بعضی رابطهها پر از عشقان ، ولی خالی از امنیت. 
اونجا که نمیتونی از ترسات بگی،چون طرف مقابل ناراحت میشه…اونجا که شوخی سادهاش تو رو میسوزونهولی چیزی نمیگی تا دعوا نشه…اونجا رابطه هنوز هست،ولی دیگه نفس نمیکشه.امنیت هیجانی یعنی بتونی خود واقعیت باشیو بدونی هنوز دوستداشتنیای.
در لاو والت،
یاد میگیری چطور این امنیت رو بسازی
نه با سکوت،
با فهمیدن.
اونجا که نمیتونی از ترسات بگی،چون طرف مقابل ناراحت میشه…اونجا که شوخی سادهاش تو رو میسوزونهولی چیزی نمیگی تا دعوا نشه…اونجا رابطه هنوز هست،ولی دیگه نفس نمیکشه.امنیت هیجانی یعنی بتونی خود واقعیت باشیو بدونی هنوز دوستداشتنیای.
در لاو والت،
یاد میگیری چطور این امنیت رو بسازی
نه با سکوت،
با فهمیدن.
۲یک مهارت ساده که خیلی از رابطهها ندارند:
«مکث قبل از پاسخ.»
بیشتر دعواهااز خودِ مشکل شروع نمیشوند؛از سرعتِ واکنش شروع میشوند.یک جمله گفته میشود،ذهن فوراً دفاع میکند،و گفتگو تبدیل میشود به نبرد.اما اگر بین شنیدن و جواب دادنفقط چند ثانیه مکث باشد،معمولاً جملهی بعدیدیگر حمله نیست.در لاو والت
تمرینهایی هست که کمک میکند
این فاصلهی کوچک ساخته شود؛
فاصلهای که خیلی وقتها
رابطه را نجات میدهد.
«مکث قبل از پاسخ.»
بیشتر دعواهااز خودِ مشکل شروع نمیشوند؛از سرعتِ واکنش شروع میشوند.یک جمله گفته میشود،ذهن فوراً دفاع میکند،و گفتگو تبدیل میشود به نبرد.اما اگر بین شنیدن و جواب دادنفقط چند ثانیه مکث باشد،معمولاً جملهی بعدیدیگر حمله نیست.در لاو والت
تمرینهایی هست که کمک میکند
این فاصلهی کوچک ساخته شود؛
فاصلهای که خیلی وقتها
رابطه را نجات میدهد.
۳۱رابطهها بیشتر از «اشتباه» خراب نمیشن؛
از «اصرار روی درست بودن» خراب میشن.
خیلی وقتها مسئله این نیستچه کسی حق دارد.مسئله این استچه کسی حاضر است بفهمد.وقتی هدفت اثبات خودت باشد،گفتوگو تبدیل میشود به مسابقه.اما وقتی هدفت فهمیدن باشد،گفتوگو تبدیل میشود به اتصال.بلوغ رابطهاز جایی شروع میشودکه جملهی «شاید من کامل ندیدم»وارد مکالمه میشود.
در لاو والتتمرینهایی هست برای تبدیل بحثاز میدان دفاعبه فضای فهمیدن.
چون گاهیرابطه به برنده نیاز ندارد؛به دو نفرِ بالغ نیاز دارد.
از «اصرار روی درست بودن» خراب میشن.
خیلی وقتها مسئله این نیستچه کسی حق دارد.مسئله این استچه کسی حاضر است بفهمد.وقتی هدفت اثبات خودت باشد،گفتوگو تبدیل میشود به مسابقه.اما وقتی هدفت فهمیدن باشد،گفتوگو تبدیل میشود به اتصال.بلوغ رابطهاز جایی شروع میشودکه جملهی «شاید من کامل ندیدم»وارد مکالمه میشود.
در لاو والتتمرینهایی هست برای تبدیل بحثاز میدان دفاعبه فضای فهمیدن.
چون گاهیرابطه به برنده نیاز ندارد؛به دو نفرِ بالغ نیاز دارد.
۱بازارسال شده از rmo;
خیلی از رابطهها
به یک چیز ساده احتیاج دارن:
یادآوریِ خوبیها.
ما آدمهابدیها را دقیق یادمان میماند،اما خوبیها آرامآراماز حافظه میلغزند.برای همین گاهی فکر میکنیم
«دیگر مثل قبل نیست…»
در حالی کهخیلی از لحظههای خوبفقط جایی ثبت نشدهاند.وقتی رابطهلحظههای خوبش را نگه دارد،دل هم راحتتربه ادامه دادن اعتماد میکند.
در لاو والت
میتوانید لحظههای کوچکِ خوب را ثبت کنید
برای روزهایی که رابطه
به یادآوریِ عشق نیاز دارد.
به یک چیز ساده احتیاج دارن:
یادآوریِ خوبیها.
ما آدمهابدیها را دقیق یادمان میماند،اما خوبیها آرامآراماز حافظه میلغزند.برای همین گاهی فکر میکنیم
«دیگر مثل قبل نیست…»
در حالی کهخیلی از لحظههای خوبفقط جایی ثبت نشدهاند.وقتی رابطهلحظههای خوبش را نگه دارد،دل هم راحتتربه ادامه دادن اعتماد میکند.
در لاو والت
میتوانید لحظههای کوچکِ خوب را ثبت کنید
برای روزهایی که رابطه
به یادآوریِ عشق نیاز دارد.
۱بعضی آدمها در رابطه حرف میزنن، ولی درواقع دارن «آزمون» میگیرن.
«خودت باید میفهمیدی ناراحتم.»«اگر دوستم داشتی یادِت میموند.»«ببینم خودش متوجه میشه یا نه…»و رابطه کمکم تبدیل میشهبه امتحانی که هیچکس سوالهاشو بلد نیست!!
عشقِ بالغذهنخوانی نمیخواد.شفافه.واضحه.میگه، پنهان نمیکنه
خیلی از دلخوریهااز نگفتنِ مستقیم شروع میشننه از دوستنداشتهشدن.در لاو والتیاد میگیری خواستههات روواضح، امن و بدون بازی بیان کنی.
چون رابطهجای حدس زدن نیست!!
«خودت باید میفهمیدی ناراحتم.»«اگر دوستم داشتی یادِت میموند.»«ببینم خودش متوجه میشه یا نه…»و رابطه کمکم تبدیل میشهبه امتحانی که هیچکس سوالهاشو بلد نیست!!
عشقِ بالغذهنخوانی نمیخواد.شفافه.واضحه.میگه، پنهان نمیکنه
خیلی از دلخوریهااز نگفتنِ مستقیم شروع میشننه از دوستنداشتهشدن.در لاو والتیاد میگیری خواستههات روواضح، امن و بدون بازی بیان کنی.
چون رابطهجای حدس زدن نیست!!
۱خیلی از لحظههای خوبِ رابطه گم میشوند!
نه چون مهم نیستند چون ثبت نمیشوند.یک خندهی کوتاه در ماشینیک پیام ساده وسط روزیک شب آرام که فقط کنار هم بودیدهمهشان میگذرند:)و بعد از مدتیحافظه فقط دعواها را نگه میدارد.اما رابطه فقط از بحرانها ساخته نشدهاز همین لحظههای کوچک ساخته شده.
در لاو والتمیتوانید این لحظهها را ثبت کنید
تا رابطهتانفقط خاطرهی مشکلها نباشد.گاهی برای قویتر شدن رابطهلازم نیست چیزی را حل کنید؛فقط کافی استلحظههای خوبش را نگه دارید.
نه چون مهم نیستند چون ثبت نمیشوند.یک خندهی کوتاه در ماشینیک پیام ساده وسط روزیک شب آرام که فقط کنار هم بودیدهمهشان میگذرند:)و بعد از مدتیحافظه فقط دعواها را نگه میدارد.اما رابطه فقط از بحرانها ساخته نشدهاز همین لحظههای کوچک ساخته شده.
در لاو والتمیتوانید این لحظهها را ثبت کنید
تا رابطهتانفقط خاطرهی مشکلها نباشد.گاهی برای قویتر شدن رابطهلازم نیست چیزی را حل کنید؛فقط کافی استلحظههای خوبش را نگه دارید.
خیلی از رابطهها
به یک چیز ساده احتیاج دارن:
یادآوریِ خوبیها.
ما آدمهابدیها را دقیق یادمان میماند،اما خوبیها آرامآراماز حافظه میلغزند.برای همین گاهی فکر میکنیم
«دیگر مثل قبل نیست…»
در حالی کهخیلی از لحظههای خوبفقط جایی ثبت نشدهاند.وقتی رابطهلحظههای خوبش را نگه دارد،دل هم راحتتربه ادامه دادن اعتماد میکند.
در لاو والت
میتوانید لحظههای کوچکِ خوب را ثبت کنید
برای روزهایی که رابطه
به یادآوریِ عشق نیاز دارد.
به یک چیز ساده احتیاج دارن:
یادآوریِ خوبیها.
ما آدمهابدیها را دقیق یادمان میماند،اما خوبیها آرامآراماز حافظه میلغزند.برای همین گاهی فکر میکنیم
«دیگر مثل قبل نیست…»
در حالی کهخیلی از لحظههای خوبفقط جایی ثبت نشدهاند.وقتی رابطهلحظههای خوبش را نگه دارد،دل هم راحتتربه ادامه دادن اعتماد میکند.
در لاو والت
میتوانید لحظههای کوچکِ خوب را ثبت کنید
برای روزهایی که رابطه
به یادآوریِ عشق نیاز دارد.
۱