ فقط بخش زیادی از آن را بدون اینکه متوجه باشیم از دست میدهیم.
چند دقیقه چک کردن گوشی، چند وقفه کوچک، چند کار نیمهتمام...در پایان روز، همین لحظههای کوچک تبدیل به ساعتهایی میشوند که دیگر برنمیگردند.
برای اینکه زمان بیشتری در زندگی داشته باشی:
روزت را از قبل برنامهریزی کن. تمرکزت را از عوامل مزاحم حفظ کن. کارهایی که شروع میکنی را تمام کن.زمان بیشتر، همیشه از اضافه شدن ساعتهای روز نمیآید؛گاهی فقط از بهتر استفاده کردن از همان زمان موجود به دست میآید.
#مدیریت_زمان #اتلاف_وقت
@ketabdaneh_com
۱۵
کتابها به ما یادآوری میکنند کهبرای بهتر زندگی کردن،همیشه لازم نیست جایمان را عوض کنیم؛گاهی کافیست نگاهمان را عوض کنیم.به احترام تمام نویسندههایی کهبا کلماتشان پنجرهای به جهان دیگری برایمان باز کردند... 🤍
روز جهانی کتاب مبارک؛
به امید روزهایی که بیشتر بخوانیم،
بیشتر بیندیشیم
و بهتر زندگی کنیم.
@ketabdaneh_com
روز جهانی کتاب مبارک؛
به امید روزهایی که بیشتر بخوانیم،
بیشتر بیندیشیم
و بهتر زندگی کنیم.
@ketabdaneh_com
۸۵۲۲#چند_خط_کتاب
انسانِ منفعل معمولاً میگوید: «من مجبورم اینطور رفتار کنم، چون شرایط اینگونه است.» اما انسانِ مسئول میپرسد: «با وجود این شرایط، من چه کاری از دستم برمیآید؟»
این تغییر کوچک در نوع نگاه، میتواند مسیر زندگی را عوض کند. به جای اینکه تمام انرژی خود را صرف شکایت از چیزهایی کنیم که در کنترل ما نیستند، بهتر است تمرکزمان را روی چیزهایی بگذاریم که میتوانیم بر آنها اثر بگذاریم: تصمیمهایمان، رفتارمان، عادتهایمان، شیوهی صحبت کردنمان و انتخابهایی که هر روز انجام میدهیم.
مؤثر بودن از همینجا شروع میشود: پذیرفتن مسئولیت زندگی خودمان. نه به این معنا که همهچیز تحت کنترل ماست، بلکه به این معنا که واکنش ما به زندگی، تا حد زیادی انتخاب خود ماست.
از کتاب ۷عادت مردمان موثر" />نوشتهاستفن کاوی
@ketabdaneh_com
انسانِ منفعل معمولاً میگوید: «من مجبورم اینطور رفتار کنم، چون شرایط اینگونه است.» اما انسانِ مسئول میپرسد: «با وجود این شرایط، من چه کاری از دستم برمیآید؟»
این تغییر کوچک در نوع نگاه، میتواند مسیر زندگی را عوض کند. به جای اینکه تمام انرژی خود را صرف شکایت از چیزهایی کنیم که در کنترل ما نیستند، بهتر است تمرکزمان را روی چیزهایی بگذاریم که میتوانیم بر آنها اثر بگذاریم: تصمیمهایمان، رفتارمان، عادتهایمان، شیوهی صحبت کردنمان و انتخابهایی که هر روز انجام میدهیم.
مؤثر بودن از همینجا شروع میشود: پذیرفتن مسئولیت زندگی خودمان. نه به این معنا که همهچیز تحت کنترل ماست، بلکه به این معنا که واکنش ما به زندگی، تا حد زیادی انتخاب خود ماست.
از کتاب ۷عادت مردمان موثر" />نوشتهاستفن کاوی@ketabdaneh_com
۳۲
مشاوره تخصصی با دکتر مصطفی رزاقی کاشانی « مشاور توسعه سازمان و منابع انسانی»
جلسات به صورت آنلاین و اختصاصی برگزار میشود و ویژه دفترداران، مربیان و اعضای کتابدانه طراحی شده است.
درخواست مشاوره خود را در سایت کتاب دانه/ بخش رویدادها میتوانید ثبت کنید.بعد از ثبت درخواست، جهت هماهنگی تاریخ و ساعت جلسه با شما ارتباط خواهیم گرفت.
https://app.ketabdaneh.com
۱. راهاندازی و توسعه دفتر جدید
مناسب برای:
متقاضیان راهاندازی دفتر دفترداران جدید دفاتر در ابتدای فعالیتمحورها:
طراحی نقشه راه راهاندازی ساختار اولیه دفتر جذب منابع انسانی تقسیم نقشها اولویتبندی اقدامات ۹۰ روز اول⸻
۲. توسعه و بهبود عملکرد دفاتر فعال
مناسب برای:
دفاتر دارای افت عملکرد دفاتر در حال رشد دفاتر با چالش مدیریتیمحورها:
تحلیل وضعیت دفتر شناسایی گلوگاهها طراحی برنامه بهبود افزایش اثربخشی تیم⸻
۳. مدیریت منابع انسانی دفاتر
محورها:
جذب و نگهداشت مربیان افزایش تعهد اعضا کاهش ریزش نیروها انگیزش کارکنان جانشینپروری⸻
۴. رهبری و رفتار حرفهای مدیران
ویژه دفترداران
موضوعات:
رهبری تیم نفوذ و اثرگذاری تصمیمگیری مدیریت تعارض ارتباط حرفهای⸻
۵. ارتباطات مؤثر و مهارتهای بینفردی
موضوعات:
ارتباط با مربیان ارتباط با فراگیران گفتوگوی مؤثر مدیریت جلسات بازخورد حرفهای⸻
۶. توسعه فردی و مسیر شغلی
مناسب برای مربیان و دفترداران
موضوعات:
برنامه توسعه فردی شناخت توانمندیها مسیر پیشرفت مدیریت فرسودگی افزایش اثربخشی فردی⸻
۷. کوچینگ حل مسئله
جلسه اختصاصی برای بررسی یک چالش واقعی
نمونهها:
تعارض در دفتر افت انگیزه تصمیمگیری مدیریت تغییر انتخاب بهترین راهکار۶۱«قرار نیست هر روز قوی باشی؛ بعضی روزا فقط دوام آوردن خودش یه جور بردنه.»
۱۸۳ ۹ عادت افراد آگاهآگاهی یعنی بتوانیم افکار، احساسات و رفتارهای خود را واضحتر ببینیم و بهجای واکنشهای ناخودآگاه، انتخابهای سنجیدهتری داشته باشیم. این ۹ عادت بهمرور آگاهی را عمیقتر میکنند:
۱. سکوت روزانه:چند دقیقه سکوت یا مدیتیشن، ذهن را از شلوغی فاصله میدهد و کمک میکند صدای درونمان را بهتر بشنویم.
۲. حضور در لحظه:وقتی توجهمان را به تنفس، بدن و کاری که اکنون انجام میدهیم برمیگردانیم، از نگرانی آینده و ماندن در گذشته فاصله میگیریم.
۳. پذیرش احساسات:احساسات با سرکوب شدن از بین نمیروند. افراد آگاه آنها را میبینند، میپذیرند و اجازه میدهند به شکل سالم عبور کنند.
۴. مراقبت از جسم و ذهن:خواب کافی، تغذیه متعادل، حرکت بدن و استراحت، پایههای آرامش و تمرکز هستند.
۵. ارتباط با طبیعت:بودن در طبیعت سرعت ذهن را کمتر میکند و ما را دوباره به ریتم طبیعی زندگی برمیگرداند.
۶. قدردانی روزانه:قدردانی مشکلات را انکار نمیکند؛ کمک میکند در کنار سختیها، داشتهها و زیباییهای زندگی را هم ببینیم.
۷. یادگیری مداوم:مطالعه و شنیدن دیدگاههای مختلف، باورهای محدود را به چالش میکشد و نگاه ما را عمیقتر میکند.
۸. مشاهده بدون قضاوت:قبل از سرزنش خود، بپرسیم: «الان چه احساسی دارم و این واکنش از کجا میآید؟» همین مشاهده، آغاز تغییر است.
۹. تمرین معنوی منظم:دعا، مدیتیشن، تنفس آگاهانه یا تمرین ریکی، زمانی اثر عمیقتری دارند که با استمرار انجام شوند.
لازم نیست هر ۹ عادت را با هم شروع کنی؛ فقط یکی را انتخاب کن و آرام ادامه بده. 🤍
@ketabdaneh_com
۵۲ دعوت ویژه برای یک گفتوگوی اثرگذارمیهمان ویژه این هفته
سرکار خانم مائده شجاعیسرکار خانم شهناز محمدیاز دفتر ذهن و بیان در ادامه مسیر توسعه و رشد کتابدانه، در نظر داریم در جلسه مربیان سهشنبه، به یکی از مهمترین موضوعات مسیر آموزشی بپردازیم: هرآنچه برای یک «معارفه»شورانگیز، حرفهای و اثربخش نیاز داریم. هدف این است که یک معارفه صرفاً انتقال اطلاعات نباشد؛ بلکه بتواند ذهن مخاطب را درگیر کند، نیاز او را بیدار کند، اعتماد ایجاد کند و او را برای یک تصمیم آگاهانه آماده سازد. موضوع جلسه:پیوند قدرت ذهن و قدرت بیانبرای ساختن فردایی اثرگذارتر محور ویژه:هرآنچه برای یک معارفه شورانگیز و اثربخش نیاز داریم. زمانسهشنبه 20 مرداد ۱۴۰۵رأس ساعت ۱۳:۰۰ محل برگزاریاسکایروم این جلسه ضبط نخواهد شد.اگر میخواهید جزو اولین مربیانی باشید که با این پروژه ارزشمند آشنا میشوند، حضور در این جلسه را از دست ندهید. لینک ثبتنامhttps://ketabdaneh.com/tuesday-meetings لینک ورود به جلسهhttps://www.skyroom.online/ch/ketabdaneh/tuesday-meetingsحضور و تجربه شما میتواند برای بسیاری از مربیان، یک نقطه شروع تازه باشد.
۱.فاصله بین تو و اهدافت، یک کلمه پنج حرفیه:
#اراده
این فاصله رو پرکن.
باور کن هدفهات از اون چیزی که فکر میکنی ، به تو نزدیکترن.
@ketabdaneh_com
#اراده
این فاصله رو پرکن.
باور کن هدفهات از اون چیزی که فکر میکنی ، به تو نزدیکترن.
@ketabdaneh_com
۶۱ ۳ تا اپلیکیشن کاربردی برای مدیریت زمان که میتونن برنامهریزی و کنترل زمانتون رو راحتتر کنن. اولی ترلو؛ برای برنامهریزی و مدیریت کارها دومی پومودورو؛ برای تمرکز و مدیریت زمان سومی میزیتو؛ یک ابزار ایرانی برای مدیریت پروژه و کارها این سه برنامه ساده بهتون کمک میکنن زمانتون رو آگاهانهتر مدیریت کنین.۳۱