چرا وقتی می‌خوام از حقم دفاع کنم، یا زبونم بند میاد یا گریه‌م می‌گیره؟چون صرفا دونستن جواب با توانایی بیان کردنش در شرایط هیجانی یکی نیست.
وقتی احساس تهدید، ترس از درگیری یا طرد شدن فعال می‌شه، بدن وارد حالت برانگیختگی شدید می‌شه، در نتیجه ممکنه دسترسی به کلمات سخت‌تر بشه یا واکنش بدنی مثل گریه ظاهر بشه.
راهکار:قبل از موقعیت، جمله‌ات رو آماده و تمرین کن مثلاً:من ناراحتم و می‌خوام بدون دعوا درباره چیزی که اتفاق افتاد صحبت کنم.
بعد مکث کن، نفس بکش و جمله‌‌هات رو کوتاه کوتاه بیان کن.
و یادت باشه:گریه کردن یعنی احساساتی شدی، نه اینکه حق با تو نیست یا ضعیفی.
🩹۴ وقتی یکی مدام وسط حرفت می‌پره، چی بگی؟به‌جای عصبانیت یا سکوت، این ۶ جمله رو امتحان کن:
1. یه لحظه اجازه بده حرفم تموم بشه، بعد با کمال میل گوش می‌دم.
2. صبر کن، هنوز به اصل حرفم نرسیدم!
3.می‌خوام حرفت رو هم بشنوم، فقط بذار جمله‌م رو کامل کنم.
4.فکر کنم وسط حرفم چند بار پریدیم؛ بیا نوبتی صحبت کنیم.
5.حرفت رو نگه دار، الان نوبت توئه؛ فقط بذار این بخش رو تموم کنم.
6.وقتی وسط حرفم می‌پری، رشته‌ی کلامم از دستم می‌ره؛ لطفاً اجازه بده کاملش کنم.
یادت باشه: برای اینکه شنیده بشی، لازم نیست بلندتر حرف بزنی؛ گاهی فقط باید محکم‌تر و شفاف‌تر مرزت رو مشخص کنی.۵۳
مدرک مربی‌گری فن‌بیان کودک برای یک مربی دهه هشتادی ️
آماده و ارسال شد️
️آماده و ارسال شد
️۱۰
نظر مربی عزیز بعد از تهیه طرح درس اموزش فن‌بیان به کودکان ۷ تا ۱۱ سال 🪭این طرح درس با ترکیبی از علم بازی درمانی ، روان‌شناسی کودک و خلاقیت بسیار طراحی شده 🤌
🪭این طرح درس با ترکیبی از علم بازی درمانی ، روان‌شناسی کودک و خلاقیت بسیار طراحی شده 🤌 چرا توی جمع‌های جدید نمی‌تونیم خودمون باشیم؟تا حالا شده وارد یه جمع بشی و یهو ندونی چی بگی، چطور رفتار کنی یا حتی با دست‌هات چیکار کنی؟
سه دلیل رایج داره:
اضطراب اجتماعی: می‌ترسیم قضاوت بشیم یا حرف اشتباهی بزنیم. خودآگاهی افراطی: به‌جای توجه به مکالمه، مدام رفتار خودمون رو زیر ذره‌بین می‌بریم: «الان عجیب به نظر رسیدم؟» تلاش برای خوب به نظر رسیدن: انقدر دنبال تأیید دیگرانیم که طبیعی رفتار کردن یادمون می‌ره. تمرین کاربردی: دفعه‌ی بعد به‌جای اینکه از خودت بپرسی «من چطور به نظر می‌رسم؟»، بپرس: «درباره‌ی این آدم چی می‌تونم بفهمم؟» یک سؤال ساده بپرس و به جوابش گوش بده. قرار نیست همه رو تحت‌تأثیر قرار بدی؛ فقط کافیه در ارتباط حضور داشته باشی، نه اینکه مدام خودت رو قضاوت کنی.۵۱
نمونه خوانش و گویندگی متن تبلیغاتیگوینده : کیمیا اسلامی در آپارات بشنوید 🧨
https://www.aparat.com/v/xzg2w8a
در آپارات بشنوید 🧨https://www.aparat.com/v/xzg2w8a
۳۱
🪑 ظرفیت ثبت‌نام کلاس‌های حضوری فن‌بیان، سخنرانی و ارتباطات در گیلان (بندرانزلی و رشت) برای رده سنی بزرگسال و نوجوان باز شد۵ فن بیان و مهارت‌های ارتباطی برای کیا واجبه؟جواب کوتاه: تقریباً هرکسی که با آدم‌ها سروکار داره
۱.
کارمندها؛ برای پیشرفت شغلی۲. صاحبان کسب‌وکار؛ برای جلب اعتماد مشتری۳. فروشنده‌ها؛ برای متقاعدسازی بهتر۴. معلم‌ها و مدرس‌ها؛ برای انتقال مؤثر مطالب۵. دانشجوها؛ برای ارائه و دفاع از ایده‌ها۶. زوج‌ها؛ برای کاهش سوءتفاهم و تعارض۷. والدین؛ برای ارتباط بهتر با فرزندان۸. آدم‌های خجالتی؛ برای حضور راحت‌تر در جمع۹. مدیرها و رهبرها؛ برای هدایت و انگیزه‌بخشی۱۰. کسانی که زود عصبانی می‌شن؛ برای بیان سالم احساسات۱۱. آدم‌های رودربایستی‌دار؛ برای نه گفتن و مرزبندی۱۲. متخصص‌ها و مشاورها؛ برای ایجاد ارتباط حرفهای۱۳. تولیدکننده‌های محتوا؛ برای اثرگذاری بیشتر۱۴. جویندگان کار؛ برای مصاحبه‌های شغلی موفق‌تر۱۵. هرکسی که می‌خواد رشد کنه؛ برای بیان بهتر خواسته‌ها، دفاع از حقش و ساختن رابطه‌های سالم‌تر.۲ اما اگر یاد نگیریم، چه اتفاقی ممکنه بیفته؟ ۳ نکته‌ی مهم و نگران‌کننده: ۱. در محیط کار: در یک گزارش درباره ارتباطات محیط کار در سال ۲۰۲۴، ۴۹٪ کارکنان گفتند ارتباطات ناکارآمد روی بهره‌وری‌شون اثر گذاشته. ۲. در رابطه‌ها: مرور ۲۰ پژوهش درباره زوج‌های ایرانی نشان داد آموزش مهارت‌های ارتباطی می‌تونه به بهبود رضایت زناشویی و کاهش تعارض‌ها کمک کنه. ۳. در زندگی روزمره: وقتی نتونیم خواسته‌هامون رو روشن بیان کنیم، نه بگیم یا اختلاف‌نظر رو مدیریت کنیم، احتمال سوءتفاهم، دلخوری و از دست رفتن فرصت‌ها بیشتر می‌شه. حرف آخر: ممکنه متخصص باشی، باهوش باشی و حرفهای زیادی برای گفتن داشته باشی اما اگر نتونی منظورت رو درست منتقل کنی، بخشی از توانایی‌هات دیده نمی‌شه.فن بیان فقط قشنگ حرف زدن نیست مهارت شنیده‌شدن، فهمیده‌شدن و اثرگذاریه.
۴
️کلاس‌های مجازی و حضوری فن‌بیان ، گویندگی ، سخنرانی و ارتباطات🧳حضوری در بندرانزلی و رشت
مجازی بصورت آنلاین و آفلاینبا محتوای به‌روز ، کاربردی و جذاب
۳