۱
سلامصبحتون پر از خیر و برکت
۲هیجانات یادتونه؟امروز درباره احساس غم میخوام بگم
۱بازارسال شده از
#هیجان#احساسات
ادامه دارد....
گپ :
ble.ir/join/F5eMZ4upgG
@psyfaranak94@saharpsy_81https://ble.ir/khaneamnezhehnmasirroshd/8083881286832071658/1779684132884
پیج اینستا:https://www.instagram.com/psychology_masirroshd?igsh=eXVkazd1ZjZrNGtn&utm_source=qr
ادامه دارد....
گپ :
ble.ir/join/F5eMZ4upgG
@psyfaranak94@saharpsy_81https://ble.ir/khaneamnezhehnmasirroshd/8083881286832071658/1779684132884پیج اینستا:
https://www.instagram.com/psychology_masirroshd?igsh=eXVkazd1ZjZrNGtn&utm_source=qr
https://behtarino.com/p/qmzkcbrjci~مسیر-رشدنظر شما مخاطب عزیز در بهترینو از خدمات روانشناسی کودک ما
۱
رو به خورشید بایستید،سایهها پشت شما خواهند بود ...
دوستان درودآدینه تون بخیر و شادی
دوستان درود
آدینه تون بخیر و شادی۲روزهی «بدون داد و فریاد» با نوجوانت
قرار نیست شما کامل شوید. قرار نیست نوجوان یکشبه تغییر کند.اما یک چالش ۳ روزه میتواند الگوی ارتباطی شما را برای همیشه عوض کند.
این چالش را از امروز شروع کن. فقط ۳ روز. نتیجهاش را باور نخواهی کرد.
چالش ۳ روزه (گامبهگام):
روز اول: «فقط گوش کن، هیچ راه حلی نده»
· هر وقت نوجوانت حرف زد (حتی اگر شکایت یا اعتراض بود)، بهش گوش بده.· فقط بگو: «متوجه شدم»، «میفهمم چرا این حس رو داری»، «آها، جالب بود».· هیچ نصیحت، انتقاد یا راه حلی ارائه نده. حتی اگر اشتباه میکند.
هدف: بهش بفهمانی که حرفش برایت مهم است، بدون اینکه حس کند داری قضاوتش میکنی.
روز دوم: «انتخاب با خودت»
· حداقل در ۳ موقعیت، به جای دستور دادن، دو گزینهی قابل قبول بهش بده.· مثلاً: «میخوای الان تکالیف رو بنویسی یا اول شام بخوری؟»· یا: «برای رفتن به مهمونی، این لباس رو میپوشی یا اون یکی رو؟»
هدف: حس کنترل و استقلال بهش بدهی تا کمتر جبهه بگیرد.
روز سوم: «قانون را با آرامش اجرا کن»
· اگر قوانین قبلی (مثلاً ساعت خواب، گوشی، جمعکردن اتاق) را رعایت نکرد، بدون داد و تهدید فقط بگو:
«ما قرارمون رو بستیم. من منتظرم عمل کنی.»
· اگر باز هم انجام نداد، همان پیامدِ از پیش تعیینشده را آرام و بدون بحث اعمال کن (مثلاً گوشی را بردار و بگذار کنار).
هدف: نوجوان بفهمد قانون ثابت است و داد زدن تو، دیگر سوخت دعوا نیست.
هدیهی ویژه برای کسانی که چالش را کامل کنند:
اگر این ۳ روز را انجام دادی و نتیجهاش را دیدی، در کامنتها برام بنویس.به ۵ نفری که بهترین تجربه رو به اشتراک بذارن، یک فایل صوتی اختصاصی دربارهی «مدیریت تعارض با نوجوان» هدیه میدم.
یک جمله برای امروزت:
«با نوجوانت نجنگ، همسفرش باش. جنگ، فاصله میاندازد. همراهی، نزدیکتر می کند.اگر تجربهی مشابهی داری، برام بنویس.
نکته های طلایی رفتارباکودکان ونوجوانان @psyfaranak94 @saharpsy_81
گپ :
ble.ir/join/F5eMZ4upgG
https://ble.ir/khaneamnezhehnmasirroshd/8083881286832071658/1779684132884
پیج اینستا:https://www.instagram.com/psychology_masirroshd?igsh=eXVkazd1ZjZrNGtn&utm_source=qr
قرار نیست شما کامل شوید. قرار نیست نوجوان یکشبه تغییر کند.اما یک چالش ۳ روزه میتواند الگوی ارتباطی شما را برای همیشه عوض کند.
این چالش را از امروز شروع کن. فقط ۳ روز. نتیجهاش را باور نخواهی کرد.
چالش ۳ روزه (گامبهگام):روز اول: «فقط گوش کن، هیچ راه حلی نده»
· هر وقت نوجوانت حرف زد (حتی اگر شکایت یا اعتراض بود)، بهش گوش بده.· فقط بگو: «متوجه شدم»، «میفهمم چرا این حس رو داری»، «آها، جالب بود».· هیچ نصیحت، انتقاد یا راه حلی ارائه نده. حتی اگر اشتباه میکند.
هدف: بهش بفهمانی که حرفش برایت مهم است، بدون اینکه حس کند داری قضاوتش میکنی.روز دوم: «انتخاب با خودت»
· حداقل در ۳ موقعیت، به جای دستور دادن، دو گزینهی قابل قبول بهش بده.· مثلاً: «میخوای الان تکالیف رو بنویسی یا اول شام بخوری؟»· یا: «برای رفتن به مهمونی، این لباس رو میپوشی یا اون یکی رو؟»
هدف: حس کنترل و استقلال بهش بدهی تا کمتر جبهه بگیرد.روز سوم: «قانون را با آرامش اجرا کن»
· اگر قوانین قبلی (مثلاً ساعت خواب، گوشی، جمعکردن اتاق) را رعایت نکرد، بدون داد و تهدید فقط بگو:
«ما قرارمون رو بستیم. من منتظرم عمل کنی.»
· اگر باز هم انجام نداد، همان پیامدِ از پیش تعیینشده را آرام و بدون بحث اعمال کن (مثلاً گوشی را بردار و بگذار کنار).
هدف: نوجوان بفهمد قانون ثابت است و داد زدن تو، دیگر سوخت دعوا نیست. هدیهی ویژه برای کسانی که چالش را کامل کنند:اگر این ۳ روز را انجام دادی و نتیجهاش را دیدی، در کامنتها برام بنویس.به ۵ نفری که بهترین تجربه رو به اشتراک بذارن، یک فایل صوتی اختصاصی دربارهی «مدیریت تعارض با نوجوان» هدیه میدم.
یک جمله برای امروزت:«با نوجوانت نجنگ، همسفرش باش. جنگ، فاصله میاندازد. همراهی، نزدیکتر می کند.اگر تجربهی مشابهی داری، برام بنویس.
نکته های طلایی رفتارباکودکان ونوجوانان @psyfaranak94 @saharpsy_81 گپ :
ble.ir/join/F5eMZ4upgG
https://ble.ir/khaneamnezhehnmasirroshd/8083881286832071658/1779684132884
پیج اینستا:
https://www.instagram.com/psychology_masirroshd?igsh=eXVkazd1ZjZrNGtn&utm_source=qr۱سختگیری بیشتر، تربیت بهتر
هرگز فكر نكنيد هرچه سختگيرتر باشيد بهتر مي توانيد فرزندتان را تربيت كنيد× قوانین ذهنی خودتان را به کودک قالب نکنید!
والدين سختگير دو نوع بچه پرورش می دهند: يا فرد مضطرب، نگران، وسواسی كه به خود بسيار سخت ميگيرد و با وجود موفقيتهايش هيچ لذتی از زندگی نمی برد. يا فردی لجباز و فراری از كار!
با سختگيری نمی توانيد فرزندی موفق، سالم و خوشبخت تربيت كنيد. چون همیشه مایوس و نا امید، در انتظار رسیدن به حس خوبِ آرامش خواهد ماند و با درماندگی آموخته شده، اشتیاقی برای انجام کار ندارد و خشم حاصل از این ناکامی به شکل لجبازی و بی انگیزگی گریبان والدین را خواهد گرفت!
#مسیر_رشد🌱
گپ :
ble.ir/join/F5eMZ4upgG
@psyfaranak94@saharpsy_81https://ble.ir/khaneamnezhehnmasirroshd/8083881286832071658/1779684132884
پیج اینستا:https://www.instagram.com/psychology_masirroshd?igsh=eXVkazd1ZjZrNGtn&utm_source=qr
هرگز فكر نكنيد هرچه سختگيرتر باشيد بهتر مي توانيد فرزندتان را تربيت كنيد× قوانین ذهنی خودتان را به کودک قالب نکنید!
والدين سختگير دو نوع بچه پرورش می دهند:
يا فرد مضطرب، نگران، وسواسی كه به خود بسيار سخت ميگيرد و با وجود موفقيتهايش هيچ لذتی از زندگی نمی برد. يا فردی لجباز و فراری از كار!با سختگيری نمی توانيد فرزندی موفق، سالم و خوشبخت تربيت كنيد. چون همیشه مایوس و نا امید، در انتظار رسیدن به حس خوبِ آرامش خواهد ماند و با درماندگی آموخته شده، اشتیاقی برای انجام کار ندارد و خشم حاصل از این ناکامی به شکل لجبازی و بی انگیزگی گریبان والدین را خواهد گرفت!
#مسیر_رشد🌱
گپ :
ble.ir/join/F5eMZ4upgG
@psyfaranak94@saharpsy_81https://ble.ir/khaneamnezhehnmasirroshd/8083881286832071658/1779684132884پیج اینستا:
https://www.instagram.com/psychology_masirroshd?igsh=eXVkazd1ZjZrNGtn&utm_source=qr
ایام عزاداری سالار شهیدان تسلیت
هر وقت تونستی به پیرمرد بگی بدو، به بچه هم میتونی بگی بشین
در دعا و نجوایتان همه را یاد کنید
هر وقت تونستی به پیرمرد بگی بدو، به بچه هم میتونی بگی بشین
در دعا و نجوایتان همه را یاد کنید
۱