آیا شخصیت شما ثروت‌ساز است؟تخصص دارید، زحمت می‌کشید، مسئولیت‌پذیرید…اما آخر ماه، باز هم حس می‌کنید «کم آوردید»؟🧩 مشکل اکثراً در تخصص نیست؛در ساختار شخصیتی است که به آن اجازه رشد مالی نمی‌دهد.در پاتوق فرهیختگانِ این هفته ، کنار هم بررسی می‌کنیم:
چه باورها و ترس‌هایی سقف درآمد ما را ساخته‌اند؟ چرا برای «گران شدن» احساس گناه می‌کنیم؟ چطور ارزشی خلق کنیم که هیچ تورمی حریفش نشود؟» معمار گفتگو: دکتر بهاره سورانی مهمان: دکتر زهرا آقاجانی(کوچینگ و مشاورشغلی) دوشنبه ۲۰ مهر | ساعت ۱۹:۳۰ خانه سیستمی ظرفیت محدود است؛ همین حالا رزرو کنید: [شماره تماس / لینک رزرو]https://daroonnegar.ir/events/patogh26/
چه باورها و ترس‌هایی سقف درآمد ما را ساخته‌اند؟ چرا برای «گران شدن» احساس گناه می‌کنیم؟ چطور ارزشی خلق کنیم که هیچ تورمی حریفش نشود؟» معمار گفتگو: دکتر بهاره سورانی مهمان: دکتر زهرا آقاجانی(کوچینگ و مشاورشغلی) دوشنبه ۲۰ مهر | ساعت ۱۹:۳۰ خانه سیستمی ظرفیت محدود است؛ همین حالا رزرو کنید: [شماره تماس / لینک رزرو]https://daroonnegar.ir/events/patogh26/۵
گریه‌ی کودک: چه زمانی همدلی، چه زمانی حدگذاری؟
یکی از سخت‌ترین لحظات برای والدین، مواجهه با گریه و خشم کودک است. اینجا مرز باریکی بین «آسیب زدن با بی‌توجهی» و «تقویت رفتار منفی با افراط در توجه» وجود دارد. در روانشناسی رشد، تفکیک این دو حیاتی است:
۱. چه زمانی فقط «همدلی و آغوش» نیاز است؟وقتی کودک در طوفان هیجانی، ترس، اندوه، خستگی یا اضطراب است. در این حالت مغز منطقی‌اش آفلاین شده و فقط حضور آرام و پذیرشِ بی‌قیدوشرط شما را می‌خواهد. جمله کلیدی: «می‌بینم که ناراحتی، من همینجا کنارتم.»
۲. چه زمانی «حدگذاری قاطعانه» لازم است؟وقتی گریه ابزاری برای «باج‌خواهی، پرخاشگری یا به کرسی نشاندن خواسته‌های نامعقول» می‌شود. در این وضعیت، همدلی بیش از حد به کودک پیام می‌دهد که با داد و فریاد می‌توان دنیا را کنترل کرد. جمله کلیدی: «می‌فهمم دلت این رو می‌خواد، اما جواب من همچنان نه هست. می‌تونی گریه کنی و من درکت می‌کنم، ولی قانون تغییر نمی‌کنه.»
نکته طلایی:همدلی با احساسات کودک به معنای تسلیم شدن در برابر خواسته‌هایش نیست. شما به هیجانش احترام می‌گذارید، اما از مرزهای درستِ خانه کوتاه نمی‌آیید.
این پست را ذخیره کنید تا در لحظات بحرانیِ فرزندپروری، راهنمای شما باشد.
کلینیک خانه سیستمی | همراه شما در مسیر آگاهانه‌ی فرزندپروری
#فرزندپروری #روانشناسی_کودک #همدلی #حدگذاری #خانه_سیستمی
یکی از سخت‌ترین لحظات برای والدین، مواجهه با گریه و خشم کودک است. اینجا مرز باریکی بین «آسیب زدن با بی‌توجهی» و «تقویت رفتار منفی با افراط در توجه» وجود دارد. در روانشناسی رشد، تفکیک این دو حیاتی است:
۱. چه زمانی فقط «همدلی و آغوش» نیاز است؟وقتی کودک در طوفان هیجانی، ترس، اندوه، خستگی یا اضطراب است. در این حالت مغز منطقی‌اش آفلاین شده و فقط حضور آرام و پذیرشِ بی‌قیدوشرط شما را می‌خواهد. جمله کلیدی: «می‌بینم که ناراحتی، من همینجا کنارتم.»
۲. چه زمانی «حدگذاری قاطعانه» لازم است؟وقتی گریه ابزاری برای «باج‌خواهی، پرخاشگری یا به کرسی نشاندن خواسته‌های نامعقول» می‌شود. در این وضعیت، همدلی بیش از حد به کودک پیام می‌دهد که با داد و فریاد می‌توان دنیا را کنترل کرد. جمله کلیدی: «می‌فهمم دلت این رو می‌خواد، اما جواب من همچنان نه هست. می‌تونی گریه کنی و من درکت می‌کنم، ولی قانون تغییر نمی‌کنه.»
نکته طلایی:همدلی با احساسات کودک به معنای تسلیم شدن در برابر خواسته‌هایش نیست. شما به هیجانش احترام می‌گذارید، اما از مرزهای درستِ خانه کوتاه نمی‌آیید.
این پست را ذخیره کنید تا در لحظات بحرانیِ فرزندپروری، راهنمای شما باشد.
کلینیک خانه سیستمی | همراه شما در مسیر آگاهانه‌ی فرزندپروری
#فرزندپروری #روانشناسی_کودک #همدلی #حدگذاری #خانه_سیستمی
۶
اگر می‌دانستند عشق را چطور نشان می‌دهند…
بعد از یک روز پرفشار، مریم دلش می‌خواست کنار همسرش بنشیند، حرف بزند و شنیده شود. اما علی وقتی خسته و مضطرب بود، ترجیح می‌داد کمی سکوت کند، چای بیاورد و در سکوت کنارش باشد تا اوضاع آرام شود.
مریم سکوت علی را این‌طور می‌فهمید: «دیگر برایش مهم نیستم، از من فاصله می‌گیرد.»علی اصرار مریم به حرف زدن را این‌طور تعبیر می‌کرد: «هر کاری می‌کنم کافی نیست، باز هم از من شاکی است.»
درحالی‌که مریم با کلمات و نزدیک شدن محبتش را ابراز می‌کرد، و علی با رسیدگی عملی و حضور خاموشش. هر دو عاشق بودند، اما شیوه و سبکِ دلدادگی‌شان یکی نبود.
اگر فقط می‌دانستند هرکدام محبت را چطور نشان می‌دهند و در دلتنگی چطور واکنش دارند، هرگز سکوت را به پای بی‌علاقگی نمی‌گذاشتند و نیاز به گفت‌وگو را فشار آوردن احساس نمی‌کردند.
شناختن خود و پارتنر یعنی همین؛ اینکه بدانی طرف مقابلت وقتی دلتنگ یا مضطرب است، زبانِ امن شدنش چیست.اگر علاقمندی زبان امن شدن خودت و یارت را یاد بگیری و این پست برات جالب بود کارگاه چهار راه عاطفی برای توست
کلینیک خانه سیستمی
#روابط_عاطفی #خودشناسی #همدلی #ارتباط_موثر #خانه_سیستمی
بعد از یک روز پرفشار، مریم دلش می‌خواست کنار همسرش بنشیند، حرف بزند و شنیده شود. اما علی وقتی خسته و مضطرب بود، ترجیح می‌داد کمی سکوت کند، چای بیاورد و در سکوت کنارش باشد تا اوضاع آرام شود.
مریم سکوت علی را این‌طور می‌فهمید: «دیگر برایش مهم نیستم، از من فاصله می‌گیرد.»علی اصرار مریم به حرف زدن را این‌طور تعبیر می‌کرد: «هر کاری می‌کنم کافی نیست، باز هم از من شاکی است.»
درحالی‌که مریم با کلمات و نزدیک شدن محبتش را ابراز می‌کرد، و علی با رسیدگی عملی و حضور خاموشش. هر دو عاشق بودند، اما شیوه و سبکِ دلدادگی‌شان یکی نبود.
اگر فقط می‌دانستند هرکدام محبت را چطور نشان می‌دهند و در دلتنگی چطور واکنش دارند، هرگز سکوت را به پای بی‌علاقگی نمی‌گذاشتند و نیاز به گفت‌وگو را فشار آوردن احساس نمی‌کردند.
شناختن خود و پارتنر یعنی همین؛ اینکه بدانی طرف مقابلت وقتی دلتنگ یا مضطرب است، زبانِ امن شدنش چیست.اگر علاقمندی زبان امن شدن خودت و یارت را یاد بگیری و این پست برات جالب بود کارگاه چهار راه عاطفی برای توست
کلینیک خانه سیستمی
#روابط_عاطفی #خودشناسی #همدلی #ارتباط_موثر #خانه_سیستمی
۵
«اون صدایی که تو سرت سرزنشت می‌کنه، واقعاً صدای خودته؟» (روانشناسی منتقد درونی و پیام‌های ضبط‌شده در سیستم روانی)
---
تا حالا شده بعد از یک اشتباه کوچک، صدایی در سرت بگوید: «دیدی باز خراب کردی؟ تو هیچ‌وقت هیچی نمیشی!»
خیلی از ما فکر می‌کنیم این صدا، صدای وجدان یا «خودِ واقعی» ماست؛ اما واقعیت این است که کودک با سرزنش به دنیا نمی‌آید؛ سرزنش یک زبان یادگرفتنی است.
در روانشناسی به این پدیده می گوییم منقد درونی ، این صدا اغلب صدای ضبط‌شدهٔ:- والدی است که فقط نمره ۲۰ می‌خواست،- معلمی که در جمع تحقیر کرد،- یا فضایی خانوادگی که شرط دوست‌داشته‌شدن، «کامل و بی‌نقص بودن» بود.
ما برای اینکه در آن سیستم خانوادگی طرد نشویم، آن صدای بیرونی را قورت دادیم و به «خودمان» تبدیلش کردیم تا قبل از اینکه دیگران تنبیه‌مان کنند، خودمان خودمان را تنبیه کنیم!
---
*چطور منتقد درونی را خلع سلاح کنیم؟ (تکنیک ۳ مرحله‌ای):*
۱. صدا را تفکیک کن:دفعه بعد که این صدا آمد، نگو «من بی‌عرضه‌ام»؛ بگو: «منتقد درونی‌ام دوباره فعال شده». (همین فاصله، قدرت صدا را نصف می‌کند).۲. صاحب اصلی صدا را پیدا کن:با کنجکاوی بپرس: «لحن این صدا شبیه کیست؟ مامان؟ بابا؟ ناظم مدرسه؟»۳. پاسخ با والد مهربان : به آن صدا پاسخ بده: «شنیدمت، اما من الان یک بزرگسالم. اشتباه کردم ولی بی‌ارزش نیستم و از پسش برمی‌آمَم.»
---
چالش امشب خانه سیستمی: یک جمله تکراری که موقع اشتباهات به خودت می‌گی چیه؟ امشب بنویسش و جلوش بنویس: «این حقیقت من نیست، این فقط صدای یک گذشته است.»
---
#خانه_سیستمی #دوشنبه_های_خودشناسی #خودشناسی #منتقد_درونی #طرحواره_درمانی #عزت_نفس #کودک_درون #روانشناسی_سیستمی
---
تا حالا شده بعد از یک اشتباه کوچک، صدایی در سرت بگوید: «دیدی باز خراب کردی؟ تو هیچ‌وقت هیچی نمیشی!»
خیلی از ما فکر می‌کنیم این صدا، صدای وجدان یا «خودِ واقعی» ماست؛ اما واقعیت این است که کودک با سرزنش به دنیا نمی‌آید؛ سرزنش یک زبان یادگرفتنی است.
در روانشناسی به این پدیده می گوییم منقد درونی ، این صدا اغلب صدای ضبط‌شدهٔ:- والدی است که فقط نمره ۲۰ می‌خواست،- معلمی که در جمع تحقیر کرد،- یا فضایی خانوادگی که شرط دوست‌داشته‌شدن، «کامل و بی‌نقص بودن» بود.
ما برای اینکه در آن سیستم خانوادگی طرد نشویم، آن صدای بیرونی را قورت دادیم و به «خودمان» تبدیلش کردیم تا قبل از اینکه دیگران تنبیه‌مان کنند، خودمان خودمان را تنبیه کنیم!
---
*چطور منتقد درونی را خلع سلاح کنیم؟ (تکنیک ۳ مرحله‌ای):*
۱. صدا را تفکیک کن:دفعه بعد که این صدا آمد، نگو «من بی‌عرضه‌ام»؛ بگو: «منتقد درونی‌ام دوباره فعال شده». (همین فاصله، قدرت صدا را نصف می‌کند).۲. صاحب اصلی صدا را پیدا کن:با کنجکاوی بپرس: «لحن این صدا شبیه کیست؟ مامان؟ بابا؟ ناظم مدرسه؟»۳. پاسخ با والد مهربان : به آن صدا پاسخ بده: «شنیدمت، اما من الان یک بزرگسالم. اشتباه کردم ولی بی‌ارزش نیستم و از پسش برمی‌آمَم.»
---
چالش امشب خانه سیستمی: یک جمله تکراری که موقع اشتباهات به خودت می‌گی چیه؟ امشب بنویسش و جلوش بنویس: «این حقیقت من نیست، این فقط صدای یک گذشته است.»
---
#خانه_سیستمی #دوشنبه_های_خودشناسی #خودشناسی #منتقد_درونی #طرحواره_درمانی #عزت_نفس #کودک_درون #روانشناسی_سیستمی
۲
کارگاه «زیستن در نزیسته‌ها»چقدر از زندگی‌مان را صرفِ «اگرها» کرده‌ایم؟اگر آن اتفاق نمی‌افتاد، اگر آن انتخاب را نمی‌کردم، اگر فرصت دیگری داشتم...در این کارگاه، به سراغ حسرت‌های زندگی، سوگِ رابطه‌هایی که فرصت زیستن پیدا نکردند و امکانِ دوباره زندگی کردن می‌رویم؛ تا شاید بتوانیم به‌جای ماندن در زندگی‌های نزیسته، راهی به‌سوی زیستنِ اکنون پیدا کنیم. مدرسان:خانم کیانا اصفهانی‌زاده | درمانگر سیستمیخانم آیدا مرادی‌نیا | روان‌تحلیلگر اگزیستانسیال پنج‌شنبه ۳۰ مهر ساعت ۱۵ تا ۱۸ | یک جلسه سه‌ساعته حضوری ویژه افراد ۱۸ سال به بالاهزینه سرمایه گذاری۵۰۰هزارتومان جهت ثبت نام با شماره 0913339717303131306291در ارتباط باشید۲۱
یک گفت‌وگوی چالشی و تخصصی!نبرد رویکردها ۳:همگرایی یا جدال در رویکردهای رواندرمانیآیا رویکردهای بالینی در مقابل هم ایستاده‌اند یا می‌توانند در یک پازل یکپارچه به همگرایی برسند؟خانه سیستمی شما را به نشستی بی‌نظیر با حضور سه چهره اثرگذار حوزه روان‌درمانی دعوت می‌کند:
دکتر حسن حمیدپور (طرحواره‌درمانی) پروفسور محمدرضا عابدی (اکت / تعهد و پذیرش) دکتر اسماعیل موسوی (خانواده‌درمانی سیستمی)فرصتی کم‌نظیر برای دانشجویان، درمانگران، روان‌شناسان و مشاوران جهت بازنگری دیدگاه‌های بالینی و تعمیق نگاه تخصصی به درمان. تاریخ برگزاری: ۶ آبان ساعت: ۱۴ تا ۱۶ محل برگزاری: اصفهان، دانشگاه علوم پزشکی، سالن همایش‌های لقمان ثبت‌نام و کسب اطلاعات بیشتر: تماس و هماهنگی: 09133397175 پشتیبانی سایت: 09133397174لینک ثبت نام:https://daroonnegar.ir/events/nabard3/پیشنهاد می‌شود ثبت‌نام خود را در روزهای ابتدایی قطعی بفرمایید.
برشی از دیدگاه‌های دکتر اسماعیل موسوی(خانواده‌درمانگر سیستمی؛ نامی اثرگذار و صاحب‌نظر درترویج تفکر سیستمی )وقتی از «فرد» عبور می‌کنیم و به کل «سیستم» نگاه می‌کنیم، رویکردهای فردمحور چه نقشی پیدا می‌کنند؟ نگاه سیستمی کجای پازل همگرایی یا جدال در درمان قرار می‌گیرد؟ نبرد رویکردها ۳: همگرایی یا جدال در رویکردهای روان‌درمانیفرصتی کم‌نظیر برای بازنگری در مدل‌های ذهنی اتاق درمان تاریخ برگزاری: ۶ آبان | ساعت ۱۴ تا ۱۶ مکان: اصفهان، دانشگاه علوم پزشکی، سالن همایش‌های لقمان ثبت‌نام: https://daroonnegar.ir/events/nabard3/«در بزرگترین و مهم‌ترین رویداد روانشناسی شهر اصفهان، با چالشی‌ترین نگاه‌ها، بی‌صبرانه منتظر حضور گرمتان هستیم!»
۳
پروفسور محمدرضا عابدی (رویکرد اکت / ACT) برشی از دیدگاه‌های پروفسور محمدرضا عابدی(مرجع رویکرد اکت؛ چهره‌ای جریان‌ساز و کلیدی در این حوزه)آیا درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT) با رویکردهای گذشته‌نگر یا متمرکز بر تغییر شناخت وارد گفت‌وگو می‌شود یا مسیر کاملاً متفاوتی از انعطاف‌پذیری روان‌شناختی را دنبال می‌کند؟ تاریخ برگزاری: ۶ آبان | ساعت ۱۴ تا ۱۶ مکان: اصفهان، دانشگاه علوم پزشکی، سالن همایش‌های لقمان ثبت‌نام: https://daroonnegar.ir/events/nabard3/ کد تخفیف ۲۰٪ گروهی (۵ نفره)
برشی از دیدگاه‌های پروفسور محمدرضا عابدی(مرجع رویکرد اکت؛ چهره‌ای جریان‌ساز و کلیدی در این حوزه)آیا درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT) با رویکردهای گذشته‌نگر یا متمرکز بر تغییر شناخت وارد گفت‌وگو می‌شود یا مسیر کاملاً متفاوتی از انعطاف‌پذیری روان‌شناختی را دنبال می‌کند؟ تاریخ برگزاری: ۶ آبان | ساعت ۱۴ تا ۱۶ مکان: اصفهان، دانشگاه علوم پزشکی، سالن همایش‌های لقمان ثبت‌نام: https://daroonnegar.ir/events/nabard3/ کد تخفیف ۲۰٪ گروهی (۵ نفره)۳
برشی از دیدگاه‌های دکتر حسن حمیدپور(از ارکان اصلی و پیشگامان نام‌آشنای رویکرد طرحواره‌درمانی در کشور)در نشستی که قرار است مرزها و پیوندهای مکاتب درمانی به چالش کشیده شود؛ نگاه طرحواره‌درمانی به این همگرایی چیست؟ آیا می‌توان تله‌های کهن و الگوهای ناسازگار اولیه را در کنار سایر مدل‌های بالینی نشاند؟
نبرد رویکردها ۳: همگرایی یا جدال در رویکردهای رواندرمانیبا حضور دکتر حمیدپور، پروفسور عابدی و دکتر موسوی
تاریخ برگزاری: ۶ آبان | ساعت ۱۴ تا ۱۶ مکان: اصفهان، دانشگاه علوم پزشکی، سالن همایش‌های لقمان ثبت‌نام: https://daroonnegar.ir/events/nabard3/فردا منتظر حضورتون هستیم
۲