برای ازدواج، یک «سن ایدهآل» که برای همه مناسب باشد وجود ندارد. 
مهمتر از عدد شناسنامه اینه که آدم به چه میزان از بلوغ عاطفی، شناخت خود، مسئولیتپذیری و مهارت ارتباطی رسیده باشه.
ازدواج یعنی وارد شدن به یک خانوادهی جدید، بدون اینکه نقش و هویت خودت رو در خانوادهی قبلی از دست بدی؛ یعنی بلد باشی هم فرزند خانوادهی خودت باشی و هم همسرِ خانوادهی جدیدت.
پس قبل از اینکه بپرسیم «چند سالگی ازدواج کنیم؟»، شاید بهتر باشه بپرسیم:«چقدر برای یک رابطهی سالم آمادهایم؟» 🤍
برای شناخت بیشتر، ویدیو رو ببینید و نظرتون رو برامون بنویسید.
۰۲۱-۷۷۴۳۴۶۰۲ ۰۹۰۱۶۰۷۰۳۰۱ @mavayeamn#ماوای_امن #مشاوره_ازدواج #مشاوره_پیش_از_ازدواج #روانشناسی_ازدواج #رابطه_سالم
مهمتر از عدد شناسنامه اینه که آدم به چه میزان از بلوغ عاطفی، شناخت خود، مسئولیتپذیری و مهارت ارتباطی رسیده باشه.
ازدواج یعنی وارد شدن به یک خانوادهی جدید، بدون اینکه نقش و هویت خودت رو در خانوادهی قبلی از دست بدی؛ یعنی بلد باشی هم فرزند خانوادهی خودت باشی و هم همسرِ خانوادهی جدیدت.
پس قبل از اینکه بپرسیم «چند سالگی ازدواج کنیم؟»، شاید بهتر باشه بپرسیم:«چقدر برای یک رابطهی سالم آمادهایم؟» 🤍
برای شناخت بیشتر، ویدیو رو ببینید و نظرتون رو برامون بنویسید.
۰۲۱-۷۷۴۳۴۶۰۲ ۰۹۰۱۶۰۷۰۳۰۱ @mavayeamn#ماوای_امن #مشاوره_ازدواج #مشاوره_پیش_از_ازدواج #روانشناسی_ازدواج #رابطه_سالم
سالروز ولادت خاتم الانبیا، حضرت رسول اکرم صلیاللهعلیهوآله و امام جعفر صادق علیه السلام مبارک باد۴
چه وقتی زوجدرمانگر توصیه به طلاق میکنه؟
زوجدرمانی قرار نیست به جای شما تصمیم بگیره که بمونید یا جدا بشید.نقش زوجدرمانگر اینه که کمک کنه رابطه، الگوهای تکرارشونده، نیازها و تعارضها رو بهتر ببینید و آگاهانهتر تصمیم بگیرید.
اما گاهی در مسیر درمان مشخص میشه که ادامهی رابطه، بدون تغییرات اساسی، آسیب بیشتری ایجاد میکنه؛ یا یکی از زوجین به درمان فردی و حمایت تخصصی جداگانه نیاز داره.
در چنین شرایطی، درمانگر ممکنه بهجای تلاش برای حفظ رابطه به هر قیمتی، به تصمیمگیری آگاهانه درباره ادامه یا پایان رابطه کمک کنه.
قرار نیست کسی برای زندگی شما نسخه بپیچه؛ قرار است کمک کند شفافتر ببینید و آگاهانهتر انتخاب کنید. 🤍
۰۲۱-۷۷۴۳۴۶۰۲ ۰۹۰۱۶۰۷۰۳۰۱ @mavayeamn
#زوج_درمانی #مشاوره_زوجین #طلاق_آگاهانه #رابطه_سالم #ماوای_امن
زوجدرمانی قرار نیست به جای شما تصمیم بگیره که بمونید یا جدا بشید.نقش زوجدرمانگر اینه که کمک کنه رابطه، الگوهای تکرارشونده، نیازها و تعارضها رو بهتر ببینید و آگاهانهتر تصمیم بگیرید.
اما گاهی در مسیر درمان مشخص میشه که ادامهی رابطه، بدون تغییرات اساسی، آسیب بیشتری ایجاد میکنه؛ یا یکی از زوجین به درمان فردی و حمایت تخصصی جداگانه نیاز داره.
در چنین شرایطی، درمانگر ممکنه بهجای تلاش برای حفظ رابطه به هر قیمتی، به تصمیمگیری آگاهانه درباره ادامه یا پایان رابطه کمک کنه.
قرار نیست کسی برای زندگی شما نسخه بپیچه؛ قرار است کمک کند شفافتر ببینید و آگاهانهتر انتخاب کنید. 🤍
۰۲۱-۷۷۴۳۴۶۰۲ ۰۹۰۱۶۰۷۰۳۰۱ @mavayeamn#زوج_درمانی #مشاوره_زوجین #طلاق_آگاهانه #رابطه_سالم #ماوای_امن
۱بازارسال شده از سمیرا ساغری _ روانشناس 🇮🇷
وسواس بزرگسالچگونه افکار مزاحم را از رفتارهای تکراری جدا کنیم؟ وسواس معمولاً از یک چرخه آغاز میشود: ذهن درگیر فکر مزاحم میماند و برای کاستن از اضطراب، رفتارهای تکراری شکل میگیرد؛ جداسازی این دو، کلید تغییر مسیر است. در این رویکرد، هدف کمکردن وسواس نیست بلکه «تفکیک» است: افکار مزاحم فقط رویداد ذهنیاند، نه فرمان عمل. همین تفکیک راه را برای تصمیمهای مبتنی بر ارزشها هموار میکند. تمرینهایی مثل نامگذاری فکر (“این یک فکر مزاحم است”)، تأخیر در پاسخ دادن به اجبار، و تمرکز کوتاهمدت بر یک فعالیت مشخص، کمک میکند رفتار تکراری خودکار نشود.
جمعبندی: افکار مزاحم قابل حذف کامل در کوتاهمدت نیستند، اما میتوانند از رفتار جدا شوند. هنگامی که فکر مزاحم «رویداد ذهنی» تلقی شود و پاسخ اجباری به تعویق افتد، چرخه وسواس ضعیف میشود و امکان انتخاب رفتار درست، دوباره به دست میآید. نتیجه نهایی این راهبرد، کاهش تکرارهای وسواسی و بازگشت کنترل به زندگی روزمره است.
@samirasaghari
جمعبندی: افکار مزاحم قابل حذف کامل در کوتاهمدت نیستند، اما میتوانند از رفتار جدا شوند. هنگامی که فکر مزاحم «رویداد ذهنی» تلقی شود و پاسخ اجباری به تعویق افتد، چرخه وسواس ضعیف میشود و امکان انتخاب رفتار درست، دوباره به دست میآید. نتیجه نهایی این راهبرد، کاهش تکرارهای وسواسی و بازگشت کنترل به زندگی روزمره است.
@samirasaghari
با آمدن فرزند دوم، ممکنه فرزند اول احساس کنه جایگاهش عوض شده یا توجه پدر و مادر رو از دست داده.این حسادت لزوماً به معنی «لجبازی» یا «بدرفتاری» نیست؛ گاهی کودک فقط نیاز داره مطمئن بشه هنوز هم دوستداشتنی و مهمه. 🤍وقت اختصاصی دونفره براش بذارید، در کارهای مربوط به نوزاد متناسب با سنش مشارکتش بدید و مهمتر از همه، احساساتش رو سرزنش نکنید.قرار نیست فرزند اول همیشه خوشحال باشه؛ قرارِ شما اینه که در این تغییر بزرگ، تنهاش نذارید. برای دریافت مشاوره تخصصی کودک و خانواده با ماوای امن در ارتباط باشید. ۰۲۱-۷۷۴۳۴۶۰۲ ۰۹۰۱۶۰۷۰۳۰۱ @mavayeamn#روانشناسی_کودک #فرزند_اول #تربیت_کودک #فرزند_دوم #ماوای_امن
برای دریافت مشاوره تخصصی کودک و خانواده با ماوای امن در ارتباط باشید. ۰۲۱-۷۷۴۳۴۶۰۲ ۰۹۰۱۶۰۷۰۳۰۱ @mavayeamn#روانشناسی_کودک #فرزند_اول #تربیت_کودک #فرزند_دوم #ماوای_امن۳
اگر بعد از یک دوره درمان، دوباره احساس افسردگی کردی، لزوماً به این معنی نیست که درمان شکست خورده.برگشت علائم میتونه دلایل مختلفی داشته باشه؛ مثلاً:
بازگشت افسردگی فصلی: تغییر فصل، کاهش نور و تغییر سبک زندگی میتونه در بعضی افراد علائم افسردگی رو دوباره فعال کنه.
شرایط سخت و فشارهای زندگی: سوگ، مشکلات رابطه، فشار کاری، مشکلات مالی یا یک اتفاق پراسترس میتونه زمینهی برگشت علائم رو ایجاد کنه.
الگوهای شخصیتی و روانشناختی: گاهی عواملی مثل کمالگرایی، خودانتقادی، طرحوارههای ناسازگار یا الگوهای قدیمیِ فکری و رفتاری، بدون رواندرمانی همچنان باقی میمونن و احتمال عود رو بیشتر میکنن.
پس اگر علائم برگشته، خودسرانه دارو رو قطع یا تغییر نده. بهتره وضعیتت دوباره توسط روانپزشک بررسی بشه و در صورت نیاز، رواندرمانی هم در کنار درمان دارویی قرار بگیره.
گاهی مسئله این نیست که «درمان جواب نداده»؛بلکه لازم است دلیل برگشت علائم را دوباره پیدا کنیم.
۰۲۱-۷۷۴۳۴۶۰۲ ۰۹۰۱۶۰۷۰۳۰۱ @mavayeamn
#ماوای_امن #افسردگی #رواندرمانی #روانپزشکی #سلامت_روان
بازگشت افسردگی فصلی: تغییر فصل، کاهش نور و تغییر سبک زندگی میتونه در بعضی افراد علائم افسردگی رو دوباره فعال کنه. شرایط سخت و فشارهای زندگی: سوگ، مشکلات رابطه، فشار کاری، مشکلات مالی یا یک اتفاق پراسترس میتونه زمینهی برگشت علائم رو ایجاد کنه. الگوهای شخصیتی و روانشناختی: گاهی عواملی مثل کمالگرایی، خودانتقادی، طرحوارههای ناسازگار یا الگوهای قدیمیِ فکری و رفتاری، بدون رواندرمانی همچنان باقی میمونن و احتمال عود رو بیشتر میکنن.پس اگر علائم برگشته، خودسرانه دارو رو قطع یا تغییر نده. بهتره وضعیتت دوباره توسط روانپزشک بررسی بشه و در صورت نیاز، رواندرمانی هم در کنار درمان دارویی قرار بگیره.
گاهی مسئله این نیست که «درمان جواب نداده»؛بلکه لازم است دلیل برگشت علائم را دوباره پیدا کنیم.
۰۲۱-۷۷۴۳۴۶۰۲ ۰۹۰۱۶۰۷۰۳۰۱ @mavayeamn#ماوای_امن #افسردگی #رواندرمانی #روانپزشکی #سلامت_روان
۴