پزشک طب ایرانی مأوای جان دکتر احمدی بصیر : " />حضور در جمعهای دوستانه و صمیمی؛ راز کمتر شناختهشده سلامت قلب#انتشار_با_شما
پژوهشهای علمی نشون داده روابط اجتماعی مثبت میتونن ریسک بیماریهای قلبی رو کاهش بدن.مأوای جان، جایی برای جسم و جان
️ارتباط با ما : @mavayejaanble.ir/join/Fbs76c6Gz2
#طب_ایرانی #طب_سنتی #دکتر_زهرا_احمدی_بصیر#سلامت_قلب #بیماریهای_قلبی
۴۱اگه دوست داری توی جمعهای دوستانهی مأوای جان کنارمون باشی، منتظر پیام بعدی باش 🥳
۶🥳۱
۱
دوره ی کتابخوانی با روانشناس مأوای جان️
اگر احساس بدی دارین سعی نکنین با احساس خوب جایگزینشون کنین؛ سرکوبشون کنید، نادیده بگیریدشون یا خودتون رو به نحوی قانع کنید. وقتی اوقات بدی رو میگذرونی اون بدی رو بررسی کن و اگاهانه مشاهده کن و یاد بگیر چطور ساخته شده...
ble.ir/join/Fbs76c6Gz2
️اگر احساس بدی دارین سعی نکنین با احساس خوب جایگزینشون کنین؛ سرکوبشون کنید، نادیده بگیریدشون یا خودتون رو به نحوی قانع کنید. وقتی اوقات بدی رو میگذرونی اون بدی رو بررسی کن و اگاهانه مشاهده کن و یاد بگیر چطور ساخته شده...
ble.ir/join/Fbs76c6Gz2
۳۱
می دونی تحقیقات ثابت کرده که هرچقدر بیشتر وقتت رو فضای مجازی بگذرونی مغز فرسوده تر و کندتر میشه؟! در عوض کتابخانی نقطه ی مقابل این موضوعه !🫶مأوای جان یکی از تنها جاهاییه که شما بدون هزینه می تونید تو کارگاه کتاب خوانی شرکت کنید
ble.ir/join/Fbs76c6Gz2
در عوض کتابخانی نقطه ی مقابل این موضوعه !🫶مأوای جان یکی از تنها جاهاییه که شما بدون هزینه می تونید تو کارگاه کتاب خوانی شرکت کنید ble.ir/join/Fbs76c6Gz2
۲
تا حالا این داستان رو شنیده بودید؟ ما ها خیلیامون انقدر درگیر روزمرگی میشیم که یادمون میره بزرگ ترین گنج هر کدوممون درون ماست.
ما اینجا توی مأوای جان رسالتمون اینه که قاطی این همه روزمرگی کمی به خودت هم اهمیت بدی، چون تو ارزشمندی.
ble.ir/join/Fbs76c6Gz2
ما اینجا توی مأوای جان رسالتمون اینه که قاطی این همه روزمرگی کمی به خودت هم اهمیت بدی، چون تو ارزشمندی.
ble.ir/join/Fbs76c6Gz2
۲
مأوای جان راحت پیدا میشه 🤍ادرس مارو گم نمی کنی
مأوای جان، جایی برای جسم و جان️
ble.ir/join/Fbs76c6Gz2
🤍ادرس مارو گم نمی کنی مأوای جان، جایی برای جسم و جان
️ble.ir/join/Fbs76c6Gz2
۱
۱
۱
اصلاً مأوای جان چرا شکل گرفت؟
شاید برای خیلی از ما این اتفاق آشنا باشد؛آنقدر درگیر کار، خانه، بچهها، خانواده و هزار تا مسئولیت ریز و درشت میشویم که آخر روز، دیگر وقتی برای خودمان نمیماند.
سلامتیمان را میگذاریم برای «بعداً»؛چکاپ را برای یک وقت دیگر، حال خوبمان را برای وقتی که کارها کمتر شود و حتی چند دقیقه نشستن و نفس کشیدن را هم گاهی از خودمان دریغ میکنیم.
اما واقعیت این است که آن «بعداً» خیلی وقتها نمیرسد.
مأوای جان از همین دغدغه شکل گرفت.از این سؤال که چرا جایی نباشد که یک زن بتواند بدون اینکه لازم باشد نقش خاصی داشته باشد، فقط برای خودش وقت بگذارد؟
جایی امن و صمیمی، اما در عین حال حرفهای؛جایی که بتوانی سلامت جسم و روانت را جدی بگیری، با پزشک و روانشناس متخصص صحبت کنی، درباره تغذیه و بدنت بیشتر بدانی و حتی شده برای چند دقیقه، از شلوغی زندگی فاصله بگیری.
و از طرفی، دوباره کمی به چیزهایی برگردیم که شاید در زندگی امروز کمرنگ شدهاند؛با هم بودن، حرف زدن، یاد گرفتن، خندیدن و وقت گذراندن با آدمهایی که دغدغههایی شبیه ما دارند.
یک جایی که وقتی واردش میشوی، احساس کنی برای چند ساعت هم که شده، زندگی فقط درباره رسیدگی به دیگران نیست؛ کمی هم نوبت خودت است.
مخصوصاً برای مادرانی که شاید تمام روزشان صرف مراقبت از دیگران میشود و آخر شب تازه یادشان میافتد که خودشان هم خستهاند.
چند دقیقه برای خودت، برای بدنت، برای ذهنت و برای حال دلت.
جایی برای اینکه دوباره خودت را در میان تمام شلوغیهای زندگی پیدا کنی.
مأوای جان؛ جایی برای جسم و جان️
ble.ir/join/Fbs76c6Gz2
شاید برای خیلی از ما این اتفاق آشنا باشد؛آنقدر درگیر کار، خانه، بچهها، خانواده و هزار تا مسئولیت ریز و درشت میشویم که آخر روز، دیگر وقتی برای خودمان نمیماند.
سلامتیمان را میگذاریم برای «بعداً»؛چکاپ را برای یک وقت دیگر، حال خوبمان را برای وقتی که کارها کمتر شود و حتی چند دقیقه نشستن و نفس کشیدن را هم گاهی از خودمان دریغ میکنیم.
اما واقعیت این است که آن «بعداً» خیلی وقتها نمیرسد.
مأوای جان از همین دغدغه شکل گرفت.از این سؤال که چرا جایی نباشد که یک زن بتواند بدون اینکه لازم باشد نقش خاصی داشته باشد، فقط برای خودش وقت بگذارد؟
جایی امن و صمیمی، اما در عین حال حرفهای؛جایی که بتوانی سلامت جسم و روانت را جدی بگیری، با پزشک و روانشناس متخصص صحبت کنی، درباره تغذیه و بدنت بیشتر بدانی و حتی شده برای چند دقیقه، از شلوغی زندگی فاصله بگیری.
و از طرفی، دوباره کمی به چیزهایی برگردیم که شاید در زندگی امروز کمرنگ شدهاند؛با هم بودن، حرف زدن، یاد گرفتن، خندیدن و وقت گذراندن با آدمهایی که دغدغههایی شبیه ما دارند.
یک جایی که وقتی واردش میشوی، احساس کنی برای چند ساعت هم که شده، زندگی فقط درباره رسیدگی به دیگران نیست؛ کمی هم نوبت خودت است.
مخصوصاً برای مادرانی که شاید تمام روزشان صرف مراقبت از دیگران میشود و آخر شب تازه یادشان میافتد که خودشان هم خستهاند.
چند دقیقه برای خودت، برای بدنت، برای ذهنت و برای حال دلت.
جایی برای اینکه دوباره خودت را در میان تمام شلوغیهای زندگی پیدا کنی.
مأوای جان؛ جایی برای جسم و جان
️ble.ir/join/Fbs76c6Gz2
۲
دیدم اون خیلی وقت فقط کار میکنهاما ذره ای غر نمیزنه و کمکی نمیخوادیکم فکر کردم و دیدم خیلی وقته فقط به خونه و بچه هامیرسههمه چی سر جاشه اما حال اون خوب نیست چون خیلی وقته برای خودش وقت نذاشته ...خیلی وقته برای خودش تنها نبوده خیلی وقته اصلا خودش رو ول کرده و اهمیتی نداره برایخودش 🥲
تصمیم گرفتم یه روز مرخصی بگیرم و بمونم خونهاون روز فقط برای خودش باشهمن غذا درست کنم و به خونه برسم و با بچه ها وقتبگذرونماونم بره و برای خودش وقت بذارهاز اون روز به بعد فهمیدم همه چی زندگی کار و روالبودن نیستساختار اون زندگی همه :)فهمیدم زن هرچقدر هم صداش در نیاد نیاز داره یه وقتاییبرای خودش وقت بذاره و همین خیلی تو روحیه اش تاثیرداره
..
ما اینجاییم برای همین ...مأوای جان مرکز تخصصی برای خانم هاستبرای ساعتی وقت گذاشتن برای خودتون و آرامشروحتون 🥹اینجا جایی برای جسم و جان شما پس با ما همراه باشید
ble.ir/join/Fbs76c6Gz2
چون خیلی وقته برای خودش وقت نذاشته ...خیلی وقته برای خودش تنها نبوده خیلی وقته اصلا خودش رو ول کرده و اهمیتی نداره برایخودش 🥲تصمیم گرفتم یه روز مرخصی بگیرم و بمونم خونهاون روز فقط برای خودش باشهمن غذا درست کنم و به خونه برسم و با بچه ها وقتبگذرونماونم بره و برای خودش وقت بذاره
از اون روز به بعد فهمیدم همه چی زندگی کار و روالبودن نیستساختار اون زندگی همه :)فهمیدم زن هرچقدر هم صداش در نیاد نیاز داره یه وقتاییبرای خودش وقت بذاره و همین خیلی تو روحیه اش تاثیرداره ..
ما اینجاییم برای همین ...مأوای جان مرکز تخصصی برای خانم هاست
برای ساعتی وقت گذاشتن برای خودتون و آرامشروحتون 🥹اینجا جایی برای جسم و جان شما پس با ما همراه باشیدble.ir/join/Fbs76c6Gz2
۳