ک
۶ راهکار طلایی برای کاهش استرس و افزایش تمرکز
اوّل از همه بدانید که استرس داشتن قبل از امتحان کاملاً طبیعی است. حتی بهترین دانشآموزان هم استرس دارند. فرق دانشآموز موفق با دیگران این نیست که استرس ندارد، بلکه این است که بلد است استرسش را مدیریت کند. پس نگران نباشید، شما تنها نیستید.
برنامه مطالعه داشته باشید، نه مطالعه بیبرنامه مطالعه را به بخشهای کوچک تقسیم کنید (مثلاً نیمساعت یک مبحث)بین هر بخش، ۵ تا ۱۰ دقیقه استراحت کنید شب قبل از امتحان، فقط مرور کنید، نه یادگیری جدید
ورزش کنید؛ حتی ۱۰ دقیقهورزش باعث ترشح هورمون شادی (اندورفین) میشود و استرس را کاهش میدهد؛ یک پیادهروی کوتاه، چند حرکت کششی یا حتی دویدن در حیاط خانه، معجزه میکند.
چی میخورید مهم است!غذاهای سنگین و چرب شما را بیحال میکند. در روزهای امتحان از این مواد استفاده کنید: میوههای تازه (مخصوصاً سیب و موز) مغزیجات (گردو، بادام، کشمش)آب کافی (کمآبی باعث کاهش تمرکز میشود)
با خودتان مهربان باشیدبه خودتان نگویید: «حتماً باید بیست بشوم» یا «اگر خوب ندم، همه چیز تمام میشود»؛ به خودتان بگویید: «من تلاشم را میکنم، نتیجه هر چه باشد ارزش دارد»، «امتحان فقط یک ابزار برای سنجش است، نه پایان دنیا»
با کسی حرف بزنیداگر استرس دارید، آن را در خودتان نریزید. با پدر، مادر، یک دوست یا معلم مورد اعتمادتان صحبت کنید. گاهی فقط گفتن اینکه «استرس دارم» نصف استرس را کم میکند.
فضای مجازی را محدود کنیددر روزهای امتحان، تلفن همراه و شبکههای اجتماعی را کنار بگذارید. دیدن پستهای دیگران یا چک کردن مداوم نوتیفیکیشنها تمرکز شما را میگیرد و استرس را بیشتر میکند.
حرف آخر؛ شما از پسش برمیآییدهمه ما روزهای سختی را پشت سر گذاشتهایم و امتحان هم یکی از همان روزهاست. این را به خاطر بسپارید: امتحانها نمیتوانند ارزش واقعی شما را مشخص کنند. آنها فقط یک لحظه از زندگی شما هستند، نه تمام زندگی شما.
شماره تماس | 01144235069کتاب کنج | @ketabekonj
اوّل از همه بدانید که استرس داشتن قبل از امتحان کاملاً طبیعی است. حتی بهترین دانشآموزان هم استرس دارند. فرق دانشآموز موفق با دیگران این نیست که استرس ندارد، بلکه این است که بلد است استرسش را مدیریت کند. پس نگران نباشید، شما تنها نیستید.برنامه مطالعه داشته باشید، نه مطالعه بیبرنامه مطالعه را به بخشهای کوچک تقسیم کنید (مثلاً نیمساعت یک مبحث)بین هر بخش، ۵ تا ۱۰ دقیقه استراحت کنید شب قبل از امتحان، فقط مرور کنید، نه یادگیری جدیدورزش کنید؛ حتی ۱۰ دقیقهورزش باعث ترشح هورمون شادی (اندورفین) میشود و استرس را کاهش میدهد؛ یک پیادهروی کوتاه، چند حرکت کششی یا حتی دویدن در حیاط خانه، معجزه میکند.چی میخورید مهم است!غذاهای سنگین و چرب شما را بیحال میکند. در روزهای امتحان از این مواد استفاده کنید: میوههای تازه (مخصوصاً سیب و موز) مغزیجات (گردو، بادام، کشمش)آب کافی (کمآبی باعث کاهش تمرکز میشود)با خودتان مهربان باشیدبه خودتان نگویید: «حتماً باید بیست بشوم» یا «اگر خوب ندم، همه چیز تمام میشود»؛ به خودتان بگویید: «من تلاشم را میکنم، نتیجه هر چه باشد ارزش دارد»، «امتحان فقط یک ابزار برای سنجش است، نه پایان دنیا»با کسی حرف بزنیداگر استرس دارید، آن را در خودتان نریزید. با پدر، مادر، یک دوست یا معلم مورد اعتمادتان صحبت کنید. گاهی فقط گفتن اینکه «استرس دارم» نصف استرس را کم میکند.فضای مجازی را محدود کنیددر روزهای امتحان، تلفن همراه و شبکههای اجتماعی را کنار بگذارید. دیدن پستهای دیگران یا چک کردن مداوم نوتیفیکیشنها تمرکز شما را میگیرد و استرس را بیشتر میکند.حرف آخر؛ شما از پسش برمیآییدهمه ما روزهای سختی را پشت سر گذاشتهایم و امتحان هم یکی از همان روزهاست. این را به خاطر بسپارید: امتحانها نمیتوانند ارزش واقعی شما را مشخص کنند. آنها فقط یک لحظه از زندگی شما هستند، نه تمام زندگی شما. شماره تماس | 01144235069کتاب کنج | @ketabekonj
سرود سلول ها سیدارتا موکرجیمترجم: آرش فرزادناشر: نشر نو تعداد صفحه: 637سفری عمیق و جذاب به دنیای سلولها است؛ واحدهایی که به عنوان اساس زندگی عمل میکنند و دریچهای برای درک آینده پزشکی به شمار میآیند. موکرجی، نویسندهای با افتخارات فراوان از جمله جایزه پولیتزر، در این کتاب تاریخچه کشف سلولها، ساختار پیچیده آنها و نقش دگرگونکنندهشان در پزشکی مدرن را با روایتهایی زنده و قابل لمس ارائه میدهد. این کتاب، که در سال 2022 منتشر شده، نه تنها پیشرفتهای علمی و پزشکی را به تصویر میکشد، بلکه مرزهای اخلاقی و فلسفی این تحولات را نیز بررسی میکند. خرید از سایت فروشگاهhttps://www.ketabekonj.com/Product/124850/سرود-سلول-ها- شماره تماس | 01144235069کتاب کنج | @ketabekonj۱
ارسالی های 31 اردیبهشت 1405 رهگیری شرکت پست https://tracking.post.ir شماره تماس | 01144235069کتاب کنج | @ketabekonj۱
جزئیات ثبتنام کنکور از زبان رئیس سازمان سنجش
محمدی: کنکور در تمام کشورها انجام میشود، ثبتنام در آزمون سراسری ۱۴۰۵ از ۲۷ اردیبهشت آغاز شده و تا دوم خرداد ادامه دارد که تاکنون ۲۱۰ هزار نفر ثبت نام کردهاند.
متقاضیان برای ثبت نام باید به درگاه سازمان سنجش مراجعه کنند.
برنامهریزیها انجام شده و بین ۲۰ تا ۳۰ روز بعد از اعلام شرایط امنیت کامل کنکور برگزار میشود.
ما به دلیل شرایط کشور نتوانستیم آزمون فرهنگیان را در اردیبهشت ماه برگزار کنیم که زمان این آزمون هم اعلام خواهد شد.
عزیزانی که قبلا در پذیرش دانشجو معلم هم ثبت نام کردند نیازی به شرکت در این مرحله ندارند.
داوطلبان در یک گروه اصلی و یک شناور میتوانند شرکت کنند.
شماره تماس | 01144235069کتاب کنج | @ketabekonj
محمدی: کنکور در تمام کشورها انجام میشود، ثبتنام در آزمون سراسری ۱۴۰۵ از ۲۷ اردیبهشت آغاز شده و تا دوم خرداد ادامه دارد که تاکنون ۲۱۰ هزار نفر ثبت نام کردهاند.متقاضیان برای ثبت نام باید به درگاه سازمان سنجش مراجعه کنند.برنامهریزیها انجام شده و بین ۲۰ تا ۳۰ روز بعد از اعلام شرایط امنیت کامل کنکور برگزار میشود. ما به دلیل شرایط کشور نتوانستیم آزمون فرهنگیان را در اردیبهشت ماه برگزار کنیم که زمان این آزمون هم اعلام خواهد شد. عزیزانی که قبلا در پذیرش دانشجو معلم هم ثبت نام کردند نیازی به شرکت در این مرحله ندارند. داوطلبان در یک گروه اصلی و یک شناور میتوانند شرکت کنند. شماره تماس | 01144235069کتاب کنج | @ketabekonj اطلاعیه جمعهها فروشگاه از ساعت ۱۱ تا ۲۲ باز است.منتظر دیدار شما هستیم
شماره تماس | 01144235069کتاب کنج | @ketabekonj۱۲ پرفروشترین کتابهای هفته در کتاب کنجاگر به دنبال انتخابی مطمئن برای مطالعه یا یادگیری هستید، اینها کتابهایی هستند که این هفته بیشترین استقبال را داشتهاند:
پویش کتاب آزمون محور هوش و خلاقیت کاریزما Tactics for Listening Basic American First Friends 2 Oxford Word Skills Elementary (2nd Edition) Pearson English Kids Readers Level 2 – The Jungle Book (Mowgli Meets Baloo) Top Notch Fundamentals B (3rd Edition) تقویم جیبی پارچهای ۱۴۰۵ خیلی سبز شیمی دوازدهم تست داستان کامل انگلیسی I Am Feeling Scared (من میترسم) 365 روز بدون تو برای تهیه این کتابها میتوانید به کتاب کنج مراجعه کنید.www.ketabekonj.com شماره تماس | 01144235069کتاب کنج | @ketabekonj۱
زمانبندی نهایی آزمون دکتری اعلام شد
براساس اعلام سازمان سنجش نتایج نهایی آزمون دکتری در موعد اعلام شده یعنی اواسط مردادماه منتشر خواهد شد.
این آزمون در حال حاضر در مرحله مصاحبهها قرار دارد و بررسی سوابق آموزشی و پژوهشی داوطلبان معرفی شده نیز در حال اجراست. دانشگاهها به مدت یک ماه فرصت دارند مصاحبهها و بررسی سوابق را انجام دهند.
شماره تماس | 01144235069کتاب کنج | @ketabekonj
براساس اعلام سازمان سنجش نتایج نهایی آزمون دکتری در موعد اعلام شده یعنی اواسط مردادماه منتشر خواهد شد.این آزمون در حال حاضر در مرحله مصاحبهها قرار دارد و بررسی سوابق آموزشی و پژوهشی داوطلبان معرفی شده نیز در حال اجراست. دانشگاهها به مدت یک ماه فرصت دارند مصاحبهها و بررسی سوابق را انجام دهند. شماره تماس | 01144235069کتاب کنج | @ketabekonj۲
سرگذشت توسعه صنعتی در ایران دفتر اول - از صفویه تا عصر پهلوی سعید موسویناشر: لوح فکر تعداد صفحه: 445این کتاب یک بررسی تاریخی-تحلیلی از روند شکلگیری و تحول صنعت در ایران است. نویسنده تلاش میکند نشان دهد که چرا ایران، با وجود سابقه تاریخی، موقعیت جغرافیایی مناسب و ظرفیتهای انسانی و اقتصادی، نتوانست در مسیر توسعه صنعتی پایدار بهصورت پیوسته حرکت کند. خرید از سایت فروشگاهhttps://www.ketabekonj.com/Product/130255/سرگذشت-توسعه-صنعتی-در-ایران-دفتر-اول---از-صفویه-تا-عصر-پهلوی-- شماره تماس | 01144235069کتاب کنج | @ketabekonj۱کتاب کنج | Ketabekonj ارسالی های 31 اردیبهشت 1405 رهگیری شرکت پست https://tracking.post.ir شماره تماس | 01144235069 کتاب کنج | @ketabekonj
ارسالی های 31 اردیبهشت 1405 رهگیری شرکت پست https://tracking.post.ir شماره تماس | 01144235069 کتاب کنج | @ketabekonj
ارسالی های 3 خرداد 1405 رهگیری شرکت پست https://tracking.post.ir شماره تماس | 01144235069کتاب کنج | @ketabekonj
ایران و آمریکا -تاریخ یک شروع علی شهبانیناشر: نگارستان اندیشه تعداد صفحه: 396ورود اروپایی ها به قاره آمریکا تقریبا با ظهور حکومت صفویه در ایران همزمان شد ، با این حال تا دو قرن پس از آن ، ایرانیان هنوز چندان تصوری از این سرزمین نداشتند . شناختی که از طریق برخی سفرنامه ها و یا ترجمه کتب اروپایی بدست می آمد ... خرید از سایت فروشگاهhttps://www.ketabekonj.com/Product/118953/ایران-و-آمریکا--تاریخ-یک-شروع شماره تماس | 01144235069کتاب کنج | @ketabekonj۱