توصیه دکتر عزیزی برای تحکیم رابطه ی زناشویی
«آموزه های بی بی خورشید»
شناسه:https://ble.ir/mahdebibi
«آموزه های بی بی خورشید»
شناسه:https://ble.ir/mahdebibiچطوری با افکار منفی توی سرم مقابله کنم؟1. برای اون صدای منفی توی سرتون اسم بذارید و هر بار که نظر میده ازش تشکر کنید ولی بهش اهمیت ندید.
2. به صدای توی سرتون به چشم یه موسیقی پس زمینه که نمیتونید قطعش کنید نگاه کنید، بذارید پخش بشه ولی بهش اهمیت ندید.
3. گولش بزنید؛ یعنی وانمود کنید که میخواید به اون فکر عمل کنید ولی در نهایت کار درست رو انجام بدید.
4. از طرف فکرای منفی برای خودتون نامه بنویسید و بعد جواب نامه رو بدید.
«آموزه های بی بی خورشید»
شناسه:https://ble.ir/mahdebibiروزگار عجیبی شده است. حتی وقتیمیخندیم، منظورمان چیز دیگریست!وقتی همه چیز خوب است میترسیم!ما به لنگیدن یك جای کار عادت کردهایم . . .🪄#هوشنگ_ابتهاج
«آموزه های بی بی خورشید»
شناسه:https://ble.ir/mahdebibi
«آموزه های بی بی خورشید»
شناسه:https://ble.ir/mahdebibi
بـــــــــ🥎ــــــــــازی وکاردستــــــــــــــــی🥰
#کاردستی#بازی#خلاقیت
«آموزه های بی بی خورشید»
شناسه:https://ble.ir/mahdebibi
ـــــــــی🥰#کاردستی#بازی#خلاقیت
«آموزه های بی بی خورشید»
شناسه:https://ble.ir/mahdebibi⸻
اضطراب اجتماعی در بچهها چه شکلیه؟
گاهی بچهای که اضطراب اجتماعی داره، اصلاً نمیتونه احساسش رو بگه؛ فقط رفتارهاش تغییر میکنه.
مثلاً:
وقتی مهمون میاد، پشت مامان یا باباش قایم میشه و حاضر نیست سلام کنه.
توی مهد یا مدرسه، با اینکه درس رو بلده، از جواب دادن یا بلند خوندن میترسه.
دوست داره بازی کنه، ولی جرئت نمیکنه به بچههای دیگه نزدیک بشه و ازشون بخواد باهاش بازی کنن.
قبل از رفتن به مدرسه یا کلاس، دلدرد، سردرد یا حالت تهوع میگیره، در حالی که از نظر جسمی مشکلی نداره.
مدام نگران اینه که اشتباه نکنه یا کسی بهش نخنده.
توی جمع خیلی آرومه، کمحرفه یا حتی ممکنه اصلاً حرف نزنه، ولی توی خونه کاملاً راحت و پرحرف باشه.
اگر ازش بخوان جلوی بقیه کاری انجام بده، ممکنه گریه کنه، قهر کنه یا کلاً از انجامش فرار کنه.
یه نکته مهم:هر بچه خجالتیای، اضطراب اجتماعی نداره. اما اگر این ترسها مدت طولانی ادامه پیدا کنن و باعث بشن بچه از مدرسه، بازی، دوست پیدا کردن یا فعالیتهای روزمره عقب بمونه، بهتره جدی گرفته بشه.
والدین چیکار کنن؟بچه رو مجبور نکنید که یکدفعه وسط جمع حرف بزنه یا با همه ارتباط بگیره. سرزنش یا گفتنِ «اینقدر خجالتی نباش» هم معمولاً فقط اضطرابش رو بیشتر میکنه. بهترین کار اینه که با تشویق، تمرینهای کوچیک و قدمبهقدم، اعتمادبهنفسش رو بالا ببرید و اگر این مشکل شدید و مداوم بود، از یک روانشناس کودک کمک بگیرید
«آموزه های بی بی خورشید»
شناسه:https://ble.ir/mahdebibi
اضطراب اجتماعی در بچهها چه شکلیه؟
گاهی بچهای که اضطراب اجتماعی داره، اصلاً نمیتونه احساسش رو بگه؛ فقط رفتارهاش تغییر میکنه.
مثلاً:
وقتی مهمون میاد، پشت مامان یا باباش قایم میشه و حاضر نیست سلام کنه. توی مهد یا مدرسه، با اینکه درس رو بلده، از جواب دادن یا بلند خوندن میترسه. دوست داره بازی کنه، ولی جرئت نمیکنه به بچههای دیگه نزدیک بشه و ازشون بخواد باهاش بازی کنن. قبل از رفتن به مدرسه یا کلاس، دلدرد، سردرد یا حالت تهوع میگیره، در حالی که از نظر جسمی مشکلی نداره. مدام نگران اینه که اشتباه نکنه یا کسی بهش نخنده. توی جمع خیلی آرومه، کمحرفه یا حتی ممکنه اصلاً حرف نزنه، ولی توی خونه کاملاً راحت و پرحرف باشه. اگر ازش بخوان جلوی بقیه کاری انجام بده، ممکنه گریه کنه، قهر کنه یا کلاً از انجامش فرار کنه.یه نکته مهم:هر بچه خجالتیای، اضطراب اجتماعی نداره. اما اگر این ترسها مدت طولانی ادامه پیدا کنن و باعث بشن بچه از مدرسه، بازی، دوست پیدا کردن یا فعالیتهای روزمره عقب بمونه، بهتره جدی گرفته بشه.
والدین چیکار کنن؟بچه رو مجبور نکنید که یکدفعه وسط جمع حرف بزنه یا با همه ارتباط بگیره. سرزنش یا گفتنِ «اینقدر خجالتی نباش» هم معمولاً فقط اضطرابش رو بیشتر میکنه. بهترین کار اینه که با تشویق، تمرینهای کوچیک و قدمبهقدم، اعتمادبهنفسش رو بالا ببرید و اگر این مشکل شدید و مداوم بود، از یک روانشناس کودک کمک بگیرید
«آموزه های بی بی خورشید»
شناسه:https://ble.ir/mahdebibi
سن مناسب بازی: بالای ۲.۵ سال روی مقوا یا کاغذ نقاشی یه کودک با دهان باز بکشید و بجای دندوناش با چسب چندتا لوبیا سفید بچسبونید. چندتا نقطه با ماژیک وایت برد روی دندون ها بکشید و از کودک بخواید با مسواک ( یه مسواک قدیمی و بلااستفاده رو برای این بازی اختصاص بدید.) اونارو پاک کنه. 🦷🪥
با این بازی، بچهها بهتر با مفهوم مسواک زدن آشنا میشن.
#بازی #بهداشت #دندان
«آموزه های بی بی خورشید»
شناسه:https://ble.ir/mahdebibiچرا نمیتونم گریه کنم؟!سرکوب عاطفیبرخی افراد به عنوان یک مکانیزم سازگاری با شرایط، یاد میگیرند که عواطف خود از جمله غم و سوگ را سرکوب کنند. این موضوع میتواند به دلیل وجود انتظارات معیوب در جامعه یا خانواده، تجربه شرم بابت ابراز عواطف در گذشته یا ترس از آسیبپذیر شدن رخ دهد.
افسردگیافسردگی میتواند باعث مختل شدن پاسخهای عاطفی در بدن شود. یعنی همانطور که افسردگی توانایی افراد برای لذتبردن و خوشحالی را تحتتاثیر قرار میدهد، توانایی آنها برای گریه کردن را نیز مختل میکند.
اثرات داروییداروهای خاصی مثل داروهای ضدافسردگی و ضدروانپریشی میتوانند با تغییر پاسخهای عاطفی بدن، توانایی فرد برای گریه کردن را تحتتاثیر قرار دهند.
تروماروانزخمهای ایجاد شده توسط حوادث یا شرایط طاقتفرسا، میتوانند باعث بیحسی عاطفی و عدمتوانایی فرد برای ابراز عواطف شوند که گریه کردن یکی از این موارد است. دلیل آن میتواند گسست روانی (جدا شدن مرکز توجه مغز از روی حواس بدنی) یا ترس از تکرار تجارب ترومایی باشد.
شرایط جسمانیبرخی عوارض جسمانی مثل آسیب دیدن مجاری اشکی یا اختلالات عصبی همچون بیماری پارکینسون میتوانند بر روی توانایی فرد برای تولید اشک اثر بگذارند.
«آموزه های بی بی خورشید»
شناسه:https://ble.ir/mahdebibi
آیا میدانیدنوزاد از زمان تولد تا 6 ماهگی تقریبا 2.54 سانتی متر در ماه رشد می کند و 141 تا 198 گرم در هر هفته به وزن او اضافه می شود. اگر تغذیه نوزاد مناسب باشد، او به تدریج و پیوسته وزن خواهد.«آموزه های بی بی خورشید»
شناسه:https://ble.ir/mahdebibi
تشخیص علت گریه نوزاد
گریه زبان نوزاده و باهاش نیازهاشو بهت میگه شناختن دلیل گریههاش میتونه خیلی کمکت کنه تا زودتر آرومش کنی و حس بهتری بهش بدی
پوشکش کثیفه؟ اولین چیزی که باید چک کنی پوشکه اگه پوشک خیس یا کثیفه، عوضش کن بعضی بچه ها خیلی به پوشک خیس حساسن و زود گریه میکنن
گرسنه هست؟ اگه نوزادت نقنق میکنه، دهنشو باز و بسته میکنه، دستاشو میبره سمت دهنش و بعدش گریه شروع میشه، احتمالاً گرسنشه گریه گرسنگی معمولاً کوتاه و ریتمیکه
خوابش میاد یا خسته هستش؟ اگه نوزادت خمیازه میکشه، چشماشو میماله یا گوشاشو میکشه، یا گریهاش نالهدار و کشیدهس، ممکنه خستهباشه یه محیط آروم و تاریک براش فراهم کن
درد داره؟ اگه گریهاش ناگهانیه، بلند و با شدت زیاده، و ممکنه پاشو تو شکمش جمع کنه یا پشتشو قوس بده، احتمالاً درد داره نفخ و کولیک از دلایل شایع درد تو نوزادان هست
دلش بغل میخواد؟ بعضی وقتا نوزاد فقط نیاز به آغوشت داره بغل کردن، تکون دادن آروم یا حرف زدن باهاش میتونه آرومش کنه این طبیعیه و لوسش نمیکنه
«آموزه های بی بی خورشید»
شناسه:https://ble.ir/mahdebibi
گریه زبان نوزاده و باهاش نیازهاشو بهت میگه شناختن دلیل گریههاش میتونه خیلی کمکت کنه تا زودتر آرومش کنی و حس بهتری بهش بدیپوشکش کثیفه؟ اولین چیزی که باید چک کنی پوشکه اگه پوشک خیس یا کثیفه، عوضش کن بعضی بچه ها خیلی به پوشک خیس حساسن و زود گریه میکننگرسنه هست؟ اگه نوزادت نقنق میکنه، دهنشو باز و بسته میکنه، دستاشو میبره سمت دهنش و بعدش گریه شروع میشه، احتمالاً گرسنشه گریه گرسنگی معمولاً کوتاه و ریتمیکهخوابش میاد یا خسته هستش؟ اگه نوزادت خمیازه میکشه، چشماشو میماله یا گوشاشو میکشه، یا گریهاش نالهدار و کشیدهس، ممکنه خستهباشه یه محیط آروم و تاریک براش فراهم کندرد داره؟ اگه گریهاش ناگهانیه، بلند و با شدت زیاده، و ممکنه پاشو تو شکمش جمع کنه یا پشتشو قوس بده، احتمالاً درد داره نفخ و کولیک از دلایل شایع درد تو نوزادان هستدلش بغل میخواد؟ بعضی وقتا نوزاد فقط نیاز به آغوشت داره بغل کردن، تکون دادن آروم یا حرف زدن باهاش میتونه آرومش کنه این طبیعیه و لوسش نمیکنه«آموزه های بی بی خورشید»
شناسه:https://ble.ir/mahdebibi