من چطوری لاغر شدم؟ کوچک ترین بشقاب توی کابینت رو برداشتم و گفتم فقط اندازه این بشقاب غذا میخورم و دیگه تموم شد، پرش نمیکنم و به خودم این قولو دادم. برای اینکه اون بشقاب کوچیک بتونه منو سیر کنه مجبور بودم خیلی اروم غذا بخورم و زیاد بجوم غذامو تا سیگنال سیری رو زودتر دریافت کنم و با تکرار این روش به مرور معده هم کوچیک تر شد و کمتر میل به غذا خوردن پیدا میکردم. هر روز هم بلا استثنا حدود یک ساعت پیاده روی میکردم. البته بدون پیاده روی هم میشه وزن کم کرد فقط با درست غذا خوردن اما پیاده روی خیلی خوبه در کمترین حالتش باعث میشه گوارشتون خوب کار کنه.بازارسال شده از
حرفهای مجرى سابق عنترنشنال كه از شبكه اومده بيرون. حالا بگذريم از اينكه تا همين هفته پيش اونجا كار میكرده با علم به اينكه داره مستقيما از اسرائيل حقوق ميگيره( و تمام ماجراهاى اين شبكهی صهیونیستی کثیف.)شاید هم از اون دستهای باشه که زودتر از بقیه فهمیده کار داره بیخ پیدا میکنه و باید یکم خودشو سفیدشویی کنه و ژست ضدجنگ بگیره.به هرحال، با درنظر گرفتن تمام اینها حرفاشو بشنوید.