م
صعود به قله امام زاده قاسم (الیمستان)به ارتفاع ( ۲۵۰۶ )برنامه شماره ۱۷۸━━━━━━━━━━━━━━━
باشگاه کوهنوردی و طبیعتگردی ماجراجویان شمال با مجوز رسمی وزارت ورزش و جوانان.
قلهای با مسیری جذاب و زیبا گذر از جنگل رویایی الیمستان مناسب برای آمادگی جسمانی متوسط حضور مربی خانم و آقا صعود گروهی منظم و ایمن و بدون رقابت یک صعود جدی اما قابلدسترس برای همه عزیزان زمان اجرا: جمعه ۱۸ اردیبهشت ۱۴۰۵ سطح سختی: متوسط هزینه برنامه : ماشین باشگاه ۸۵۵ هزارتومان
ثبت نام زود هنگام نشانه انظباط و حرفهای بودن شماست.نکته مهم:سرپرست حق دارد در برنامه تغییر، کنسل و تاخر ایجاد کند.
ثبتنام:ارسال تصویر کارت ملی + شماره تماس یکی از بستگان
شماره کارت: 5029081069510812 سرپرست برنامه: جهت ثبت نام، سوال، مشاوره و خرید تجهیزات به آیدی زیر پیام بدید.اشکان والد ساروی
@ashkanvaled | 09126134846
لینک کانال باشگاه:
@majarajoyanshomal
داشتن بیمه ورزشی الزامی میباشد. نکته: شرکت در برنامه فوق لازمه ی حضور در برنامه قله خرونرو و دماوند میباشد.۱۶:۰۵
برنامه شماره ۱۷۸ ماجراجویان شمال:پیمایش ۱۴ کیلومتری و صعود به قله امامزاده قاسم ۱۴۰۵/۰۲/۱۸
@majarajoyanshomal
۱۶:۰۹
بانوان ماجراجو، فرصت طلایی! قدم اول به سمت قلههای رویاییتان را با ما بردارید!
دوره کارآموزی کوهپیمایی ویژه بانوان باشگاه کوهنوردی ماجراجویان شمال خردادماه ۱۴۰۵ ظرفیت محدود: فقط ۱۲ نفر مدرس: خانم صادقیمحل برگزاری: ساری چرا این دوره؟ پیشنیاز ضروری تمام دورههای کوهنوردی آموزش اصولی و حرفهای توسط مدرس مجرب محیطی امن و صمیمی ویژه بانوان گام اول برای تبدیل شدن به کوهنورد حرفهای از امروز، کوهنوردِ فردا باشید! هشدار: با این ظرفیت محدود، جای شما خیلی زود پر میشه! برای مشاوره و ثبتنام: ۰۹۱۲۶۱۳۴۸۴۶ @ashkanvaledلینک کانال باشگاه:@majarajoyanshomal
۱۶:۱۱
صعود به قله خرونرو (دوروزه) ارتفاع ( ۳۶۲۰ )این برنامه به صورت VIP و با تعداد کم برگزار میشودبرنامه شماره ۱۷۹━━━━━━━━━━━━━━━
باشگاه کوهنوردی و طبیعتگردی ماجراجویان شمال با مجوز رسمی وزارت ورزش و جوانان.
صعود به آلپ مازندران از مسیر آریم کمپ شبمانی در کوهستان زیبا حضور مربی خانم و آقا و فضای امن صعود گروهی منظم و ایمن و بدون رقابت دوستانی که قصد صعود تا قله ندارند میتواند در کمپ شبمانی حضور داشته باشند و از فضای کوهستان لذت ببرند.تجهیزات مورد نیاز:کفش کوهنوردی
عصا کوهنوردی
چادرکوهنوردی و زیرانداز
کیسه خواب
(یک صبحانه دو نهار و یک شام)
نوشیدنی انرژی زا و تنقلات.
آب ۱.۵ لیتر در مسیر چشمه وجود دارد.
کاپشن شلوار پلار جوراب اضافه کلاه اسکارف دستکش عینک آفتابی
یک صعود جدی و خاص که کارنامه کوهنوردی شما را زیبا میکند.
زمان اجرا: پنجشنبه و جمعه ۲۴ و ۲۵ اردیبهشت ۱۴۰۵ سطح سختی: ۷ از ۱۰ هزینه برنامه : ماشین باشگاه ۲۲۰۰ هزارتومان
حرکت از:ساری قائمشهرثبت نام زود هنگام نشانه انظباط و حرفهای بودن شماست.نکته مهم:سرپرست حق دارد در برنامه تغییر، کنسل و تاخر ایجاد کند.
ثبتنام:ارسال تصویر کارت ملی + شماره تماس یکی از بستگان
شماره کارت: 5029081069510812 سرپرست برنامه: جهت ثبت نام، سوال، مشاوره و خرید تجهیزات به آیدی زیر پیام بدید.اشکان والد ساروی
@ashkanvaled | 09126134846
لینک کانال باشگاه:
@majarajoyanshomal
داشتن بیمه ورزشی الزامی میباشد. نکته: شرکت در برنامه فوق لازمه ی حضور در برنامه قله دماوند میباشد.۷:۰۴
ماجراجویان شمال تقدیم میکند | جمعه ۸ خرداد ۱۴۰۵ برنامه شماره ۱۸۰ دو برنامه جذاب، طبیعتگردی و کوهنوردی برنامه ۱ | آرامش در طبیعت دشت زیبای لنگر + کمپینگ در فرش گلهای بهاری مناسب تمام سطوح | خانوادگی و دوستانه برای عاشقان سکوت کوه و دوری از شلوغی برنامه ۲ | چالش قله صعود به قله شاهدژ (۲۷۸۰ متر) برای کسانی که عاشق زیبایی و چشمانداز بینظیرند صعود گروهی، ایمن و حرفهای ماجراجویان شمال؟ دارای مجوز رسمی وزارت ورزش و جوانان حضور مربیان خانم و آقا اولویت با ایمنی و لذت واقعی از طبیعت بدون رقابت، با محیطی امن و سالم! هزینه این برنامه انرژی مثبت: با ماشین باشگاه: ۸۳۰ هزار تومان با ماشین شخصی: ۳۵۰ هزار تومان حرکت از ساری | جمعه ۸ خرداد ثبتنام سریع:۱. تصویر کارت ملی۲. شماره تماس یکی از نزدیکان۳. واریز به کارت: 5029081069510812 همین الان ثبتنام کن! سرپرست برنامه: اشکان والد ساروی @ashkanvaled | 09126134846 مشاوره رایگان | خرید تجهیزات | پاسخ به سوالات کانال رسمی: @majarajoyanshomal ظرفیت محدود! جات رو الان رزرو کن این جمعه، با ماجراجویان شمال باش!
۱۵:۳۷
پودر ORS (اوآراِس) در واقع یک سرم خوراکی است که کمک میکند آب و املاح از دسترفتهی بدن (مثل زمان اسهال، استفراغ، تعریق زیاد و گرمازدگی) سریعتر جبران شود 🧂
### روش درست آمادهسازی- یک ساشه ORS را در ۱ لیتر آب سالم حل کنید - محلول را جرعهجرعه بنوشید
### نقش مهم در گرمازدگیORS یکی از بهترین گزینهها برای پیشگیری و کمک به درمان گرمازدگی است
### اگر ORS آماده نداشتید…- به ۱ لیتر آب، ۱ قاشق چایخوری نمک اضافه کنید 🧂 (این یک جایگزین ساده است، اما اگر ORS استاندارد دارید، همان بهترین است.)
### نکات خیلی مهماگر ساشه استاندارد ORS دارید:- *هیچ چیز اضافه نکنید (نه شکر، نه نمک، نه نوشابه!) چون ترکیب دقیقش به هم میریزد.- فقط در صورت نیاز برای بهتر شدن مزه، مقدار خیلی کم آبلیمو میتوانید اضافه کنید
### جایگزین طبیعیدر بین نوشیدنیهای طبیعی، دوغ میتواند جایگزین نسبتاً خوبی برای ORS باشد
### نکته برای ورزش و کوهنوردیوقتی زیاد عرق میکنید، فقط آبِ خالی کافی نیست؛ بدن به املاح و کمی قند و نمک هم نیاز دارد تا انرژی و تعادل بدن حفظ شود 🧂
@majarajoyanshomal
🧂###
روش درست آمادهسازی- یک ساشه ORS را در ۱ لیتر آب سالم حل کنید - محلول را جرعهجرعه بنوشید ###
نقش مهم در گرمازدگیORS یکی از بهترین گزینهها برای پیشگیری و کمک به درمان گرمازدگی است ### اگر ORS آماده نداشتید…- به ۱ لیتر آب، ۱ قاشق چایخوری نمک اضافه کنید 🧂
(این یک جایگزین ساده است، اما اگر ORS استاندارد دارید، همان بهترین است.)###
نکات خیلی مهماگر ساشه استاندارد ORS دارید:- *هیچ چیز اضافه نکنید (نه شکر، نه نمک، نه نوشابه!) چون ترکیب دقیقش به هم میریزد.- فقط در صورت نیاز برای بهتر شدن مزه، مقدار خیلی کم آبلیمو میتوانید اضافه کنید ###
جایگزین طبیعیدر بین نوشیدنیهای طبیعی، دوغ میتواند جایگزین نسبتاً خوبی برای ORS باشد ###
نکته برای ورزش و کوهنوردیوقتی زیاد عرق میکنید، فقط آبِ خالی کافی نیست؛ بدن به املاح و کمی قند و نمک هم نیاز دارد تا انرژی و تعادل بدن حفظ شود 🧂@majarajoyanshomal
۱۴:۰۸
ماجراجویان شمال ماجراجویان شمال تقدیم میکند | جمعه ۸ خرداد ۱۴۰۵ برنامه شماره ۱۸۰ دو برنامه جذاب، طبیعتگردی و کوهنوردی برنامه ۱ | آرامش در طبیعت دشت زیبای لنگر + کمپینگ در فرش گلهای بهاری مناسب تمام سطوح | خانوادگی و دوستانه برای عاشقان سکوت کوه و دوری از شلوغی برنامه ۲ | چالش قله صعود به قله شاهدژ (۲۷۸۰ متر) برای کسانی که عاشق زیبایی و چشمانداز بینظیرند صعود گروهی، ایمن و حرفهای ماجراجویان شمال؟ دارای مجوز رسمی وزارت ورزش و جوانان حضور مربیان خانم و آقا اولویت با ایمنی و لذت واقعی از طبیعت بدون رقابت، با محیطی امن و سالم! هزینه این برنامه انرژی مثبت: با ماشین باشگاه: ۸۳۰ هزار تومان با ماشین شخصی: ۳۵۰ هزار تومان حرکت از ساری | جمعه ۸ خرداد ثبتنام سریع: ۱. تصویر کارت ملی ۲. شماره تماس یکی از نزدیکان ۳. واریز به کارت: 5029081069510812 همین الان ثبتنام کن! سرپرست برنامه: اشکان والد ساروی @ashkanvaled | 09126134846 مشاوره رایگان | خرید تجهیزات | پاسخ به سوالات کانال رسمی: @majarajoyanshomal ظرفیت محدود! جات رو الان رزرو کن این جمعه، با ماجراجویان شمال باش!
ماجراجویان شمال تقدیم میکند | جمعه ۸ خرداد ۱۴۰۵ برنامه شماره ۱۸۰ دو برنامه جذاب، طبیعتگردی و کوهنوردی برنامه ۱ | آرامش در طبیعت دشت زیبای لنگر + کمپینگ در فرش گلهای بهاری مناسب تمام سطوح | خانوادگی و دوستانه برای عاشقان سکوت کوه و دوری از شلوغی برنامه ۲ | چالش قله صعود به قله شاهدژ (۲۷۸۰ متر) برای کسانی که عاشق زیبایی و چشمانداز بینظیرند صعود گروهی، ایمن و حرفهای ماجراجویان شمال؟ دارای مجوز رسمی وزارت ورزش و جوانان حضور مربیان خانم و آقا اولویت با ایمنی و لذت واقعی از طبیعت بدون رقابت، با محیطی امن و سالم! هزینه این برنامه انرژی مثبت: با ماشین باشگاه: ۸۳۰ هزار تومان با ماشین شخصی: ۳۵۰ هزار تومان حرکت از ساری | جمعه ۸ خرداد ثبتنام سریع: ۱. تصویر کارت ملی ۲. شماره تماس یکی از نزدیکان ۳. واریز به کارت: 5029081069510812 همین الان ثبتنام کن! سرپرست برنامه: اشکان والد ساروی @ashkanvaled | 09126134846 مشاوره رایگان | خرید تجهیزات | پاسخ به سوالات کانال رسمی: @majarajoyanshomal ظرفیت محدود! جات رو الان رزرو کن این جمعه، با ماجراجویان شمال باش! درود ثبت نام برنامه جمعه آغاز شد...سپاسگزارم که ما رو در اجرای بهتر برنامه یاری میدهید۶:۵۳
۶۰۰ تایی شدنمون مبارکشما لایق بهترین ها هستید
۶:۲۰
کوهنوردان عزیز مازندران
سرپرستان، مربیان و همنوردان گرامی
برای اینکه همهی برنامهها، کلاسها و دورههای کوهنوردی رو سریع و منظم دریافت کنید، به «کوهنوردان مازندران» بپیوندید
شناسه:
https://ble.ir/kohnavardanmazandaran
اینجا چه خبرهایی میذاریم؟
اطلاعرسانی کلاسها و دورههای آموزشی (کمکهای اولیه، کار با طناب، برف و یخ و...)
اعلام برنامههای صعود، پیمایش و تمرینهای گروهی
هشدارها و اطلاعیههای مهم (وضعیت هوا، شرایط مسیرها، نکات ایمنی)
🧭 نکتهها و تجربههای کاربردی برای کوهنوردی ایمنتر و حرفهایتر
اگر کوهنورد مازندران هستید، جای شما اینجاست!
لطفاً برای حمایت از جامعهی کوهنوردی استان، این پیام رو در گروههای کوهنوردی بله بازنشر کنید
شناسه:
https://ble.ir/kohnavardanmazandaran
سرپرستان، مربیان و همنوردان گرامی
برای اینکه همهی برنامهها، کلاسها و دورههای کوهنوردی رو سریع و منظم دریافت کنید، به «کوهنوردان مازندران» بپیوندید
شناسه: https://ble.ir/kohnavardanmazandaran اینجا چه خبرهایی میذاریم؟ اطلاعرسانی کلاسها و دورههای آموزشی (کمکهای اولیه، کار با طناب، برف و یخ و...) اعلام برنامههای صعود، پیمایش و تمرینهای گروهی هشدارها و اطلاعیههای مهم (وضعیت هوا، شرایط مسیرها، نکات ایمنی) 🧭 نکتهها و تجربههای کاربردی برای کوهنوردی ایمنتر و حرفهایتر
اگر کوهنورد مازندران هستید، جای شما اینجاست! لطفاً برای حمایت از جامعهی کوهنوردی استان، این پیام رو در گروههای کوهنوردی بله بازنشر کنید شناسه: https://ble.ir/kohnavardanmazandaran۱۲:۵۷