.لذت بردممم...
کارهای خوب انرژی مثبتش به خودمون برمیگرده
دقت کردین وقتی کمک میکنید به یه نیازمند واقعی...بعدش چقدرررر حالتون عالیههه🥲
خدمت به خانواده و خوشرویی و خوش اخلاقی با اعضای خانواده هم دقیقاااا یه حس خووووب میده که انرژیمون رو چند برابر میکنه...🥰
نیت الهی هم چاشنیش کن اونوقت نور علی نور میشههه
#پرسش_پاسخ #دوره_تمرین_همسرداری_فرزندپروری
کارهای خوب انرژی مثبتش به خودمون برمیگردهدقت کردین وقتی کمک میکنید به یه نیازمند واقعی...بعدش چقدرررر حالتون عالیههه🥲
خدمت به خانواده و خوشرویی و خوش اخلاقی با اعضای خانواده هم دقیقاااا یه حس خووووب میده که انرژیمون رو چند برابر میکنه...🥰
نیت الهی هم چاشنیش کن اونوقت نور علی نور میشههه
#پرسش_پاسخ #دوره_تمرین_همسرداری_فرزندپروری
.۱.خداروشکرررر بابت کنترل خشم و نفس به جا و به موقع اتون
۲.نکته بسیار عالی گفتیداگه خداااای نکرده دلخوری داشتیدولی بازم استقبال و بدرقه پابرجاستخود این عمل تکرار بشه هر روز اون دلخوریه، زمانش طولانی نمیشه قدر هم رو بدونیم حتی اگه دلخور شدیم دنیا ارزش ناراحتی و قهر و ... نداره🥲
۳.عالییییی
#پرسش_پاسخ #دوره_تمرین_همسرداری_فرزندپروری
۲.نکته بسیار عالی گفتید
اگه خداااای نکرده دلخوری داشتیدولی بازم استقبال و بدرقه پابرجاستخود این عمل تکرار بشه هر روز اون دلخوریه، زمانش طولانی نمیشه قدر هم رو بدونیم حتی اگه دلخور شدیم دنیا ارزش ناراحتی و قهر و ... نداره🥲۳.عالییییی
#پرسش_پاسخ #دوره_تمرین_همسرداری_فرزندپروری
.۱. شروع کن ... شروع کن فقط تا دیر نشده... فقط زمانی نرسه که حسرت خیییلی چیزا و کارا روی دلت بمونه🥲توکل کن به خدا و نم نم شروع کن
۲.پیامکی خوبه ...ولی حضوری تاثیرش بیشتره، چون فرزندباید شاهد رفتار درست باشه تا ببینه و یادبگیره..
۳.با صحبت کردن در زماااان درست میشه خیییلی از کدورت ها و دلخوری ها رو حل کرد
#پرسش_پاسخ #دوره_تمرین_همسرداری_فرزندپروری
۲.پیامکی خوبه ...ولی حضوری تاثیرش بیشتره، چون فرزندباید شاهد رفتار درست باشه تا ببینه و یادبگیره..
۳.با صحبت کردن در زماااان درست میشه خیییلی از کدورت ها و دلخوری ها رو حل کرد
#پرسش_پاسخ #دوره_تمرین_همسرداری_فرزندپروری
.۱.تو برنده ای 🥲 میدونی؟کلبه ی زندگیتون پر از آرامش و عشق
۲.بله بله میتونید ، برنامه های قبلی هم خیییییلی راحته، انجامشون بدید روزهای بعدی...تمرین کنید تا درونتون نهادینه بشه
۳.نکته بسیاااااار مهم و کاربردیاگه انتقادی داریم اول ویژگی خوبشو میگیم و بعد کنارش خیییلی ریز به انتقاد اشاره می کنیم ...این سبک خیییلی جواب میده آفرین بهتونحلالتون عزیزم
#پرسش_پاسخ #دوره_تمرین_همسرداری_فرزندپروری
کلبه ی زندگیتون پر از آرامش و عشق۲.بله بله میتونید ، برنامه های قبلی هم خیییییلی راحته، انجامشون بدید روزهای بعدی...تمرین کنید تا درونتون نهادینه بشه
۳.نکته بسیاااااار مهم و کاربردی
اگه انتقادی داریم اول ویژگی خوبشو میگیم و بعد کنارش خیییلی ریز به انتقاد اشاره می کنیم ...این سبک خیییلی جواب میده آفرین بهتونحلالتون عزیزم#پرسش_پاسخ #دوره_تمرین_همسرداری_فرزندپروری
منوآقامون ♥️( دلبری ، شیطنت ، تجربه ) . ۱.تو برنده ای 🥲 میدونی؟ کلبه ی زندگیتون پر از آرامش و عشق ۲.بله بله میتونید ، برنامه های قبلی هم خیییییلی راحته، انجامشون بدید روزهای بعدی...تمرین کنید تا درونتون نهادینه بشه ۳.نکته بسیاااااار مهم و کاربردی اگه انتقادی داریم اول ویژگی خوبشو میگیم و بعد کنارش خیییلی ریز به انتقاد اشاره می کنیم ... این سبک خیییلی جواب میده آفرین بهتون حلالتون عزیزم #پرسش_پاسخ #دوره_تمرین_همسرداری_فرزندپروری
. ۱.تو برنده ای 🥲 میدونی؟ کلبه ی زندگیتون پر از آرامش و عشق ۲.بله بله میتونید ، برنامه های قبلی هم خیییییلی راحته، انجامشون بدید روزهای بعدی...تمرین کنید تا درونتون نهادینه بشه ۳.نکته بسیاااااار مهم و کاربردی اگه انتقادی داریم اول ویژگی خوبشو میگیم و بعد کنارش خیییلی ریز به انتقاد اشاره می کنیم ... این سبک خیییلی جواب میده آفرین بهتون حلالتون عزیزم #پرسش_پاسخ #دوره_تمرین_همسرداری_فرزندپروری.رفقا پرسیدید که چطوری اول ویژگی مثبت رو بگیم بعد مشکل رو مطرح کنیم و بعد درخواستمون رو ...صبور باشید براتون دو سه نمونه با مثال توضیح میدیم....
.اول محبت و ویژگی مثبت واقعی گفته بشه، بعد انتقاد خیلی مشخص و بدون سرزنش مطرح بشه.
مثال ۱: دیر رسیدن به خانه
بهجای اینکه بگه: «تو همیشه دیر میای، اصلاً به فکر من نیستی!» اینطور بگه: «عزیزم، من خیلی دوست دارم که همیشه برای خانوادهمون زحمت میکشی و مسئولیتپذیری. فقط یه چیزی کوچیک میخواستم بگم؛ وقتی دیر میای و خبر نمیدی، من نگران میشم. اگه ممکنه وقتی دیرتر میرسی یه پیام کوتاه بدی، خیلی خیالم راحتتر میشه.»
مثال ۲: انتقاد از لحن صحبت کردن
«من خیلی دوست دارم که وقتی باهام صحبت میکنی، حتی وقتی با هم اختلاف نظر داریم، سعی میکنی حرفم رو بشنوی.فقط گاهی لحن صدات یه مقدار تند میشه و من ناراحت میشم. اگه میشه حتی موقع اختلاف نظر هم آرومتر با هم صحبت کنیم.»
مثال ۳: کمک نکردن در کار خانه
«واقعاً ازت ممنونم که برای زندگیمون تلاش میکنی و خیلی از مسئولیتها رو به دوش میکشی.فقط یه درخواست کوچیک دارم؛ بعضی روزها وقتی کارهای خونه زیاد میشه، واقعاً خسته میشم. اگه بتونی گاهی مثلاً ظرفها رو جمع کنی یا توی یکی از کارها کمکم کنی، خیلی برام ارزشمنده.»
فرمول ساده:یک ویژگی خوب واقعی + بیان ناراحتی بدون سرزنش + یک درخواست مشخص
اینطوری انتقاد، بهجای اینکه طرف مقابل رو در حالت دفاعی قرار بده، تبدیل به درخواست محبتآمیز برای بهتر شدن رابطه میشه.
#دوره_تمرین_همسرداری_فرزندپروری
┏♡❥✧꧁꧂❥✧♡┓ @manoaghamoon┗♡❥✧꧁꧂❥✧♡┛
مثال ۱: دیر رسیدن به خانه
بهجای اینکه بگه: «تو همیشه دیر میای، اصلاً به فکر من نیستی!» اینطور بگه: «عزیزم، من خیلی دوست دارم که همیشه برای خانوادهمون زحمت میکشی و مسئولیتپذیری. فقط یه چیزی کوچیک میخواستم بگم؛ وقتی دیر میای و خبر نمیدی، من نگران میشم. اگه ممکنه وقتی دیرتر میرسی یه پیام کوتاه بدی، خیلی خیالم راحتتر میشه.»مثال ۲: انتقاد از لحن صحبت کردن
«من خیلی دوست دارم که وقتی باهام صحبت میکنی، حتی وقتی با هم اختلاف نظر داریم، سعی میکنی حرفم رو بشنوی.
فقط گاهی لحن صدات یه مقدار تند میشه و من ناراحت میشم. اگه میشه حتی موقع اختلاف نظر هم آرومتر با هم صحبت کنیم.»مثال ۳: کمک نکردن در کار خانه
«واقعاً ازت ممنونم که برای زندگیمون تلاش میکنی و خیلی از مسئولیتها رو به دوش میکشی.
فقط یه درخواست کوچیک دارم؛ بعضی روزها وقتی کارهای خونه زیاد میشه، واقعاً خسته میشم. اگه بتونی گاهی مثلاً ظرفها رو جمع کنی یا توی یکی از کارها کمکم کنی، خیلی برام ارزشمنده.» فرمول ساده:یک ویژگی خوب واقعی + بیان ناراحتی بدون سرزنش + یک درخواست مشخصاینطوری انتقاد، بهجای اینکه طرف مقابل رو در حالت دفاعی قرار بده، تبدیل به درخواست محبتآمیز برای بهتر شدن رابطه میشه.
#دوره_تمرین_همسرداری_فرزندپروری
┏♡❥✧꧁
꧂❥✧♡┓ @manoaghamoon┗♡❥✧꧁꧂❥✧♡┛•﷽•امـــــروز ۲۷مرداد مــــاه روز چهارم چهله کسب عادت خوب و مراقبه از گناه (همسرداری و فرزندپروری)
برنامه #روز_۴
۱.سلام به آقا امام زمان(عج)
۲. ۲۰ دقیقه گفتوگوی دونفره بدون موبایل داشته باشید.
۳. ۱۵ دقیقه بازی مشترک با فرزندتان انجام دهید.
مشارطه/مراقبه/محاسبهاین مراحل راهی برای خودسازی و رشد اخلاقی هستند. «به نیابت از شهید ابراهیم هادی دوره ۴۰ روزه همسرداری و فرزندپروری(خانواده)برگزار میکنیم»شهدا را یاد کنیم با ذکر صلوات بر محمد و ال محمداللّهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّد وَآلِ مُحَمَّد وَعَجِّل فَرَجَهُم
روز چهارم چهله کسب عادت خوب و مراقبه از گناه (همسرداری و فرزندپروری)برنامه #روز_۴۱.سلام به آقا امام زمان(عج)
۲.
۲۰ دقیقه گفتوگوی دونفره بدون موبایل داشته باشید.۳.
۱۵ دقیقه بازی مشترک با فرزندتان انجام دهید.مشارطه/مراقبه/محاسبهاین مراحل راهی برای خودسازی و رشد اخلاقی هستند.
«به نیابت از شهید ابراهیم هادی دوره ۴۰ روزه همسرداری و فرزندپروری(خانواده)برگزار میکنیم»شهدا را یاد کنیم با ذکر صلوات بر محمد و ال محمداللّهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّد وَآلِ مُحَمَّد وَعَجِّل فَرَجَهُم
.توضیح برنامه #روز_چهارم👇🏻👇🏻👇🏻.
#دوره_همسرداری_فرزندپروری توضیح برنامه روز چهارم:
۱. ۲۰ دقیقه گفتوگوی دونفره بدون موبایل داشته باشید.
هدف این تمرین این است که برای همسرتان زمان باکیفیت و بدون حواسپرتی ایجاد کنید.گاهی زن و شوهر ساعتها کنار هم هستند، اما هرکدام مشغول گوشی، تلویزیون یا کار خودشان هستند. این با «با هم بودن» واقعی فرق دارد.در این ۲۰ دقیقه قرار نیست حتماً درباره مشکلات زندگی یا مسائل جدی صحبت کنید؛ هدف این است که دوباره با هم ارتباط بگیرید و از حال و دنیای یکدیگر باخبر شوید. گوشیها را کنار بگذارید و اگر امکان دارد تلویزیون را هم خاموش کنید. مثال کاربردی:بعد از اینکه بچهها خوابیدند یا در یک زمان مناسب، کنار هم بنشینید و بگویید: «بیا امشب ۲۰ دقیقه فقط با هم حرف بزنیم، بدون گوشی.»بعد میتوانید درباره موضوعاتی مثل اینها صحبت کنید: «امروز چه چیزی بیشتر از همه خوشحالت کرد؟» «امروز چیزی بود که خسته یا ناراحتت کرده باشه؟» «این روزها بیشتر از همه به چه چیزی فکر میکنی؟» «دوست داری این هفته با هم چه کاری انجام بدیم؟»یا حتی خاطرات شیرین گذشته را مرور کنید. نکته مهم:این ۲۰ دقیقه را تبدیل به جلسه بازخواست و حل اختلاف نکنید!مثلاً اگر همسر گفت: «امروز خیلی خسته بودم.» سریع نگویید: «خب خودت باعث شدی، همیشه دیر میخوابی!»اول گوش کنید و بگویید: «میفهمم، معلومه امروز روز سختی داشتی.»هدف این تمرین، شنیدن و ارتباط گرفتن است، نه اینکه حتماً همه مشکلات همان شب حل شوند.
تمرین امروز:۲۰ دقیقه موبایلها را کنار بگذارید و فقط برای گفتوگو و شنیدن یکدیگر وقت بگذارید.
۲. ۱۵ دقیقه بازی مشترک با فرزندتان انجام دهید.
بازی برای کودک فقط سرگرمی نیست؛ یکی از مهمترین راههای ارتباط گرفتن او با والدین است.گاهی والدین تصور میکنند اگر برای کودک لباس، اسباببازی یا امکانات فراهم کنند، نیاز او به توجه برطرف شده است؛ اما کودک بیش از هر چیز نیاز دارد که پدر و مادرش با او وقت بگذرانند.قرار نیست بازی پیچیده یا گرانقیمتی باشد.
چند مثال ساده: اگر دخترتان عروسک دوست دارد، با او عروسکبازی کنید. اگر پسرتان ماشینبازی دوست دارد، ۱۵ دقیقه وارد دنیای ماشینهایش شوید.🧩 پازل درست کنید. با هم نقاشی بکشید. با لگو یا وسایل ساده چیزی بسازید. توپبازی کنید. حتی میتوانید یک بازی خندهدار و ساده مثل «ادای همدیگر را درآوردن» انجام دهید.مثلاً اگر فرزندتان میگوید: «بابا یا مامان بیا با ماشینهام بازی کنیم.»به جای اینکه بگویید: «برو خودت بازی کن، من کار دارم.»گاهی کارتان را برای ۱۵ دقیقه کنار بگذارید و بگویید: «باشه قهرمان، امروز منم میام توی بازی تو!»بعد اجازه دهید او بازی را هدایت کند.
نکته مهم:در این ۱۵ دقیقه قرار نیست مدام به کودک آموزش بدهید، ایراد بگیرید یا بازی را طبق نظر خودتان پیش ببرید.اگر مثلاً با لگو خانه میسازد، لازم نیست بگویید: «این رو اینجا بذار، اینطوری درست نیست.»بگذارید خلاقیت خودش را نشان دهد و شما همراهش باشید. میتوانید بگویید:«وااای! چه خونه بزرگی ساختی! این قسمت خونه برای کیه؟»
تمرین امروز:۱۵ دقیقه گوشی را کنار بگذارید، کنار فرزندتان بنشینید و بازی مورد علاقه خودش را با او انجام دهید.
یادمان باشد:برای کودک، گاهی ارزشمندترین جمله این نیست که «دوستت دارم»؛ بلکه این است که «بیا، من هم با تو بازی میکنم.»
┏♡❥✧꧁꧂❥✧♡┓ @manoaghamoon┗♡❥✧꧁꧂❥✧♡┛
توضیح برنامه روز چهارم: ۱. ۲۰ دقیقه گفتوگوی دونفره بدون موبایل داشته باشید.هدف این تمرین این است که برای همسرتان زمان باکیفیت و بدون حواسپرتی ایجاد کنید.گاهی زن و شوهر ساعتها کنار هم هستند، اما هرکدام مشغول گوشی، تلویزیون یا کار خودشان هستند. این با «با هم بودن» واقعی فرق دارد.در این ۲۰ دقیقه قرار نیست حتماً درباره مشکلات زندگی یا مسائل جدی صحبت کنید؛ هدف این است که دوباره با هم ارتباط بگیرید و از حال و دنیای یکدیگر باخبر شوید.
گوشیها را کنار بگذارید و اگر امکان دارد تلویزیون را هم خاموش کنید. مثال کاربردی:بعد از اینکه بچهها خوابیدند یا در یک زمان مناسب، کنار هم بنشینید و بگویید: «بیا امشب ۲۰ دقیقه فقط با هم حرف بزنیم، بدون گوشی.»بعد میتوانید درباره موضوعاتی مثل اینها صحبت کنید: «امروز چه چیزی بیشتر از همه خوشحالت کرد؟» «امروز چیزی بود که خسته یا ناراحتت کرده باشه؟» «این روزها بیشتر از همه به چه چیزی فکر میکنی؟» «دوست داری این هفته با هم چه کاری انجام بدیم؟»یا حتی خاطرات شیرین گذشته را مرور کنید. نکته مهم:این ۲۰ دقیقه را تبدیل به جلسه بازخواست و حل اختلاف نکنید!مثلاً اگر همسر گفت: «امروز خیلی خسته بودم.» سریع نگویید: «خب خودت باعث شدی، همیشه دیر میخوابی!»اول گوش کنید و بگویید: «میفهمم، معلومه امروز روز سختی داشتی.»هدف این تمرین، شنیدن و ارتباط گرفتن است، نه اینکه حتماً همه مشکلات همان شب حل شوند. تمرین امروز:۲۰ دقیقه موبایلها را کنار بگذارید و فقط برای گفتوگو و شنیدن یکدیگر وقت بگذارید. ۲. ۱۵ دقیقه بازی مشترک با فرزندتان انجام دهید.بازی برای کودک فقط سرگرمی نیست؛ یکی از مهمترین راههای ارتباط گرفتن او با والدین است.گاهی والدین تصور میکنند اگر برای کودک لباس، اسباببازی یا امکانات فراهم کنند، نیاز او به توجه برطرف شده است؛ اما کودک بیش از هر چیز نیاز دارد که پدر و مادرش با او وقت بگذرانند.قرار نیست بازی پیچیده یا گرانقیمتی باشد.
چند مثال ساده: اگر دخترتان عروسک دوست دارد، با او عروسکبازی کنید. اگر پسرتان ماشینبازی دوست دارد، ۱۵ دقیقه وارد دنیای ماشینهایش شوید.🧩 پازل درست کنید. با هم نقاشی بکشید. با لگو یا وسایل ساده چیزی بسازید. توپبازی کنید. حتی میتوانید یک بازی خندهدار و ساده مثل «ادای همدیگر را درآوردن» انجام دهید.مثلاً اگر فرزندتان میگوید: «بابا یا مامان بیا با ماشینهام بازی کنیم.»به جای اینکه بگویید: «برو خودت بازی کن، من کار دارم.»گاهی کارتان را برای ۱۵ دقیقه کنار بگذارید و بگویید: «باشه قهرمان، امروز منم میام توی بازی تو!»بعد اجازه دهید او بازی را هدایت کند. نکته مهم:در این ۱۵ دقیقه قرار نیست مدام به کودک آموزش بدهید، ایراد بگیرید یا بازی را طبق نظر خودتان پیش ببرید.اگر مثلاً با لگو خانه میسازد، لازم نیست بگویید: «این رو اینجا بذار، اینطوری درست نیست.»بگذارید خلاقیت خودش را نشان دهد و شما همراهش باشید. میتوانید بگویید:«وااای! چه خونه بزرگی ساختی! این قسمت خونه برای کیه؟» تمرین امروز:۱۵ دقیقه گوشی را کنار بگذارید، کنار فرزندتان بنشینید و بازی مورد علاقه خودش را با او انجام دهید. یادمان باشد:برای کودک، گاهی ارزشمندترین جمله این نیست که «دوستت دارم»؛ بلکه این است که «بیا، من هم با تو بازی میکنم.» ┏♡❥✧꧁
꧂❥✧♡┓ @manoaghamoon┗♡❥✧꧁꧂❥✧♡┛