*چرا صبحها صورت پف میکند؟پف صبحگاهی معمولاً ناشی از تجمع موقت مایعات در بافتهای صورت است و اغلب جای نگرانی ندارد.
وضعیت خوابخوابیدن بهصورت افقی، تخلیه مایعات را کاهش داده و باعث تجمع آنها در صورت و پلکها میشود.
🧂 مصرف زیاد سدیم
غذاهای پرنمک باعث احتباس آب در بدن و افزایش پف صورت میشوند.
خواب ناکافیکمخوابی میتواند گردش لنف و تنظیم مایعات بدن را مختل کند.
آلرژی و التهابواکنشهای آلرژیک با ایجاد التهاب، بهویژه در اطراف چشمها، پف صورت را تشدید میکنند.
کمآبی یا مصرف الکلهر دو میتوانند تعادل مایعات بدن را برهم زده و باعث احتباس آب شوند.
🧬 تغییرات هورمونی*نوسانات هورمونی، مانند استرس یا سیکل قاعدگی، ممکن است باعث افزایش احتباس مایعات شوند.
@lanocare_cosmetics۱۷ علامت هشداردهنده سرطان پوست که نباید نادیده بگیرید قرار گرفتن طولانیمدت و مکرر در معرض اشعه فرابنفش (UV) خورشید، مهمترین عامل خطر برای بسیاری از سرطانهای پوست است. تشخیص زودهنگام، شانس درمان موفق را بهطور قابل توجهی افزایش میدهد.
۱. خال جدید یا تغییر در یک خال قدیمی
اگر خالی بهتازگی ظاهر شده یا اندازه، رنگ یا شکل آن تغییر کرده است، بهتر است توسط متخصص پوست بررسی شود.
۲. زخمی که خوب نمیشود
زخم یا خراشی که طی ۳ تا ۴ هفته ترمیم نمیشود یا مدام باز و بسته میشود، نیاز به ارزیابی پزشکی دارد.
۳. تغییر رنگ یا چندرنگ شدن یک ضایعه
وجود چند رنگ (قهوهای، سیاه، قرمز، سفید یا آبی) در یک خال میتواند از علائم هشداردهنده باشد.
۴. خارش، درد یا خونریزی بدون دلیل
هر ضایعه پوستی که بدون ضربه شروع به خارش، درد یا خونریزی کند، نباید نادیده گرفته شود.
۵. لکه یا برجستگی مرواریدی
یک برجستگی براق، مرواریدی یا صورتیرنگ، بهویژه روی صورت، بینی یا گوشها، میتواند از علائم شایع کارسینوم سلول بازال باشد.
۶. لکه زبر و پوستهپوسته
لکههای قرمز یا زبر که پوستهریزی میکنند و از بین نمیروند، ممکن است نشانه ضایعات پیشسرطانی یا کارسینوم سلول سنگفرشی باشند.
۷. رعایت نکردن قانون ABCDE
اگر یک خال این ویژگیها را دارد، باید بررسی شود:
A (Asymmetry): دو نیمه خال شبیه هم نیستند.B (Border): حاشیه نامنظم یا دندانهدار دارد.C (Color): رنگ یکنواخت نیست.D (Diameter): قطر آن بیش از حدود ۶ میلیمتر است (هرچند ملانوما میتواند کوچکتر هم باشد).E (Evolving): در حال تغییر اندازه، شکل، رنگ یا علائم است.نکته مهم
داشتن یکی از این علائم به معنی ابتلا به سرطان پوست نیست، اما نشانهای است که باید هرچه زودتر توسط متخصص پوست بررسی شود. تشخیص قطعی فقط با معاینه پزشکی و در صورت نیاز نمونهبرداری امکانپذیر است.
منابع علمی:American Academy of Dermatology (AAD): Warning signs of skin cancer.The Skin Cancer Foundation: Skin Cancer Warning Signs.American Cancer Society: Signs and Symptoms of Melanoma & Non-Melanoma Skin Cancer.National Cancer Institute (NCI): Skin Cancer Prevention & Early Detection
@lanocare_cosmetics
۲دشمنان کلاژن را بشناسید!کلاژن، فراوانترین پروتئین ساختاری پوست است و نقش اصلی را در حفظ استحکام، انعطافپذیری و جوانی آن بر عهده دارد. با افزایش سن، تولید کلاژن بهطور طبیعی کاهش مییابد؛ اما برخی عوامل این روند را بهمراتب سریعتر میکنند.
مهمترین دشمنان کلاژن عبارتاند از:
• اشعه فرابنفش (UV): مهمترین عامل تخریب کلاژن است. نور خورشید با فعال کردن آنزیمهایی به نام Matrix Metalloproteinases (MMPs)، رشتههای کلاژن را تجزیه میکند و باعث ایجاد چینوچروک، افتادگی و لکهای پوستی میشود.
• مصرف دخانیات: مواد شیمیایی موجود در دود سیگار، خونرسانی به پوست را کاهش داده و تولید کلاژن را مختل میکنند.
• قند و شیرینی بیشازحد: قند اضافی از طریق فرآیندی به نام *گلیکاسیون (Glycation) به رشتههای کلاژن میچسبد و آنها را سفت، شکننده و کمانعطاف میکند.
• استرس مزمن:* افزایش هورمون کورتیزول در طولانیمدت میتواند روند ترمیم پوست و ساخت کلاژن را کاهش دهد.
• کمبود خواب و تغذیه نامناسب: خواب کافی و دریافت ویتامین C، پروتئین، روی و مس برای ساخت طبیعی کلاژن ضروری هستند.
نکته مهم:اگر قرار باشد فقط یک دشمن را انتخاب کنیم، *اشعه فرابنفش خورشید (UV) بزرگترین و مهمترین دشمن کلاژن پوست است. استفاده روزانه از ضدآفتاب، حتی در روزهای ابری، یکی از مؤثرترین راههای حفظ کلاژن و پیشگیری از پیری زودرس پوست به شمار میرود.
منابع علمی:*1. Fisher GJ, et al. Mechanisms of Photoaging and Chronological Skin Aging. Archives of Dermatology. 2002.2. American Academy of Dermatology. How UV exposure accelerates skin aging.3. National Institutes of Health. Reviews on collagen, skin aging, glycation, and photoaging.
@lanocare_cosmetics۱
۵ اشتباهی که تیرگی دور چشم را بدتر میکنند ۱. فکر کردن به اینکه همه تیرگیها با کرم درمان میشوند!اگر تیرگی دور چشم ژنتیکی، ناشی از گودی زیر چشم یا افزایش رنگدانه باشد، کرمها فقط تا حدی کمک میکنند و درمان کامل همیشه ممکن نیست.
۲. مالیدن یا خاراندن مداوم دور چشماین کار باعث التهاب، آسیب به پوست نازک اطراف چشم و حتی افزایش تولید رنگدانه (هایپرپیگمانتاسیون پس از التهاب) میشود.
۳. بیتوجهی به ضدآفتاباشعه UV میتواند تولید ملانین را افزایش دهد و تیرگی دور چشم را تشدید کند. استفاده از ضدآفتاب مناسب و عینک آفتابی در فضای باز اهمیت زیادی دارد.
۴. کمخوابی و سبک زندگی نامناسبکمبود خواب، استرس، سیگار کشیدن و کمآبی بدن میتوانند باعث شوند رگهای خونی زیر پوست بیشتر دیده شوند و تیرگی پررنگتر به نظر برسد.
۵. نادیده گرفتن علت اصلی تیرگیگاهی علت تیرگی فقط خستگی نیست؛ آلرژی، اگزما، کمبود برخی مواد مغذی (مثل آهن در بعضی افراد)، افزایش سن یا عوامل ژنتیکی هم میتوانند نقش داشته باشند. اگر تیرگی شدید، ناگهانی یا مقاوم باشد، بهتر است توسط پزشک بررسی شود.
---
منابع علمی معتبر:American Academy of Dermatology (AAD):تیرگی دور چشم میتواند ناشی از ژنتیک، آلرژی، افزایش سن، قرار گرفتن در معرض آفتاب و کمبود خواب باشد.Mayo Clinic: کمبود خواب، آلرژی و سبک زندگی میتوانند ظاهر تیرگی زیر چشم را تشدید کنند، اما همیشه علت اصلی نیستند.DermNet NZ:مالش مکرر چشم و التهاب میتوانند باعث افزایش رنگدانه و تیرهتر شدن پوست اطراف چشم شوند.Journal of Cosmetic Dermatology: شواهد نشان میدهد که درمان تیرگی دور چشم باید بر اساس علت زمینهای (عروقی، رنگدانهای، ساختاری یا ترکیبی) انتخاب شود و یک روش برای همه افراد مؤثر نیست.
@lanocare_cosmetics
اوره ، دوست افراد بالای 40 سالاوره فقط یک مرطوبکننده معمولی نیست. این ترکیب به طور طبیعی در لایه شاخی پوست وجود دارد و بخشی از «فاکتور طبیعی مرطوبکننده پوست» (Natural Moisturizing Factor یا NMF) محسوب میشود.با افزایش سن، میزان اوره طبیعی پوست کاهش پیدا میکند و در نتیجه پوست بیشتر مستعد خشکی، زبری و کاهش انعطافپذیری میشود. به همین دلیل، استفاده از محصولات حاوی اوره، بهویژه در پوستهای بالای ۴۰ سال، میتواند به حفظ رطوبت، نرم شدن بافت پوست و تقویت سد دفاعی آن کمک کند.
@lanocare_cosmetics۷ اشتباهی که باعث میشه پوستت کدر بمونه:۱. ضدآفتاب رو فقط وقتی آفتاب شدیدی هست استفاده میکنیاشعه UV حتی در روزهای ابری هم به پوست آسیب میزند و به مرور باعث تیرگی، لک و کدر شدن پوست میشود.۲. پوستت رو بیش از حد میشوریشستوشوی مکرر یا استفاده از شویندههای قوی، چربی طبیعی پوست را از بین میبرد و سد دفاعی آن را ضعیف میکند.
۳. لایهبرداری بیش از اندازه انجام میدیلایهبرداری زیاد باعث التهابهای ریز و نامرئی میشود و در نهایت پوست را حساس، خشک و بیروح نشان میدهد.
۴. آبرسانی پوست رو جدی نمیگیریکمبود رطوبت باعث میشود نور بهخوبی از سطح پوست بازتاب نشود و پوست ظاهری مات و خسته پیدا کند.
۵. هر شب با آرایش یا ضدآفتاب میخوابیباقی ماندن آلودگی، چربی و محصولات آرایشی روی پوست، روند طبیعی ترمیم سلولها را مختل میکند.
۶. خواب کافی و باکیفیت نداریدر زمان خواب، پوست بیشترین فعالیت را برای ترمیم و بازسازی انجام میدهد. کمخوابی میتواند باعث کدری و کاهش شادابی پوست شود.
۷. فقط روی محصولات مراقبتی حساب میکنیاگر تغذیه مناسب، مصرف آب کافی و سبک زندگی سالم نداشته باشی، حتی بهترین محصولات هم نمیتوانند بهتنهایی پوست را شفاف و درخشان نگه دارند.
@lanocare_cosmetics
اوره10%برای خرید محصول با تخفیف 20% روی لینک زیر کلیک کنید:https://julas.ir/product/lanocare-strong-moisturizing-cream-urea10-dry-skin-50ml/
@lanocare_cosmetics
@lanocare_cosmeticsاول ویتامین C یا ضدآفتاب؟ پاسخ کوتاه: اول ویتامین C، بعد ضدآفتاب.اگر روتین صبحگاهی دارید، ترتیب صحیح محصولات اهمیت زیادی دارد. سرم ویتامین C باید روی پوست تمیز و قبل از ضدآفتاب استفاده شود تا فرصت جذب داشته باشد. پس از جذب سرم، ضدآفتاب بهعنوان آخرین مرحله مراقبت از پوست استفاده میشود.
ویتامین C یک آنتیاکسیدان قوی است که با خنثی کردن رادیکالهای آزاد ناشی از نور خورشید و آلودگی، به کاهش استرس اکسیداتیو پوست کمک میکند. در کنار آن، ضدآفتاب از پوست در برابر اشعههای UVA و UVB محافظت میکند. این دو محصول جایگزین یکدیگر نیستند، بلکه در کنار هم عملکرد محافظتی بهتری ایجاد میکنند.
پس اگر میخواهید از پوستتان در برابر لک، کدری و پیری زودرس بهتر محافظت کنید، این ترتیب را به خاطر بسپارید:
ویتامین C → مرطوبکننده (در صورت نیاز) → ضدآفتاب SPF 30 یا بالاتر
نکته مهم: حتی اگر از ویتامین C استفاده میکنید، حذف ضدآفتاب باعث میشود پوست همچنان در برابر آسیبهای ناشی از نور خورشید آسیبپذیر باشد.@lanocare_cosmetics
کف زیاد، تمیزی بیشتر یا فقط یک خطای ذهنی؟تصور رایجی وجود دارد که هرچه یک شوینده کف بیشتری تولید کند، قدرت پاککنندگی آن هم بیشتر است. اما از نظر علمی این باور درست نیست.کف فقط نتیجه به دام افتادن هوا توسط مواد فعال سطحی (سورفکتانتها) است و میزان آن، معیار قدرت تمیزکنندگی نیست. در واقع، نوع سورفکتانت، غلظت آن، فرمولاسیون محصول و مدت تماس با پوست، نقش بسیار مهمتری در پاکسازی دارند.
بعضی از شویندههای ملایم و باکیفیت، عمداً کف کمتری تولید میکنند تا سد دفاعی پوست را حفظ کنند و باعث خشکی یا تحریک نشوند. در مقابل، یک شوینده با کف بسیار زیاد ممکن است چربی طبیعی پوست را بیش از حد حذف کند و در افراد با پوست خشک یا حساس، احساس کشیدگی، قرمزی و حتی افزایش حساسیت ایجاد کند.
بنابراین هنگام انتخاب شوینده، به جای حجم کف، به تناسب آن با نوع پوست، ترکیبات ملایم و عملکرد واقعی محصول توجه کنید. پوست سالم، نتیجه یک پاکسازی متعادل است؛ نه لزوماً یک کف فراوان.
منابع علمی:
Textbook of Cosmetic Dermatology (CRC Press)
American Academy of Dermatology (AAD)* Draelos ZD. Cosmetic Dermatology: Products and Procedures.
@lanocare_cosmetics۱