علاوه بر این اگه من فقط بهتون یه لیست از موادغذایی ممنوعه بدم، ممکنه بعد نهایتا ۲ ماه اون رژیم رو قطع کنید و ادامه ندین! چون نخوردن چیزایی که سالهاست بهش عادت کردین براتون سخته و پایبند موندن به رژیم تون نشدنی!به همین دلیله که به جایگزین کردن مواد غذایی لازم برای این بیماری خیلی تاکید دارم
۷از طرفی رژیم غذایی اصولی طوریه که درنظر بگیره حذف کامل بعضی غذاها برای بیمار نشدنیه پس چیکار کنه؟ بهش راهکار بده که اونو چه مدلی و هر چند وقت یکبار استفاده کنه که هم مریض بتونه به رژیمش پایبند باشه و هم بهترین نتیجه رو ازش بگیره🥰
۷۱برای همین رژیمهایی که براتون آماده کردم، صرفاً یه لیست غذا نیستن
ترکیب غذاها و انتخاب مواد اولیه با توجه به ملاحظات تغذیهای اندومتریوز انجام شده و سعی کردیم غذاهایی داخل برنامه باشن که نه التهاب زا باشن و نه دارای استروژن و مواد سوداوی
ترکیب غذاها و انتخاب مواد اولیه با توجه به ملاحظات تغذیهای اندومتریوز انجام شده و سعی کردیم غذاهایی داخل برنامه باشن که نه التهاب زا باشن و نه دارای استروژن و مواد سوداوی
۳۳یعنی قرار نیست هر روز بشینی گوگل کنی:
این غذایی که دارم میخورم برای اندومتریوز بده یا خوبه؟
این یکی چی؟
این یکی التهاب ایجاد میکنه؟
هیچ کدوم از اینا رو دیگه نیازی نیست که انجام بدی چون من برات بهترین برنامه غذایی رو چیدم
این غذایی که دارم میخورم برای اندومتریوز بده یا خوبه؟
این یکی چی؟
این یکی التهاب ایجاد میکنه؟
هیچ کدوم از اینا رو دیگه نیازی نیست که انجام بدی چون من برات بهترین برنامه غذایی رو چیدم
۳
خوشگلیا امروز قراره که از بقیه ویژگی های جذاب رژیم های بیماران اندومتریوزی مون بهتون بگم
۴علاوه بر اون همه آپشنای خفنی که بالاتر بهتون گفتم، این رژیم ها انقدررر کامله که برای تمام وعدههای روزانه تون درنظر گرفته شده یعنی چی؟یعنی شامل ۳ وعده غذایی اصلی (صبحانه،ناهار، شام) + ۳ میان وعده در روز
یعنی چی؟یعنی شامل ۳ وعده غذایی اصلی (صبحانه،ناهار، شام) + ۳ میان وعده در روز۴پس دیگه حتی نیازی نیست به اینم فکر کنی که هر تایمی از روز چه چيزايی بین وعدههای غذاییت بخوری
۵تااازه از همه اینا بهتر اینه که تمام وعده های غذایی رژیمها، در سبد خريد همه خونواده ها هست و اصلا قرار نیست برای تهیه شون هزینه های عجیب و غریب کنیدپس ازین بابت هم حسابی خیالتون راحت باشه
پس ازین بابت هم حسابی خیالتون راحت باشه۵