امروز آخرین روز از چالش ۳۰ روزه حذف قند و شکر مصنوعیه🥰
من خیلی قوی تا امروز اومدم و خبر خوب اینکه هم وزن هم سایز کم کردم و هم ولعم نسبت به شیرینی جات کم شده ینی مقاومت به انسولینم مقداری شکسته شده و این اصل مهم اصلاح سبکه و خودم هم اجراش کردم
🥰
امروز بستنی خونگی بدون شکر درست کردم خیلی خوشمزه شد شما هم میتونید درست کنید لذت ببرید
میوه هایی که استفاده کردم موز و انبه بود شما هر چی دوست داشتید میتونید بریزید خورد کردم گذاشتم فریزر یخ زد بعد درآوردم ریختم تو خورد کن با کمی شیر و خامه صبحانه و عسل مخلوطشون کردم مجدد گذاشتم فریزر یکم ببنده خیلی خوشمزه شد شما هم درست کنید نوش جان کنیدمیتونید به جای شیر از شیر بادوم استفاده کنید چون شیر التهاب زاست بهتره استفاده نشه خامه هم میتونید نریزید مخصوصا اگر اضافه وزن دارید یا چاق هستید
@mama_hamraz
من خیلی قوی تا امروز اومدم و خبر خوب اینکه هم وزن هم سایز کم کردم و هم ولعم نسبت به شیرینی جات کم شده ینی مقاومت به انسولینم مقداری شکسته شده و این اصل مهم اصلاح سبکه و خودم هم اجراش کردم
🥰امروز بستنی خونگی بدون شکر درست کردم خیلی خوشمزه شد شما هم میتونید درست کنید لذت ببرید
میوه هایی که استفاده کردم موز و انبه بود شما هر چی دوست داشتید میتونید بریزید خورد کردم گذاشتم فریزر یخ زد بعد درآوردم ریختم تو خورد کن با کمی شیر و خامه صبحانه و عسل مخلوطشون کردم مجدد گذاشتم فریزر یکم ببنده خیلی خوشمزه شد شما هم درست کنید نوش جان کنید
میتونید به جای شیر از شیر بادوم استفاده کنید چون شیر التهاب زاست بهتره استفاده نشه خامه هم میتونید نریزید مخصوصا اگر اضافه وزن دارید یا چاق هستید@mama_hamraz
۳کاندوم
از بهترین روش های پیشگیری از بارداری حساب میشه چون نه تنها هورمونی وارد بدنت نمیکنه بلکه یه لایه محافظتی در برابر بیماری ها و عفونت های منتقله از راه جنسی ایجاد میکنه
در مواردی که فرد مبتلا به HPV هست خیلی میتونه محافظت ایجاد کنه ولی صد در صد نیست چون ممکنه ویروس در بخشی از ناحیه تناسلی آقا مثل بیضه ها باشه که کاندوم تا اون قسمت کشیده نمیشه ولی این دلیل نمیشه که استفاده نشه و استفاده از اون قطعا توصیه میشهدر مواردی که حساسیت به لاتکس دارید(وجود خارش و قرمزی) نباید استفاده کنید
حتما قبل از شروع رابطه جنسی و دخول از کاندوم استفاده بشه تا اثر محافظتی داشته باشه
پیشاب همون مایعیه که در ابتدای رابطه خارج میشه و حاوی اسپرمه و اگر کاندوم به موقع استفاده نشه میتونه کاندوم رو بی اثر کنه و در مواردی بارداری رخ بده
آگاهی رمز ارامشهمن ماماهمرازم و کنار هم اگاهیمون روبالامیبریمخوشحال میشم کنارم باشی@mama_hamrazاگر نیاز به ویزیت آنلاین داری کلمه "مشاوره" رو دایرکت کن@mama_hamraz
از بهترین روش های پیشگیری از بارداری حساب میشه چون نه تنها هورمونی وارد بدنت نمیکنه بلکه یه لایه محافظتی در برابر بیماری ها و عفونت های منتقله از راه جنسی ایجاد میکنه
در مواردی که فرد مبتلا به HPV هست خیلی میتونه محافظت ایجاد کنه ولی صد در صد نیست چون ممکنه ویروس در بخشی از ناحیه تناسلی آقا مثل بیضه ها باشه که کاندوم تا اون قسمت کشیده نمیشه ولی این دلیل نمیشه که استفاده نشه و استفاده از اون قطعا توصیه میشهدر مواردی که حساسیت به لاتکس دارید(وجود خارش و قرمزی) نباید استفاده کنید
حتما قبل از شروع رابطه جنسی و دخول از کاندوم استفاده بشه تا اثر محافظتی داشته باشه
پیشاب همون مایعیه که در ابتدای رابطه خارج میشه و حاوی اسپرمه و اگر کاندوم به موقع استفاده نشه میتونه کاندوم رو بی اثر کنه و در مواردی بارداری رخ بده
آگاهی رمز ارامشه
من ماماهمرازم و کنار هم اگاهیمون روبالامیبریمخوشحال میشم کنارم باشی@mama_hamrazاگر نیاز به ویزیت آنلاین داری کلمه "مشاوره" رو دایرکت کن@mama_hamraz۱
روش صحیح استفاده از کاندوم در 7 مرحله
۲سلام زیباروهای من امیدوارم حالتون خوب باشه🫂🪽
امروز میخوام در مورد موضوعی به نام اِسمِگما براتون صحبت کنم
تا حالا اسمشو شنیدین؟@mama_hamraz@mamahamraz_support
🫂🪽امروز میخوام در مورد موضوعی به نام اِسمِگما براتون صحبت کنم
تا حالا اسمشو شنیدین؟@mama_hamraz@mamahamraz_support
۱اسمگما یک ماده سفید رنگ و یا زرد کم رنگ و پنیرک مانندیه که حاصل تجمع سلول های مرده پوست،چربی و مایعات و رطوبت در ناحیه تناسلیه
این ماده به صورت طبیعی در همه وجود داره اما اگر بیش از حد تجمع پیدا کنه و همراه بوی نامطبوعی باشه میتونه ایجاد عفونت کنه
@mama_hamraz
این ماده به صورت طبیعی در همه وجود داره اما اگر بیش از حد تجمع پیدا کنه و همراه بوی نامطبوعی باشه میتونه ایجاد عفونت کنه
@mama_hamraz
۱حالا علت ایجادش چیه؟!
اگر به طور منظم و صحیح ناحیه تناسلی شسته نشه این ماده تجمع پیدا میکنه
معمولا در خانم ها بین چین های کلیتوریس و لابیاها و در آقایون زیر پوست ختنه گاه بیشتر دیده میشه
@mama_hamraz
اگر به طور منظم و صحیح ناحیه تناسلی شسته نشه این ماده تجمع پیدا میکنه
معمولا در خانم ها بین چین های کلیتوریس و لابیاها و در آقایون زیر پوست ختنه گاه بیشتر دیده میشه
@mama_hamraz
۱چه زمانی این اسمگما از حالت طبیعی خارجه و باید حتما توسط درمانگرتون چک بشه؟
•_ترشح غیر طبیعی•بوی بد•خارش و سوزش•قرمزی و تورم•درد_@mama_hamraz
•_ترشح غیر طبیعی•بوی بد•خارش و سوزش•قرمزی و تورم•درد_@mama_hamraz
۱چطوری میتونیم از تجمع بیش از اندازش جلوگیری کنیم؟
•شستشوی منظم و صحیح ناحیه تناسلی تنها با آب ولرم
•خشک کردن کامل ناحیه به روش صحیح (از جلو به عقب نه برعکس)🧻
•تعویض روزانه لباس زیر
•استفاده از لباس زیر نخی
•پرهیز از شوینده ها و دستمال توالت های عطردار🧴🧻
@mama_hamraz
•شستشوی منظم و صحیح ناحیه تناسلی تنها با آب ولرم
•خشک کردن کامل ناحیه به روش صحیح (از جلو به عقب نه برعکس)🧻
•تعویض روزانه لباس زیر
•استفاده از لباس زیر نخی
•پرهیز از شوینده ها و دستمال توالت های عطردار🧴🧻
@mama_hamraz
۱پـــــــــــــس
اســـــــمـــــــگمــــــــا یه ترشح طبیعیه و به خودی خود بیماری محسوب نمیشه
با رعایت بهداشت میتونیم از تجمع اون و مشکلات احتمالی پیشگیری کنیم
@mama_hamraz
اســـــــمـــــــگمــــــــا یه ترشح طبیعیه و به خودی خود بیماری محسوب نمیشه
با رعایت بهداشت میتونیم از تجمع اون و مشکلات احتمالی پیشگیری کنیم
@mama_hamraz
۱اگر سوالی دارید یا نیاز به مشاوره دارین اینجا بهم پیام بدین@mamahamraz_support
@mamahamraz_support۱