استمرار مهم‌ترینه ؛
در ایجاد یک عادت یا یک مسیر برای رسیدن به هدفی که مشخص کردیم استمرار و نظم مهم‌تر از همه‌ی فاکتورهاست.
و این حرف انگیزشی نیست !
علم میگه انجام دادن متوالی و استمرار داشتن حتی اگر کیفیت در بعضی روزها کم باشه کمیت کار خودش رو میکنه .
مسیر‌های نورونی تقویت میشن و نتیجه مثبت خواهد بود
.
هر طور شده انجامش بده
#انگیزشی
در ایجاد یک عادت یا یک مسیر برای رسیدن به هدفی که مشخص کردیم استمرار و نظم مهم‌تر از همه‌ی فاکتورهاست.
و این حرف انگیزشی نیست !
علم میگه انجام دادن متوالی و استمرار داشتن حتی اگر کیفیت در بعضی روزها کم باشه کمیت کار خودش رو میکنه .
مسیر‌های نورونی تقویت میشن و نتیجه مثبت خواهد بود
.هر طور شده انجامش بده
#انگیزشی
🪷🪷 «دوپامین؛
چرا برخی روزها انگیزه داری ولی برخی روزها صفرِ صفری
تا حالا شده یگ روز ۵ ساعت عمیق درس بخوانیولی فرداش حتی نتوانی در حد ۲۰ دقیقه شروع به مطالعه کنی؟
مشکل از تنبلی تو نیست…مشکل سیستم دوپامین مغزته
دوپامین = هورمون لذت نیست!
برخلاف باور عموم دوپامین مسئول «انگیزه برای حرکت» است، نه لذت پس از موفقیت.
وقتی دوپامین پایین باشد شروع کردن سخت می‌شود.
چرا گوشی انگیزه‌ات را نابود می‌کند؟
اسکرول، نوتیفیکیشن، ریلز…همه‌شان پاداش فوری می‌دهند
مغز یاد می‌گیرد:«چرا بروم سراغ درس سخت، وقتی پاداش راحت دارم؟»
نتیجه؟ افت تمرکز کاهش تحمل سختی اهمال‌کاری و سستی
راه علمی تنظیم دوپامین
شروع با کار خیلی کوچک (۵ دقیقه اول) حذف پاداش‌های فوری پیش از مطالعه تعریف پاداش پس از پایان کار
مغز باید یاد بگیرد:پاداش = پس از تلاش
اگر برخی روزها انگیزه نداری،به جای سرزنش خودت سیستم پاداشت را اصلاح کن
امروز تنها این کار را انجام بده:پیش از ورود به مطالعه و درس، اندک تایمی گوشی را کنار بگذار.و سپس ببین تمرکزت چقدر متفاوت می شود
🪷 «دوپامین؛ چرا برخی روزها انگیزه داری ولی برخی روزها صفرِ صفری
تا حالا شده یگ روز ۵ ساعت عمیق درس بخوانی
ولی فرداش حتی نتوانی در حد ۲۰ دقیقه شروع به مطالعه کنی؟ مشکل از تنبلی تو نیست…مشکل سیستم دوپامین مغزته
دوپامین = هورمون لذت نیست!برخلاف باور عموم دوپامین مسئول «انگیزه برای حرکت» است، نه لذت پس از موفقیت.
وقتی دوپامین پایین باشد شروع کردن سخت می‌شود.
چرا گوشی انگیزه‌ات را نابود می‌کند؟ اسکرول، نوتیفیکیشن، ریلز…همه‌شان پاداش فوری می‌دهند
مغز یاد می‌گیرد:«چرا بروم سراغ درس سخت، وقتی پاداش راحت دارم؟»
نتیجه؟ افت تمرکز کاهش تحمل سختی اهمال‌کاری و سستی راه علمی تنظیم دوپامین شروع با کار خیلی کوچک (۵ دقیقه اول) حذف پاداش‌های فوری پیش از مطالعه تعریف پاداش پس از پایان کارمغز باید یاد بگیرد:پاداش = پس از تلاش اگر برخی روزها انگیزه نداری،به جای سرزنش خودت سیستم پاداشت را اصلاح کن
امروز تنها این کار را انجام بده:پیش از ورود به مطالعه و درس، اندک تایمی گوشی را کنار بگذار.و سپس ببین تمرکزت چقدر متفاوت می شود بالاخره نتایج کی اعلام می‌شه؟!اول از همه، به نظر می‌رسه نباید تا قبل از ۲۵ آبان منتظر اعلام نتایج باشیم!اما چرا؟ چون مصاحبه دانشگاه فرهنگیان ۱۷ آبان به پایان رسیده و طبیعتاً بررسی و جمع‌بندی نتایج مصاحبه‌ها به زمان نیاز داره...با در نظر گرفتن حداقل یک هفته برای این فرایند، می‌شه پیش‌بینی کرد که از ۲۵ آبان به بعد، احتمال اعلام نتایج بیشتر می‌شه. مصوبه تاثیر قطعی معدل یازدهم تغییر نخواهد کرد!!! حجت الاسلام عاملی(عضو شورای عالی انقلاب فرهنگی): تغییری در مصوبه تاثیر قطعی معدل یازدهم و دوازدهم بر کنکور ایجاد نمی‌شود / برای کنکور سال آینده بازنگری صورت خواهد گرفت.مصوبه تاثیر قطعی معدل یازدهم تغییر نخواهد کرد!!! حجت الاسلام عاملی(عضو شورای عالی انقلاب فرهنگی): تغییری در مصوبه تاثیر قطعی معدل یازدهم و دوازدهم بر کنکور ایجاد نمی‌شود / برای کنکور سال آینده بازنگری صورت خواهد گرفت.️ کد ۵ چیه و چه افرادی در گزینش فرهنگیان کد ۵ میخورند؟! معنی کد پنج در کارنامه سبز کنکور سراسری این است که داوطلب شرایط لازم برای دعوت به مصاحبه دانشگاه فرهنگیان و دانشگاه تربیت دبیر شهیدرجایی را نداشته و در اولویت پذیرش نبوده است. اين دسته از داوطلبان حداكثر دو ماه پس از زمان انتشار اسامی پذیرفته شدگان فرصت دارند به همراه کارت شناسایی و تصوير کارنامه نهایی به هسته گزينش آموزش و پرورش استان بومی مراجعه نمایند در بعضی مواقع از این افراد گزینش مجدد به عمل می‌آید و در صورتی که اشتباهی کد۵ شده باشند، فرد در دانشگاه پذیرش می‌شود.دلایــــل کــــد ۵ ( رد شدن در گزینش) حضور کمرنگ در نماز جماعت نماز جمعه و راهپیمایی🩵 پوشیدن شلوار لی و پیراهن آستین کوتاه در محله استفاده از الفاظ رکیک در فضای مجازی️ فعالیت نامتعارف در فضای مجازی حجاب نامناسب در فضای مجازی ضعف روخوانی قرآن لایک و کامنت در پیج های نامتعارف🤎 پوشیدن آستین کوتاه و اصلاح ریش با تیغ تتو عدم حضور در اجتماعات عضویت در کانال های غیر اخلاقی تلگرام بدحجابی️ تحلیل نتایج امتحانات نهایی پایه دوازدهم سال ۱۴۰۵ میانگین نمرات بر اساس نوع مدرسه: مدارس استعدادهای درخشان: ۱۷٫۴۱ مدارس نمونه دولتی: ۱۵٫۸۶ مدارس شاهد: ۱۲٫۷۲ مدارس غیردولتی: ۱۱٫۲۲ مدارس دولتی عادی: ۹٫۹۴ میانگین نمرات بر اساس رشته تحصیلی: رشته ریاضی‌فیزیک: ۱۲٫۷۲ رشته علوم تجربی: ۱۲٫۴۱ رشته علوم انسانی: ۹٫۶۸ دریافت فایل تحلیل نتایج امتحانات نهایی پایه دوازدهم سال ۱۴۰۵فکر میکنی دیره؟! از کی شروع کنم میتونم زیر ۱۰۰۰بیارم؟؟؟
رستگار رحمانی(رتبه ۱):بهمن سال کنکورامیرحسین زمردی(رتبه ۵۰):یازدهمنگین السادات مظلومی(رتبه ۷):یازدهمامیرحسین اسدیه(رتبه۲۸):دهممحمد فاضلی(رتبه ۲۷۱):آذر سال کنکورسامان طارم (رتبه ۶۸۰) :آذر سال کنکورامیرحسین شعبان پور (رتبه۸۸۴):آذر سال کنکورنسترن احمدی شروع ۱ اسفند رتبه ۴۳ کنکور پزشکی دانشگاه تهرانرضا احمدیان شروع ۲۴ بهمن رتبه ۶۳ کنکور روانشناسی دانشگاه تهرانعلیرضا خادمی شروع ۲ فروردین رتبه ۹۶ کنکور مهندسی برق دانشگاه شریفدرسا فرهادیان شروع ۱۵ اسفند رتبه ۱۰۵ کنکور پزشکی دانشگاه بهشتیپرستو آشنایی شروع ۲ فروردین رتبه ۱۱۱ کنکور حقوق دانشگاه بهشتی///ناصر زاده شروع ۲۲ اسفند رتبه ۱۵۹کنکور دندان دانشگاه تهران///رشونده ۱۲ بهمن رتبه ۲۱۳ کنکور دندان دانشگاه تهران سامانه تبادلات و تبلیغات کانال‌های برتر بله جذاب‌ترین و کاربردی‌ترین کانال‌ها را یکجا دنبال کنید: لینکدونی آناهیتا────────────────────── اخبار ایران────────────────────── تولیدی لباس مجلسی زنانه و دخترانه دلبر────────────────────── محصولات آرایشی بهداشتی لانچر کوین ریحانه────────────────────── کارینالند────────────────────── بابا حیدر ۱۱۰────────────────────── کانال پرسپولیساخبار ایران و جهان────────────────────── جُلجُتا 🪐────────────────────── io team────────────────────── لینکدونی رایگان────────────────────── گالری هنری دونه ────────────────────── اتفاق‌های‌ما/Our Events────────────────────── گیف دونی────────────────────── آریا خفن────────────────────── چیزایی که نمیدونی────────────────────── 🩵 𝐀𝐁 𝐀𝐜𝐜𝐞𝐬𝐬𝐨𝐫𝐢𝐞𝐬 🩵────────────────────── لوازم تحریر فانتزی ویکی تحریر────────────────────── ~پوشاک زنانه و دخترانه آنیا────────────────────── "『 رادیـوهـیـوا 』"────────────────────── تسبیح و جانماز های روباندوزی────────────────────── ساعت شروع: 21:00 ساعت پایان: 10:00 توجه: حذف لیست = حذف از تبادل و حذف پاداش