چرا بعد از یک ماساژ خوب، خواب عمیقتر میشود؟وقتی عضلات از حالت انقباض خارج میشوند، بدن فرصت پیدا میکند از حالت استرس خارج شده و آرامش بیشتری را تجربه کند. به همین دلیل خیلی از افراد بعد از ماساژ:
سریعتر به خواب میروند. خواب عمیقتری را تجربه میکنند. صبح با احساس سبکی و انرژی بیشتری از خواب بیدار میشوند.اگر این روزها به خاطر فشار کاری، استرس یا خستگی خواب باکیفیتی ندارید، شاید بدن شما فقط به کمی آرامش نیاز داشته باشد.
مانیساژ ماساژ ریلکسی | سنگ داغ | چوب ساموا | بادکش گرمبرای رزرو و دریافت اطلاعات، پیام دهید.
@manimasag
ادمین
@maniseraj
۱لازم نیست از امروز همهچیز عالی پیش بره...
فقط کافیه امروز، از دیروزت یک قدم بهتر باشی.
همین قدمهای کوچک، یک روز مسیر زندگی رو عوض میکنن.
هفتهات پر از آرامش و اتفاقهای خوب.
@manimasag
۱
بدن، صبورترین همراه زندگی ماست...بدن تا مدتها بدون شکایت با ما همراهی میکند؛ اما بالاخره خستگی، استرس و فشارهای روزانه را با نشانههایی مثل گرفتگی عضلات، درد گردن، کمر یا شانهها نشان میدهد.
رسیدگی به بدن، فقط برای زمان درد نیست؛ بلکه راهی برای پیشگیری، آرامش و حفظ کیفیت زندگی است.
ماساژ میتواند به کاهش تنشهای عضلانی، ایجاد حس آرامش و بازیابی انرژی کمک کند.
گاهی بهترین هدیهای که میتوانیم به خودمان بدهیم، فقط یک ساعت آرامش است.مانیساژ
لمس آرامش، رهایی از تنش.@manimasag
ادمین
@maniseraj
۱ اگر روزی چند ساعت پشت کامپیوتر مینشینید، این نکات را رعایت کنید: مانیتور همسطح چشم باشد. شانهها را رها کنید و قوز نکنید. آرنجها حدود ۹۰ درجه خم باشند. کف پاها کاملاً روی زمین قرار بگیرد. هر ۳۰ تا ۴۵ دقیقه، ۲ تا ۳ دقیقه از جای خود بلند شوید و کمی راه بروید.همین تغییرات ساده میتواند از درد گردن، شانه و کمر پیشگیری کند.
بدنتان، سرمایهای است که هر روز با آن کار میکنید؛ از آن مراقبت کنید.
@manimasag
۱