چه سرسبز، چه سرشارند!
آنان که اگر رنجی آشکار و نهان دارند
توانِ آن دارند
کز زیرِ آوار سر برآرند... ژاله_اصفهانی@drfarjadnia
آنان که اگر رنجی آشکار و نهان دارند
توانِ آن دارند
کز زیرِ آوار سر برآرند... ژاله_اصفهانی@drfarjadnia
۲امنیت تنها به معنی عدم جنگ در کشور نیست، امنیت حقیقی یعنی تمام افراد جامعه بدون توجه به نژاد، دین، طبقه جنسیت و پایگاه اجتماعی از حقوق یکسان برای رشد برخوردار باشند. نلسون ماندلا@drfarjadnia
۳
#تغذیه_و_سلامتی
ترکیب سولفورافان خاصیت آنتی اکسیدانی دارد و در انواع کلم یافت شده و مسئول ایجاد بوی خاص این سبزیجات است.
سولفورافان احتمال ابتلا به برخی سرطان ها، از جمله سرطان سینه، را کاهش می دهد.
همراه ما باشیدhttps://t.me/drfarjadnia
ترکیب سولفورافان خاصیت آنتی اکسیدانی دارد و در انواع کلم یافت شده و مسئول ایجاد بوی خاص این سبزیجات است.
سولفورافان احتمال ابتلا به برخی سرطان ها، از جمله سرطان سینه، را کاهش می دهد.
همراه ما باشیدhttps://t.me/drfarjadnia
۲فردی ستودنی است که آموخته چگونه پس از هر ویرانی خود را از نو بسازد؛ جسور در میان رنج، قوی در اوج شکست و صبور در برابر قضاوتها ...
@drfarjadnia
@drfarjadnia
۲ @drfarjadniaشنبه می تواندرويايى ترين روز براى شروعِ تصميم هاى جديد باشد امروزتون سرشار از اتفاقات مثبت۲۲
تروما (Trauma) یا روان زخم نوعی زخم ناپیدا اما عمیق در روان انسان است که بر اثر تجربه اتفاقات ناخوشایند زندگی ایجاد میشود. این آسیب روحی روانی خصوصا اگر در دوران کودکی شکل گرفته باشد، میتواند زندگی فرد را تحت تاثیر قرار دهد.
خوب است بدانید تروما اگر با دریافت کمک حرفهای برطرف نشود، میتواند به صورت علائم و نشانههای فوق بروز پیدا کند.
@drfarjadnia
خوب است بدانید تروما اگر با دریافت کمک حرفهای برطرف نشود، میتواند به صورت علائم و نشانههای فوق بروز پیدا کند.
@drfarjadnia
۳به اطلاع می رساند،مطب دکتر فرجادنیا در طول هفته پیش رو با تعیین وقت قبلی،پذیرای شما می باشد.
۲
۴۱✿خدا کند انگورها برسندجهان مست شود..تلوتلو بخورند خیابانهابه شانهی هم بزنندرئیسجمهورها و گداها
تفنگها یادشان برود دریدن را..کاردها یادشان برودبریدن راقلمها آتش راآتشبس بنویسند ...
خدا کند کوهها به هم برسنددریا چنگ بزند به آسمانماهش رابدزدد..
به میخانه شوند پلنگها با آهوها ...خدا کند مستی به اشیاء سرایت کند..پنجرههادیوارها را بشکنند..
✿الیاس علوی/شاعر افغان
تفنگها یادشان برود دریدن را..کاردها یادشان برودبریدن راقلمها آتش راآتشبس بنویسند ...
خدا کند کوهها به هم برسنددریا چنگ بزند به آسمانماهش رابدزدد..
به میخانه شوند پلنگها با آهوها ...خدا کند مستی به اشیاء سرایت کند..پنجرههادیوارها را بشکنند..
✿الیاس علوی/شاعر افغان
۲۱
چگونه هورمونهای شادی را مدیریت کنیم؟
برای دریافت دوپامین کافی است اهدافی را تعیین کنید و به آنها برسید، چیز جدیدی یاد بگیرید و به دیگران کمک کنید.
برای دریافت سروتونین باید رژیم غذایی متعادلی داشته باشید، مدیتیشن کنید و شکرگزاری کنید.
اکسی توسین زمانی ترشح میشود که با عزیزانتان هستید یا حیوان خانگی خود در آغوش میگیرید، کارهای خوب انجام میدهید و با افراد خوشحال و با شخصیت ارتباط برقرار میکنید.
ورزش، تماشای کمدی و خوردن شکلات تلخ به ترشح اندورفین کمک میکند.
@drfarjadnia
برای دریافت دوپامین کافی است اهدافی را تعیین کنید و به آنها برسید، چیز جدیدی یاد بگیرید و به دیگران کمک کنید.
برای دریافت سروتونین باید رژیم غذایی متعادلی داشته باشید، مدیتیشن کنید و شکرگزاری کنید.
اکسی توسین زمانی ترشح میشود که با عزیزانتان هستید یا حیوان خانگی خود در آغوش میگیرید، کارهای خوب انجام میدهید و با افراد خوشحال و با شخصیت ارتباط برقرار میکنید.
ورزش، تماشای کمدی و خوردن شکلات تلخ به ترشح اندورفین کمک میکند.
@drfarjadnia
۶