گاهی فکر میکنم…
ما سالها دنبال این بودیم که یکی بیاد دوستمون داشته باشه…
در حالی که حتی بلد نبودیم خودمون کنار خودمون بشینیم.
یه روزی فهمیدم…
بیشتر از اینکه از تنهایی فرار کنم،از روبهرو شدن با خودم فرار میکردم.
اون روز بود که بلیط سفر به درونم رو خریدم…
و تازه فهمیدم گمشدهای که دنبالش میگشتم،هیچوقت بیرون از من نبوده.
🤍
ما سالها دنبال این بودیم که یکی بیاد دوستمون داشته باشه…
در حالی که حتی بلد نبودیم خودمون کنار خودمون بشینیم.
یه روزی فهمیدم…
بیشتر از اینکه از تنهایی فرار کنم،از روبهرو شدن با خودم فرار میکردم.
اون روز بود که بلیط سفر به درونم رو خریدم…
و تازه فهمیدم گمشدهای که دنبالش میگشتم،هیچوقت بیرون از من نبوده.
🤍
۳۰۳امروز وسط یکی از جلسهها،یه جملهای گفتم که بعد از تموم شدن جلسه، خودم هم بهش فکر کردم…
گفتم:
«بعضی از ما، سالهاست داریم دنبال خودمون میگردیم…در حالی که هیچوقت کنار خودمون ننشستیم.»عجیبه…
برای شناختن یک آدم،ساعتها وقت میذاریم.
اما برای شناختن خودمون،همیشه عجله داریم…
شاید به همین خاطره کهگاهی بیشتر از اینکه از دیگران دور باشیم،از خودمون دور شدیم.
امشب،قبل از اینکه بخوابی…
فقط پنج دقیقه کنار خودت بشین.
بدون موسیقی…
بدون گوشی… بدون اینکه بخوای چیزی رو حل کنی…فقط از خودت بپرس:
کنار خودم،آرامم یا بیقرار؟
شاید همین سؤال،شروع یک مسیر جدید باشه… 🤍
۳۲۲ مغزت هر روز در حال تغییر کردنه…مغز انسان یک توانایی شگفتانگیز داره به اسم نوروپلاستیسیته.
یعنی هر فکری که مدام تکرار میکنی،هر جملهای که به خودت میگی،و هر عادتی که هر روز انجام میدی…
🧩 کمکم به یک مسیر عصبی قویتر در مغزت تبدیل میشه.
اگر هر روز خودت رو سرزنش کنی،مغز این الگو رو تقویت میکنه.
اما اگر آگاهانه یاد بگیری از خودت حمایت کنی،مسیرهای عصبی جدیدی ساخته میشن.تغییر، فقط یک تصمیم نیست…یک فرایند زیستی در مغز توست.
امروز از خودت بپرس:من این روزها دارم کدوم مسیر عصبی رو در مغزم تقویت میکنم؟
۲۲۴یه زمانی…
فکر میکردم فقط اگه یکی پیدا بشه که منو باور کنه…
همهچی درست میشه.
دنبال آدمهایی بودم که بهم امید بدن…
تشویقم کنن…
بهم بگن:
«تو از پسش برمیای…»
«ادامه بده…»
«من بهت ایمان دارم…»
سالها گذشت…
تا یه روز فهمیدم…
تمام این مدت،داشتم از آدمهای اشتباه، انتظار اشتباهی داشتم.
هیچکس قرار نبود جای خالیِ باور کردن خودم رو پر کنه.
اون روز،شاید تلخترین…ولی آزادکنندهترین روز زندگی من بود. 🤍
فهمیدم…
تا وقتی خودم،پشتِ خودم نایستم…
هیچ تشویقی،هیچ موفقیتی،و هیچ آدمی…
قرار نیست اون حفره رو پر کنه.
از اون روز به بعد…
کمکم یاد گرفتم…
به جای اینکه منتظر شنیدن یک جمله از دیگران باشم…
خودم،همون جمله رو به خودم بگم.
شاید بیرون، آن آدمی که سالها دنبالش بودی وجود نداشته باشد…
شاید از اول، قرار بوده خودت، پشتِ خودت بایستی.
فکر میکردم فقط اگه یکی پیدا بشه که منو باور کنه…
همهچی درست میشه.
دنبال آدمهایی بودم که بهم امید بدن…
تشویقم کنن…
بهم بگن:
«تو از پسش برمیای…» «ادامه بده…» «من بهت ایمان دارم…»سالها گذشت…
تا یه روز فهمیدم…
تمام این مدت،داشتم از آدمهای اشتباه، انتظار اشتباهی داشتم.
هیچکس قرار نبود جای خالیِ باور کردن خودم رو پر کنه.
اون روز،شاید تلخترین…ولی آزادکنندهترین روز زندگی من بود. 🤍
فهمیدم…
تا وقتی خودم،پشتِ خودم نایستم…
هیچ تشویقی،هیچ موفقیتی،و هیچ آدمی…
قرار نیست اون حفره رو پر کنه.
از اون روز به بعد…
کمکم یاد گرفتم…
به جای اینکه منتظر شنیدن یک جمله از دیگران باشم…
خودم،همون جمله رو به خودم بگم.
شاید بیرون، آن آدمی که سالها دنبالش بودی وجود نداشته باشد…شاید از اول، قرار بوده خودت، پشتِ خودت بایستی.
۳۷۳۱بزن قدش -۱۶.m4a
۱۰:۱۴-۱۶.۶۸ مگابایت
قسمت شانزدهم: بزن قدش
با صدای امیر اعلائی مربی خودرهبری
«همهچیز از همان لحظهای شروع میشود که برای اولین بار، خودت را میبینی… نه ظاهرت را.» 🤍
#بزن_قدش✋🏻
تو هم به این جنبش جهانی ملحق شو
منتظر فیدبک ها و عکس هاتون هستیم
@leadershipschool_support1
بله
تلگرام
با صدای امیر اعلائی مربی خودرهبری
«همهچیز از همان لحظهای شروع میشود که برای اولین بار، خودت را میبینی… نه ظاهرت را.» 🤍
#بزن_قدش✋🏻
تو هم به این جنبش جهانی ملحق شو
منتظر فیدبک ها و عکس هاتون هستیم
@leadershipschool_support1
بله
تلگرام
۱۸ بزرگترین اشتباه زندگی این نیست که خودت را دستکم بگیری…بزرگترین اشتباه این است که…
نسخهی امروزت را، هویت واقعی خودت بدانی.
خیلی وقتها با خودمان اینطور فکر میکنیم:
«من همینم…» «شخصیت من اینه…» «من بیشتر از این نمیشم…»اما اگر تمام اینها…
فقط نتیجهی تجربهها، باورها و عادتهایی باشد که سالها روی هم انباشته شدهاند؛
نه حقیقت وجودت؟
شاید تو،هنوز خودت را ملاقات نکردهای…شاید انسانی که قرار است باشی،پشت لایههایی از ترس، عادت و تصویرهای قدیمی پنهان شده است.
در مدرسه خودرهبری،ما دنبال ساختن یک انسان جدید نیستیم…
ما کمک میکنیمنسخهی اصیل انسان، فرصت ظهور پیدا کند.🤍 شاید وقت آن رسیده باشد…
خودت را،نه از روی گذشتهات…
بلکه از روی ظرفیتی که درونت به امانت گذاشته شده است،تعریف کنی.
۱۶۳ بعضی قرارها، اگر از دست بروند… هیچوقت جبران نمیشوند.ما برای جلسات کاری وقت میگذاریم.
برای قرارهای مهم، زنگ یادآوری تنظیم میکنیم.
اگر قرار ملاقات با یک دوست را فراموش کنیم،عذاب وجدان میگیریم…
اما یک قرار هست که سالهاست عقب میاندازیم…
قرار با خودمان.
نه برای قضاوت…نه برای مقایسه…نه برای پیدا کردن ایراد…
فقط برای اینکه چند دقیقه،با انسانی باشیم که قرار است تمام عمر با او زندگی کنیم.
🤍 شاید بزرگترین رابطهای که باید دوباره بسازی…
رابطهات با خودت باشد.
۱۵۵۱ شاید تمام این سالها…مشکل این نبود که راه را بلد نبودی…
مشکل این بود که…
منتظر بودییک نفر به تو اجازه بده.
اجازه بده شروع کنی… اجازه بده خودت باشی… اجازه بده بزرگ فکر کنی…اما یک حقیقت را هیچوقت به ما نگفتند…
زندگی، برای هیچکس دعوتنامه نمیفرستد.بعضی درها…
فقط وقتی باز میشوند که
خودت،اجازهی ورود را به خودت بدهی.
🤍 شاید امروز،
منتظر هیچ اتفاقی نباش…
فقط یک اجازه صادر کن…
اجازهی زندگی کردن، با تمام ظرفیتت.
۲۰۱۱بزن قدش -۱۷ بخش اول.m4a
۰۸:۵۰-۱۴.۵۲ مگابایت
قسمت هفدهم ( بخش اول) : بزن قدش
با صدای امیر اعلائی مربی خودرهبری
بزرگترین اشتباه ما این است که فکر میکنیم موفقیت، زندگی را تغییر میدهد.
نه…
هویت است که موفقیت را نگه میدارد.
اگر هویتت را بازسازی نکنی، حتی بعد از رسیدن به قله هم دوباره به نقطه اول برمیگردی.
قبل از اینکه دنبال دستاوردهای بزرگتر باشی،نسخه بزرگتری از خودت بساز.
تو معمار هویت خودت هستی.
@leadershipschool_support1
بلهتلگرام
با صدای امیر اعلائی مربی خودرهبری
بزرگترین اشتباه ما این است که فکر میکنیم موفقیت، زندگی را تغییر میدهد.نه…
هویت است که موفقیت را نگه میدارد.
اگر هویتت را بازسازی نکنی، حتی بعد از رسیدن به قله هم دوباره به نقطه اول برمیگردی.
قبل از اینکه دنبال دستاوردهای بزرگتر باشی،نسخه بزرگتری از خودت بساز.
تو معمار هویت خودت هستی.@leadershipschool_support1
بلهتلگرام
۱۴بزن قدش -۱۷ بخش دوم.m4a
۰۴:۱۰-۶.۷۸ مگابایت
قسمت هفدهم ( بخش دوم) : بزن قدش
با صدای امیر اعلائی مربی خودرهبری
بزرگترین اشتباه ما این است که فکر میکنیم موفقیت، زندگی را تغییر میدهد.
نه…
هویت است که موفقیت را نگه میدارد.
اگر هویتت را بازسازی نکنی، حتی بعد از رسیدن به قله هم دوباره به نقطه اول برمیگردی.
قبل از اینکه دنبال دستاوردهای بزرگتر باشی،نسخه بزرگتری از خودت بساز.
تو معمار هویت خودت هستی.
@leadershipschool_support1
بلهتلگرام
با صدای امیر اعلائی مربی خودرهبری
بزرگترین اشتباه ما این است که فکر میکنیم موفقیت، زندگی را تغییر میدهد.نه…
هویت است که موفقیت را نگه میدارد.
اگر هویتت را بازسازی نکنی، حتی بعد از رسیدن به قله هم دوباره به نقطه اول برمیگردی.
قبل از اینکه دنبال دستاوردهای بزرگتر باشی،نسخه بزرگتری از خودت بساز.
تو معمار هویت خودت هستی.@leadershipschool_support1
بلهتلگرام
۱۷