شوخی های ممنوعه در رابطه :۱. شوخی با خانواده ، مسخره کردن از خانواده همسر / پارتنر باعث میشه احساس کنه به حریمش بی احترامی کردی۲. شوخی تحقیر آمیز ، جمله هایی مثل تو هیچوقت هیچی نمیشی ! تو اصلا فلان موضوع رو نمیفهمی ! به اسم شوخی یه جور تخریب شخصی نکن
️۳. شوخی با خیانت ، این شوخی حس امنیت شریک عاطفیت رو میگیره ، رابطه بدون امنیت مثل خونه بدون پایه اس هر لحظه ممکنه بریزه🫠۴. مقایسه کردن ، چرا مثل فلانی نیستی یا فلانی خیلی بهتر از تو رفتار میکنه ، به ظاهر شوخیه اما در باطن یه مقایسه منفیه- یادتون باشه ، شوخی قراره دلهارو به هم نزدیک تر کنه نه اینکه از هم دور کنه ، تو انتخاب کلماتت دقت کن@mahnazmojahed_psy
۴۲گاهی رابطه...از جايى آسيب مى بينه،كه عشق، جاى خودش رو به مالكيت ميده.از نگاه ويليام گلسر در كتاب «ازدواج بدون شكست»:فاجعه از جايى شروع مى شه...كه عشق رو با مالكيت اشتباه میگیریم و از همون لحظه،ديگه هدف نزديک تر شدن نيست؛هدف، كنترل كردنه- عشق...كنارِ يك نفر موندنه؛ نه صاحبش شدن!.@mahnazmojahed_psy۸ چطوراز نظر روانی قدرتمند باشیم؟از تنهایی نترسیم و به بهانه تنهایی وارد هر رابطهای نشیم.
غرق درگذشته نشیم، درسهای گذشته رو یاد بگیریم، رشد و عبور کنیم.
فکر نکنیم که دنیا به ما بدهکار هست، تلاش کنیم و مهارت کسب کنیم.
تلاش نکنیم همه رو راضی نگه داریم اما علت حال بد دیگران هم نباشیم.
دست از تاسف خوردن برای خودمون برداریم، حرکت کردن رو آغاز کنیم.
انرژیمون رو برای چیزهایی که نمیتونیم کنترل کنیم هدر ندیم.
اگر کسی مدام به ما احساس منفی منتقل میکنه ارتباطمون رو باهاش محدود کنیم.
بعد از اولین شکست جا نزنیم و عوامل شکست رو بررسی کنیم و به نقاط ضعفمون پی ببریم.
@mahnazmojahed_psy۳ازدواج سفید یا نفر دوم بودن در رابطه چه عواقبی دارد؟۱) بیثباتی عاطفیوقتی رابطه چارچوب و تعریف مشخصی ندارد، ذهن همیشه درگیر “آینده رابطه” میماند و این باعث اضطراب و ناامنی میشود.
۲) کاهش عزتنفسوقتی جایگاهت در رابطه مشخص نیست، کمکم این حس شکل میگیرد که «من انتخاب اصلی نیستم» و این مستقیماً روی ارزشمندی خودت اثر میگذارد.
۳) وابستگی بدون امنیتاحساس عشق و دلبستگی ایجاد میشود، اما پشت آن تعهد و تضمین وجود ندارد؛ یعنی وابسته میشوی ولی تکیهگاه واقعی نداری.
۴) فرسودگی روحی و ذهنیرابطه مبهم انرژی زیادی ازت میگیرد؛ چون دائم در حال حدس زدن، انتظار کشیدن یا سازگار کردن خودت هستی.
۵) سخت شدن جدایی در آیندههرچه بیشتر در این نوع رابطه بمانی، جدا شدن سختتر میشود؛ چون هم عادت شکل گرفته و هم وابستگی عاطفی عمیقتر شده است.
@mahnazmojahed_psy
۳کارما میگه اگر از قصد دل کسی رو شکوندی که واست مهمه نیست، تاوانش رو با کسی میدی که واست مهمه. این رو گفتم که اگر ضربه خوردی، بدونی از کجا خوردی. @mahnazmojahed_psy
۴۲۲تا ابد انتخابتون:آدمى باشه كه اولويتش باشيدآدمى باشه كه براتون توضيح بده آدمى باشه كه نگه داشتن و بلد باشه آدمى باشه كه فرق شما با بقيه رو بدونه آدمى باشه كه ناراحتى شما براش مهم باشه آدمى باشه كه خواسته هاتونو كوچیک نشمره@mahnazmojahed_psy
۵۲
این تصویر یک استعارهی فوقالعاده زیبا از رشد، پذیرش و تابآوری روانی است.در قاب اول، یک نهال کوچک دیده میشود که کنار یک سنگ بزرگ رشد میکند. سنگ نماد مشکلات، زخمها یا خاطرات دردناک زندگی است چیزهایی که سد راه رشد ما میشوند. بزرگتر شده و ریشههایش در اطراف سنگ پیچیدهاند. این یعنی در ابتدا، این مانع بهنظر میرسد که مسیر زندگی را بسته است.
در قاب دوم، درختبهجای جنگیدن با مشکل یا تلاش برای حذف آن، درخت راهی پیدا کرده تا در حضور مانع، مسیر دیگری بسازد. یاد گرفته با وجود آن درد یا سختی، ادامه دهد.در قاب سوم، درخت بالغ شده ؛ قوی، تنومند، و ریشهدار — اما سنگ هنوز همانجاست. این یعنی بعضی دردها و مشکلات هرگز کاملاً از بین نمیروند. اما ما یاد میگیریم با آنها زندگی کنیم، در اطرافشان رشد کنیم، و اجازه ندهیم مانع شکوفایی ما شوند.پیام عمیق تصویر:همهی مشکلات برای “حل شدن” نیستند. بعضی فقط باید پذیرفته شوند، تا یاد بگیری در حضورشان رشد کنی و قوی بشی.زندگی بدون سنگ نمیشود.اما میشود مثل درخت، در اطراف سنگ رشد کرد.نه با پاک کردن سختیها، بلکه با قویتر شدن از دلشان.@mahnazmojahed_psy
۵۱اگه تو زندگی بپذیریم بعضی آدمها واقعاً ناسالم هستن،دیگه انرژیمون رو صرف توجیه رفتارشون نمیکنیم.نه دنبال نیت خوب میگردیم، نه با نگه داشتنشون خودمون رو فرسوده میکنیم.وقتی کسی رفتارش ناسالمه، همونقدر ساده باید رهاش کرد.و یادت باشه؛کسی که با بقیه ناسالم رفتار میکنه، دیر یا زود با تو هم همین کار رو میکنه.
@mahnazmojahed_psy
۴۱