لطفا لینک رو در اختیار فرد دیگری قرار ندهید.۱۰۴
۱۵:۴۸
بازارسال شده از کبوتر بله
روابط زوجین 1.mp3
۵۳.۲۹ مگابایت
صوت کلاس ارتباط زوجین
۱
۷:۳۴
خلاصه کلاس ارتباط زوجین جلسه اول
۳ مشکل مهم بین زوجین 1. شناخت تفاوت های زن و مرد مبنا2. ارتباط کلامی موثر روش3. مدیریت تعارضات زوجین مهارتجلسه اول تفاوت های زن و مرد زن ها جزئی نگر : گاهی ممکن است زن فلسفی یا اختیارا جزئی نگری را رها کند ولی اگر این طور نباشد اختلال هورمونی دارد طیف رنگ رو میبیننتجسم فضایی ندارند و در تصورات خود پشت صحنه ها را نمی توانند ببینند زبان بدن را صد در صد می فهمند خشم ، ترس ، غم ، اظطراب ، خستگی برای مردی که بیشتر شنونده است و کم حرف می زند از موضوعات مورد علاقه او حرف بزن و سعی کن او را به حرف بکشانیتوجه خانم ها شنیداری است به خانم ها باید گفت دوستت دارم چون دوست دارند بشنوند . خانم ها همزمان از هردو نیمکره می توانند استفاده کنند . مثلا هم جدی باشند و هم بخندند زائقه خانم ها به شیرینی و ترشی حساس است .رابطه مدار (هوش اجتماعی بالاتری دارند)خانم ها حرف می زنند تا رابطه برقرار کنند خانم ها هرچه قدر دوستت دارم را بشنوند خسته نمی شوند تعریف زن ها از خوشبختی صمیمیت و روابط نزدیک نیاز جنسی و رابطه جنسی برای خانم ها همراه با دوست داشتن است و جزو صمیمیت زندگی می دانند .دوستت دارم برای زن کلامی و لمسی است .الگوی تخلیه عصبی خانم ها آتشفشانی است مثلا یهو کلی غر می زنند و بد بد و بیراه می گویند و بعد سبک می شوند و فروکش می کنند و همه چیز عادی می شود .
مردها کلی نگر مگر این که بخواهند یا آموزش دیده باشند که به جزئیات دقت کنند که معمولا روی یک چیز به جزییات دقت می کنند مثلا نظم اگر مردی روی همه چیز به جزییات دقت کند هورمون زنانه دارد .طیف رنگ رو نمیبیننآقایون رنگ قرمز رو چند ثانیه بیشتر از خانم ها می بیننآقایون عیب های شما رو نمیبینن به شرطی که شما به آن ها تاکید نکنید در خانه رنگ زرد ، قرمز ، آبی ، سبز درکل رنگای اصلی رو بپوشید تا مردها ببیننتجسم فضایی دارند زبان بدن را نمی فهمند مردها فقط حالت مثبت و منفی شما را می فهمند و حس شما را نمی فهمند .انسان به تذکر نیاز دارد چون فراموش کار است .در تایم های مشخصی راجع به فقط خودم و خودش صحبت کنید مثلا هفته ای ۱ ساعت که در کل هفته تقسیم شودتوجه آقایان دیداری است .برا همین خانم ها باید ظاهر زیبایی داشته باشند . آقایون باید دوستت دارم را ببینند .آقایون ۱۰ تا ۲۰ دقیقه زمان نیاز دارند تا از یک نیمکره به نیمکره دیگر بروند . مردها کلا در سفر در نیمکره راستن و خوش حال اند وخانم ها باید بتوانند از این زمان ها سواستفاده های لازم رو ببرند و خواسته هایشان را مطرح کنند تا بهتر جواب بگیرند .لبخند همسر برای مردها یک تصویر ماندگار است .ذائقه مردها به تلخی و شوری حساسبه دنبال اقتدار (هدف مدار)مردها فقط اتفاقات مهم رو بیان می کنند و هدف مدار صحبت می کنند.همسرتان باید شما را جوری ببیند که به او اعتماد دارید و قبولش دارید .از هرکار مردها به شدت تقدیر کنید و او را مقتدر کنید و از قدرت مرد ها تعریف کنید . هرچه از مردها بیشتر تعریف کنید حرف گوش کن تر می شوند . خانم ها باید بهم در جملات تعریف قدرت بهم کمک کنند .تعریف مردها از خوشبختی تسلط و موقعیت اجتماعی مردها ذاتا حمایتگری رو دوست دارند سعی کنید پسرهاتون را هم حمایتگر بار بیاورید مثلا خرید های خانه را به او بسپارید برای مردها رابطه جنسی با زن و دوست داشتن زن دو امر جداگانه هست .دوستت دارم برای مردها رفتاری است مثلا پول می دهند و ... شما خودتان باید رفتارشان را ترجمه کنید .مردها موقع ناراحتی و عصبانیت در غار تنهایی می روند و زمان بر است خانم باید سعی کند با خوراکی هایی که مرد دوست دارد او را از غار تنهایی خود بیرون بکشد و از او نپرسد که چت بود و چت شده فقط عادی سازی کند .اگر مرد از غار تنهایی خود بیرون نمی آید دلیلش این است که شما او را شماتت می کنی یا ضعیف عمل می کنی مثلا می بیند که اذیت می شوی و دیگر مشکلاتش را به شما نمی گوید
۳ مشکل مهم بین زوجین 1. شناخت تفاوت های زن و مرد مبنا2. ارتباط کلامی موثر روش3. مدیریت تعارضات زوجین مهارتجلسه اول تفاوت های زن و مرد زن ها جزئی نگر : گاهی ممکن است زن فلسفی یا اختیارا جزئی نگری را رها کند ولی اگر این طور نباشد اختلال هورمونی دارد طیف رنگ رو میبیننتجسم فضایی ندارند و در تصورات خود پشت صحنه ها را نمی توانند ببینند زبان بدن را صد در صد می فهمند خشم ، ترس ، غم ، اظطراب ، خستگی برای مردی که بیشتر شنونده است و کم حرف می زند از موضوعات مورد علاقه او حرف بزن و سعی کن او را به حرف بکشانیتوجه خانم ها شنیداری است به خانم ها باید گفت دوستت دارم چون دوست دارند بشنوند . خانم ها همزمان از هردو نیمکره می توانند استفاده کنند . مثلا هم جدی باشند و هم بخندند زائقه خانم ها به شیرینی و ترشی حساس است .رابطه مدار (هوش اجتماعی بالاتری دارند)خانم ها حرف می زنند تا رابطه برقرار کنند خانم ها هرچه قدر دوستت دارم را بشنوند خسته نمی شوند تعریف زن ها از خوشبختی صمیمیت و روابط نزدیک نیاز جنسی و رابطه جنسی برای خانم ها همراه با دوست داشتن است و جزو صمیمیت زندگی می دانند .دوستت دارم برای زن کلامی و لمسی است .الگوی تخلیه عصبی خانم ها آتشفشانی است مثلا یهو کلی غر می زنند و بد بد و بیراه می گویند و بعد سبک می شوند و فروکش می کنند و همه چیز عادی می شود .
مردها کلی نگر مگر این که بخواهند یا آموزش دیده باشند که به جزئیات دقت کنند که معمولا روی یک چیز به جزییات دقت می کنند مثلا نظم اگر مردی روی همه چیز به جزییات دقت کند هورمون زنانه دارد .طیف رنگ رو نمیبیننآقایون رنگ قرمز رو چند ثانیه بیشتر از خانم ها می بیننآقایون عیب های شما رو نمیبینن به شرطی که شما به آن ها تاکید نکنید در خانه رنگ زرد ، قرمز ، آبی ، سبز درکل رنگای اصلی رو بپوشید تا مردها ببیننتجسم فضایی دارند زبان بدن را نمی فهمند مردها فقط حالت مثبت و منفی شما را می فهمند و حس شما را نمی فهمند .انسان به تذکر نیاز دارد چون فراموش کار است .در تایم های مشخصی راجع به فقط خودم و خودش صحبت کنید مثلا هفته ای ۱ ساعت که در کل هفته تقسیم شودتوجه آقایان دیداری است .برا همین خانم ها باید ظاهر زیبایی داشته باشند . آقایون باید دوستت دارم را ببینند .آقایون ۱۰ تا ۲۰ دقیقه زمان نیاز دارند تا از یک نیمکره به نیمکره دیگر بروند . مردها کلا در سفر در نیمکره راستن و خوش حال اند وخانم ها باید بتوانند از این زمان ها سواستفاده های لازم رو ببرند و خواسته هایشان را مطرح کنند تا بهتر جواب بگیرند .لبخند همسر برای مردها یک تصویر ماندگار است .ذائقه مردها به تلخی و شوری حساسبه دنبال اقتدار (هدف مدار)مردها فقط اتفاقات مهم رو بیان می کنند و هدف مدار صحبت می کنند.همسرتان باید شما را جوری ببیند که به او اعتماد دارید و قبولش دارید .از هرکار مردها به شدت تقدیر کنید و او را مقتدر کنید و از قدرت مرد ها تعریف کنید . هرچه از مردها بیشتر تعریف کنید حرف گوش کن تر می شوند . خانم ها باید بهم در جملات تعریف قدرت بهم کمک کنند .تعریف مردها از خوشبختی تسلط و موقعیت اجتماعی مردها ذاتا حمایتگری رو دوست دارند سعی کنید پسرهاتون را هم حمایتگر بار بیاورید مثلا خرید های خانه را به او بسپارید برای مردها رابطه جنسی با زن و دوست داشتن زن دو امر جداگانه هست .دوستت دارم برای مردها رفتاری است مثلا پول می دهند و ... شما خودتان باید رفتارشان را ترجمه کنید .مردها موقع ناراحتی و عصبانیت در غار تنهایی می روند و زمان بر است خانم باید سعی کند با خوراکی هایی که مرد دوست دارد او را از غار تنهایی خود بیرون بکشد و از او نپرسد که چت بود و چت شده فقط عادی سازی کند .اگر مرد از غار تنهایی خود بیرون نمی آید دلیلش این است که شما او را شماتت می کنی یا ضعیف عمل می کنی مثلا می بیند که اذیت می شوی و دیگر مشکلاتش را به شما نمی گوید
۱۱۳
۷:۵۰
سلام وقت بخیر کلاس انلاین هم اکنون
۱۰۶
۵:۳۴
ارتباط زوجین 2.mp3
۰۱:۵۹:۱۹-۲۷.۳۱ مگابایت
۱۴۱
۱۵:۵۷
خلاصه کلاس ارتباط زوجین جلسه دوم
عملی که توش علم نباشد به درد نمی خورد این مهارت های زندگی محاله جواب نده چون شما داری تغییر می کنی البته شش ماه باید بجنگی اگر زندگی خراب شده باشه هفته اول تغییر همسر دچار ابهام می شود چشه؟هفته دوم که فوق العاده سخت تره امتحانه یعنی همسر چالش هایی را راه می اندازد که اگر سربلند بیرون بیاین دیگه پیروز شدی و سپرش رو می اندازد . این گردنه است.رکن در مهارت های زندگی شناخت طرف مقابل است و یکی از مولفه هاش شناخت تفاوت های جنسیتی است .باید نقاط ضعف هم را بشناسید تا لباس هم شوید .همسرانی که در کودکیشان در فقر و تبعیض بزرگ شدند و آسیب های اجتماعی دیدن باید به آن ها محبت کنید و دریا دل باشید و منتظر نباشید که بهتون محبت کنند .خانواده ۳ مرحله دارد : تشکیل ، تحکیم ، تعالی این که شما بعد ۱۰ سال هنوز همسرت رو نشناختی معلومه که مشکلی هست.مرحله تشکیل مرحله انتخاب و شناخت است شناخت اولیه قبل عقد است بعد انتخاب که فرایند ازدواج است بعد شناخت ثانویه که بعد از عروسی و زندگی زیر یک سقف به وجود می آید که معمولا تا ۲ الی ۵ سال بعد شروع زندگی ادامه دارد ولی ممکنه تا ۱۰ سال هم کش بیاد .مرحله بعدی مرحله تحکیم است که در این مرحله درگیری ها کم است و هفته ای یک بار اختلاف نظر چالشی پیش می آید و خانواده در مرحله بچه آوری است مرحله بعدی خانواده ی متعالی است که اختلاف نظر ها بدون بگو مگو است و مهارت همدلی پیدا کرده اند و یادگرفته اند که چگونه بدون بگو مگو مسائل را حل کنند و اختلاف نظر ها را رد کنند .تا لحظه مرگ دوست دختر شوهراتون باشین و بگویید خودم و خودت فقط عشفهبرای تحکیم خانواده هفته ای یک روز یک ساعت فقط ۲ تایی با هم صحبت کنید ترجیحا در خانه نباشید . در این یک ساعت صحبت کردن راجع به هرچیزی جز خودتان ممنوع و راجع به احساسات و علایق و سلایق خودتان صحبت کنیدانسان دائم التذکر است و لازم است همه چیز را برایش تکرار کرد .عوامل تحکیم خانواده 1. مسائل اعتقادی : رعایت حدود الهی 2. عوامل رفتاری : مردتان را تایید کنیدخانم ها هم نیاز به تایید دارند ولی خانم ها تایید رو به زور هم که شده می گیرند .مثلا وقتی مرد خاطره ای تعریف می کند زن بین آن انقدر حرف می زند و ایراد میگیرد که طرف دیگر حرف نمی زند .یکی از ارکان خوش رفتاری در خانواده جمله طلایی من اگه جای تو بودم با این جمله بسیاری از دیدگاه هاتون رو در نا خود آگاه القا میکنید . 3. صبوری از ارکان خوش رفتاری است .4. عشق و مهربانی رکن زندگی مشترک است و باید در فضای خانه بین پدر و مادر و فرزندان جاری باشد .5. تذکر دائم کارها وظیفه مادر است باید فضای مادری را از همسری جدا کنید مامان بازی در نیاوردید و هی همه چیز را یاد آوری نکنید وگرنه مرد وابستگی پیدا می کند و استقلالش را از دست می دهد مثلا ۱۰ بار نگیید فلان چیز را بخر 6. تمرکز روی خوبی ها روی نقاط ضعف همسر تمرکز نکنید .چرا خوبی ها را نمی بینید ؟ حیف نیست؟نقاط ضعف را با قدرت دادن جبران کن مثلا خش خواب ولی در درس کوشاست این را پررنگ کنمهم ترین رکن در استحکام خانواده همدلی است و خیلی سخت استهمدلی یعنی من بلد باشم دنیا را از چشم تو ببینم رازداری 7 .عفو و گذشت 8. خوش گفتاری ارتباط کلامی موثر رفتاری : معنی نگاه یا علت گرگرفتگی یا ... را بفهمیمدر برابر تکیه و کنایه دیگران سعی کنید نشنوید و نگیرید و نفهمید در برابر خانواده همسر نگیر نشنو و نفهم اینجوری مثل دخترشان میشی و دیگه کایه نمی زنند و همه چی رو صریح بهت میگن و اگه حرف نامربوطی بزنند دیگه همسرت هم متوحه میشه و پشتت در می آید .صحبت کنید _ واقعا صحبت کنید _۱. تکه نندازید : کنایه و طعنه نزنید ۲. آرزو نکنید صحبت کنید در صحبت هاتون از جمله تو که می دونی من ... استفاده نکنید . این یعنی نی دانی و عمدا می کنیاز طرف همسرتان صحبت نکنید . چون استقلال در رایشو از دست میده و وقتی بخواد ثابت کنه شخصیت داره مخالفت می کنهمهم ترین مسئله پیام سمی نفرستید . قضاوت سمی نکنید . جراحتی که کلام وارد می کنه بالاترین سطح خشونت را دارد علت استفاده از پیام سمی : با این پیام احساس قدرت می کند و چون ضعیف است تلافی می کند.قضاوت منفی نکنید .ترور شخصیت یا برچسب کلی نزنید : جلوی حرکت طف مقابل را میگیرد .تعمیم افراطی نکنید همیشه و هرگز و هیچ وقت و همه جا را به کار نبرید .از کلماتی که بار منفی دارند در فضای تنشی استفاده نکنید و تا جای ممکن از کلمات نرم استفاده کنید مقایسه منفی نکنیدتهدید نکنید طعنه و کنایه نزنید خاطرات تلخ گذشته رو یاداوری نکنید نکته ۱ : هرعیبی از همسر را در قالب ۶+۱ به همسرتان بگین یعنی اول ۶ تا تعریف بعد یه عیب یا انتقاد را بگویید.نکته ۲ : وقتی شما ... من احساس ... می کنم .مثلا وقتی شما دیر میای من خیلی احساس نگرانی می کنم .
عملی که توش علم نباشد به درد نمی خورد این مهارت های زندگی محاله جواب نده چون شما داری تغییر می کنی البته شش ماه باید بجنگی اگر زندگی خراب شده باشه هفته اول تغییر همسر دچار ابهام می شود چشه؟هفته دوم که فوق العاده سخت تره امتحانه یعنی همسر چالش هایی را راه می اندازد که اگر سربلند بیرون بیاین دیگه پیروز شدی و سپرش رو می اندازد . این گردنه است.رکن در مهارت های زندگی شناخت طرف مقابل است و یکی از مولفه هاش شناخت تفاوت های جنسیتی است .باید نقاط ضعف هم را بشناسید تا لباس هم شوید .همسرانی که در کودکیشان در فقر و تبعیض بزرگ شدند و آسیب های اجتماعی دیدن باید به آن ها محبت کنید و دریا دل باشید و منتظر نباشید که بهتون محبت کنند .خانواده ۳ مرحله دارد : تشکیل ، تحکیم ، تعالی این که شما بعد ۱۰ سال هنوز همسرت رو نشناختی معلومه که مشکلی هست.مرحله تشکیل مرحله انتخاب و شناخت است شناخت اولیه قبل عقد است بعد انتخاب که فرایند ازدواج است بعد شناخت ثانویه که بعد از عروسی و زندگی زیر یک سقف به وجود می آید که معمولا تا ۲ الی ۵ سال بعد شروع زندگی ادامه دارد ولی ممکنه تا ۱۰ سال هم کش بیاد .مرحله بعدی مرحله تحکیم است که در این مرحله درگیری ها کم است و هفته ای یک بار اختلاف نظر چالشی پیش می آید و خانواده در مرحله بچه آوری است مرحله بعدی خانواده ی متعالی است که اختلاف نظر ها بدون بگو مگو است و مهارت همدلی پیدا کرده اند و یادگرفته اند که چگونه بدون بگو مگو مسائل را حل کنند و اختلاف نظر ها را رد کنند .تا لحظه مرگ دوست دختر شوهراتون باشین و بگویید خودم و خودت فقط عشفهبرای تحکیم خانواده هفته ای یک روز یک ساعت فقط ۲ تایی با هم صحبت کنید ترجیحا در خانه نباشید . در این یک ساعت صحبت کردن راجع به هرچیزی جز خودتان ممنوع و راجع به احساسات و علایق و سلایق خودتان صحبت کنیدانسان دائم التذکر است و لازم است همه چیز را برایش تکرار کرد .عوامل تحکیم خانواده 1. مسائل اعتقادی : رعایت حدود الهی 2. عوامل رفتاری : مردتان را تایید کنیدخانم ها هم نیاز به تایید دارند ولی خانم ها تایید رو به زور هم که شده می گیرند .مثلا وقتی مرد خاطره ای تعریف می کند زن بین آن انقدر حرف می زند و ایراد میگیرد که طرف دیگر حرف نمی زند .یکی از ارکان خوش رفتاری در خانواده جمله طلایی من اگه جای تو بودم با این جمله بسیاری از دیدگاه هاتون رو در نا خود آگاه القا میکنید . 3. صبوری از ارکان خوش رفتاری است .4. عشق و مهربانی رکن زندگی مشترک است و باید در فضای خانه بین پدر و مادر و فرزندان جاری باشد .5. تذکر دائم کارها وظیفه مادر است باید فضای مادری را از همسری جدا کنید مامان بازی در نیاوردید و هی همه چیز را یاد آوری نکنید وگرنه مرد وابستگی پیدا می کند و استقلالش را از دست می دهد مثلا ۱۰ بار نگیید فلان چیز را بخر 6. تمرکز روی خوبی ها روی نقاط ضعف همسر تمرکز نکنید .چرا خوبی ها را نمی بینید ؟ حیف نیست؟نقاط ضعف را با قدرت دادن جبران کن مثلا خش خواب ولی در درس کوشاست این را پررنگ کنمهم ترین رکن در استحکام خانواده همدلی است و خیلی سخت استهمدلی یعنی من بلد باشم دنیا را از چشم تو ببینم رازداری 7 .عفو و گذشت 8. خوش گفتاری ارتباط کلامی موثر رفتاری : معنی نگاه یا علت گرگرفتگی یا ... را بفهمیمدر برابر تکیه و کنایه دیگران سعی کنید نشنوید و نگیرید و نفهمید در برابر خانواده همسر نگیر نشنو و نفهم اینجوری مثل دخترشان میشی و دیگه کایه نمی زنند و همه چی رو صریح بهت میگن و اگه حرف نامربوطی بزنند دیگه همسرت هم متوحه میشه و پشتت در می آید .صحبت کنید _ واقعا صحبت کنید _۱. تکه نندازید : کنایه و طعنه نزنید ۲. آرزو نکنید صحبت کنید در صحبت هاتون از جمله تو که می دونی من ... استفاده نکنید . این یعنی نی دانی و عمدا می کنیاز طرف همسرتان صحبت نکنید . چون استقلال در رایشو از دست میده و وقتی بخواد ثابت کنه شخصیت داره مخالفت می کنهمهم ترین مسئله پیام سمی نفرستید . قضاوت سمی نکنید . جراحتی که کلام وارد می کنه بالاترین سطح خشونت را دارد علت استفاده از پیام سمی : با این پیام احساس قدرت می کند و چون ضعیف است تلافی می کند.قضاوت منفی نکنید .ترور شخصیت یا برچسب کلی نزنید : جلوی حرکت طف مقابل را میگیرد .تعمیم افراطی نکنید همیشه و هرگز و هیچ وقت و همه جا را به کار نبرید .از کلماتی که بار منفی دارند در فضای تنشی استفاده نکنید و تا جای ممکن از کلمات نرم استفاده کنید مقایسه منفی نکنیدتهدید نکنید طعنه و کنایه نزنید خاطرات تلخ گذشته رو یاداوری نکنید نکته ۱ : هرعیبی از همسر را در قالب ۶+۱ به همسرتان بگین یعنی اول ۶ تا تعریف بعد یه عیب یا انتقاد را بگویید.نکته ۲ : وقتی شما ... من احساس ... می کنم .مثلا وقتی شما دیر میای من خیلی احساس نگرانی می کنم .
۷۹
۳:۲۲
ارتباط زوجین 3.mp3
۰۱:۴۵:۳۴-۲۴.۱۷ مگابایت
۸۷
۱۸:۱۷
بازارسال شده از شریفی
۱
۳:۰۰
بازارسال شده از شریفی
۱
۳:۰۰