۳. حفظ سلامت سد دفاعی پوست (Skin Barrier)پوست شما یک سد دفاعی طبیعی دارد. روتین منظم باعث میشود این سد قوی بماند. وقتی شما پوست را به درستی تمیز و سپس مرطوب میکنید، از آسیب دیدن پوست در برابر عوامل محیطی (مثل آلودگی هوا، گرد و غبار و تغییرات دما) جلوگیری میکنید.
۴۶
۱۸:۴۳
بارالها تو را سپاس می گویم و هر لحظه شکر گزار تو هستم
برای نورِ صبح
برای هوای تازه
برای قلبِ آرام
برای ذهنِ روشن
برای خوابِ شیرین
برای حالِ خوب
برای فرصتِ دوباره
برای مسیرِ زندگی
برای دلِ امیدوار
برای آدمهای خوب
برای لحظههای ناب
برای لبخندِ بیدلیل
برای امنیتِ خانه
برای رزقِ امروز
برای عشقِ خالص
برای امیدِ فردا
برای قدرتِ ادامه
برای درسهای زندگی
برای تمام نعمتها
۵۷
۸:۱۲
۴۳
۲۱:۱۰
۳۶
۹:۳۹
بهترین لطفی که میتونی در حق خودت کنی اینِ که همیشه خودت رو اولویت قرار بدی


۳۶
۹:۳۹
۲۶
۱۶:۳۸
۲۶
۱۶:۳۸
۲۶
۱۶:۳۸
۲۶
۱۶:۳۸