ریشهی روانشناسانهی کاریزما؛ موضوعی که قرارمون شد
آخرین پستی که گذاشتم دربارهی کاریزما شدن بود و قرار شد ریشهی روانشناسانهش رو هم توضیح بدم خدمتتون.
امروز همون مدل رو به نگاه روانشناسی نوین ویلیام گلاسر وصل میکنم.
گلاسر میگه انسان ۵ نیاز اساسی داره
بقاعشقوتعلق قدرت/ارزشمندیآزادی و تفریحو هر رفتاری که ازش سر میزنه در جهت برطرف کردن ۱ الی ۵ تا از این نیازهاست.
نکته جالب این پست کجاست؟ اینکه هر ضلع کاریزما، دقیقاً یکی (یا دوتا) از همین نیازها رو توی آدمها فعال و تأمین میکنه. برای همین هم آدمها جذب کسی میشن که کاریزماتیک ترِ، چون در اصل به واسطه اون نیازهای بیشتری از خودشون رو میتونن تامین کنن.
برای مثال:
️ضلع حضور یا همون بودن بدون حواس پرتی این پیام رو به مخاطب میده که دیده میشی و محترم هستی یعنی نیاز به ارزشمندی و تعلق رو پاسخ میده
️ضلع توان این پیام رو منتقل میکنه که این آدم بلده، میتونه کمک کنه و قابل اتکاست و باعث میشه نیاز به زنده موندن و بقا پاسخ داده بشه و گاهی من رو هم قدرتمند میکنه
️ضلع تمایل نیازِ به عشق و تعلق رو پاسخ میده چون این پیام رو میده که میشه راحتتر اعتماد کرد یعنی شخص کاریرما خیر من رو میخواد.
️ضلع شادی ظرف نیاز به نیازِ تفریح و آزادی رو پر میکنه ؛ چون این پیام رو میده که میتونی خودت باشی،لذت ببری و زندگی رو سبک تر تجربه کنی.
به همین دلایل توی هر جایگاهی که هستی مدیر، معلم، والد یا هر نقش اثرگذار دیگه ، زمانی میتونی مؤثرتر باشی که بتونی دیگران رو از مسیر این الگو با خودت همراه کنی.
️اینطوری به دیگران خیر میرسونی و مسیر رشد خودت رو هم هموارتر میکنی.
🪷
فرزانه حساممدرس نورولیدرشیپ و مربی توسعه فردی
سفر درون؛ کانالی برای خودشناسی، خردمندی و توانمندی
لینک کانال بلهhttps://ble.ir/kherad_afarin
آخرین پستی که گذاشتم دربارهی کاریزما شدن بود و قرار شد ریشهی روانشناسانهش رو هم توضیح بدم خدمتتون.
امروز همون مدل رو به نگاه روانشناسی نوین ویلیام گلاسر وصل میکنم.
گلاسر میگه انسان ۵ نیاز اساسی داره
نکته جالب این پست کجاست؟ اینکه هر ضلع کاریزما، دقیقاً یکی (یا دوتا) از همین نیازها رو توی آدمها فعال و تأمین میکنه. برای همین هم آدمها جذب کسی میشن که کاریزماتیک ترِ، چون در اصل به واسطه اون نیازهای بیشتری از خودشون رو میتونن تامین کنن.
برای مثال:
۲۱۰
۸:۱۵
پیام مهم ویلیام گلسر توی روانشناسی نوین
هر انسان مسئول است برای برآورده کردن نیازهای خودش تلاش کند.اما تلاش و حتی نتیجه تلاش او ، زمانی موثر و پایدار خواهد بود که مانع برآورده شدن نیازهای دیگران نشود.
در واقع اوج هوشمندی در یک سازمان یا جامعه رو جایی میدونه که بگیم
ما زمانی به ثبات و موفقیتِ واقعی میرسیم که مسیرِ رشد خودمون رو طوری طراحی کنیم که به رشد دیگران هم کمک بشه.با این نگرش:
️ "رقابت ناسالم" جای خودش رو میده به "همافزایی سازنده"
️ و "خودخواهی" آروم اروم تبدیل میشه به "دِگرخواهی" .
سفر درون؛ کانالی برای خودشناسی، خردمندی و توانمندی
لینک کانال بلهhttps://ble.ir/kherad_afarin
هر انسان مسئول است برای برآورده کردن نیازهای خودش تلاش کند.اما تلاش و حتی نتیجه تلاش او ، زمانی موثر و پایدار خواهد بود که مانع برآورده شدن نیازهای دیگران نشود.
ما زمانی به ثبات و موفقیتِ واقعی میرسیم که مسیرِ رشد خودمون رو طوری طراحی کنیم که به رشد دیگران هم کمک بشه.با این نگرش:
۱۴۶
۸:۱۶
این پیام یکی از مراجعین گرامیمدیریت خشم ، موضوعی که زیاد توی جلسات کوچینگ مطرح میشه؛۲ بخش از جوابم رو اینجا باهاتون به اشتراک میگذارم.امیدوارم مفید واقع بشه🪷
اول از همه باید ببینیم خشم از کجا میاد.چون خشم یک هیجان که میخواد به ما این پیام رو بده که چیزی مطابق با باورها و توقعات ما نیست. در واقع وقتی چیزی خلاف انتظارمون پیش میره، سریع توی ذهنمون برچسب میزنیم.مثلا :بیاحترامی کردبیمسئولیتهاشتباه میگه و …و بعد خشم بالا میاد.
توی این شرایط از خودمون یک سوال مهم بپرسیماز کجا مطمئنیم حتماً اون اشتباه میگه؟همونطور که ما از زاویه دید خودمون دنیا رو میبینیم، اون هم از زاویه تجربهها و باورهای خودش رفتار میکنه و حرف میزنه.
شاید بپرسید یعنی چی؟یعنی لزوماً قصد ناراحت کردن یا اشتباه کردن نداره؛ فقط اینطوری یاد گرفته یا اینطوری فکر میکنه. وقتی این واقعیت رو بپذیریم، شدت خشممون خیلی کمتر میشه.
مدیریت خشم فقط برای بهتر شدن رابطه با بقیه نیست؛در واقع برای مراقبت از خودمون هم هست. چون خشم به جسم و روح و روان ما آسیب میزنه.پس مدیریت خشم در گام اول یعنی مراقبت از خودمون .
️ و اماچند تمرین ساده و کاربردی که خیلی میتونه کارساز باشه:• قبل از اینکه جواب بدیم چند ثانیه مکث کنیم.• یک لیوان آب بخوریم.• اگر لازمه چند دقیقه فضا رو ترک کنیم.و از خودمون بپرسیم :ممکنه من همه ماجرا رو درست ندیده باشم؟• اگه حس کردیم خشم بالا رفته، سکوت کنیم تا آرومتر بشیم.(در شروع شاید سخت باشه اما کاملاً شدنیه و نتیجهش فوقالعادهست).
️ جمع بندی مطالب این میشه
۱_خشم نتیجه افکار ماست.افکارمون رو تغییر بدیم احساسمون تغییر میکنه.۲_ با این روش ، مغز منطقی رو نسبت به مغز احساسی قوی تر و فعال تر میکنیم.
بخش زیادی از کار ما توی جلسات کوچینگ دقیقا همینه
کمک کردن به تغییر زاویه دید تا واکنشها آگاهانهتر، آرومتر و مؤثرتر بشه.
فرزانه حساممدرس نورولیدرشیپ و مربی توسعه فردی
سفر درون؛ کانالی برای خودشناسی، خردمندی و توانمندی
لینک کانال بلهhttps://ble.ir/kherad_afarin
توی این شرایط از خودمون یک سوال مهم بپرسیماز کجا مطمئنیم حتماً اون اشتباه میگه؟همونطور که ما از زاویه دید خودمون دنیا رو میبینیم، اون هم از زاویه تجربهها و باورهای خودش رفتار میکنه و حرف میزنه.
شاید بپرسید یعنی چی؟یعنی لزوماً قصد ناراحت کردن یا اشتباه کردن نداره؛ فقط اینطوری یاد گرفته یا اینطوری فکر میکنه. وقتی این واقعیت رو بپذیریم، شدت خشممون خیلی کمتر میشه.
️ جمع بندی مطالب این میشه
۱۹۵
۱۲:۱۸
بعضی جمله ها ساده ن اما کلی حرف توشونه.مثل
آدمهایی که مثل ما نیستند،آدمهایی هستند که مثل ما آدم اند.
آدمهایی که مثل ما نیستند،آدمهایی هستند که مثل ما آدم اند.
۱۵۷
۹:۱۱
شاخصهای مهارت گوش دادن را مرور کنیم
برای اینکه ببینیم توی این مهارت چقدر قوی هستیم—بهخصوص این روزها—میتونیم خودمون رو با چند شاخص ساده بسنجیم:
• اجازه میدم طرف مقابل حرفش رو کامل تمام کنه• قبل از پاسخ دادن، کمی مکث میکنم.• هنگام گوش دادن، توی ذهنم مشغول آماده کردن جواب نیستم.• سعی میکنم احساس پشت حرفها رو هم بفهمم، نه فقط کلمات رو.• برای اطمینان از فهم درست میپرسم: اگر درست فهمیدم منظورت اینِ که…؟ .• سریع قضاوت نمیکنم و برچسب هم نمیزنم.• اگر انتقادی بشنوم، پیش از دفاع کردن تلاش میکنم حرف طرف مقابل رو کامل بفهمم.• وقتی طرف مقابل مکث میکنه، فضا رو با حرفهای خودم پر نمیکنم.• با زبان بدن و پرسیدن سؤالهای مناسب نشون میدم که واقعاً در حال گوش دادنم..
خیلی از سوءتفاهمها و تعارضها توی محیط کاری و حتی گفتگوهای خانوادگی دقیقا از جایی شروع میشه که آدمها واقعاً همدیگر رو نمیشنون و
گاهی فقط کمی بهتر گوش دادن میتونه بسیاری از تنشها رو از بین ببره.
فرزانه حساممدرس نورولیدرشیپ و مربی توسعه فردی
سفر درون؛ کانالی برای خودشناسی، خردمندی و توانمندی
لینک کانال بلهhttps://ble.ir/kherad_afarin
برای اینکه ببینیم توی این مهارت چقدر قوی هستیم—بهخصوص این روزها—میتونیم خودمون رو با چند شاخص ساده بسنجیم:
• اجازه میدم طرف مقابل حرفش رو کامل تمام کنه• قبل از پاسخ دادن، کمی مکث میکنم.• هنگام گوش دادن، توی ذهنم مشغول آماده کردن جواب نیستم.• سعی میکنم احساس پشت حرفها رو هم بفهمم، نه فقط کلمات رو.• برای اطمینان از فهم درست میپرسم: اگر درست فهمیدم منظورت اینِ که…؟ .• سریع قضاوت نمیکنم و برچسب هم نمیزنم.• اگر انتقادی بشنوم، پیش از دفاع کردن تلاش میکنم حرف طرف مقابل رو کامل بفهمم.• وقتی طرف مقابل مکث میکنه، فضا رو با حرفهای خودم پر نمیکنم.• با زبان بدن و پرسیدن سؤالهای مناسب نشون میدم که واقعاً در حال گوش دادنم..
خیلی از سوءتفاهمها و تعارضها توی محیط کاری و حتی گفتگوهای خانوادگی دقیقا از جایی شروع میشه که آدمها واقعاً همدیگر رو نمیشنون و
۱۲۵
۸:۰۹
هنر تمام کردنخداحافظی آخرین قطعه از پازل هر حضورِ. بسیاری از ما بلدیم خوب شروع کنیم، اما عدهی کمی بلدیم خوب تمام کنیم.
پشیمانی هم نتیجه خداحافظیهایِ ناتمامِ.
️ زمانی که حرفی رو توی گلو حبس میکنیم،
️ زمانی که سهمِ خودمون رو مسئولانه ایفا نمیکنیم،
️ یا زمانی که با خشم پلهای پشت سرمون رو خراب میکنیم؛توی همچین شرایطی در واقع خداحافظی مون کامل نبوده ؛بلکه بخشی از وجودمون رو توی اون اتاق، اون رابطه یا اون منصب جا گذاشتیم.
برای یک خداحافظیِ بیحسرت
️شفاف باشیم: حقیقت باید آخرین کلامِ ما باشه.
️مسئول باشیم: سهمِ خطای خودمون رو برداریم تا سنگینیش روی دوشِمون نمونه.
️قدرشناس باشیم: حتی اگر زخمی خوردیم، به خاطرِ آگاهیِ که از این رنج به دست اوردیم، سپاسگزار باشیم.
و شاید یکی از بنیادی ترین مسئولیت های ما توی جهان همینه که هرچیزی رو تحویل میگیریم، اندکی بهتر به جهان برگردونیم.(از منظر هستی شناسی).
🪷
فرزانه حساممدرس نورولیدرشیپ و مربی توسعه فردی
سفر درون؛ کانالی برای خودشناسی، خردمندی و توانمندی
لینک کانال بلهhttps://ble.ir/kherad_afarin
۱۵۷
۱۶:۱۱
شنیده شدن یکی از عمیقترین نیازهای انسانمخصوصاً توی این روزها که شرایط بههمریخته و آشفته است، شاید یکی از سادهترین و انسانیترین کارهایی که میتونیم برای هم انجام بدیم همین باشه.
گاهی هم لازم نیست حتماً راهحلی داشته باشیم یا حرف خاصی بزنیم؛ همین که با احترام و توجه گوش بدیم، کمک میکنیم که آدمها کمی سبکتر بشن.

این
سفر درون؛ کانالی برای خودشناسی، خردمندی و توانمندی
لینک کانال بلهhttps://ble.ir/kherad_afarin
گاهی هم لازم نیست حتماً راهحلی داشته باشیم یا حرف خاصی بزنیم؛ همین که با احترام و توجه گوش بدیم، کمک میکنیم که آدمها کمی سبکتر بشن.
این
۸۱
۱۰:۰۱
چیزی که هنوز زیاد میبینم توی بعضی شرکتها و خانوادهها استفاده از سیستم تهدید و تنبیه برای پیش بردن کارهاست.وقتی ازشون میپرسم چرا از این روش استفاده میکنید؟ معمولاً جواب میدن: اینطوری بهتر جواب میده
راستش در کوتاهمدت شاید واقعاً هم جواب بده اما چیزی که کمتر بهش توجه میشه هزینههای پنهان این روش که چند موردش رو یادآوری میکنم
️ رفتارها بیشتر واکنشی و محافظه کارانه میشن و همین باعث میشه خلاقیت کمکم از بین میره.
️قدرت تصمیمگیری درست کاهش پیدا میکنه،چون عملکرد قشر پیشپیشانی مغز که مسئول منطق، برنامهریزی و کنترل هیجان افت میکنه.
️قدرت یادگیری و رشد هم افت میکنه چون بخش آمیگدال مغز که مسیول امنیت هست فعال تر و غالب میشه.
انگیزه درونی کمرنگ میشه چون فرد کار رو نه از روی علاقه یا تعهد بلکه فقط برای اینکه از تنبیه یا آسیب دور بمونه انجام میده.
️و وقتی امنیت روانی از بین بره به تدریج اعتماد، همکاری و مسئولیتپذیری واقعی هم از بین میره؛و چه بسا همین روند در نهایت به قهر سازمانی ، قهر عاطفی و یا ترک فضا منجر بشه.
شاید بشه گفت تنبیه میتونه اطاعت فوری ایجاد کنه اما برای ساختن انگیزه، خلاقیت و تعهد بلندمدت تقریباً همیشه ابزار ضعیفی بوده.بیشتر مراقب کارکنان و فرزندانمون باشیم.
🪷
فرزانه حساممدرس نورولیدرشیپ و مربی توسعه فردی
سفر درون؛ کانالی برای خودشناسی، خردمندی و توانمندی
لینک کانال بلهhttps://ble.ir/kherad_afarin
راستش در کوتاهمدت شاید واقعاً هم جواب بده اما چیزی که کمتر بهش توجه میشه هزینههای پنهان این روش که چند موردش رو یادآوری میکنم
۹۹
۱۱:۵۶
چرا گفته میشه فرهنگ، استراتژی را در صبحانه میبلعد؟این جملهی معروف رو به پیتر دراکر پدر علم نوین مدیریت نسبت میدن.البته تنها به سازمان محدود نمیشه؛ توی خانواده و حتی زندگی شخصی هم میشه نمونه هاش رو دید.
اما منظورش چی بوده؟احتمالاً برای خیلیهامون پیش اومده که توی یک سازمان، یک خانواده یا حتی توی زندگی شخصی مون هدفگذاری کردیم، برنامه نوشتیم و حتی براش زمان و منابع هم در نظر گرفتیم اما بعد از مدتی کمکم اون استراتژی زیر عادتها و روالهای همیشگی گم شدن.
چرا همچین اتفاقی میوفته؟چون چیزی که در عمل غالبِ ، فرهنگ اون مجموعه ست. یعنی همون باورها ، رفتارها و عادت ها، نه استراتژیای که روی کاغذ نوشته شده.تحقیقات حوزهی رفتار سازمانی هم نشان میده بسیاری از استراتژیها نه در مرحله طراحی، بلکه در مرحله اجرا شکست میخورن.
چکار باید کرد؟اگر قرار استراتژیها واقعاً اجرا بشن، باید به همون اندازه که برای برنامهریزی وقت میگذاریم، روی شکل دادن به فرهنگ مناسب اون هم کار کنیم؛ یعنی رفتارها، تصمیمها و عادتهای روزمره رو در همون جهتی تنظیم کنیم که استراتژی از ما میخواد.
در غیر این صورت، هرچقدر هم برنامهها دقیق و جذاب نوشته شده باشن،احتمالاً همون اتفاقی میوفته که توی این جمله گفته شده:فرهنگ، استراتژی را در وعده صبحانه میبلعد.
فرزانه حساممدرس نورولیدرشیپ و مربی توسعه فردی
سفر درون؛ کانالی برای خودشناسی، خردمندی و توانمندی
لینک کانال بلهhttps://ble.ir/kherad_afarin
اما منظورش چی بوده؟احتمالاً برای خیلیهامون پیش اومده که توی یک سازمان، یک خانواده یا حتی توی زندگی شخصی مون هدفگذاری کردیم، برنامه نوشتیم و حتی براش زمان و منابع هم در نظر گرفتیم اما بعد از مدتی کمکم اون استراتژی زیر عادتها و روالهای همیشگی گم شدن.
چرا همچین اتفاقی میوفته؟چون چیزی که در عمل غالبِ ، فرهنگ اون مجموعه ست. یعنی همون باورها ، رفتارها و عادت ها، نه استراتژیای که روی کاغذ نوشته شده.تحقیقات حوزهی رفتار سازمانی هم نشان میده بسیاری از استراتژیها نه در مرحله طراحی، بلکه در مرحله اجرا شکست میخورن.
چکار باید کرد؟اگر قرار استراتژیها واقعاً اجرا بشن، باید به همون اندازه که برای برنامهریزی وقت میگذاریم، روی شکل دادن به فرهنگ مناسب اون هم کار کنیم؛ یعنی رفتارها، تصمیمها و عادتهای روزمره رو در همون جهتی تنظیم کنیم که استراتژی از ما میخواد.
۱۶
۲۱:۰۷