اگر باشگاه تهویه مناسب ندارد، ادامه تمرین سنگین انتخاب امنی نیست
ورزش در باشگاه گرم و بدون تهویه میتواند خطرناک باشد
هنگام ورزش، بدن گرمای بیشتری تولید میکند. اگر فضای باشگاه گرم، مرطوب و بدون جریان هوای مناسب باشد، بدن نمیتواند بهخوبی خنک شود و احتمال کمآبی، افت فشار و گرمازدگی افزایش پیدا میکند.
اگر حین تمرین دچار سرگیجه، سردرد، حالت تهوع، ضعف، تپش قلب، گرفتگی عضلات یا تعریق غیرعادی شدید، تمرین را متوقف کنید، به فضای خنک بروید و آب بنوشید.
گیجی، بیحالی شدید، غش یا داغشدن شدید بدن از علائم خطر هستند و نیاز به اقدام فوری پزشکی دارند. @MavaraTeb
در باشگاههای گرم:آب کافی بنوشید، شدت تمرین را کاهش دهید، بین تمرین استراحت کنید و در ساعاتی که محیط خنکتر است ورزش کنید. اگر باشگاه تهویه مناسب ندارد، ادامه تمرین سنگین انتخاب امنی نیست.
#سالم_باش
ورزش در باشگاه گرم و بدون تهویه میتواند خطرناک باشدهنگام ورزش، بدن گرمای بیشتری تولید میکند. اگر فضای باشگاه گرم، مرطوب و بدون جریان هوای مناسب باشد، بدن نمیتواند بهخوبی خنک شود و احتمال کمآبی، افت فشار و گرمازدگی افزایش پیدا میکند.
اگر حین تمرین دچار سرگیجه، سردرد، حالت تهوع، ضعف، تپش قلب، گرفتگی عضلات یا تعریق غیرعادی شدید، تمرین را متوقف کنید، به فضای خنک بروید و آب بنوشید.
گیجی، بیحالی شدید، غش یا داغشدن شدید بدن از علائم خطر هستند و نیاز به اقدام فوری پزشکی دارند. @MavaraTebدر باشگاههای گرم:آب کافی بنوشید، شدت تمرین را کاهش دهید، بین تمرین استراحت کنید و در ساعاتی که محیط خنکتر است ورزش کنید. اگر باشگاه تهویه مناسب ندارد، ادامه تمرین سنگین انتخاب امنی نیست.
#سالم_باش
۶
این دردها را ساده نگیرید!اگر ناگهان احساس فشار یا سنگینی در قفسه سینه، تنگی نفس، عرق سرد، تهوع یا درد منتشرشونده به دست، شانه، گردن یا فک داشتید، منتظر نمانید که خودبهخود برطرف شود.
یک باور اشتباه این است که «با سرفه شدید میتوان سکته قلبی را متوقف کرد»؛ اما سرفه کردن درمان سکته قلبی نیست و نباید باعث شود دریافت کمک پزشکی به تأخیر بیفتد.
در چنین شرایطی:• فعالیت را متوقف کنید و آرام بمانید• از اطرافیان کمک بخواهید• در صورت ادامه علائم، سریع با اورژانس تماس بگیریدشناخت علائم خطر و اقدام سریع میتواند جان شما را نجات دهد.
🩺 ماوراطب؛ همراه آگاهی و سلامت شما
#سالم_باش
۲ این هفته چه سؤال پزشکی در ذهن شماست؟سؤال خود را در بخش پرسش و پاسخ رایگان ماوراطب مطرح کنید.
ما پرتکرارترین سؤالات شما را با پزشکان متخصص ماوراطب مطرح میکنیم و پاسخهای معتبر پزشکی را در کانال منتشر خواهیم کرد.
🩺 سؤال شما شاید دغدغه خیلیهای دیگر هم باشد.
اینجا بپرس:
mavarateb.com/forum۲مشاوره آنلاین با پزشکان ( ماوراطب ) این هفته چه سؤال پزشکی در ذهن شماست؟ سؤال خود را در بخش پرسش و پاسخ رایگان ماوراطب مطرح کنید. ما پرتکرارترین سؤالات شما را با پزشکان متخصص ماوراطب مطرح میکنیم و پاسخهای معتبر پزشکی را در کانال منتشر خواهیم کرد. 🩺 سؤال شما شاید دغدغه خیلیهای دیگر هم باشد. اینجا بپرس: mavarateb.com/forum
این هفته چه سؤال پزشکی در ذهن شماست؟ سؤال خود را در بخش پرسش و پاسخ رایگان ماوراطب مطرح کنید. ما پرتکرارترین سؤالات شما را با پزشکان متخصص ماوراطب مطرح میکنیم و پاسخهای معتبر پزشکی را در کانال منتشر خواهیم کرد. 🩺 سؤال شما شاید دغدغه خیلیهای دیگر هم باشد. اینجا بپرس: mavarateb.com/forumدکتر امیرحسین جلالی .mp3
۰۳:۱۵-۲.۹۹ مگابایت
سلامچند تا از رگهای قلب برادرم بسته شده و گفتن عملش ۵۰-۵۰ هست.میخواستم بدونم گرفتگی رگهای قلب چطور ایجاد میشه؟ آیا همیشه نیاز به عمل دارد؟ و موفقیت عمل به چه عواملی بستگی دارد؟
از سوالات شما
پاسخ دکتر امیرحسین جلالیفوق تخصص قلب و عروقفلوشیپ جراحی بیماریهای مادرزادی قلب و عروق
بشنویم
از سوالات شما
پاسخ دکتر امیرحسین جلالیفوق تخصص قلب و عروقفلوشیپ جراحی بیماریهای مادرزادی قلب و عروق
بشنویم
۶
«متهم: برای تبلیغات به چند بلاگر پول میدادم»وقتی پای سلامت در میان است، تبلیغ شدن بهمعنای قابل اعتماد بودن نیست.
در پروندهای که اخیراً خبرساز شده، یکی از متهمان اعلام کرده برای معرفی کلینیک و جذب مراجعهکننده، به چند بلاگر پول پرداخت میکرده است.
این موضوع بار دیگر یک هشدار مهم را یادآوری میکند:
قبل از مراجعه، هویت و تخصص پزشک را بررسی کنید. شماره نظام پزشکی پزشک را استعلام کنید. از داشتن مجوز مرکز درمانی مطمئن شوید. صرفاً به تبلیغات، تعداد دنبالکنندگان یا توصیه بلاگرها اعتماد نکنید.در حوزه سلامت، یک انتخاب اشتباه ممکن است فقط به از دست رفتن هزینه منجر نشود؛ گاهی پای عوارض جدی و جبرانناپذیر در میان است.
قبل از اعتماد، بررسی کنید.
MavaraTeb.comماوراطب | مطب آنلاین شما
۳مشاوره آنلاین با پزشکان ( ماوراطب ) «متهم: برای تبلیغات به چند بلاگر پول میدادم» وقتی پای سلامت در میان است، تبلیغ شدن بهمعنای قابل اعتماد بودن نیست. در پروندهای که اخیراً خبرساز شده، یکی از متهمان اعلام کرده برای معرفی کلینیک و جذب مراجعهکننده، به چند بلاگر پول پرداخت میکرده است. این موضوع بار دیگر یک هشدار مهم را یادآوری میکند: قبل از مراجعه، هویت و تخصص پزشک را بررسی کنید. شماره نظام پزشکی پزشک را استعلام کنید. از داشتن مجوز مرکز درمانی مطمئن شوید. صرفاً به تبلیغات، تعداد دنبالکنندگان یا توصیه بلاگرها اعتماد نکنید. در حوزه سلامت، یک انتخاب اشتباه ممکن است فقط به از دست رفتن هزینه منجر نشود؛ گاهی پای عوارض جدی و جبرانناپذیر در میان است. قبل از اعتماد، بررسی کنید. MavaraTeb.com ماوراطب | مطب آنلاین شما
«متهم: برای تبلیغات به چند بلاگر پول میدادم» وقتی پای سلامت در میان است، تبلیغ شدن بهمعنای قابل اعتماد بودن نیست. در پروندهای که اخیراً خبرساز شده، یکی از متهمان اعلام کرده برای معرفی کلینیک و جذب مراجعهکننده، به چند بلاگر پول پرداخت میکرده است. این موضوع بار دیگر یک هشدار مهم را یادآوری میکند: قبل از مراجعه، هویت و تخصص پزشک را بررسی کنید. شماره نظام پزشکی پزشک را استعلام کنید. از داشتن مجوز مرکز درمانی مطمئن شوید. صرفاً به تبلیغات، تعداد دنبالکنندگان یا توصیه بلاگرها اعتماد نکنید. در حوزه سلامت، یک انتخاب اشتباه ممکن است فقط به از دست رفتن هزینه منجر نشود؛ گاهی پای عوارض جدی و جبرانناپذیر در میان است. قبل از اعتماد، بررسی کنید. MavaraTeb.com ماوراطب | مطب آنلاین شما ادامه پرونده؛ از عوارض تزریق تا کشف مواد تقلبیاین پرونده با شکایت یک مراجعهکننده آغاز شد؛ فردی که پس از تزریق فیلر و چربی، دچار تورم، عفونت و تغییر شکل صورت شده بود. با ادامه بررسیها، شکایتهای مشابه دیگری نیز مطرح شد.
طبق گزارشهای منتشرشده، در جریان تحقیقات مشخص شده است که دو متهم پزشک نبودهاند و با وجود نداشتن تحصیلات پزشکی، خود را جراح زیبایی معرفی میکردند.
همچنین در بازرسی از کلینیک، موادی از جمله بوتاکس و فیلرهای تقلبی و غیراستاندارد کشف شده است.
یکی از متهمان نیز عنوان کرده که برای جذب مراجعهکننده، به چند بلاگر پول پرداخت میکرده است.
یک نکته مهم: این پرونده همچنان در حال رسیدگی است و اظهارات متهمان و گزارشهای اولیه، تا زمان صدور رأی قطعی، بهتنهایی به معنای اثبات تمام اتهامات مطرحشده نیست.اما برای مراجعهکنندگان یک هشدار جدی وجود دارد:
قبل از هر اقدام زیبایی، پزشک و مجوز مرکز درمانی را بررسی کنید؛ نه صرفاً تبلیغات و توصیههای فضای مجازی.
۲
تراپی گرونه؟ شاید.ولی بعضی وقتها درمان نکردن، گرونتر تموم میشه.
فقط قیمت جلسه رو نبینیم؛بعضی هزینهها اصلاً با پول حساب نمیشن:
اضطرابی که هر روز باهامونه،خوابهایی که بههم میریزه،رابطههایی که فرسوده میشن،تصمیمهایی که از ترس عقب میافتن،و الگوهایی که سالها تکرار میشن.
تراپی قرار نیست همهچیز رو یکشبه حل کنه،اما میتونه کمک کنه بفهمیم کجای مسیر گیر کردیم و چطور از اون چرخه بیرون بیایم.
گاهی هزینهای که امروز برای حال بهترمون میدیم،از بهایی که برای ادامه همون مشکل میپردازیم کمتره.
این پست رو برای کسی بفرست که شاید مدتهاست میگه:«بعداً بهش رسیدگی میکنم…»
MavaraTeb.comماوراطب | مطب آنلاین شما
فقط قیمت جلسه رو نبینیم؛بعضی هزینهها اصلاً با پول حساب نمیشن:
اضطرابی که هر روز باهامونه،خوابهایی که بههم میریزه،رابطههایی که فرسوده میشن،تصمیمهایی که از ترس عقب میافتن،و الگوهایی که سالها تکرار میشن.
تراپی قرار نیست همهچیز رو یکشبه حل کنه،اما میتونه کمک کنه بفهمیم کجای مسیر گیر کردیم و چطور از اون چرخه بیرون بیایم.
گاهی هزینهای که امروز برای حال بهترمون میدیم،از بهایی که برای ادامه همون مشکل میپردازیم کمتره.
این پست رو برای کسی بفرست که شاید مدتهاست میگه:«بعداً بهش رسیدگی میکنم…»
MavaraTeb.comماوراطب | مطب آنلاین شما
۸
پشت این روپوش سفید، یک انسان ایستاده؛با خستگی، نگرانی، قهوههای سرد شده و مسئولیتهایی که دیده نمیشوند.
به احترام کسانی که همیشه حال دیگران را بهتر میکنند…پیشاپیش روز پزشک مبارک 🤍
MavaraTeb.comماوراطب | مطب آنلاین شما
به احترام کسانی که همیشه حال دیگران را بهتر میکنند…پیشاپیش روز پزشک مبارک 🤍
MavaraTeb.comماوراطب | مطب آنلاین شما
۱۲بازارسال شده از خدمات آنلاین ویژه پزشکان “آژانس برندسازی ماورانت”
سؤال آخر برای شماست، پزشک عزیز؛روزتون مبارک 🤍
بازارسال شده از مشاوره آنلاین با پزشکان ( ماوراطب )
میدونستی وقتی با استرس اخبار رو چک میکنی، معده و پوستت دارن تاوانش رو پس میدن؟ ما فکر میکنیم نشستیم روی مبل و فقط داریم صفحه گوشی رو بالا پایین میکنیم… اما خبر نداریم که هورمون کورتیزول (همون هورمون استرس بدنام!) توی خونمون به سرعت در حال بالا رفتنه و مغزمون فکر میکنه یک ببر دندونخنجری افتاده دنبالمون!
نتیجه این بمباران خبری چی میشه؟ در حالی که ذهن شما درگیر تحلیل اخباره، بدن بینوای شما داره مالیات این استرس رو پرداخت میکنه. اون هم با 3 تا از مهمترین بخشهای ظاهری و درونیتون:
معده و گوارش (سندرم روده بیقرار و اسید معده): معده شما، مغز دوم شماست! وقتی استرس دارید، هضم غذا مختل میشه و ناگهان میبینید با یک لیوان آب هم ترش میکنید. (بله، اون سوزش معده عجیب بیدلیل نیست!)پوست (جوشهای عصبی و کدری): استرس باعث میشه پوستتون چربی بیشتری تولید کنه و کلاژنسازی کُند بشه. نتیجه؟ جوشهایی که دقیقا قبل از مهمانیها مثل قارچ سبز میشن! ریزش مو (تلوژن افلوویوم): شوک عصبی میتونه چرخه رشد مو رو متوقف کنه و چند ماه بعد میبینید که موهاتون مثل برگ خزانِ پاییز میریزه.
رفیق، دنیای بیرون ممکنه پر از التهاب باشه، اما بدن تو تنها خانهای هست که تا آخر عمر توش زندگی میکنی. پس لطفا اخبار رو خاموش کن، یک لیوان آب بنوش و اگه استرس این روزها روی پوست، مو یا گوارشت ردپایی گذاشته، نذار کهنه بشه.
ما در «ماوراطب» کنار تو هستیم تا این آسیبها رو قبل از اینکه جدی بشن، درمان کنیم.
mavaraTeb.com
: ۰۹۳۵۲۱۹۴۵۴۵پشتیبانی: @Mavaratebi
ما فکر میکنیم نشستیم روی مبل و فقط داریم صفحه گوشی رو بالا پایین میکنیم… اما خبر نداریم که هورمون کورتیزول (همون هورمون استرس بدنام!) توی خونمون به سرعت در حال بالا رفتنه و مغزمون فکر میکنه یک ببر دندونخنجری افتاده دنبالمون! نتیجه این بمباران خبری چی میشه؟ در حالی که ذهن شما درگیر تحلیل اخباره، بدن بینوای شما داره مالیات این استرس رو پرداخت میکنه. اون هم با 3 تا از مهمترین بخشهای ظاهری و درونیتون:
معده و گوارش (سندرم روده بیقرار و اسید معده): معده شما، مغز دوم شماست! وقتی استرس دارید، هضم غذا مختل میشه و ناگهان میبینید با یک لیوان آب هم ترش میکنید. (بله، اون سوزش معده عجیب بیدلیل نیست!)
پوست (جوشهای عصبی و کدری): استرس باعث میشه پوستتون چربی بیشتری تولید کنه و کلاژنسازی کُند بشه. نتیجه؟ جوشهایی که دقیقا قبل از مهمانیها مثل قارچ سبز میشن! ریزش مو (تلوژن افلوویوم): شوک عصبی میتونه چرخه رشد مو رو متوقف کنه و چند ماه بعد میبینید که موهاتون مثل برگ خزانِ پاییز میریزه. رفیق، دنیای بیرون ممکنه پر از التهاب باشه، اما بدن تو تنها خانهای هست که تا آخر عمر توش زندگی میکنی. پس لطفا اخبار رو خاموش کن، یک لیوان آب بنوش و اگه استرس این روزها روی پوست، مو یا گوارشت ردپایی گذاشته، نذار کهنه بشه.
ما در «ماوراطب» کنار تو هستیم تا این آسیبها رو قبل از اینکه جدی بشن، درمان کنیم.
mavaraTeb.com : ۰۹۳۵۲۱۹۴۵۴۵پشتیبانی: @Mavaratebi