چرا کودکانِ مورد انتقاد، در بزرگسالی «آدمهای قوی» نمیشوند؟ 
بسیاری از رفتارهای آشفته در بزرگسالی، در واقع «*فریادهای بیصدای*» دوران کودکی هستند.
ریشه طرحواره شکست کجاست؟
کودکی که در خانهای بزرگ شده که:
مدام مورد انتقاد و ایرادگیری قرار میگیرد.
در برابر موفقیتهای کوچک، تحسین و تشویق نمیبیند.
مدام با دیگران مقایسه میشود.
این کودک، در درون خود احساس ضعف میکند. او از موفقیت میترسد؛ چون میترسد اگر جلو برود، دوباره با «سرزنش» و «مقایسه» روبرو شود. در واقع، او برای فرار از دردِ سرزنش، از حرکت کردن و تلاش کردن دست میکشد.
https://ble.ir/maryam_yadegarihttps://ble.ir/maryam_yadegari
بسیاری از رفتارهای آشفته در بزرگسالی، در واقع «*فریادهای بیصدای*» دوران کودکی هستند.
ریشه طرحواره شکست کجاست؟
کودکی که در خانهای بزرگ شده که:
مدام مورد انتقاد و ایرادگیری قرار میگیرد. در برابر موفقیتهای کوچک، تحسین و تشویق نمیبیند. مدام با دیگران مقایسه میشود.این کودک، در درون خود احساس ضعف میکند. او از موفقیت میترسد؛ چون میترسد اگر جلو برود، دوباره با «سرزنش» و «مقایسه» روبرو شود. در واقع، او برای فرار از دردِ سرزنش، از حرکت کردن و تلاش کردن دست میکشد.
https://ble.ir/maryam_yadegarihttps://ble.ir/maryam_yadegari
۱ والدین بودن یعنی دیدنِ جزئیاتِ درست.تشویق کردن کودک برای یک کار کوچک اما درست، بزرگترین سرمایهگذاری برای ساختن یک بزرگسالِ با اعتمادبهنفس و قدرتمند است.
آیا فکر میکنید تشویقهای کوچک در کودکی، واقعاً تا این حد تاثیرگذار است؟ نظرتان را برای ما بنویسید.@m_yadegarposhtiban
۱آیا شما هم «تلهی اطاعت» را در زندگیتان حس میکنید؟
همه ما در طول مسیر بزرگسالی، کولهباری از تجربیات کودکی را با خود حمل میکنیم. گاهی این تجربیات به شکل «*الگوهای تکراری*» در روابط عاطفی، کاری و خانوادگی ما ظاهر میشوند.
یکی از این الگوهای دشوار، «*طرحوارهی اطاعت*» است. افرادی که در این تله گرفتارند:
همیشه ترجیح میدهند سکوت کنند تا مبادا جنجالی به پا شود.
به شدت از ابراز خواستههای خود ناتوانند.
مدام خود را سرزنش میکنند و حس گناه، همراهِ همیشگیشان است.
در روابط خود ایثارگریهای افراطی دارند و متأسفانه، اغلب مورد سوءاستفاده قرار میگیرند.
حتماً این ویس را با دقت گوش کنید. شاید این اولین قدم برای شکستنِ این زنجیرهای نامرئی باشد.
https://ble.ir/maryam_yadegarihttps://ble.ir/maryam_yadegari
همه ما در طول مسیر بزرگسالی، کولهباری از تجربیات کودکی را با خود حمل میکنیم. گاهی این تجربیات به شکل «*الگوهای تکراری*» در روابط عاطفی، کاری و خانوادگی ما ظاهر میشوند.
یکی از این الگوهای دشوار، «*طرحوارهی اطاعت*» است. افرادی که در این تله گرفتارند:
همیشه ترجیح میدهند سکوت کنند تا مبادا جنجالی به پا شود. به شدت از ابراز خواستههای خود ناتوانند. مدام خود را سرزنش میکنند و حس گناه، همراهِ همیشگیشان است. در روابط خود ایثارگریهای افراطی دارند و متأسفانه، اغلب مورد سوءاستفاده قرار میگیرند.حتماً این ویس را با دقت گوش کنید. شاید این اولین قدم برای شکستنِ این زنجیرهای نامرئی باشد. https://ble.ir/maryam_yadegarihttps://ble.ir/maryam_yadegari
۱
تا حالا شده حس کنی توی یه رابطه، حتی اگه بهت آسیب میزنه، نمیتونی ترکش کنی؟
انگار به اون آدم یا اون رابطه “چسبیدی” و تهِ دلت یه ترسِ بزرگ داری: “*اگه بره، من نابود میشم!”*
اگه این حس رو زیاد تجربه میکنی، ممکنه ریشهاش در «*طرحواره رهاشدگی*» باشه. یعنی یه ترس عمیق که از کودکی (حتی ۲ سال اول زندگی) باهات مونده.
https://ble.ir/maryam_yadegarihttps://ble.ir/maryam_yadegari
انگار به اون آدم یا اون رابطه “چسبیدی” و تهِ دلت یه ترسِ بزرگ داری: “*اگه بره، من نابود میشم!”*
اگه این حس رو زیاد تجربه میکنی، ممکنه ریشهاش در «*طرحواره رهاشدگی*» باشه. یعنی یه ترس عمیق که از کودکی (حتی ۲ سال اول زندگی) باهات مونده.
https://ble.ir/maryam_yadegarihttps://ble.ir/maryam_yadegari
۲برای درمانِ رهاشدگی، باید به «خودسازی» برگردیم.
چطور؟ با این تمرینها:
۱. یادآوری توانمندیها: بنویس چه کارهایی رو میتونی بهتنهایی و عالی انجام بدی. تو برای کامل بودن، به کسی نیاز نداری.
۲. تمرینِ تنهاییِ ایمن: گاهی اوقات “عمداً” خودت رو در موقعیتِ تنها بودن قرار بده. متوجه میشی که وقتی دیگران حضور ندارن، هیچ اتفاقِ فاجعهباری نمیافته!
تو قویتر از اون چیزی هستی که طرحوارهات بهت میگه. اعتماد به نفست رو ذرهذره بساز؛ تو لایقِ آرامشی که وابسته به حضورِ هیچکس نباشه.
https://ble.ir/maryam_yadegarihttps://ble.ir/maryam_yadegar
چطور؟ با این تمرینها:
۱. یادآوری توانمندیها: بنویس چه کارهایی رو میتونی بهتنهایی و عالی انجام بدی. تو برای کامل بودن، به کسی نیاز نداری.
۲. تمرینِ تنهاییِ ایمن: گاهی اوقات “عمداً” خودت رو در موقعیتِ تنها بودن قرار بده. متوجه میشی که وقتی دیگران حضور ندارن، هیچ اتفاقِ فاجعهباری نمیافته!
تو قویتر از اون چیزی هستی که طرحوارهات بهت میگه. اعتماد به نفست رو ذرهذره بساز؛ تو لایقِ آرامشی که وابسته به حضورِ هیچکس نباشه.
https://ble.ir/maryam_yadegarihttps://ble.ir/maryam_yadegar