آیا میدانید؟ امگا ۳ میتواند به *محافظت از سلولها در برابر التهاب و استرس اکسیداتیو کمک کند؛ دو فرایندی که با روند پیری سلولی ارتباط دارند. مطالعات همچنین ارتباط دریافت امگا ۳ با سلامت تلومرها را بررسی کردهاند؛ تلومرها ساختارهایی در انتهای کروموزومها هستند که نقش مهمی در محافظت از DNA دارند.
از طرفی، امگا ۳ با حمایت از سلامت مغز، عملکرد شناختی و سلامت قلب و عروق* میتواند به حفظ عملکرد بدن در روند سالمندی کمک کند.🧬
@lanocare_cosmetics۱چطور روند پیری پوست را کندتر کنیم؟هیچکس نمیتواند جلوی گذر زمان را بگیرد، اما خبر خوب این است که میتوانیم کاری کنیم پوستمان دیرتر آثار این تغییرات را نشان دهد. قرار نیست برای جوان ماندن پوست، دهها محصول مختلف را روی صورت بزنیم؛ چند عادت ساده اما مداوم میتوانند تفاوت زیادی ایجاد کنند.
اولین و مهمترین قدم، محافظت از پوست در برابر آفتاب است. اشعههای فرابنفش یکی از عوامل اصلی آسیب به کلاژن و الاستین پوست هستند و میتوانند به مرور باعث ایجاد لک، خطوط و کاهش انعطافپذیری پوست شوند. بنابراین اگر قرار باشد فقط یک محصول را در روتین ضدپیری خود جدی بگیریم، آن محصول ضدآفتاب است.
اما داستان همینجا تمام نمیشود! پوست برای اینکه شاداب و مقاوم بماند، به رطوبت، ترکیبات آنتیاکسیدان و مراقبت ملایم هم نیاز دارد. خواب کافی، تغذیه متعادل و دوری از دخانیات هم از آن دسته عادتهایی هستند که شاید نتیجهشان را یکشبه نبینیم، اما در طولانیمدت روی سلامت پوست اثر میگذارند.
پس برای کندتر کردن روند پیری پوست، به جای دنبال کردن راههای عجیب و پیچیده، بهتر است روی مراقبت منظم، محافظت در برابر آفتاب و سبک زندگی سالم تمرکز کنیم. پوست قرار نیست همیشه ۲۰ ساله بماند؛ هدف این است که در هر سنی، سالم، شاداب و باطراوت باشد.
@lanocare_cosmetics
کرم ویتامین E؛ برای آرامش و امنیت پوست تو !ویتامین E با خاصیت آنتیاکسیدانی، به محافظت از پوست کمک میکند و در کنار ترکیبات مرطوبکننده، پوست را نرمتر، لطیفتر و خوشحستر نگه میدارد.اگه پوستتان مدام حس کشیدگی و خشکی دارد، این محصول مناسب شماست!لینک خرید:https://www.lanocare-cosmetics.com/product/moisturizer-vitamin-e-cream-50ml/@lanocare_cosmetics تأثیر پیادهروی بر پوستپیادهروی منظم علاوه بر فوایدی که برای سلامت عمومی بدن دارد، میتواند به سلامت و شادابی پوست نیز کمک کند. افزایش گردش خون هنگام فعالیت بدنی، اکسیژن و مواد مغذی بیشتری را در اختیار بافتهای بدن قرار میدهد و میتواند به بهبود ظاهر پوست کمک کند. همچنین پیادهروی با کاهش استرس و کمک به خواب بهتر، به حفظ شرایط مناسب برای عملکرد طبیعی پوست کمک میکند.
البته اگر پیادهروی در فضای باز انجام میشود، استفاده از ضدآفتاب اهمیت زیادی دارد؛ زیرا قرار گرفتن مداوم در معرض اشعه فرابنفش میتواند باعث پیری زودرس و ایجاد لکهای پوستی شود.
@lanocare_cosmeticsچرا روتین پوستی باید با سن و نیاز پوست تغییر کند؟چون پوست در طول زندگی ثابت نمیماند؛ سن، تغییرات هورمونی، آبوهوا، سبک زندگی و حتی میزان چربی و رطوبت پوست میتوانند نیازهای آن را تغییر دهند.مثلاً:
در سنین پایینتر، تمرکز بیشتر روی پاکسازی ملایم، آبرسانی و محافظت در برابر آفتاب است. با افزایش سن، کاهش کلاژن و رطوبت پوست اهمیت بیشتری پیدا میکند و میتوان روی مرطوبکنندگی، ترکیبات ضدپیری و تقویت سد دفاعی پوست تمرکز کرد. اگر پوست از چرب به خشک یا از حساس به مستعد جوش تغییر کند، محصولات و مراحل روتین هم باید متناسب با آن تغییر کنند.
پس یک روتین خوب، روتینی نیست که همیشه ثابت بماند؛ روتینی است که با نیازهای فعلی پوست هماهنگ شود.
@lanocare_cosmetics
چرا بعضی چهرههاهمیشه خستهتر از سنشان دیده میشوند؟
گاهی مسئله فقط سن نیست.
کمآبی پوست، کدر شدن، خشکی و کاهش شادابی پوست میتونن باعث بشن چهره خستهتر به نظر برسه.
از طرفی، خواب ناکافی، استرس و قرار گرفتن مداوم در معرض آفتاب هم میتونن روی ظاهر پوست اثر بذارن.
پس اگر پوستت شادابی همیشگی رو نداره، قبل از اینکه همهچیز رو به «سن» نسبت بدی، به وضعیت پوستت هم توجه کن.
@lanocare_cosmetics