این صبحانه ترکیبی از اسیدهای چرب امگا ۳ (برای کاهش التهاب)، پروتئین و مواد معدنی ضروری است.
مواد لازم:
ماست یونانی یا ماست چکیده کمچرب: ۲ تا ۳ قاشق غذاخوری (منبع عالی پروتئین و پروبیوتیک برای سلامت روده که به جذب بهتر مواد مغذی کمک میکند).گردو: ۲ عدد خرد شده (منبع عالی امگا ۳).دانه کدو تنبل (تخمه کدو): ۱ قاشق غذاخوری (یکی از بهترین منابع زینک؛ زینک برای رشد مجدد مو حیاتی است).شیره انگور یا عسل طبیعی: ۱ قاشق چایخوری (برای انرژی).میوه تازه: چند برش توتفرنگی یا کیوی (سرشار از ویتامین C که به جذب آهن کمک میکند
مواد لازم:
ماست یونانی یا ماست چکیده کمچرب: ۲ تا ۳ قاشق غذاخوری (منبع عالی پروتئین و پروبیوتیک برای سلامت روده که به جذب بهتر مواد مغذی کمک میکند).گردو: ۲ عدد خرد شده (منبع عالی امگا ۳).دانه کدو تنبل (تخمه کدو): ۱ قاشق غذاخوری (یکی از بهترین منابع زینک؛ زینک برای رشد مجدد مو حیاتی است).شیره انگور یا عسل طبیعی: ۱ قاشق چایخوری (برای انرژی).میوه تازه: چند برش توتفرنگی یا کیوی (سرشار از ویتامین C که به جذب آهن کمک میکند
۱۲
۵:۳۰
چرا این ترکیب برای ریزش موی سکهای عالی است؟مدیریت التهاب: بیماریهای خودایمنی مثل ریزش سکهای با التهاب در بدن در ارتباط هستند. گردو و مواد مغذی موجود در دانهها خاصیت ضدالتهابی دارند.تأمین زینک (روی): کمبود زینک یکی از دلایل اصلی ریزش مو است. دانههای کدو تنبل در لیست مواد غذایی معجزهگر برای مو قرار دارند.سلامت گوارش: سلامت روده مستقیماً با سیستم ایمنی در ارتباط است. پروتئین ماست به بازسازی بافتها کمک میکند.
۱۳
۵:۳۰
حذف قندهای مصنوعی: در وعده صبحانه، چای شیرین و قند و شکر را حذف کنند، زیرا قندهای مصنوعی باعث افزایش التهاب در بدن میشوند و وضعیت ریزش موی سکهای را تشدید میکنند.نان مناسب: اگر تمایل به خوردن نان دارند، نانهای سبوسدار مثل سنگک بهترین انتخاب هستند. سبوس سرشار از ویتامینهای گروه B است که برای سلامت فولیکول مو ضروری است.مکمل طبیعی: یک لیوان آب ولرم همراه با چند قطره لیموترش تازه قبل از صبحانه، به پاکسازی بدن و جذب بهتر مواد مغذی کمک میکند.
۲۰
۵:۳۱
.
دعوت به همکاری فقط خانمها
🟠 کار در منزل با گوشی موبایل
🟢 تمام وقت و پاره وقت
بدون محدودیت مکان،زمان و درآمد🟣 آموزش صفر تا صد
🟤 پشتیبانی دائمی
🟡 کسب و کار خودت رو بساز
درآمد روزانه 500تا 2 میلیون تومان 

حیطه کار در این زمینه ها نیست
(تایپ،ترجمه،ادمینی،،فروش لوازم آرایشی ،بسته بندی ،ارز دیجیتال جهت اطلاع بیشتر به شماره زیر پیام بدید 
0937141556409176500350خانم جهانگیری کارآفرین
۱۶
۶:۱۰
@elahe_jhangiri
۱۲
۲۳:۳۵
سلام دوستان شبتون بخیرر
نشیت شبانه امشب در مورد عروق واریسیبا من همراه باشید 

عروق واریسی به عروقی گفته میشود که به طور غیرعادی بزرگ و ضعیف شدن دیواره رگها باعث بیمار شدن آنها شده است. این رگها به صورت تودههای پیچ خورده و متورم روی سطح پوست و به رنگ آبی یا ارغوانی دیده میشوند گاهی اوقات در در اطراف آنها تعدادی رگهای عنکبوتی یک مجموعه از رگهای خونی کوچک در نزدیکی سطح پوست قرار داردبه ورم بزرگ شدن گشاد شدن رگ را واریس گویند
۱۲
۲۳:۳۷
واریس در هر نقطه از بدن ( سر سردرد ، چشم ،… ، صورت ، … مری اختلال در بلع ، … ، دست ، … ، پا درد سنگینی ورم و حتی زخم در پاها … ، رحم ، واژن …، مقعد بواسیر ، ….بیضه _ واریکوسل … ) می تواند ایجاد شود .واریس اگر پیشگیری نشود ممکن است منجر به درد …. ، لخته شدن خون و …شود.چه افرادی دچار واریسی شدن رگها میشوند؟واریسی شدن رگهای یک اختلال شایع است و معمولاً علامت یک اختلال پزشکی جدی نیست. رگهای واریسی و عنکبوتی بیشتر در خانمها دیده میشود و آقایان کمتر به این اختلال دچار میشوند. این گروه از افراد با بالا رفتن سن و رسیدن به دوران پیری بیشتر از سایرین واریسی شدن رگهای خود را تجربه میکنندعلائم و نشانههای بیماری واریس چیست؟




۱۲
۲۳:۳۹
برخی از افرادی که واریس دارند هیچ گونه نشانه و علامتی ندارند اما از ظاهر رگهای خود ناراحت هستند و برخی دیگر دچار علائم و نشانههای واریس میشوند که به شرح زیر میباشند:تورم پاهاگرفتگی عضلات و درد در پاهااحساس خستگیسوزن سوزن شدن یا سنگینی در پاهادرد پشت زانوخارش در اطراف رگهای واریسیقهوه ای شدن پوست به ویژه در اطراف مچ پااین علائم و نشانهها در هنگام ایستادن یا نشستن به مدت طولانی بدتر میشود و در زنان نیز در طول دوران بارداری یا پریود بدتر خواهند شد. معمولاً واریسی شدن رگها میتواند باعث به وجود آمدن لختههای خونی دردناک شود که از این وضعیت تحت عنوان التهاب رگ یاد میشودعلت

خشکی کبد وافزایش سموم است که با افزایش وزن ، یبوست ، افزایش فشارخون ، دیابت ، بی تحرکی ، اسیدی شدن خون ، … ، مصرف مواد غذایی تصفیه شده و عاری از فیبر غذایی و سبوس ارگانیک_ شیرینی جات و نان های موجود در بازار ، عوارض دارویی و …. تشدید می شودخانم جهانگیری مشاور سلامت وکار آفرین 0937141556409176500350@elahe_jhangiri@kolbeh_salamatii
۱۳
۲۳:۴۷
درمان با داروهای شیمیایی 
درمان با گیاهان طبیعت 

شما کدومش انتخاب میکنید 
۸۸
۲۳:۴۸
کافیه هدف داشته باشی،اون وقت دنیا به اختیارِ تو میچرخه.
تو یک حرکت کوچک کن، گردش دومینو شروع میشه.
خواستن را میتوان به توانستن تبدیل کرد ،این را باید باور کرد. نباید منتظر معجزه بود،تغییر را باید ایجاد کرد،
انسانهای کوچک آرزو می کنندو انسانهای بزرگ، اراده.
سلام صبحتون بخیر و پر از برکت
۱۰
۳:۰۰