فواید زومبا چیست؟
تقویت تمام عضلات بدن ...
بالا رفتن استقامت قلبی- عروقی ...
بهتر شدن هماهنگی عصب و عضله ...
کاهش فشار خون ...
سلامت پوست ...
کمک به کاهش وزن ...
احساس شادی و کنترل استرس ...
آکادمی ورزشی متین
تقویت تمام عضلات بدن ...
بالا رفتن استقامت قلبی- عروقی ...
بهتر شدن هماهنگی عصب و عضله ...
کاهش فشار خون ...
سلامت پوست ...
کمک به کاهش وزن ...
احساس شادی و کنترل استرس ...
آکادمی ورزشی متین
۵۱در مدتی که در این دنیا هستید، به معنای واقعی کلمه زندگی کنید.
هر چیزی را تجربه کنید، مراقب خودتان و دوستانتان باشید.
خوش بگذرانید، دیوانگی کنید، عجیب باشید، بیرون از خانه بروید، تلاش کنید و شکست بخورید.چون به هر حال این اتفاق میافتد پس بهتر است حتی از شکست هم لذت ببرید.
سعی نکنید کامل باشید! اصلا، اصلا..!فقط سعی کنید یک نمونه عالی باشید از انسانیت...یک انسان خوب...
#آنتونی_رابینز
شبتون آروم
هر چیزی را تجربه کنید، مراقب خودتان و دوستانتان باشید.
خوش بگذرانید، دیوانگی کنید، عجیب باشید، بیرون از خانه بروید، تلاش کنید و شکست بخورید.چون به هر حال این اتفاق میافتد پس بهتر است حتی از شکست هم لذت ببرید.
سعی نکنید کامل باشید! اصلا، اصلا..!فقط سعی کنید یک نمونه عالی باشید از انسانیت...یک انسان خوب...
#آنتونی_رابینز
شبتون آروم
۷۶۸۳الهی ب امید خدا
درود ب هستی درود ب من درود ب شما
تنتان سلامتروحتان آرامذهنتان خلاقجیبتان پر پولروزتان پر از آرامش و نیک بادصبح بخیر عزیزانمآکادمی_ورزشی_متین
درود ب هستی درود ب من درود ب شما
تنتان سلامتروحتان آرامذهنتان خلاقجیبتان پر پولروزتان پر از آرامش و نیک باد
صبح بخیر عزیزانمآکادمی_ورزشی_متین۹ پنج نکته ایی که نباید فراموش شون کنی:هر چه روح تو عظیم تر باشداشتباهات دیگران را کوچک تر میبینیهر چه بزرگوارتر باشیکمتر به دیگران نیازمندیهر چه کمتر نیازمند باشیکمتر از آنان دلگیر میشویهر چه کمتر دلگیر شویکمتر آسیب میبینیهر چه کمتر آسیب بینیراحت تر میبخشیکینه هارو بریز دور و توی آینه صاف به حقیقت نگاه کن@matin_sports_academy
۶۵۳
استارت ورزش کودکان تا رده سنی ۱۴ سالبا مربی حرفه ای و کاربلد دیانا عزیزو کمک مربی خوش انرژی و خوش اخلاق حانیه عزیزاز یکشنبه ۱۷ خرداددر محیطی امن و آرامبا فاکتورهای سلامت روان،دور شدن از تنش های روزمره،تخلیه هیجان،بازی و شادی بالابردن اعتماد ب نفس ...
در راستای بالا بردن توانایی در چابکی ، انعطاف ،قدرت ،تعادل، تمرکز ،استقامت با اجرای حرکات اصلاحی
با تمرکز ب میزان سن و فیزیک کودک
در باشگاه متین
با اطمینان و اعتماد در خدمت کودکان دختران و پسران قشنگمون هستیم.
🥰شادی و سلامتی و آرامش هدیه ما ب فرزنداتون
@matin_sports_academy
در راستای بالا بردن توانایی در چابکی ، انعطاف ،قدرت ،تعادل، تمرکز ،استقامت با اجرای حرکات اصلاحی
با تمرکز ب میزان سن و فیزیک کودک
در باشگاه متین
با اطمینان و اعتماد در خدمت کودکان دختران و پسران قشنگمون هستیم.
🥰
شادی و سلامتی و آرامش هدیه ما ب فرزنداتون@matin_sports_academy۲۱
روزهای یکشنبه سهشنبه پنجشنبهساعت ۷:۱۵ غروببا استاد خانم افلاکی عزیز
آمادگی جسمانی آقایون ورزش ایرانی اصیل کونگ فو تو آاستاد آقای خاشاکی
عضلهسازی یا هایپرتروفی، فرایند افزایش حجم و قدرت عضلات اسکلتی از طریق تمرینات مقاومتی و تغذیه مناسب است.کلید اصلی عضلهسازی، انجام منظم تمرینات قدرتی (حداقل دو بار در هفته) و دریافت پروتئین و کالری کافی (۳۰۰ تا ۵۰۰ کالری اضافی روزانه) است.پروتئینهای حیوانی (گوشت، تخممرغ، لبنیات) و گیاهی (سویا، حبوبات) منابع اصلی ساخت عضله هستند؛ مکملهایی مانند کراتین و پروتئین وی نیز میتوانند کمککننده باشند.خواب و استراحت کافی برای ترمیم عضلات و جلوگیری از آسیب ضروری است و بیتوجهی به آن روند عضلهسازی را مختل میکند.
@matin_sports_academy
@matin_sports_academy