حالا هدف این نوع درمان چیه؟ویس شو میذارم گوش کن
سلام شبتون بخیرمخاطبین مسیر رشدهر سوالی چه تربیتی چه مربوط به انتخاب رشته و چه مشکلات مختلف اضطراب وسواس و افسردگی و رابطه داشتید در خدمتتون هستیمراه های ارتباطی ما:@saharpsy_81 @psyfaranak94 09937209275
راه های ارتباطی ما:@saharpsy_81 @psyfaranak94 09937209275
مسیر رشد🌱 فیلم
فیلمگاهی چیزی که در رابطه امروز از آن میترسی،فقط مربوط به آدمِ روبهرویت نیست…
ممکنه ریشهاش به سالهایی برگرده که یاد گرفتی:«آدمها ممکنه ترکت کنن.»«برای دوستداشتنی بودن باید خودم رو تغییر بدم.»«اگر زیادی نزدیک بشم، آسیب میبینم.»یا حتی «نباید به کسی اعتماد کنم.»
این ترسها اگر شناخته نشن،ممکنه وارد رابطههای آیندهمون بشن؛به شکلِ وابستگی شدید، ترس از رها شدن، حساسیت به دیر جواب دادن،چک کردن و اطمینانخواهی مداوم، یا حتی فرار از صمیمیت.
گاهی ما فقط به رفتار امروزِ یک نفر واکنش نشون نمیدیم؛به تمام تجربههایی واکنش نشون میدیم که قبل از او با خودمون حمل کردهایم.
اما خبر خوب اینه:الگوهای رابطهای، سرنوشت ما نیستند.
وقتی ریشه ترسهامون رو بشناسیم و یاد بگیریمبین «خطر واقعی» و «ترس قدیمی» تفاوت بذاریم،میتونیم رابطههای متفاوتی بسازیم.
رابطه سالم، از جایی شروع میشه که بفهمیمچه چیزی واقعاً متعلق به «امروز» استو چه چیزی هنوز صدای «گذشته» است.
#روانشناسی #روابط_عاطفی #اضطراب_رابطه #ترس_از_رهاشدن #سبک_دلبستگی #مسیر_رشد
ممکنه ریشهاش به سالهایی برگرده که یاد گرفتی:«آدمها ممکنه ترکت کنن.»«برای دوستداشتنی بودن باید خودم رو تغییر بدم.»«اگر زیادی نزدیک بشم، آسیب میبینم.»یا حتی «نباید به کسی اعتماد کنم.»
این ترسها اگر شناخته نشن،ممکنه وارد رابطههای آیندهمون بشن؛به شکلِ وابستگی شدید، ترس از رها شدن، حساسیت به دیر جواب دادن،چک کردن و اطمینانخواهی مداوم، یا حتی فرار از صمیمیت.
گاهی ما فقط به رفتار امروزِ یک نفر واکنش نشون نمیدیم؛به تمام تجربههایی واکنش نشون میدیم که قبل از او با خودمون حمل کردهایم.
اما خبر خوب اینه:الگوهای رابطهای، سرنوشت ما نیستند.
وقتی ریشه ترسهامون رو بشناسیم و یاد بگیریمبین «خطر واقعی» و «ترس قدیمی» تفاوت بذاریم،میتونیم رابطههای متفاوتی بسازیم.
رابطه سالم، از جایی شروع میشه که بفهمیمچه چیزی واقعاً متعلق به «امروز» استو چه چیزی هنوز صدای «گذشته» است.
#روانشناسی #روابط_عاطفی #اضطراب_رابطه #ترس_از_رهاشدن #سبک_دلبستگی #مسیر_رشد
گاهی فقط باید کمی دورتر بایستی…ناسا هر بار که تصویری از جهان منتشر میکند، به ما یادآوری میکند که چیزی که از نزدیک، تمام دنیای ما به نظر میرسد، در مقیاس بزرگتر فقط بخشی کوچک از یک تصویر عظیم است.
در روانشناسی هم چیزی شبیه به همین اتفاق میافتد.
وقتی وسط یک مشکل، یک شکست، یک رابطه یا یک نگرانی ایستادهایم، ذهنمان آن را «تمام زندگی» میبیند؛اما با کمی فاصله گرفتن، ممکن است بفهمیم:این فقط یک بخش از داستان ماست، نه تمام داستان.
گاهی لازم نیست فوراً همهچیز را حل کنیم.گاهی فقط لازم است از مسئله کمی فاصله بگیریم و از خودمان بپرسیم:
«اگر از بیرون به زندگیام نگاه میکردم، این اتفاق را چقدر بزرگ میدیدم؟»
شاید چیزی که امروز پایان دنیا به نظر میرسد،فقط یک نقطه کوچک در مسیر رشد ما باشد.
#مسیر_رشد#روانشناسی#خودشناسی#اضطراب#رشد_فردی