گاهی آدم با خودش حرف میزنه.نه شوخی. واقعاً.یک لحظه توی ذهنت چند تا صدا دعواشون میشه.یکی میگه «باید» یکی میگه «نمیخوام»یکی میگه «صبر کن ببینم»این سه صدا، سه تا آدم متفاوت در وجودتن.
اپیزود چهارم مأوا میاد سراغ همین.🫧
به زودی 🤍@maava_psy
اپیزود چهارم مأوا میاد سراغ همین.🫧
به زودی 🤍@maava_psy
۷۱
کتاب پیشنهادی این هفته مأوا «نیروی حال» – اکهارت تلهبرای کسی که میخواد بین خودش و افکارش فاصله بندازه.
اپیزود چهارم به زودی
#ماوا #کتابخوانی #کتاب @maava_psy
۶اپیزود چهارم،ماوا.mp3
۰۸:۳۳-۱۱.۷۴ مگابایت
اپیزود چهارم مأوا منتشر شد«سه صدایی که هر روز در ذهن ما حرف میزنند»
تا حالا شده بین چند تا صدای توی ذهنت گیر کنی؟
یکی میگه «باید»، یکی میگه «نمیخوام»، یکی میگه «صبر کن ببینم».
این سه صدا، سه حالت متفاوت وجود ما هستند.
توی این اپیزود میگم هر کدوم از کجا اومدن و چطور میتونیم بینشون تعادل برقرار کنیم.
#مأوا #والد_بالغ_کودک #اریک_برن @maava_psy
۴۲
این هم یک پیشنهاد«بازیها» – اریک برن
توی اپیزود چهارم دربارهٔ «والد، بالغ، کودک» حرف زدیم. این کتاب همون جاییه که این نظریه ازش شروع شده.
اریک برن توی این کتاب توضیح میده چرا گاهی مثل والدین خودمون رفتار میکنیم، چرا گاهی مثل یه کودک لجبازی میکنیم، و چطور میتونیم «بالغ» درونمون رو تقویت کنیم.
بخش جذاب کتاب دربارهٔ «بازیهای روانی»ست؛ الگوهای رفتاری پنهانی که ناخودآگاه توی روابطمون تکرار میکنیم.
اگه اپیزود چهارم برات جذاب بود، این کتاب میتونه عمق بیشتری بهت بده.
#ماوا #کتاب #اریک_برن #کتابخوانی @maava_psy
۵تا حالا شده از دست کسی ناراحت بشی، ولی بعداً بفهمی اصل ماجرا چیز دیگهای بوده؟
یا از خودت بپرسی «اصلاً چرا اینقدر ناراحت شدم؟»
گاهی ناراحتیهامون از خود اتفاق نیست.از داستانیه که توی ذهنمون ساختیم.
اپیزود پنجم مأوا درباره همین داستانهاست.
به زودی 🤍@maava_psy
یا از خودت بپرسی «اصلاً چرا اینقدر ناراحت شدم؟»
گاهی ناراحتیهامون از خود اتفاق نیست.از داستانیه که توی ذهنمون ساختیم.
اپیزود پنجم مأوا درباره همین داستانهاست.
به زودی 🤍@maava_psy
۷«هیچ چیز را شخصی نگیر.کاری که دیگران میکنند، به خاطر تو نیست.حرفشان، قضاوتشان، حتی محبتشان...بیشتر از هر چیز نشوندهندهٔ فیلمیست که توی ذهن خودشان در حال پخش است.»
— دون میگوئل روئیز، چهار میثاق
فردا... اپیزود پنجم مأوا@maava_psy
— دون میگوئل روئیز، چهار میثاق
فردا... اپیزود پنجم مأوا
@maava_psy۶اپیزود پنجم،ماوا.mp3
۰۸:۳۶-۱۱.۸۱ مگابایت
اپیزود پنجم مأوا منتشر شد«چهار میثاق؛ چهار توافق که شاید زندگی ما را آرامتر کنند»
تا حالا شده از دست کسی ناراحت بشی، ولی بعداً بفهمی اصل ماجرا چیز دیگهای بوده؟
گاهی ناراحتیهامون از خود اتفاق نیست. از داستانیه که توی ذهنمون ساختیم.
توی این اپیزود از چهار میثاق میگم؛ چهار تا قانون ساده که شاید کمک کنن خودمون رو واضحتر ببینیم.
راستی... اگه برات مفید بود، برای کسی که نیاز داره بفرستش 🤍
#ماوا #اپیزود_پنجم #چهار_میثاق #کتاب@maava_psy
۴۲
۷
کتاب پیشنهادی این هفته مأوا«چهار میثاق» – دون میگل روئیز
توی اپیزود پنجم دربارهٔ چهار میثاق حرف زدیم:
۱. با کلامت درستکار باش۲. هیچ چیز را شخصی نگیر۳. فرضیات را کنار بگذار۴. همیشه بهترین تلاشت را بکن
این کتاب پر از مثالهای ساده و کاربردیست که کمک میکنه این چهار توافق رو توی زندگی روزمره اجرا کنیم.
اگه اپیزود پنجم برات جذاب بود، خوندن کتاب میتونه عمق بیشتری بهت بده.
#ماوا #کتابخوانی #چهار_میثاق #کتاب @maava_psy
۷دوستان عزیز مأوا 🤍
از این به بعد، مأوا رو فقط توی تلگرام ادامه میدم.اگه دوست دارید همراه بمونید، خوشحال میشم بیایید اونجا:
https://t.me/maava_psy0
ممنون از همراهیتون
از این به بعد، مأوا رو فقط توی تلگرام ادامه میدم.اگه دوست دارید همراه بمونید، خوشحال میشم بیایید اونجا:
https://t.me/maava_psy0
ممنون از همراهیتون
۲۱