ماساژ سنگ داغ یه تجربه فوقالعاده ریلکسکنندهست 
یعنی چی؟ یعنی سنگهای گرم و نرم رو میذارن روی بدنت و باهاشون ماساژت میدن… هم لذتبخشه هم حسابی حالتو جا میاره 🤌
چی کار میکنه برات؟• استرست رو میریزه دور • عضلات سفت و گرفته رو شُل میکنه • گردش خونتو بهتر میکنه • یه آرامش عمیق میده که حتی خوابت هم بهتر میشه
حسش چطوریه؟گرمای سنگها آروم آروم میره تو عضلاتت… انگار کل بدنت داره آب میشه از ریلکسی نه داغ اذیتکننده، نه سرد… یه گرمای دقیقا به اندازه
یه نکته کوچیک:اگه بیماری خاص داری یا پوستت حساسه، بهتره قبلش یه مشورتی بگیری
بعدشم کلی آب بخور که بدنت سبکتر شه
اگه دنبال یه حال خوب واقعی و رفع خستگیای، این ماساژ دقیقا همونه که میخوای
برای رزرو پیام بده@yalda07عضویت در کانال@learn_massage
یعنی چی؟ یعنی سنگهای گرم و نرم رو میذارن روی بدنت و باهاشون ماساژت میدن… هم لذتبخشه هم حسابی حالتو جا میاره 🤌
چی کار میکنه برات؟• استرست رو میریزه دور • عضلات سفت و گرفته رو شُل میکنه • گردش خونتو بهتر میکنه • یه آرامش عمیق میده که حتی خوابت هم بهتر میشه حسش چطوریه؟گرمای سنگها آروم آروم میره تو عضلاتت… انگار کل بدنت داره آب میشه از ریلکسی نه داغ اذیتکننده، نه سرد… یه گرمای دقیقا به اندازه یه نکته کوچیک:اگه بیماری خاص داری یا پوستت حساسه، بهتره قبلش یه مشورتی بگیری بعدشم کلی آب بخور که بدنت سبکتر شهاگه دنبال یه حال خوب واقعی و رفع خستگیای، این ماساژ دقیقا همونه که میخوای
برای رزرو پیام بده@yalda07عضویت در کانال@learn_massage۳کانال ماساژ و بهبودیابی «آسا» ماساژ سنگ داغ یه تجربه فوقالعاده ریلکسکنندهست یعنی چی؟ یعنی سنگهای گرم و نرم رو میذارن روی بدنت و باهاشون ماساژت میدن… هم لذتبخشه هم حسابی حالتو جا میاره 🤌 چی کار میکنه برات؟ • استرست رو میریزه دور • عضلات سفت و گرفته رو شُل میکنه • گردش خونتو بهتر میکنه • یه آرامش عمیق میده که حتی خوابت هم بهتر میشه حسش چطوریه؟ گرمای سنگها آروم آروم میره تو عضلاتت… انگار کل بدنت داره آب میشه از ریلکسی نه داغ اذیتکننده، نه سرد… یه گرمای دقیقا به اندازه یه نکته کوچیک: اگه بیماری خاص داری یا پوستت حساسه، بهتره قبلش یه مشورتی بگیری بعدشم کلی آب بخور که بدنت سبکتر شه اگه دنبال یه حال خوب واقعی و رفع خستگیای، این ماساژ دقیقا همونه که میخوای برای رزرو پیام بده @yalda07 عضویت در کانال @learn_massage
ماساژ سنگ داغ یه تجربه فوقالعاده ریلکسکنندهست یعنی چی؟ یعنی سنگهای گرم و نرم رو میذارن روی بدنت و باهاشون ماساژت میدن… هم لذتبخشه هم حسابی حالتو جا میاره 🤌 چی کار میکنه برات؟ • استرست رو میریزه دور • عضلات سفت و گرفته رو شُل میکنه • گردش خونتو بهتر میکنه • یه آرامش عمیق میده که حتی خوابت هم بهتر میشه حسش چطوریه؟ گرمای سنگها آروم آروم میره تو عضلاتت… انگار کل بدنت داره آب میشه از ریلکسی نه داغ اذیتکننده، نه سرد… یه گرمای دقیقا به اندازه یه نکته کوچیک: اگه بیماری خاص داری یا پوستت حساسه، بهتره قبلش یه مشورتی بگیری بعدشم کلی آب بخور که بدنت سبکتر شه اگه دنبال یه حال خوب واقعی و رفع خستگیای، این ماساژ دقیقا همونه که میخوای برای رزرو پیام بده @yalda07 عضویت در کانال @learn_massageادامه موضوع ماساژ سنگ داغ؛ یه روش مبتنی بر گرمای کنترلشده با تأثیرات مشخص روی سیستم عضلانی ـ عصبی
تو این تکنیک، حرارتی که از سنگها منتقل میشه باعث افزایش جریان خون موضعی، کاهش اسپاسم عضلانی، بهتر شدن خاصیت کشسانی بافت نرم و کمتر شدن حساسیت پایانههای درد میشه. گرما عملاً بافت رو آمادهتر میکنه و کار روی عضلات رو مؤثرتر جلو میبره🦵
وقتی گرما با مانورهای دستی ترکیب میشه، پاسخهای نورومسکولار همزمان تنظیم میشن و نتیجهاش افزایش دامنه حرکتی، کاهش تنشهای عمقی و سبکتر شدن حس بافتهاست. این روش برای هایپرتونیسیته، دردهای مزمن عضلانی و ریکاوری بعد از تمرینات شدید، میتونه یه گزینه مکمل و کاربردی باشه کانال بله @learn_massageاینستاگرام @asa.massage.lar
ماساژ سنگ داغ؛ یه روش مبتنی بر گرمای کنترلشده با تأثیرات مشخص روی سیستم عضلانی ـ عصبی تو این تکنیک، حرارتی که از سنگها منتقل میشه باعث افزایش جریان خون موضعی، کاهش اسپاسم عضلانی، بهتر شدن خاصیت کشسانی بافت نرم و کمتر شدن حساسیت پایانههای درد میشه. گرما عملاً بافت رو آمادهتر میکنه و کار روی عضلات رو مؤثرتر جلو میبره
🦵وقتی گرما با مانورهای دستی ترکیب میشه، پاسخهای نورومسکولار همزمان تنظیم میشن و نتیجهاش افزایش دامنه حرکتی، کاهش تنشهای عمقی و سبکتر شدن حس بافتهاست. این روش برای هایپرتونیسیته، دردهای مزمن عضلانی و ریکاوری بعد از تمرینات شدید، میتونه یه گزینه مکمل و کاربردی باشه
کانال بله @learn_massageاینستاگرام @asa.massage.lar۲۱ یه نکته کوچک برای امشب:اگر دیسک کمر داری، بهترین حالت خوابیدن گذاشتن یک بالش کوچک زیر زانوها (در حالت طاقباز) یا بین زانوها (در حالت پهلو) است تا فشار از روی کمرت برداشته بشه
امیدوارم فردا صبح با بدنی سرحال و بدون درد بیدار بشی.
شب خوش و در پناه آرامش…
۳قلبی سپاسگزار اول صبح الهی شکرت که امروز چشمهایم را به روی یک فرصت تازه، یک شروع دوباره و نعمت زندگی گشودم.
پروردگارا شکرت که نعمت شفا در تمام وجود من و عزیزانم جاری است.
سپاسگزارم که همواره در پناه لطف، رحمت و حمایت بیپایان تو هستم.
خدایا شکرت برای همه داشتهها، ندادهها و آنچه با حکمتت در بهترین زمان به من عطا خواهی کرد.
سپاسگزارم که دعاهام را میشنوی و بهترین پاسخ را در بهترین زمان عطا میکنی.
پروردگارا شکرت که زندگیام هر روز زیباتر، پربرکتتر و پر از خیر میشود.
خدایا شکرت که توان بخشیدن، دوست داشتن و با عشق زندگی کردن را به من عطا کردهای.
الهی سپاس که امروز نیز خیر، برکت و اتفاقهای زیبا را به زندگیام جذب میکنم.
خدایا شکرت که زندگیام هر روز روشنتر، آسانتر و پربارتر از دیروز میشود.
با احساس عالی بنویس خدایا شکرت، خیر از هر سو به من میرسد.
─┅═༅𖣔
𖣔༅═┅─
دلايلي براي داشتن وضعيت بدني مطلوب1 – چرا وضعيت بدني مطلوب اهميت دارد؟داشتن وضعيت بدني مطلوب به ما كمك ميكند تا در حالي بايستيم ،راه برويم و بنشينيم كه كمترين فشار بر عضلات و ليگامنتهاي در حال فعاليت تحميل شود . داشتن وضعيت بدني مطلوب:• به ما كمك ميكند تا استخوانها و مفاصل را در راستاي صحيح حفظ كنيم و بنابراين عضلات ما بطور صحيح مورد استفاده قرار ميگيرند و ساييدگي سطح مفصل كه مي تواند منجر به درد و ارتريت پيش رونده شود را كاهش مي دهد.• فشار وارد بر ليگامنت هاي نگه دارنده مفاصل ستون فقرات را كاهش داده و احتمال اسيب ديدگي را كمتر مي كند . • به عضلات اجازه مي دهد تا يطور موثر تري فعاليت نمايند ، به بدن اجازه ميدهد از انرژي كمتري استفاده نمايد و بنابراين از خستگي عضلاني ممانعت به عمل مي ايد .• به ما كمك ميكند تا از كشيدگي عضلاني ، عوارض استفاده بيش از حد و حتي درد كمر و درد هاي عضلاني جلوگيري كنيم چنيدين عامل بيشتر شناخته شده كه منجر به وضعيت بدني نامطلوب مي شوند عبارتند از : استرس ، چاقي ، حاملگي ، عضلات قامتي ضعيف ، سفتي غير طبيعي عضلاني و كفش هاي پاشنه بلند . علاوه بر اين كاهش انعطاف پذيري ، محيط كاري نادرست ، وضعيت بدني نادرست هنگام اجراي كار و عادات نادرست نشستن و ايستادن نيز مي توانند در وضعيت بدني نامطلوب سهيم باشند
«کانال ماساژ و بهبودیابی «آسا»» شناسه:https://ble.ir/learn_massageاینستاگرام: @asa.massage.larتلگرام:@learn_massage
«کانال ماساژ و بهبودیابی «آسا»»
شناسه:https://ble.ir/learn_massageاینستاگرام: @asa.massage.larتلگرام:@learn_massage
مزاياي وضعيت بدني مطلوب :
1- تنفس آسانتر و كاملتر
2- احساس ا جراي آسان حركات
3- درد وفشار كمتر در عضلات ومفاصل
4- وسعت دامنه حركتي مفاصل
5- احساس مطلوب در زندگي
6- افزايش اعتماد به نفس
7- ظاهر زيبا و اندام متوازن
8- عملكرد بهينه ارگانهاي داخلي مانند سيستم تنفسي و گردش خون و ...
9- افزايش انگيزه براي تشويق ديگران به وضعيت صحيح بدني
10- موزوني حركات
11- كاهش كار استاتيك بدن
12- تجمع كمتر اسيد لاكتيک«کانال ماساژ و بهبودیابی «آسا»» شناسه:https://ble.ir/learn_massageاینستاگرام: @asa.massage.larتلگرام:@learn_massage
1- تنفس آسانتر و كاملتر
2- احساس ا جراي آسان حركات
3- درد وفشار كمتر در عضلات ومفاصل
4- وسعت دامنه حركتي مفاصل
5- احساس مطلوب در زندگي
6- افزايش اعتماد به نفس
7- ظاهر زيبا و اندام متوازن
8- عملكرد بهينه ارگانهاي داخلي مانند سيستم تنفسي و گردش خون و ...
9- افزايش انگيزه براي تشويق ديگران به وضعيت صحيح بدني
10- موزوني حركات
11- كاهش كار استاتيك بدن
12- تجمع كمتر اسيد لاكتيک«کانال ماساژ و بهبودیابی «آسا»»
شناسه:https://ble.ir/learn_massageاینستاگرام: @asa.massage.larتلگرام:@learn_massage
آدرس پیج من در اینستاگرامعزیزانی که اینستاگرام دارید خوشحال میشم همراهم باشید🥹«کانال ماساژ»
بله: https://ble.ir/learn_massageاینستاگرام: https://www.instagram.com/asa.massage.lar?igsh=aHkwbjk1N3dycDlsتلگرام:https://t.me/learn_massage
عزیزانی که اینستاگرام دارید خوشحال میشم همراهم باشید🥹«کانال ماساژ» بله: https://ble.ir/learn_massageاینستاگرام: https://www.instagram.com/asa.massage.lar?igsh=aHkwbjk1N3dycDlsتلگرام:https://t.me/learn_massage۲
آرامش همراه با ماساژ
درد اگر بدون درمان رها شود میتواند تاثیر منفی بر کیفیت زندگی شما بگذارد
ماساژ برای کاهش و حذف دیسک کمر و گردن درد آرتروز ها مفاصل سردرد ستون فقرات سیاتیکمفید و موثر میباشد جهت مشاوره رایگان و رزرو وقت «کانال ماساژ و بهبودیابی «آسا»» شناسه:https://ble.ir/learn_massageاینستاگرام: https://www.instagram.com/asa.massage.lar?igsh=aHkwbjk1N3dycDlsتلگرام:https://t.me/learn_massage
درد اگر بدون درمان رها شود میتواند تاثیر منفی بر کیفیت زندگی شما بگذارد
ماساژ برای کاهش و حذف دیسک کمر و گردن درد آرتروز ها مفاصل سردرد ستون فقرات سیاتیکمفید و موثر میباشد جهت مشاوره رایگان و رزرو وقت «کانال ماساژ و بهبودیابی «آسا»» شناسه:https://ble.ir/learn_massageاینستاگرام: https://www.instagram.com/asa.massage.lar?igsh=aHkwbjk1N3dycDlsتلگرام:https://t.me/learn_massage