رقابت در رابطه ممنوعرابطه، میدان رقابت نیست.قرار نیست یکی بهتر و یکی بدتر باشد.
وقتی دو نفر کنار هم هستند،باید یک تیم باشند، نه دو حریف.
معصومه نایب / متخصص روابط و مهارتهای ارتباطی
@masoumehnayeb۱ توقعات پنهانتوقعی که گفته نمیشود، دردساز میشودخیلی وقتها از همسرمان ناراحت میشویم،اما خودمان هم دقیق نگفتهایم که چه میخواهیم.
آدمها ذهنخوان نیستند.اگر چیزی برایت مهم است، باید محترمانه و روشن بگویی.
توقع پنهان، آرامآرام تبدیل به رنج میشود .
معصومه نایب / متخصص روابط و مهارتهای ارتباطی
@masoumehnayeb۱ چرا از همسرمان دلخور میشویم؟بعضی دلخوریها از خودِ رفتار نیست.از این است که در ذهنمان انتظار دیگری داشتهایم.
مثلاً فکر کردهایم خودش باید بفهمد، خودش باید یادش بماند، خودش باید مثل من فکر کند.
اما واقعیت این است که رابطه سالم با شفافیت جلو میرود، نه حدس و گمان .
معصومه نایب / متخصص روابط و مهارتهای ارتباطی
@masoumehnayeb۱️ چطور خواستهمان را درست بگوییم؟خواستهات را کوتاه، روشن و محترمانه بگو.
مثلاً:
«دوست دارم وقتی خستهام، کمی بیشتر هوامو داشته باشی.»«برای من مهمه که قبل از تصمیمگیری، با هم حرف بزنیم.»«وقتی دیر میکنی، نگران میشم. لطفاً خبر بده.»
این مدل حرف زدن، هم آرامتر است و هم اثرگذارتر. 🫶
معصومه نایب / متخصص روابط و مهارتهای ارتباطی
@masoumehnayeb۱ توقع سالم یعنی چه؟توقع سالم یعنی از رابطه، نیاز داشته باشی.اما نخواهی طرف مقابل همیشه مثل یک ماشین بینقص، همه چیز را درست انجام دهد.
رابطه جای گفتوگوست، نه جای آزمون گرفتن.
معصومه نایب / متخصص روابط و مهارتهای ارتباطی
@masoumehnayeb۱
خیلی از رنجهای عاطفی، از نگفتن شروع میشوند.وقتی خواستههایت را روشن میگویی، راه سوءتفاهم را میبندی.
معصومه نایب / متخصص روابط و مهارتهای ارتباطی
@masoumehnayeb۱ احترام، پایهایتر از عشق استعشق بدون احترام، دوام زیادی ندارد.ممکن است احساسات شدید باشند، اما اگر حرمتها شکسته شود، رابطه آرامآرام فرسوده میشود.
احترام یعنی:
در حرف زدن، کرامت طرف مقابل را حفظ کنیدر اختلاف، تحقیر نکنیدر جمع و خلوت، شأن رابطه را نگه داری
رابطهای که احترام در آن زنده است، شانس بیشتری برای ماندن دارد. 🫀
معصومه نایب / متخصص روابط و مهارتهای ارتباطی
@masoumehnayeb۱ نشانههای بیاحترامی پنهان در رابطههمه بیاحترامیها فریاد نمیزنند بعضی وقتها در لحن، طعنه، بیتوجهی یا شوخیهای آزاردهنده پنهان میشوند.
نشانهها میتوانند اینها باشند:
تمسخر احساسات همسر بیاعتنایی به حرفهای او قطع کردن مداوم صحبت استفاده از کلمات تحقیرآمیزبیاحترامی، اگر دیده نشود، به عادت تبدیل میشود.
معصومه نایب / متخصص روابط و مهارتهای ارتباطی
@masoumehnayeb۱ چطور احترام را به رابطه برگردانیم؟اگر حرمتها آسیب دیده، هنوز دیر نشده است.
بازگشت احترام از جاهای کوچک شروع میشود:
با لحن آرامتر حرف بزن به جای حمله، مسئله را بیان کن اگر خطا کردی، مسئولیت بپذیر از کلماتی استفاده کن که زخم نمیزننداحترام، با رفتار روزمره ساخته میشود، نه فقط با حرفهای قشنگ.
معصومه نایب / متخصص روابط و مهارتهای ارتباطی
@masoumehnayeb۱
🤍 احترام، امنیت میسازد.
و امنیت، عشق را ماندگار میکند.
معصومه نایب / متخصص روابط و مهارتهای ارتباطی
@masoumehnayeb
و امنیت، عشق را ماندگار میکند.
معصومه نایب / متخصص روابط و مهارتهای ارتباطی
@masoumehnayeb۱