"دردها و رنجها جزئی از زندگی هستند و باید پذیرفتشون"فلسفه ی هنر «کینتسوگی» در ژاپن همینهقطعات شکسته ی ظرف سفالی یا سرامیکی، با مادهای از طلا دوباره چسبانده میشه و حتی از اولش هم زیباتر و ارزشمندتر میشه،حکایتِ تجربههای تلخ و سختیه که از ما آدم قویتری میسازه.
http://ble.ir/kinetic_club_1
http://ble.ir/kinetic_club_1
سیستم عصبی وقتی استرس طولانی میشود، گاهی در حالت فریز میماند.این روزها، در میانه تنش، نگرانی و غم، حتی یک حرکت کوچک در بدن، پیام امنیت میفرستد:
• فشار دادن پاها به زمین: حس ثبات و ارتباط با زمین
• کششهای ساده ( پهلو ها، شانه ها): آزاد کردن تنش در عضلات
• بازدم طولانیتر از دم ( ۴ ثانیه دم، ۶ ثانیه بازدم): آرام کردن سیستم عصبی
• لرزش کل بدن (shaking): آزاد کردن انرژی انباشته، خروج از حالت بقا
• لمس آگاهانهی بازوها یا قفسه سینه : یادآوری امنیت و مرزهای بدن
بلوار ستارخان، خیابان حبیب الله، خیابان خارک، نبش خیابان حسین مردی، پلاک ۲۵؛ باشگاه جنبش
• فشار دادن پاها به زمین: حس ثبات و ارتباط با زمین
• کششهای ساده ( پهلو ها، شانه ها): آزاد کردن تنش در عضلات
• بازدم طولانیتر از دم ( ۴ ثانیه دم، ۶ ثانیه بازدم): آرام کردن سیستم عصبی
• لرزش کل بدن (shaking): آزاد کردن انرژی انباشته، خروج از حالت بقا
• لمس آگاهانهی بازوها یا قفسه سینه : یادآوری امنیت و مرزهای بدن
بلوار ستارخان، خیابان حبیب الله، خیابان خارک، نبش خیابان حسین مردی، پلاک ۲۵؛ باشگاه جنبشکلاسهای یوگا با ساناز عزیز
روزهای فرد:۱۶-۱۷۱۷-۱۸پنجشنبهها تک سانس۹-۱۰
برای اطلاعات بیشتر با باشگاه در ارتباط باشید02166513206
روزهای فرد:۱۶-۱۷۱۷-۱۸پنجشنبهها تک سانس۹-۱۰
برای اطلاعات بیشتر با باشگاه در ارتباط باشید02166513206
{بزرگ ترین دستاورد پیلاتس حرکت در زندگی با هارمونی در تمامی جنبه های درونی و بیرونی است}
پیلاتس جنبه های مختلفی از آمادگی جسمانی،قدرت،انعطاف پذیری،هماهنگی،سرعت،چابکی،استقامت را توسعه میدهد.توده بدن را به صورت یکنواخت توزیع میکند.(ظاهر خوش فرم تر و فیت تر)آگاهی بدن را ارتقا می دهد.ی داخلی را بهبود میبخشد.تکنترل بدن را بهبود میبخشد.فعالیت صحیح عضلانی را آموزش میدهد.راستا و قامت را اصلاح میکند.عملکرد بهینه ارگان هاعادل و حس عمقی را ارتقا می دهد.روی تنفس و ارتباط آن با مزایای فیزیکی و فیزیولوژیکی تمرکز میکند.تمرکز و توجه را بهبود میبخشد.موجب ریلکس شدن و خروج استرس میشود.موجب میشود عضلات و استخوان ها در بهترین حالت خود قرار داشته باشند.از طریق تنظیم عناصر داخلی بدن مسیری برای هورمون های بدن فراهم میکند.
پیلاتس جنبه های مختلفی از آمادگی جسمانی،قدرت،انعطاف پذیری،هماهنگی،سرعت،چابکی،استقامت را توسعه میدهد.توده بدن را به صورت یکنواخت توزیع میکند.(ظاهر خوش فرم تر و فیت تر)آگاهی بدن را ارتقا می دهد.ی داخلی را بهبود میبخشد.تکنترل بدن را بهبود میبخشد.فعالیت صحیح عضلانی را آموزش میدهد.راستا و قامت را اصلاح میکند.عملکرد بهینه ارگان هاعادل و حس عمقی را ارتقا می دهد.روی تنفس و ارتباط آن با مزایای فیزیکی و فیزیولوژیکی تمرکز میکند.تمرکز و توجه را بهبود میبخشد.موجب ریلکس شدن و خروج استرس میشود.موجب میشود عضلات و استخوان ها در بهترین حالت خود قرار داشته باشند.از طریق تنظیم عناصر داخلی بدن مسیری برای هورمون های بدن فراهم میکند.
۱پیلاتس تخصصی با فاطمه عزیز
روزهای زوج:
۲۰:۳۰-۲۱:۳۰
امکان شرکت تک جلسه هم هست️کافیه یک جلسه این کلاس رو امتحان کنینستارخان، خیابان خارک، نبش حسینمردی، پلاک ۲۵، باشگاه جنبش
02166513206
روزهای زوج:۲۰:۳۰-۲۱:۳۰
امکان شرکت تک جلسه هم هست
️کافیه یک جلسه این کلاس رو امتحان کنینستارخان، خیابان خارک، نبش حسینمردی، پلاک ۲۵، باشگاه جنبش02166513206
اگه این روزها حس میکنی از خودت دور شدی، ذهنت شلوغه یا بدنت نیاز به استراحت عمیقتری داره، این کلاس میتونه یه نقطهی شروع باشه برای بازگشت به خودت.فقط چند ساعت در هفته برای آرامکردن ذهن، رها کردن تنشها و بازگشت به درون🤍
اگر به دنبال تجربهای متفاوت از یوگا هستید، در باشگاه جنبش، منتظر حضور پر انرژی شما هستیم.
بلوار ستارخان، خیابان حبیب الله، خیابان خارک، نبش خیابان حسین مردی، پلاک ۲۵؛ باشگاه جنبش
اگر به دنبال تجربهای متفاوت از یوگا هستید، در باشگاه جنبش، منتظر حضور پر انرژی شما هستیم.
بلوار ستارخان، خیابان حبیب الله، خیابان خارک، نبش خیابان حسین مردی، پلاک ۲۵؛ باشگاه جنبش۲۱کلاسهای یوگا با ساناز عزیز
روزهای فرد:۱۶-۱۷۱۷-۱۸پنجشنبهها تک سانس۹-۱۰
برای اطلاعات بیشتر با باشگاه در ارتباط باشید02166513206
روزهای فرد:۱۶-۱۷۱۷-۱۸پنجشنبهها تک سانس۹-۱۰
برای اطلاعات بیشتر با باشگاه در ارتباط باشید02166513206۲ جنبشیهای عزیز:چهارشنبه و پنجشنبه مورخ ۰۴/۰۳-۰۴/۰۴ مصادف با عاشورا و تاسوعا مجموعه جنبش تعطیل میباشد.
جنبشیهای عزیزمجموعه فقط و فقط تعطیلات رسمی (تقویمی) تعطیل میباشد
نه هر تعطیلی که مناسبتی تصمیم گرفته میشود
پس هفته آینده طبق روال عادی ۷ صبح الی ۲۱:۳۰ شب فعال هستیم
نه هر تعطیلی که مناسبتی تصمیم گرفته میشود
پس هفته آینده طبق روال عادی ۷ صبح الی ۲۱:۳۰ شب فعال هستیم
۲جنبشیهای عزیز
فردا سهشنبه مورخ ۰۴/۱۶ مجموعه طبق روال عادی ۷ صبح الی ۲۱:۳۰ شب دایر و فعال هست