۸
سلام به روی ماهت رفیق! ｼامروز ، یه فرصته واسه ساختن...
واسه جبران....
واسه لبخند زدن به خودت...
سرحال بلند شو....
و یه قدم
تازه بردار...
دنیا هنوزم منتظر درخشش توئه
http://ble.ir/mamaiezanan۹کارهایی که این روزا زیاد میکنیم اما به مغزتون آسیب میرسونه نداشتن تحرک کافی در طول روز (کاهش اندورفین)
روتین خواب نامناسب (کاهش اکسی توسین)
بیش از حد در معرض اخبار منفی بودن (کاهش اکسی توسین)
مصرف بیش از حد شکر (کاهش دوپامین)
گوشه گیری اجتماعی (کاهش اکسی توسین)
بیش از حد در تاریکی ماندن (کاهش سروتونین)
استفاده بیش از حد از وسایل الکترونیکی مثل موبایل، لپتاپ و... (کاهش دوپامین)
زیاد کردن بیش از حد ولوم هدفون و... (کاهش سروتونین)
️️️️️️️️️️️️️*لینک کانال :http://ble.ir/mamaiezanan۷امشب میخوایم سه علت مهم اینکه خانمها دچار تنبلی تخمدان میشن رو بررسی کنیم:
ورزش نکردن،خواب ناکافی،داشتن استرس
اول بگن کیا درست زدن؟
درست بااشتباه با
ری اکت بدید
ورزش نکردن،خواب ناکافی،داشتن استرس
اول بگن کیا درست زدن؟
درست با
اشتباه باری اکت بدید
۲۲۱۳ورزش نکردن و نداشتن فعالیت بدنی:
سوخت و ساز بدن پایین میاد،چربی سوزی اتفاق نمیفته،هورمونها دچار اختلال میشنو تخمدانها تنبل
بفرست واسه اونی که تخمدانهاش تنبل شده
پس شرط اول برای اینکه تنبلی تخمدانت خوب بشه ورزش کردنهhttp://ble.ir/mamaiezanan
سوخت و ساز بدن پایین میاد،چربی سوزی اتفاق نمیفته،هورمونها دچار اختلال میشنو تخمدانها تنبل
بفرست واسه اونی که تخمدانهاش تنبل شده
پس شرط اول برای اینکه تنبلی تخمدانت خوب بشه ورزش کردنه
http://ble.ir/mamaiezanan۱۶خواب ناکافی:
میدونستی شبا وقتی خوابی،هورمونات ترشح میشه؟
پس وقتی خوابیدن رو از ساعت۱۲به بعد به تعویق میندازی،هورمونهات گیج میشن و ترشحشون مختل میشه
پس شرط دوم برای انکه هورمونهای تخمدانی کارشون رو درست انجام بدن،خواب قبل ساعت ۱۲شبه،یه خواب خوب و باکیفیتhttp://ble.ir/mamaiezanan
میدونستی شبا وقتی خوابی،هورمونات ترشح میشه؟
پس وقتی خوابیدن رو از ساعت۱۲به بعد به تعویق میندازی،هورمونهات گیج میشن و ترشحشون مختل میشه
پس شرط دوم برای انکه هورمونهای تخمدانی کارشون رو درست انجام بدن،خواب قبل ساعت ۱۲شبه،یه خواب خوب و باکیفیت
http://ble.ir/mamaiezanan۲۰استرس داشتن:
میدونستی وقتی بدنت دچار استرس میشه،ترشح هورمونهات متوقف میشن؟چون بدنت در حال آماده باش قرار میگیره و سعی میکنه فقط به هورمونهای استرس مثل کورتیزول توجه کنه!و این باعث میشه تخمدانهات از کار نکردن هورمونها،تنبل بشن!یه دلیل مهم برای اینکه موهای زائدت زیاده،این میتونه باشهپس با کنترل استرس تنبلی تخمدانت رو کنترل کن" />
http://ble.ir/mamaiezanan
میدونستی وقتی بدنت دچار استرس میشه،ترشح هورمونهات متوقف میشن؟چون بدنت در حال آماده باش قرار میگیره و سعی میکنه فقط به هورمونهای استرس مثل کورتیزول توجه کنه!و این باعث میشه تخمدانهات از کار نکردن هورمونها،تنبل بشن!یه دلیل مهم برای اینکه موهای زائدت زیاده،این میتونه باشهپس با کنترل استرس تنبلی تخمدانت رو کنترل کن
" />http://ble.ir/mamaiezanan
۲۳۱۲۷
توی این مدت قطعی اینترنت ونبود اینستاگرام،سه تا از دخترای قشنگ اصلاح سبکی خبر بارداریشون رو بهم دادن و مامان شدن،یکی با ذخیره تخمدان پایین و یه لوله رحمیکی با تنبلی تخمدان شدید و اقدامهای ناموفقو امروز این مامان قشنگبا درمان التهاب لگن و تنبلی تخمدان شدید ازمایش بارداریش مثبت شد
امیدوارم هرسه مامان،دوران بارداری عالی بگذرونن و تودلی هاشون روصحیح و سالم بغل بگیرناینجا درکنار هم معجزه های زیادی داریمهرکدوم از ما نوریم
اینو بفرست برای کسی که خیلی وقته دنبال نور میگرده،ولی پیداش نمیکنه🥰برای مشاوره میتونی بهم پیام بدی🩷
http://ble.ir/mamaiezanan
امیدوارم هرسه مامان،دوران بارداری عالی بگذرونن و تودلی هاشون روصحیح و سالم بغل بگیرن
اینجا درکنار هم معجزه های زیادی داریمهرکدوم از ما نوریماینو بفرست برای کسی که خیلی وقته دنبال نور میگرده،ولی پیداش نمیکنه🥰برای مشاوره میتونی بهم پیام بدی🩷
http://ble.ir/mamaiezanan
۶۵