راهنمای انتخاب سایز راکت تنیس کودکان بر اساس قدانتخاب راکت مناسب، یادگیری تنیس را برای کودک راحتتر و لذتبخشتر میکند. راهنمای سریع: تا ۹۰ سانتیمتر ➜ راکت 17 اینچ ۹۰ تا ۱۰۰ سانتیمتر ➜ راکت 19 اینچ ۱۰۰ تا ۱۱۵ سانتیمتر ➜ راکت 21 اینچ ۱۱۵ تا ۱۲۵ سانتیمتر ➜ راکت 23 اینچ ۱۲۵ تا ۱۴۰ سانتیمتر ➜ راکت 25 اینچ ۱۴۰ تا ۱۵۵ سانتیمتر ➜ راکت 26 اینچ بالای ۱۵۵ سانتیمتر ➜ راکت بزرگسال (27 اینچ) نکته مهم:اگر قد کودک بین دو سایز قرار دارد، معمولاً انتخاب سایز کوچکتر باعث کنترل بهتر راکت و پیشرفت سریعتر در یادگیری میشود. انتخاب درست راکت = تکنیک بهتر + اعتمادبهنفس بیشتر + لذت بیشتر از بازی۰۹۳۸۲۲۴۱۴۳۷#تنیس #تنیس_کودکان #آموزش_تنیس_مشهد #راکت_تنیس #تنیس_مشهد
۵
آموزش تنیس کودکانآموزش اصولی برپایه بازی و ورزشروزهای دوشنبه و پنجشنبه«آموزش تنیس مشهد»
آموزش تنیس زیر نظر مربی رسمی فدراسیون تنیسجهت اطلاعات بیشتر پیام دهید@mashhad_tennis کارشناس ارشد آسیب شناسی و تمرینات اصلاحی. مربی تنیس ، آمادگی جسمانی و بازی ورزش کودکان
شناسه:https://ble.ir/Mashhadtennis#تنیس_مشهد #تنیس #مشهد #آموزش_تنیس_مشهد
۶
اولین چیزی که در آموزش تنیس کودکان باید به آن توجه کنیم چیست؟بسیاری از والدین و حتی بعضی مربیان فکر میکنند اولین قدم در آموزش تنیس، یاد دادن فورهند و بکهند است.
اما واقعیت این است که:
اولین هدف در آموزش تنیس کودکان، ایجاد علاقه و تجربه مثبت از بازی است.کودک باید:
از حضور در زمین تنیس لذت ببرد احساس موفقیت کند با اشتیاق به کلاس بعدی فکر کند تنیس را یک بازی جذاب بداند، نه یک تمرین سختاگر کودک از تنیس لذت نبرد، حتی بهترین آموزشهای فنی هم تأثیر زیادی نخواهند داشت.
اولویتهای آموزش تنیس کودکان: بازی و سرگرمی توسعه مهارتهای حرکتی پایه دویدن تعادل هماهنگی آشنایی با توپ و راکت آموزش ضربات تنیس به یاد داشته باشید:«اول کودک باید عاشق بازی شود، بعد عاشق تنیس.»
یک کودک شاد و باانگیزه، خیلی سریعتر از یک کودک تحت فشار پیشرفت میکند.
نظر شما چیست؟ تجربه خودتان را در کامنتها بنویسید.
#تنیس #آموزش_تنیس #تنیس_کودکان #مینی_تنیس #مربی_تنیس #آموزش_تنیس_مشهد #MashhadTennis #TennisKids
آموزش تنیس کودکانآموزش اصولی برپایه بازی و ورزشزیر نظر مربی مورد تایید فدراسیون(با ۱۵ سال سابقه)کارشناس ارشد آسیب شناسی و تمرینات اصلاحیمربی تنیس، آمادگی جسمانی و بازی ورزش کودکانروزهای دوشنبه و پنجشنبه: مجموعه سجادروزهای یکشنبه سه شنبه : انتهای وکیل آبادروزهای شنبه چهارشنبه : ابتدای حجابثبت نام:
۰۹۳۸۲۲۴۱۴۳۷@mashhad_tennis۴
راهنمای کامل گریپهای راکت تنیس و ضربات مناسب هر کدام [خلاصه شو تو کامنت ها ببین]آیا میدانستید نوع گرفتن راکت (Grip) تأثیر مستقیمی روی قدرت، اسپین، کنترل و نوع ضربات شما دارد؟
با مهمترین گریپهای تنیس آشنا شوید:━━━━━━━━━━━━━━━
Eastern Forehand Grip(گریپ شرقی فورهند) مناسب برای:• فورهندهای صاف (Flat)• ضربات با اسپین متوسط• بازیکنان مبتدی تا نیمهحرفهایمزایا:
کنترل بالا یادگیری آسان مناسب برای انواع زمینمعایب:
تولید تاپاسپین کمتر نسبت به گریپهای مدرن━━━━━━━━━━━━━━━
Semi-Western Forehand Grip(گریپ نیمهوسترن) مناسب برای:• فورهند تاپاسپین• ضربات قدرتی از انتهای زمین• سبک بازی مدرنمزایا:
ترکیب عالی قدرت و اسپین محبوبترین گریپ در تنیس حرفهایمعایب:
اجرای ضربات خیلی کوتاه و کمارتفاع سختتر است بازیکنان معروف:رافائل نادال و بسیاری از بازیکنان ATP و WTA━━━━━━━━━━━━━━━
Western Forehand Grip(گریپ وسترن) مناسب برای:• تاپاسپین بسیار زیاد• توپهای بلند و پرارتفاع• زمینهای خاکیمزایا:
بیشترین میزان اسپین کنترل عالی روی ضربات سنگینمعایب:
سخت برای ضربات کمارتفاع فشار بیشتر روی مچ دست━━━━━━━━━━━━━━━
Continental Grip(گریپ کانتیننتال)معروف به:
Hammer Grip یا Chopper Grip مناسب برای:• سرویس• والی• اسمش• اسلایس• دراپشاتمزایا:
چندمنظورهترین گریپ تنیس تغییر سریع بین ضرباتمعایب:
برای فورهند مدرن ایدهآل نیستنکته:تقریباً تمام سرویسهای حرفهای با این گریپ زده میشوند.
━━━━━━━━━━━━━━━
Eastern Backhand Grip(گریپ بکهند شرقی) مناسب برای:• بکهند یکدستی• بکهند تاپاسپین• بکهند هجومیمزایا:
قدرت بالا کنترل مناسب روی توپ بازیکنان معروف:راجر فدرر، استن واورینکا━━━━━━━━━━━━━━━
Two-Handed Backhand Grip(گریپ بکهند دو دستی) مناسب برای:• بکهند دو دستی• ریترن سرویس• ضربات پرقدرت از خط انتهاییمزایا:
ثبات و کنترل بالا مناسب بازیکنان مبتدی و حرفهای بازیکنان معروف:نواک جوکوویچ، اندی ماری، کارلوس آلکاراز━━━━━━━━━━━━━━━
اگر فقط یک گریپ فورهند را بخواهید یاد بگیرید، Semi-Western بهترین انتخاب برای تنیس مدرن است. شما با کدام گریپ بازی میکنید؟ در کامنتها بنویسید.━━━━━━━━━━━━━━━#تنیس_خاکی #گریپ_تنیس #تنیس_حرفهای #آموزش_تنیس_مشهدآموزش تنیس زیر نظر مربی رسمی فدراسیون تنیسجهت اطلاعات بیشتر پیام دهید@mashhad_tennis کارشناس ارشد آسیب شناسی و تمرینات اصلاحی. مربی تنیس آمادگی جسمانی، بازی ورزش کودکان
09382241437 شناسه:https://ble.ir/Mashhadtennis۵
برنامه کلاس های آموزشی تنیس تیر ماه
#تنیس #تنیس_مشهد #تنیس_کودکان #آموزش_تنیس_مشهد
«آموزش تنیس مشهد»
آموزش تنیس زیر نظر مربی رسمی فدراسیون تنیسجهت اطلاعات بیشتر پیام دهید@mashhad_tennis کارشناس ارشد آسیب شناسی و تمرینات اصلاحی. مربی آمادگی جسمانی، بازی ورزش کودکان، آبدرمانی
شناسه:https://ble.ir/Mashhadtennis
#تنیس #تنیس_مشهد #تنیس_کودکان #آموزش_تنیس_مشهد
«آموزش تنیس مشهد»
آموزش تنیس زیر نظر مربی رسمی فدراسیون تنیسجهت اطلاعات بیشتر پیام دهید@mashhad_tennis کارشناس ارشد آسیب شناسی و تمرینات اصلاحی. مربی آمادگی جسمانی، بازی ورزش کودکان، آبدرمانی
شناسه:https://ble.ir/Mashhadtennis۱
با مربیانمون بیشتر آشنا بشید
«آموزش تنیس مشهد»
آموزش تنیس زیر نظر مربی رسمی فدراسیون تنیسجهت اطلاعات بیشتر پیام دهید@mashhad_tennis کارشناس ارشد آسیب شناسی و تمرینات اصلاحی. مربی آمادگی جسمانی، بازی ورزش کودکان، آبدرمانی
شناسه:https://ble.ir/Mashhadtennis
«آموزش تنیس مشهد»
آموزش تنیس زیر نظر مربی رسمی فدراسیون تنیسجهت اطلاعات بیشتر پیام دهید@mashhad_tennis کارشناس ارشد آسیب شناسی و تمرینات اصلاحی. مربی آمادگی جسمانی، بازی ورزش کودکان، آبدرمانی
شناسه:https://ble.ir/Mashhadtennis۲۲
آیا میدانستید در ویمبلدون حتی یک نوار رنگی کوچک روی لباس هم ممکن است باعث تذکر داوران شود؟قانون لباس سفید یکی از قدیمیترین و معروفترین سنتهای دنیای تنیس است؛ سنتی که از سال ۱۸۷۷ تاکنون حفظ شده و بخشی از هویت این مسابقات به شمار میرود.به نظر شما این قانون باید همچنان حفظ شود یا زمان تغییر آن رسیده است؟ نظرتان را در کامنتها بنویسید.#تنیس #ویمبلدون #Wimbledon #آموزش_تنیس #MashhadTennis #گرنداسلم #تنیس_مشهد #TennisFacts
«آموزش تنیس مشهد»
آموزش تنیس زیر نظر مربی رسمی فدراسیون تنیسجهت اطلاعات بیشتر پیام دهید@mashhad_tennis کارشناس ارشد آسیب شناسی و تمرینات اصلاحی. مربی آمادگی جسمانی، بازی ورزش کودکان، آبدرمانی
شناسه:https://ble.ir/Mashhadtennis
نظرتان را در کامنتها بنویسید.#تنیس #ویمبلدون #Wimbledon #آموزش_تنیس #MashhadTennis #گرنداسلم #تنیس_مشهد #TennisFacts«آموزش تنیس مشهد»
آموزش تنیس زیر نظر مربی رسمی فدراسیون تنیسجهت اطلاعات بیشتر پیام دهید@mashhad_tennis کارشناس ارشد آسیب شناسی و تمرینات اصلاحی. مربی آمادگی جسمانی، بازی ورزش کودکان، آبدرمانی
شناسه:https://ble.ir/Mashhadtennis
اگر تجربه شرکت در کلاسهای تنیس را دارید، بنویسید: کلاس گروهی را ترجیح میدهید یا انفرادی؟ و چرا؟
کلاس تنیس گروهی یا انفرادی؟ کدام انتخاب بهتری است؟یکی از رایجترین سوالاتی که والدین و هنرجویان از ما میپرسند همین است.اما واقعیت این است که پاسخ واحدی برای همه وجود ندارد.انتخاب بهترین نوع کلاس به عواملی مثل: سن سطح مهارت هدف از یادگیری بودجه و حتی شخصیت هر فرد بستگی دارد.در این پست سعی کردیم بدون جانبداری، مزایا و چالشهای هر دو روش را بر اساس اصول آموزشی و منابع معتبر بررسی کنیم.به طور خلاصه: کلاس گروهی مناسب برای افزایش انگیزه، تعامل اجتماعی، تمرین مسابقه و کاهش هزینهها. کلاس انفرادی مناسب برای اصلاح تکنیک، برنامهریزی اختصاصی و آمادگی مسابقات. در بسیاری از موارد، ترکیب هوشمندانه کلاسهای گروهی و جلسات انفرادی بهترین نتیجه را به همراه دارد.
منابع • ITF Coaching & Sport Science Review • USTA American Development Model • Nature Human Behaviour (Meta-analysis)
حالا نوبت شماست!اگر تجربه شرکت در کلاسهای تنیس را دارید، بنویسید: کلاس گروهی را ترجیح میدهید یا انفرادی؟ و چرا؟
#tennis #تنیس_مشهد #آموزش_تنیس_گروهی#آموزش_تنیس_مشهد
«آموزش تنیس مشهد»
زیر نظر مربی رسمی فدراسیون تنیسجهت اطلاعات بیشتر پیام دهید@mashhad_tennis کارشناس ارشد آسیب شناسی و تمرینات اصلاحی. مربی آمادگی جسمانی، بازی ورزش کودکان، آبدرمانی
شناسه:https://ble.ir/Mashhadtennis
کلاس تنیس گروهی یا انفرادی؟ کدام انتخاب بهتری است؟یکی از رایجترین سوالاتی که والدین و هنرجویان از ما میپرسند همین است.اما واقعیت این است که پاسخ واحدی برای همه وجود ندارد.انتخاب بهترین نوع کلاس به عواملی مثل: سن سطح مهارت هدف از یادگیری بودجه و حتی شخصیت هر فرد بستگی دارد.در این پست سعی کردیم بدون جانبداری، مزایا و چالشهای هر دو روش را بر اساس اصول آموزشی و منابع معتبر بررسی کنیم.به طور خلاصه: کلاس گروهی مناسب برای افزایش انگیزه، تعامل اجتماعی، تمرین مسابقه و کاهش هزینهها. کلاس انفرادی مناسب برای اصلاح تکنیک، برنامهریزی اختصاصی و آمادگی مسابقات. در بسیاری از موارد، ترکیب هوشمندانه کلاسهای گروهی و جلسات انفرادی بهترین نتیجه را به همراه دارد. منابع • ITF Coaching & Sport Science Review • USTA American Development Model • Nature Human Behaviour (Meta-analysis) حالا نوبت شماست!اگر تجربه شرکت در کلاسهای تنیس را دارید، بنویسید: کلاس گروهی را ترجیح میدهید یا انفرادی؟ و چرا؟ #tennis #تنیس_مشهد #آموزش_تنیس_گروهی#آموزش_تنیس_مشهد
«آموزش تنیس مشهد»
زیر نظر مربی رسمی فدراسیون تنیسجهت اطلاعات بیشتر پیام دهید@mashhad_tennis کارشناس ارشد آسیب شناسی و تمرینات اصلاحی. مربی آمادگی جسمانی، بازی ورزش کودکان، آبدرمانی
شناسه:https://ble.ir/Mashhadtennis
برنامه کلاسهای آموزشی ترم شهریورآخرین فرصت تابستان
#تنیس #آموزش_تنیس #تنیس_مشهد #تنیس_کودکان #آموزش_تنیس_کودکان
«آموزش تنیس مشهد»
زیر نظر مربی رسمی فدراسیون تنیسجهت اطلاعات بیشتر پیام دهید@mashhad_tennis کارشناس ارشد آسیب شناسی و تمرینات اصلاحی. مربی آمادگی جسمانی، بازی ورزش کودکان، آبدرمانی
شناسه:https://ble.ir/Mashhadtennis
#تنیس #آموزش_تنیس #تنیس_مشهد #تنیس_کودکان #آموزش_تنیس_کودکان
«آموزش تنیس مشهد»
زیر نظر مربی رسمی فدراسیون تنیسجهت اطلاعات بیشتر پیام دهید@mashhad_tennis کارشناس ارشد آسیب شناسی و تمرینات اصلاحی. مربی آمادگی جسمانی، بازی ورزش کودکان، آبدرمانی
شناسه:https://ble.ir/Mashhadtennis۳
چشم غالب واقعاً روی تنیس تأثیر دارد؟اگر میخوای چشم غالب را بشناسی و یاد بگیری چطور میتونی بهصورت ساده آن را بررسی کنی، یک پیام بده تا برات ارسال کنم
اما حالا میرسیم به سؤال مهمتر:
آیا چشم غالب و رابطه آن با دست غالب، واقعاً میتواند روی عملکرد تنیسور تأثیر بگذارد؟
مطالعاتی که تا امروز انجام شدهاند، پاسخ سادهای مثل «بله» یا «خیر» نمیدهند.برخی پژوهشها نشان دادهاند که بین الگوی چشم-دست و مواردی مانند نقطه تماس توپ، وضعیت پاها و بعضی جنبههای تکنیک ممکن است ارتباط وجود داشته باشد.
اما در مقابل، شواهد فعلی نشان نمیدهند که:
چشم متقاطع = سرویس بهتر چشم متقاطع = تنیسور بهتر چشم غالب = استعداد بیشتر در تنیسمثلاً در برخی مطالعات، تفاوتهایی در نحوه رسیدن بازیکنان به Contact Point دیده شده، اما این تفاوتها الزاماً به دقت بیشتر ضربه منجر نشدهاند.
در مطالعات مربوط به سرویس هم، برتری قطعی و معناداری برای بازیکنان دارای Cross Dominance اثبات نشده است.
پس فعلاً بهترین نتیجه علمی این است:
چشم غالب ممکن است روی بعضی جنبههای نحوه اجرای ضربه و تنظیم بدن اثر داشته باشد، اما بهتنهایی تعیینکننده موفقیت یک تنیسور نیست.و اینجاست که یک سؤال جذابتر مطرح میشود...
اگر چشم غالب میتواند با نحوه دیدن توپ و تنظیم بدن ارتباط داشته باشد:
آیا میتوان با انتخاب Stance مناسب، شرایط بهتری برای دیدن توپ و رسیدن به نقطه تماس ایجاد کرد؟
Open Stance؟Semi-Open؟Square/Neutral؟Closed؟
در قسمت بعدی، دقیقتر به این موضوع میپردازیم و بررسی میکنیم که مربی چطور میتواند از این اطلاعات در آموزش استفاده کند.#تنیس #آموزش_تنیس #چشم_غالب #DominantEye #CrossDominance #TennisScience #TennisTraining #TennisCoach #بیومکانیک_ورزشی #MashhadTennis
«آموزش تنیس مشهد»
زیر نظر مربی رسمی فدراسیون تنیسجهت اطلاعات بیشتر پیام دهید@mashhad_tennis کارشناس ارشد آسیب شناسی و تمرینات اصلاحی. مربی آمادگی جسمانی، بازی ورزش کودکان، آبدرمانی
شناسه:https://ble.ir/Mashhadtennis۲