#ایستگاه_کودکی
تربیت فقط این نیست…
که همیشه از بچه محافظت کنیم.گاهی بزرگ‌ترین حمایت،این نیست که جلوش راه رو صاف کنیم…اینکه مطمئن باشه اگر زمین خورد،کنارش هستیم.
گپ :
ble.ir/join/F5eMZ4upgG
آیدی هامون @psyfaranak94@saharpsy_81بله
https://ble.ir/khaneamnezhehnmasirroshd/8083881286832071658/1779684132884
پیج اینستا:
https://www.instagram.com/psychology_masirroshd?igsh=eXVkazd1ZjZrNGtn&utm_source=qr
تلگرام:https://t.me/masirroshdacademy
تربیت فقط این نیست…که همیشه از بچه محافظت کنیم.گاهی بزرگ‌ترین حمایت،این نیست که جلوش راه رو صاف کنیم…اینکه مطمئن باشه اگر زمین خورد،کنارش هستیم.
گپ :
ble.ir/join/F5eMZ4upgG
آیدی هامون
@psyfaranak94@saharpsy_81بلهhttps://ble.ir/khaneamnezhehnmasirroshd/8083881286832071658/1779684132884
پیج اینستا:
https://www.instagram.com/psychology_masirroshd?igsh=eXVkazd1ZjZrNGtn&utm_source=qr
تلگرام:
https://t.me/masirroshdacademy۱🫠 یه کاری هست که چند وقته هی عقبش می‌ندازی؟
جواب دادن به یه پیاموقت گرفتن از دکترمرتب کردن اتاقشروع ورزش یا مدیتیشندرس خوندن برای امتحانی که هنوز «وقت هست»
خودت هم می‌دونی اگه انجامش بدی، خیالت راحت‌تر می‌شه؛ولی باز یه صدایی توی سرت می‌گه:
«بعداً انجامش می‌دم…»
بعداً هم می‌شه فردا، هفته بعد، یا حتی چند ماه بعد.
اهمال‌کاری فقط برای کارهای سخت نیست.گاهی یه کار خیلی ساده رو هم عقب می‌ندازیم، چون شروع کردنش یه حس خوبی بهمون نمی‌ده.
امروز می‌خوایم ببینیم چرا این اتفاق می‌افته و چطور می‌شه یه قدم کوچیک براش برداشت. 🩵
جواب دادن به یه پیاموقت گرفتن از دکترمرتب کردن اتاقشروع ورزش یا مدیتیشندرس خوندن برای امتحانی که هنوز «وقت هست»
خودت هم می‌دونی اگه انجامش بدی، خیالت راحت‌تر می‌شه؛ولی باز یه صدایی توی سرت می‌گه:
«بعداً انجامش می‌دم…»
بعداً هم می‌شه فردا، هفته بعد، یا حتی چند ماه بعد.
اهمال‌کاری فقط برای کارهای سخت نیست.گاهی یه کار خیلی ساده رو هم عقب می‌ندازیم، چون شروع کردنش یه حس خوبی بهمون نمی‌ده.
امروز می‌خوایم ببینیم چرا این اتفاق می‌افته و چطور می‌شه یه قدم کوچیک براش برداشت. 🩵
یه نکته جالب درباره اهمال‌کاری هست:
خیلی وقت‌ها ما از خودِ کار فرار نمی‌کنیم؛از حسی که فکر می‌کنیم موقع انجامش خواهیم داشت فرار می‌کنیم.
مثلاً:
«اگه درس رو شروع کنم، می‌فهمم چقدر عقبم.»
«اگه به اون پیام جواب بدم، شاید یه عالمه حرف پیش بیاد.»
🩺 «اگه برم دکتر، نکنه یه چیزی پیدا بشه؟»
«اگه ورزش رو شروع کنم، باید ادامه‌اش بدم.»
«مدیتیشن کنم؟ الان که ذهنم این‌قدر شلوغه، اصلاً نمی‌تونم.»
و مغز می‌گه:
خب… پس فعلاً انجامش نده!
چند دقیقه احساس بهتری پیدا می‌کنیم؛ولی خودِ کار همچنان اونجاست.
و بعد معمولاً با یک چیز اضافه‌تر برمی‌گرده:
استرس.
این یعنی گاهی برای کمتر اهمال‌کاری کردن، لازم نیست بیشتر به خودمون فشار بیاریم؛باید یاد بگیریم شروع کردن با حس ناخوشایند رو تحمل کنیم. 🩵
ولی خب… چطوری؟
خیلی وقت‌ها ما از خودِ کار فرار نمی‌کنیم؛از حسی که فکر می‌کنیم موقع انجامش خواهیم داشت فرار می‌کنیم.
مثلاً:
«اگه درس رو شروع کنم، می‌فهمم چقدر عقبم.» «اگه به اون پیام جواب بدم، شاید یه عالمه حرف پیش بیاد.»🩺 «اگه برم دکتر، نکنه یه چیزی پیدا بشه؟»
«اگه ورزش رو شروع کنم، باید ادامه‌اش بدم.» «مدیتیشن کنم؟ الان که ذهنم این‌قدر شلوغه، اصلاً نمی‌تونم.»و مغز می‌گه:
خب… پس فعلاً انجامش نده!
چند دقیقه احساس بهتری پیدا می‌کنیم؛ولی خودِ کار همچنان اونجاست.
و بعد معمولاً با یک چیز اضافه‌تر برمی‌گرده:
استرس.
این یعنی گاهی برای کمتر اهمال‌کاری کردن، لازم نیست بیشتر به خودمون فشار بیاریم؛باید یاد بگیریم شروع کردن با حس ناخوشایند رو تحمل کنیم. 🩵
ولی خب… چطوری؟
تا حالا شده یکی رو دوست داشته باشی که انگار اصلاً براش مهم نیستی؟
هی بری آنلاین بودنش رو چک کنی، منتظر پیامش بمونی، با یه جواب کوتاهش ذوق کنی و با چند ساعت جواب ندادنش کل روزت خراب بشه؟
جالب اینجاست که شاید اگه یکی دیگه همین‌قدر بهت توجه می‌کرد، اصلاً برات جذاب نبود!
اما چرا؟
گاهی وقت‌ها ما عاشق خودِ اون آدم نمی‌شیم؛ عاشق این می‌شیم که بالاخره یه روز بهمون توجه کنه و احساس کنیم به‌اندازه‌ی کافی خوبیم.
انگار ذهنمون می‌گه:«اگه بتونم دلش رو به دست بیارم، یعنی من ارزشمندم!»
اما یه لحظه صبر کن… 🫂
ارزش تو به این نیست که یه نفر انتخابت کنه یا نه.
قرار نیست برای گرفتن توجه یه نفر، مدام خودت رو ثابت کنی، از خواسته‌هات بگذری یا توی رابطه‌ای بمونی که بیشتر از اینکه بهت آرامش بده، مضطربت می‌کنه.
رابطه‌ی سالم قرار نیست تو رو هر روز درگیر این سؤال کنه که:«بالاخره منو می‌خواد یا نه؟»
گاهی لازمه به‌جای اینکه بپرسی:«چیکار کنم که منو بخواد؟»
از خودت بپرسی:«چرا من دارم برای توجه کسی می‌جنگم که خودش تلاشی برای نزدیک شدن به من نمی‌کنه؟»
یادت نره؛ قرار نیست با به دست آوردن توجه یه نفر، ارزش خودت رو ثابت کنی.@saharpsy_81 @psyfaranak94 کلیپ رو ببین
هی بری آنلاین بودنش رو چک کنی، منتظر پیامش بمونی، با یه جواب کوتاهش ذوق کنی و با چند ساعت جواب ندادنش کل روزت خراب بشه؟
جالب اینجاست که شاید اگه یکی دیگه همین‌قدر بهت توجه می‌کرد، اصلاً برات جذاب نبود!
اما چرا؟
گاهی وقت‌ها ما عاشق خودِ اون آدم نمی‌شیم؛ عاشق این می‌شیم که بالاخره یه روز بهمون توجه کنه و احساس کنیم به‌اندازه‌ی کافی خوبیم.
انگار ذهنمون می‌گه:«اگه بتونم دلش رو به دست بیارم، یعنی من ارزشمندم!»
اما یه لحظه صبر کن… 🫂
ارزش تو به این نیست که یه نفر انتخابت کنه یا نه.
قرار نیست برای گرفتن توجه یه نفر، مدام خودت رو ثابت کنی، از خواسته‌هات بگذری یا توی رابطه‌ای بمونی که بیشتر از اینکه بهت آرامش بده، مضطربت می‌کنه.
رابطه‌ی سالم قرار نیست تو رو هر روز درگیر این سؤال کنه که:«بالاخره منو می‌خواد یا نه؟»
گاهی لازمه به‌جای اینکه بپرسی:«چیکار کنم که منو بخواد؟»
از خودت بپرسی:«چرا من دارم برای توجه کسی می‌جنگم که خودش تلاشی برای نزدیک شدن به من نمی‌کنه؟»
یادت نره؛ قرار نیست با به دست آوردن توجه یه نفر، ارزش خودت رو ثابت کنی.@saharpsy_81 @psyfaranak94 کلیپ رو ببین
سوال:چرا وقتی یک دختر یا یک پسر تحویلت نمیگیره بیشتر جذبش میشی؟
۳۱۱ تا حالا از خودت پرسیدی واقعاً کی هستی؟ چه چیزهایی خوشحالت می‌کنن؟ چه توانایی‌هایی داری که شاید هنوز کشفشون نکردی؟ چرا بعضی وقت‌ها احساساتت رو نمی‌فهمی؟ چطور می‌تونی خودت رو بیشتر دوست داشته باشی و با اعتمادبه‌نفس بیشتری تصمیم بگیری؟نوجوانی، دوران کشف کردن خودته؛ دورانی که کم‌کم می‌فهمی چه کسی هستی، چه چیزهایی برات ارزشمندن و دوست داری در آینده چه مسیری رو انتخاب کنی.
اما برای شناختن خودت، همیشه لازم نیست جواب همه سؤال‌ها رو بدونی؛ گاهی فقط کافیه در یک فضای امن، فرصت فکر کردن، حرف زدن و شنیده شدن داشته باشی.
مسیر رشد برگزار می‌کند:🧩 کارگاه نوجوان
خودآگاهی و شناخت خود ویژه نوجوانان ۱۲ تا ۱۸ سالدر این کارگاه، قراره در فضایی صمیمی و بدون قضاوت، درباره خودمون گفت‌وگو کنیم، احساساتمون رو بهتر بشناسیم، توانایی‌ها و علایقمون رو کشف کنیم و یاد بگیریم چطور آگاهانه‌تر برای خودمون تصمیم بگیریم.
این کارگاه فرصتیه برای: شناخت بهتر خود و احساساتمون کشف علایق، استعدادها و توانایی‌ها تقویت اعتمادبه‌نفس شناخت ارزش‌ها و اولویت‌های شخصی تصمیم‌گیری آگاهانه‌تر برای آینده جلسه گفت‌وگومحور؛ با فرصت صحبت کردن، شنیدن و کشف کردن! تسهیلگران:• سحر محمودی | دانشجوی روان‌شناسی• فرانک کیانمهر | روان‌شناس کودک و نوجوان روز سه‌شنبه، ۵ آبان ساعت ۱۸ ابتدای خیابان سینا، بالای داروخانه مهراسا، مجموعه بهار کودک هزینه شرکت در کارگاه: ۱۹۰ هزار تومان همراه با پذیرایی جهت ثبت‌نام و کسب اطلاعات بیشتر:۰۹۹۳۷۲۰۹۲۷۵۰۹۱۵۷۳۸۵۲۷۸ گاهی مهم‌ترین کشفی که می‌تونی داشته باشی، کشف خودته!منتظرت هستیم تا در کنار هم، قدمی برای شناخت بهتر خودمون برداریم.
۱
سلام این کارگاه مخصوص نوجوانه که می‌خواد خودشو کشف کنه ظرفیت محدود برای ثبت نام تماس بگیرید
۱
۲
تو این کارگاه راجب نوجوان و مسائل و دغدغه هاشون صحبت کردیم…در مسیر رشد همراه مون باش
۱