ا
بازارسال شده از
این ویدئو استرس شما را کاهش میدهد...قلب شما را نوازش میکند...و به شما آرامشی عمیق عطا میکند.ان را گوش بدهید و هم زمان به معنی ان گوش بدهید
ان الله مَعَنااللهم عجل لولیک الفرج
ان الله مَعَنااللهم عجل لولیک الفرج
۱۶:۲۴
بازارسال شده از
حال تک تک ما بعد از اتفاقات اخیر بد هست ، شاید کمتر پیش بیاد چنین داغ سنگینی
.ولیکن عقیده شخصی من این هست که حتی در این شرایط با وجود اینکه بااااید عزادار باشیم و عزاداری کنیم ولیکن به هیچ وجه پشت جبهه یادگیری را نباید خالی کنیم ، حال ممکنه عزیزی موافق با این امر باشه و فرد دیگر مخالف ، اینجا ما به تک تک نظرات تون احترام میذاریم .#ناراحتی_ما_نه_بخاطر_شهداستچرا که اونها بهترین رزق را گرفتند ...بلکه بابت نداشتن شون هست .آرزوی سلامتی و موفقیت برای شما عزیزان
.ولیکن عقیده شخصی من این هست که حتی در این شرایط با وجود اینکه بااااید عزادار باشیم و عزاداری کنیم ولیکن به هیچ وجه پشت جبهه یادگیری را نباید خالی کنیم ، حال ممکنه عزیزی موافق با این امر باشه و فرد دیگر مخالف ، اینجا ما به تک تک نظرات تون احترام میذاریم .#ناراحتی_ما_نه_بخاطر_شهداستچرا که اونها بهترین رزق را گرفتند ...بلکه بابت نداشتن شون هست .آرزوی سلامتی و موفقیت برای شما عزیزان ۱۶:۴۶
بازارسال شده از
۱۹:۳۰
بازارسال شده از
این اتفاق اصلاً نشونه تنبلی یا بیارادگی نیست. مغز انسان تو شرایط استرس و بحران (مثل شرایط جنگی یا اخبار تنشها) به طور طبیعی وارد حالت «هشیاری و بقا» میشه. یعنی مغز مدام محیط را بررسی میکنه و فکرهای مختلف تولید میکنه تا خطرات احتمالی را پیشبینی کنه
به همین دلیل وقتی کتاب را باز میکنی، مغزت به جای تمرکز عمیق روی درس، شروع میکنه به فکر کردن به چیزهای مختلف: خبرها، آینده، نگرانیها یا حتی موضوعات بیربط.
این کاملاً واکنش طبیعی سیستم عصبیه
اما خبر خوب اینکه با چند تکنیک علمی میشه تمرکز را دوباره برگردوند
به همین دلیل وقتی کتاب را باز میکنی، مغزت به جای تمرکز عمیق روی درس، شروع میکنه به فکر کردن به چیزهای مختلف: خبرها، آینده، نگرانیها یا حتی موضوعات بیربط.
این کاملاً واکنش طبیعی سیستم عصبیه
اما خبر خوب اینکه با چند تکنیک علمی میشه تمرکز را دوباره برگردوند
۱۹:۳۲
بازارسال شده از
۱. قانون مطالعه کوتاه (قانون ۲۰ دقیقه) به جای اینکه بگی «الان باید ۲ ساعت درس بخوانم»، فقط بگو: «من فقط ۲۰ دقیقه تمرکز میکنم.»
مغز وقتی بدونه زمان کوتاهه مقاومتش کمتر میشه.معمولاً بعد از ۲۰ دقیقه میبینی که ذهنت تازه گرم شده
۱۹:۳۳
بازارسال شده از
۲. تخلیه ذهن قبل از مطالعهقبل از باز کردن کتاب، یک کاغذ کنار خودت بگذار و هر فکری که در ذهنت هست بنویس. نگرانیها، کارها، حتی فکرهای بیربط.
این کار باعث میشه مغز احساس کنه این فکرها «ثبت شده» و لازم نیست مدام اونها را یادآوری کنه
.البته کلیپ را ببینی مطمنم خیلی باهاش حال میکنی ۱۹:۳۳
بازارسال شده از
۳. تکنیک نفس عمیق برای آرام کردن مغزقبل از شروع مطالعه: ۴ ثانیه دم ۴ ثانیه نگه دار ۶ ثانیه بازدم
این کار سیستم عصبی را از حالت استرس به حالت تمرکز برمیگردونه
چندبار شده تا حالا موقع مدیتیشن حواست پرت شه
خندهت بگیرهصورتت به خارش بیوفتهراهکار اینجاست...
به جنبش کند زیستی بپیوند ۱۹:۳۴
بازارسال شده از
۴. قطع ورودیهای خبری هنگام مطالعه تو شرایط جنگی یا بحران، بمباران خبری باعث آشفتگی ذهن میشه.
بهتره زمان مشخصی در روز واسه دیدن اخبار بذاری و تو زمان مطالعه کاملاً از اون فاصله بگیری.
۱۹:۳۴
بازارسال شده از
۵. مطالعه فعال به جای مطالعه منفعلفقط خوندن باعث سرگردانی ذهن میشه بهتره
زیر نکات خط بکشی سوال طراحی کنی خلاصه بنویسیوقتی مغز فعال درگیر بشه، کمتر سراغ فکرهای دیگر میره.
در نهایت یادت باشه: تو شرایط سخت، کسانی جلوتر میافتند که توانایی تمرکز و یادگیری خودشون را حفظ میکنند.
تو همین که متوجه این مسئله شدی و دنبال راهحل هستی یعنی تو مسیر درست قرار داری
آروم جلو برو، قدمهای کوچک بردار، و اجازه بده ذهنت دوباره به تمرکز عادت کنه
۱۹:۳۴
با عطر دلانگیز بهار و نو شدنِ سال، تبریکات صمیمانهام را تقدیم میکنم. نوروز، فرصتی برای نگریستن به درون و شکوفاییِ دوباره است.آرزومندم سال پیش رو، سرشار از لحظاتِ پربارِ خودشناسی، آرامشِ درونی و روابطِ سرشار از مهر باشد.نوروزتان فرخنده و پرمعنا!
۱۶:۰۴
بازارسال شده از
دانش آموزان پایه دوازدهم به درگاه my.medu.ir مراجعه کنندوزارت آموزش و پرورش :
تمامی دانش آموزان پایه دوازدهم متقاضی شرکت در آزمون سراسری سال آینده باید از طریق درگاه my.medu.ir سوابق تحصیلی خود را مشاهده ، بررسی و تایید کنند.@iribnews
۱۷:۰۰
قابل توجه متقاضیان شرکت در آزمون مدارس استعدادهای درخشان و نمونه دولتی
سازمان سنجش آموزش کشور:ثبتنام آزمون ورودی پایه هفتم مدارس استعدادهای درخشان (سمپاد) ، پایه دهم مدارس نمونه دولتی و تکمیل ظرفیت مدارس استعدادهای درخشان (سمپاد) برای سال تحصیلی ۱۴۰۵ـ۱۴۰۶ از سهشنبه ۸ اردیبهشت آغاز میشود و ۱۳ اردیبهشت به پایان میرسد.
متقاضیانی که امکان ثبتنام ندارند یا در اطلاعات و مشخصات اعلامی آنها توسط وزارت آموزش و پرورش مشکلی وجود دارد، بايد حداکثر تا تاريخ ۱۳ اردیبهشت به آموزش و پرورش شهرستان یا منطقه خود مراجعه کنند تا اطلاعات آنها توسط وزارت آموزش و پرورش به سازمان سنجش آموزش کشور ارسال شود.
دفترچۀ راهنماي ثبتنام در اين آزمون از روز دوشنبه ۷ اردیبهشت در تارنمای اين سازمان در دسترس قرار میگیرد.
زمان برگزاري آزمون، به محض فراهم شدن شرایط برگزاری، اطلاعرسانی خواهد شد.
سازمان سنجش آموزش کشور:ثبتنام آزمون ورودی پایه هفتم مدارس استعدادهای درخشان (سمپاد) ، پایه دهم مدارس نمونه دولتی و تکمیل ظرفیت مدارس استعدادهای درخشان (سمپاد) برای سال تحصیلی ۱۴۰۵ـ۱۴۰۶ از سهشنبه ۸ اردیبهشت آغاز میشود و ۱۳ اردیبهشت به پایان میرسد.متقاضیانی که امکان ثبتنام ندارند یا در اطلاعات و مشخصات اعلامی آنها توسط وزارت آموزش و پرورش مشکلی وجود دارد، بايد حداکثر تا تاريخ ۱۳ اردیبهشت به آموزش و پرورش شهرستان یا منطقه خود مراجعه کنند تا اطلاعات آنها توسط وزارت آموزش و پرورش به سازمان سنجش آموزش کشور ارسال شود.دفترچۀ راهنماي ثبتنام در اين آزمون از روز دوشنبه ۷ اردیبهشت در تارنمای اين سازمان در دسترس قرار میگیرد.زمان برگزاري آزمون، به محض فراهم شدن شرایط برگزاری، اطلاعرسانی خواهد شد.۴:۱۳
۴:۵۴
بازارسال شده از
با سلام و احترام طی تعامل صورت گرفته با موسسه خیلی سبز اطلاعات تمامی دانش آموزان پایه دوازدهم رشته تجربی،ریاضی،انسانی جهت بهره برداری و دریافت خدمت از اکانت های دیکد به آن موسسه ارسال شده است .اکانت های دیکد شامل آزمون، جزوات ، نکته و تست می باشند.(اولین آزمون ۲۵ اردیبهشت ماه)در همین راستا راهنمای پی دی اف جهت بهره برداری دانش آموزان عزیز ذیل این پیام ارسال میگردد.
تا پایان روز جاری پیامکی با محتوای ذیل برای دانش آموزان ارسال خواهد شد. که مبنی بر فعالسازی اکانت می باشد . لطفا تا قبل از ارسال پیامک از مراجعه به سایت پرهیز نمایید.به دوره دیکد خیلی سبز خوش آمدید. یوزرنیم و پسورد: کدملی شماست. لینک ورود: kheilisabz360.comمعاونت فرهنگی کمیته امداد امام خمینی
در همین راستا راهنمای پی دی اف جهت بهره برداری دانش آموزان عزیز ذیل این پیام ارسال میگردد.تا پایان روز جاری پیامکی با محتوای ذیل برای دانش آموزان ارسال خواهد شد. که مبنی بر فعالسازی اکانت می باشد . لطفا تا قبل از ارسال پیامک از مراجعه به سایت پرهیز نمایید.به دوره دیکد خیلی سبز خوش آمدید. یوزرنیم و پسورد: کدملی شماست. لینک ورود: kheilisabz360.comمعاونت فرهنگی کمیته امداد امام خمینی۹:۰۴