عکس پروفایل سفرِ درونس

سفرِ درون

۲۰۶ عضو
ریشه‌ی روان‌شناسانه‌ی کاریزما؛ موضوعی که قرارمون شد
آخرین پستی که گذاشتم درباره‌ی کاریزما شدن بود و قرار شد ریشه‌ی روانشناسانه‌ش رو هم توضیح بدم خدمتتون.
امروز همون مدل رو به نگاه روانشناسی نوین ویلیام گلاسر وصل میکنم.
گلاسر میگه انسان ۵ نیاز اساسی دارهundefinedبقاعشق‌و‌تعلق قدرت/ارزشمندیآزادی و تفریحو هر رفتاری که ازش سر میزنه در جهت برطرف کردن ۱ الی ۵ تا از این نیازهاست.
نکته جالب این پست کجاست؟ اینکه هر ضلع کاریزما، دقیقاً یکی (یا دوتا) از همین نیازها رو توی آدم‌ها فعال و تأمین می‌کنه. برای همین هم آدمها جذب کسی میشن که کاریزماتیک ترِ، چون در اصل به واسطه اون نیازهای بیشتری از خودشون رو میتونن تامین کنن.
برای مثال:undefined️ضلع حضور یا همون بودن بدون حواس پرتی این پیام رو به مخاطب میده که دیده میشی و محترم هستی یعنی نیاز به ارزشمندی و تعلق رو پاسخ میده
undefined️ضلع توان این پیام رو منتقل میکنه که این آدم بلده، می‌تونه کمک کنه و قابل اتکاست و باعث میشه نیاز به زنده موندن و بقا پاسخ داده بشه و گاهی من رو هم قدرتمند میکنه
undefined️ضلع تمایل نیازِ به عشق و تعلق رو پاسخ میده چون این پیام رو میده که میشه راحت‌تر اعتماد کرد یعنی شخص کاریرما خیر من رو میخواد.
undefined️ضلع شادی ظرف نیاز به نیازِ تفریح و آزادی رو پر میکنه ؛ چون این پیام رو میده که میتونی خودت باشی،لذت ببری و زندگی رو سبک تر تجربه کنی.
undefinedبه همین دلایل توی هر جایگاهی که هستی مدیر، معلم، والد یا هر نقش اثرگذار دیگه ، زمانی می‌تونی مؤثرتر باشی که بتونی دیگران رو از مسیر این الگو با خودت همراه کنی.undefinedاینطوری به دیگران خیر می‌رسونی و مسیر رشد خودت رو هم هموارتر می‌کنی.undefined🪷

undefinedفرزانه حساممدرس نورولیدرشیپ و مربی توسعه فردی
undefined سفر درون؛ کانالی برای خودشناسی، خردمندی و توانمندی
undefinedلینک کانال بلهhttps://ble.ir/kherad_afarin
undefined۹
undefined۵
undefined۳
undefined۲

۲۱۰

۸:۱۵

پیام مهم ویلیام گلسر توی روانشناسی نوین
هر انسان مسئول است برای برآورده کردن نیازهای خودش تلاش کند.اما تلاش و حتی نتیجه تلاش او ، زمانی موثر و پایدار خواهد بود که مانع برآورده شدن نیازهای دیگران نشود‌.
undefinedدر واقع اوج هوشمندی در یک سازمان یا جامعه رو جایی میدونه که بگیمundefined
ما زمانی به ثبات و موفقیتِ واقعی می‌رسیم که مسیرِ رشد خودمون رو طوری طراحی کنیم که به رشد دیگران هم کمک بشه.با این نگرش:undefined"رقابت ناسالم" جای خودش رو میده به "هم‌افزایی سازنده"undefined️ و "خودخواهی" آروم اروم تبدیل میشه به "دِگرخواهی" .

undefined سفر درون؛ کانالی برای خودشناسی، خردمندی و توانمندی
undefinedلینک کانال بلهhttps://ble.ir/kherad_afarin
undefined۷
undefined۶
undefined۱

۱۴۶

۸:۱۶

thumbnail
این پیام یکی از مراجعین گرامیمدیریت خشم ، موضوعی که زیاد توی جلسات کوچینگ مطرح میشه؛۲ بخش از جوابم رو اینجا باهاتون به اشتراک میگذارم.امیدوارم مفید واقع بشه🪷
undefined اول از همه باید ببینیم خشم از کجا میاد.چون خشم یک هیجان که میخواد به ما این پیام رو بده که چیزی مطابق با باورها و توقعات ما نیست. در واقع وقتی چیزی خلاف انتظارمون پیش میره، سریع توی ذهنمون برچسب می‌زنیم.مثلا :بی‌احترامی کردبی‌مسئولیتهاشتباه میگه و …و بعد خشم بالا میاد.undefined
توی این شرایط از خودمون یک سوال مهم بپرسیماز کجا مطمئنیم حتماً اون اشتباه میگه؟همون‌طور که ما از زاویه دید خودمون دنیا رو می‌بینیم، اون هم از زاویه تجربه‌ها و باورهای خودش رفتار میکنه و حرف میزنه.
شاید بپرسید یعنی چی؟یعنی لزوماً قصد ناراحت کردن یا اشتباه کردن نداره؛ فقط اینطوری یاد گرفته یا اینطوری فکر میکنه. وقتی این واقعیت رو بپذیریم، شدت خشممون خیلی کمتر میشه.

undefined مدیریت خشم فقط برای بهتر شدن رابطه با بقیه نیست؛در واقع برای مراقبت از خودمون هم هست. چون خشم به جسم و روح و روان ما آسیب میزنه.پس مدیریت خشم در گام اول یعنی مراقبت از خودمون .
undefined️ و اماچند تمرین ساده و کاربردی که خیلی میتونه کارساز باشه:• قبل از اینکه جواب بدیم چند ثانیه مکث کنیم.• یک لیوان آب بخوریم.• اگر لازمه چند دقیقه فضا رو ترک کنیم.و از خودمون بپرسیم :ممکنه من همه ماجرا رو درست ندیده باشم؟• اگه حس کردیم خشم بالا رفته، سکوت کنیم تا آروم‌تر بشیم.(در شروع شاید سخت باشه اما کاملاً شدنیه و نتیجه‌ش فوق‌العاده‌ست).

جمع بندی مطالب این میشه undefined۱_خشم نتیجه افکار ماست.افکارمون رو تغییر بدیم احساسمون تغییر میکنه.۲_ با این روش ، مغز منطقی رو نسبت به مغز احساسی قوی تر و فعال تر میکنیم.
undefinedبخش زیادی از کار ما توی جلسات کوچینگ دقیقا همینهundefinedکمک کردن به تغییر زاویه دید تا واکنش‌ها آگاهانه‌تر، آروم‌تر و مؤثرتر بشه.


undefinedفرزانه حساممدرس نورولیدرشیپ و مربی توسعه فردی
undefined سفر درون؛ کانالی برای خودشناسی، خردمندی و توانمندی
undefinedلینک کانال بلهhttps://ble.ir/kherad_afarin
undefined۱۱
undefined۴
undefined۴
undefined۲

۱۹۵

۱۲:۱۸

بعضی جمله ها ساده ن اما کلی حرف توشونه.مثلundefined
آدمهایی که مثل ما نیستند،آدمهایی هستند که مثل ما آدم اند.
undefined۱۲
undefined۶
undefined۳

۱۵۷

۹:۱۱

thumbnail
شاخص‌های مهارت گوش دادن را مرور کنیم
برای اینکه ببینیم توی این مهارت چقدر قوی هستیم—به‌خصوص این روزها—می‌تونیم خودمون رو با چند شاخص ساده بسنجیم:
• اجازه میدم طرف مقابل حرفش رو کامل تمام کنه• قبل از پاسخ دادن، کمی مکث میکنم.• هنگام گوش دادن، توی ذهنم مشغول آماده کردن جواب نیستم.• سعی می‌کنم احساس پشت حرف‌ها رو هم بفهمم، نه فقط کلمات رو.• برای اطمینان از فهم درست می‌پرسم: اگر درست فهمیدم منظورت اینِ که…؟ .• سریع قضاوت نمیکنم و برچسب‌ هم نمیزنم.• اگر انتقادی بشنوم، پیش از دفاع کردن تلاش می‌کنم حرف طرف مقابل رو کامل بفهمم.• وقتی طرف مقابل مکث میکنه، فضا رو با حرف‌های خودم پر نمی‌کنم.• با زبان بدن و پرسیدن سؤال‌های مناسب نشون میدم که واقعاً در حال گوش دادنم..
خیلی از سوءتفاهم‌ها و تعارض‌ها توی محیط کاری و حتی گفتگوهای خانوادگی دقیقا از جایی شروع میشه که آدم‌ها واقعاً همدیگر رو نمی‌شنون وundefined گاهی فقط کمی بهتر گوش دادن می‌تونه بسیاری از تنش‌ها رو از بین ببره.

undefinedفرزانه حساممدرس نورولیدرشیپ و مربی توسعه فردی
undefined سفر درون؛ کانالی برای خودشناسی، خردمندی و توانمندی
undefinedلینک کانال بلهhttps://ble.ir/kherad_afarin
undefined۱۲
undefined۴
undefined۱
undefined۱

۱۲۵

۸:۰۹

هنر تمام کردنخداحافظی آخرین قطعه از پازل هر حضورِ. بسیاری از ما بلدیم خوب شروع کنیم، اما عده‌ی کمی بلدیم خوب تمام کنیم.
undefinedپشیمانی هم نتیجه خداحافظی‌هایِ ناتمامِ.undefined️ زمانی که حرفی رو توی گلو حبس می‌کنیم،undefined️ زمانی که سهمِ خودمون رو مسئولانه ایفا نمی‌کنیم،undefined️ یا زمانی که با خشم پل‌های پشت سرمون رو خراب می‌کنیم؛توی همچین شرایطی در واقع خداحافظی مون کامل نبوده ؛بلکه بخشی از وجودمون رو توی اون اتاق، اون رابطه یا اون منصب جا گذاشتیم.
undefinedبرای یک خداحافظیِ بی‌حسرتundefinedundefined️شفاف باشیم: حقیقت باید آخرین کلامِ ما باشه.undefined️مسئول باشیم: سهمِ خطای خودمون رو برداریم تا سنگینیش روی دوشِمون نمونه.undefined️قدرشناس باشیم: حتی اگر زخمی خوردیم، به خاطرِ آگاهیِ که از این رنج به دست اوردیم، سپاسگزار باشیم.
undefined و شاید یکی از بنیادی ترین مسئولیت های ما توی جهان همینه که هرچیزی رو تحویل می‌گیریم، اندکی بهتر به جهان برگردونیم.(از منظر هستی شناسی).undefined🪷

undefinedفرزانه حساممدرس نورولیدرشیپ و مربی توسعه فردی
undefined سفر درون؛ کانالی برای خودشناسی، خردمندی و توانمندی
undefinedلینک کانال بلهhttps://ble.ir/kherad_afarin
undefined۱۰
undefined۷
undefined۲
undefined۱

۱۵۷

۱۶:۱۱

شنیده شدن یکی از عمیق‌ترین نیازهای انسانمخصوصاً توی این روزها که شرایط به‌هم‌ریخته و آشفته است، شاید یکی از ساده‌ترین و انسانی‌ترین کارهایی که می‌تونیم برای هم انجام بدیم همین باشه.
گاهی هم لازم نیست حتماً راه‌حلی داشته باشیم یا حرف خاصی بزنیم؛ همین که با احترام و توجه گوش بدیم، کمک میکنیم که آدم‌ها کمی سبک‌تر بشن.undefinedundefined
اینundefined سفر درون؛ کانالی برای خودشناسی، خردمندی و توانمندی
undefinedلینک کانال بلهhttps://ble.ir/kherad_afarin
undefined۶
undefined۴
undefined۳
undefined۲

۸۱

۱۰:۰۱

چیزی که هنوز زیاد می‌بینم توی بعضی شرکت‌ها و خانواده‌ها استفاده از سیستم تهدید و تنبیه برای پیش بردن کارهاست.وقتی ازشون می‌پرسم چرا از این روش استفاده می‌کنید؟ معمولاً جواب میدن: اینطوری بهتر جواب میده
راستش در کوتاه‌مدت شاید واقعاً هم جواب بده اما چیزی که کمتر بهش توجه میشه هزینه‌های پنهان این روش که چند موردش رو یادآوری میکنمundefined
undefinedرفتارها بیشتر واکنشی و محافظه کارانه میشن و همین باعث میشه خلاقیت کم‌کم از بین میره.undefined️قدرت تصمیم‌گیری درست کاهش پیدا میکنه،چون عملکرد قشر پیش‌پیشانی مغز که مسئول منطق، برنامه‌ریزی و کنترل هیجان افت میکنه.undefined️قدرت یادگیری و رشد هم افت میکنه چون بخش آمیگدال مغز که مسیول امنیت هست فعال تر و غالب میشه.undefined انگیزه درونی کم‌رنگ میشه چون فرد کار رو نه از روی علاقه یا تعهد بلکه فقط برای اینکه از تنبیه یا آسیب دور بمونه انجام میده.undefined️و وقتی امنیت روانی از بین بره به تدریج اعتماد، همکاری و مسئولیت‌پذیری واقعی هم از بین میره؛و چه بسا همین روند در نهایت به قهر سازمانی ، قهر عاطفی و یا ترک فضا منجر بشه.
undefined شاید بشه گفت تنبیه میتونه اطاعت فوری ایجاد کنه اما برای ساختن انگیزه، خلاقیت و تعهد بلندمدت تقریباً همیشه ابزار ضعیفی بوده.بیشتر مراقب کارکنان و فرزندانمون باشیم.undefined🪷

undefinedفرزانه حساممدرس نورولیدرشیپ و مربی توسعه فردی
undefined سفر درون؛ کانالی برای خودشناسی، خردمندی و توانمندی
undefinedلینک کانال بلهhttps://ble.ir/kherad_afarin
undefined۷
undefined۶
undefined۲
undefined۱

۹۹

۱۱:۵۶

چرا گفته میشه فرهنگ، استراتژی را در صبحانه می‌بلعد؟این جمله‌ی معروف رو به پیتر دراکر پدر علم نوین مدیریت نسبت میدن.البته تنها به سازمان محدود نمیشه؛ توی خانواده و حتی زندگی شخصی هم میشه نمونه هاش رو دید.
اما منظورش چی بوده؟احتمالاً برای خیلیهامون پیش اومده که توی یک سازمان، یک خانواده یا حتی توی زندگی شخصی مون هدف‌گذاری کردیم، برنامه نوشتیم و حتی براش زمان و منابع هم در نظر گرفتیم اما بعد از مدتی کم‌کم اون استراتژی زیر عادت‌ها و روال‌های همیشگی گم شدن.
چرا همچین اتفاقی میوفته؟چون چیزی که در عمل غالبِ ، فرهنگ اون مجموعه ست. یعنی همون باورها ، رفتارها و عادت ها، نه استراتژی‌ای که روی کاغذ نوشته شده.تحقیقات حوزه‌ی رفتار سازمانی هم نشان میده بسیاری از استراتژی‌ها نه در مرحله طراحی، بلکه در مرحله اجرا شکست می‌خورن.
چکار باید کرد؟اگر قرار استراتژی‌ها واقعاً اجرا بشن، باید به همون اندازه که برای برنامه‌ریزی وقت می‌گذاریم، روی شکل دادن به فرهنگ مناسب اون هم کار کنیم؛ یعنی رفتارها، تصمیم‌ها و عادت‌های روزمره رو در همون جهتی تنظیم کنیم که استراتژی از ما می‌خواد.
undefinedدر غیر این صورت، هرچقدر هم برنامه‌ها دقیق و جذاب نوشته شده باشن،احتمالاً همون اتفاقی میوفته که توی این جمله گفته شده:فرهنگ، استراتژی را در وعده صبحانه می‌بلعد.

undefinedفرزانه حساممدرس نورولیدرشیپ و مربی توسعه فردی
undefined سفر درون؛ کانالی برای خودشناسی، خردمندی و توانمندی
undefinedلینک کانال بلهhttps://ble.ir/kherad_afarin
undefined۲
undefined۱

۱۶

۲۱:۰۷