سالاد نیسوآز، یکی از خوشرنگترین و خوشطعمترین سالادهای فرانسویه 
ترکیب تن ماهی، تخممرغ، سیبزمینی، لوبیا سبز، گوجه، زیتون و کاهو، یه غذای سبک ولی کامل میسازه که هم سالمه، هم خوشمزه، هم خیلی شیک برای سرو.
این سالاد از اون مدل رسپیهاست که هم سریع آماده میشه، هم برای ناهار سبک یا شام سالم عالیه
#سالاد #تن_ماهی #رژیمی
ترکیب تن ماهی، تخممرغ، سیبزمینی، لوبیا سبز، گوجه، زیتون و کاهو، یه غذای سبک ولی کامل میسازه که هم سالمه، هم خوشمزه، هم خیلی شیک برای سرو.
این سالاد از اون مدل رسپیهاست که هم سریع آماده میشه، هم برای ناهار سبک یا شام سالم عالیه
#سالاد #تن_ماهی #رژیمی
۱
امروز قراره یه سالمون خوشمزه، آبدار و خیلی راحت درست کنیم!
اول فیلههای سالمون رو با ادویه و کمی روغن زیتون مزهدار میکنیم.
بعد میذاریم روی تابه گریل تا خوب برشته بشه و اون بافت طلایی و خوشگل رو بگیره.
یه حبه سیر هم این وسط راز خوشعطر شدن غذاست، پس حذفش نکن!
حالا مارچوبههای تازه رو کنار سالمون میذاریم تا همزمان بپزن و غذامون هم سالمتر بشه هم شیکتر.
آخر سر با چند برش لیمو و سبزیجات تازه سرو میکنیم.
نتیجه؟ یه غذای سبک، سالم، پروتئینی و فوقالعاده خوشمزه که هم برای ناهار عالیه هم شام
اول فیلههای سالمون رو با ادویه و کمی روغن زیتون مزهدار میکنیم.
بعد میذاریم روی تابه گریل تا خوب برشته بشه و اون بافت طلایی و خوشگل رو بگیره.
یه حبه سیر هم این وسط راز خوشعطر شدن غذاست، پس حذفش نکن!
حالا مارچوبههای تازه رو کنار سالمون میذاریم تا همزمان بپزن و غذامون هم سالمتر بشه هم شیکتر.
آخر سر با چند برش لیمو و سبزیجات تازه سرو میکنیم.
نتیجه؟ یه غذای سبک، سالم، پروتئینی و فوقالعاده خوشمزه که هم برای ناهار عالیه هم شام
۱
امروز قراره یه غذای سالم، شیک و خیلی خوشمزه درست کنیم!
اول سینه مرغ رو با روغن زیتون، نمک، فلفل و آبلیمو مزهدار میکنیم تا طعمدار و آبدار بشه.
بعد مرغ رو روی تابه گریل یا گریل داغ میپزیم تا حسابی طلایی بشه.
کنارش کینوا رو با کمی نمک و آب میپزیم تا نرم و سبک آماده بشه.
بعد هم کدو سبز، فلفل دلمهای و گوجه گیلاسی رو با کمی روغن زیتون تفت میدیم تا هم خوشرنگ بشن هم خوشطعم.
آخر سر همهچیز رو کنار هم میچینیم و با کمی آبلیمو سرو میکنیم.
نتیجه؟ یه وعده سالم، مقوی، خوشظاهر و خیلی خوشمزه که برای ناهار یا شام عالیه!
اول سینه مرغ رو با روغن زیتون، نمک، فلفل و آبلیمو مزهدار میکنیم تا طعمدار و آبدار بشه.
بعد مرغ رو روی تابه گریل یا گریل داغ میپزیم تا حسابی طلایی بشه.
کنارش کینوا رو با کمی نمک و آب میپزیم تا نرم و سبک آماده بشه.
بعد هم کدو سبز، فلفل دلمهای و گوجه گیلاسی رو با کمی روغن زیتون تفت میدیم تا هم خوشرنگ بشن هم خوشطعم.
آخر سر همهچیز رو کنار هم میچینیم و با کمی آبلیمو سرو میکنیم.
نتیجه؟ یه وعده سالم، مقوی، خوشظاهر و خیلی خوشمزه که برای ناهار یا شام عالیه!
۱
سوپ سبزیجات مدیترانهای یکی از اون غذاهای سالم و خوشعطریه که هم سیرکنندهست هم سبک و مقوی
ترکیب نخود، کدو سبز، هویج، کرفس، گوجه و روغن زیتون، یه طعم ساده ولی خیلی دلچسب میسازه که برای ناهار یا شام عالیه.
اگه دنبال یه غذای سالم و راحتی که هم خوشرنگ باشه هم خوشمزه، این سوپ رو حتماً سیو کن
تو سوپ سبزیجات رو بیشتر با چه موادی دوست داری؟
#سوپ #سبزیجات
ترکیب نخود، کدو سبز، هویج، کرفس، گوجه و روغن زیتون، یه طعم ساده ولی خیلی دلچسب میسازه که برای ناهار یا شام عالیه.
اگه دنبال یه غذای سالم و راحتی که هم خوشرنگ باشه هم خوشمزه، این سوپ رو حتماً سیو کن
تو سوپ سبزیجات رو بیشتر با چه موادی دوست داری؟
#سوپ #سبزیجات
۱
سلام به همه مزهپزهای عزیز! امروز میخوایم با هم بریم سراغ یه غذای مکزیکی پرطرفدار: تاکوی میگو تند!
اول میگوها رو با سس چیلی، آبلیمو و ادویههایی که توی تصویر برات نوشتم مزهدار کن و بذار ۱۵ دقیقه استراحت کنه تا طعمها به خوردش بره.
بعد تو یه تابه داغ فقط ۳-۴ دقیقه تفتشون بده.
راز خوشمزگی و تردی این تاکو، کلم بنفشه که با ماست یونانی مخلوط میشه و یه ترکیب عالی میسازه.
حالا نونهای تورتیلا رو گرم کن، از مخلوط کلم و میگوهای تند پرش کن و با چند اسلایس آووکادو و لیموترش تازه جذابش کن.
یه شام سبک، سالم و فوقالعاده شیک! نوش جان#تاگو #غذای_تند
اول میگوها رو با سس چیلی، آبلیمو و ادویههایی که توی تصویر برات نوشتم مزهدار کن و بذار ۱۵ دقیقه استراحت کنه تا طعمها به خوردش بره.
بعد تو یه تابه داغ فقط ۳-۴ دقیقه تفتشون بده.
راز خوشمزگی و تردی این تاکو، کلم بنفشه که با ماست یونانی مخلوط میشه و یه ترکیب عالی میسازه.
حالا نونهای تورتیلا رو گرم کن، از مخلوط کلم و میگوهای تند پرش کن و با چند اسلایس آووکادو و لیموترش تازه جذابش کن.
یه شام سبک، سالم و فوقالعاده شیک! نوش جان#تاگو #غذای_تند
۱۱
سلام به خانمهای باسلیقه و کدبانو! امروز یه غذای رژیمی ولی به شدت خوشعطر داریم: مرغ بخارپز با زنجبیل و سبزیجات.
اول سینه مرغ رو به صورت نواری برش بزنید. حالا راز اصلی طعمش: مرینیت کردن با زنجبیل تازه رندهشده، سیر له شده و سس سویا. بذارید ۱۵ دقیقه بمونه تا طعمها جادو کنن.
بعد هم مرغ و سبزیجات رنگیمون یعنی بروکلی، هویج و فلفل دلمهای رو بخارپز کنید یا با حرارت بالا خیلی سریع تفت بدید تا نرم بشن.
در آخر هم کمی روغن کنجد اضافه کنید که عطرش رو تکمیل کنه.
یه ناهار یا شام سبک، مقوی و ۳۵ دقیقهای که عاشقش میشید. نوش جان!»#مرغ #رژیمی
اول سینه مرغ رو به صورت نواری برش بزنید. حالا راز اصلی طعمش: مرینیت کردن با زنجبیل تازه رندهشده، سیر له شده و سس سویا. بذارید ۱۵ دقیقه بمونه تا طعمها جادو کنن.
بعد هم مرغ و سبزیجات رنگیمون یعنی بروکلی، هویج و فلفل دلمهای رو بخارپز کنید یا با حرارت بالا خیلی سریع تفت بدید تا نرم بشن.
در آخر هم کمی روغن کنجد اضافه کنید که عطرش رو تکمیل کنه.
یه ناهار یا شام سبک، مقوی و ۳۵ دقیقهای که عاشقش میشید. نوش جان!»#مرغ #رژیمی
۱۱
امروز یه غذای خیلی سبک و خوشعطر داریم: کاد بخارپز با سبزیجات آسیایی.
اول ماهی کاد رو با کمی سس سویا، آبلیمو، روغن کنجد و زنجبیل مزهدار میکنیم تا طعمش عمیقتر بشه.
بعد بروکلی، هویج و قارچ رو داخل بخارپز یا سبد بخار قرار میدیم و چند دقیقه میپزیم تا هم رنگشون حفظ بشه، هم بافتشون ترد بمونه.
حالا ماهی رو روی سبزیجات میذاریم و اجازه میدیم بخار، کل غذا رو نرم و معطر کنه.
نتیجه؟ یه شام سبک، سالم، خوشطعم و خیلی شیک که تو کمتر از نیم ساعت آمادهست#ماهی #رژیمی
اول ماهی کاد رو با کمی سس سویا، آبلیمو، روغن کنجد و زنجبیل مزهدار میکنیم تا طعمش عمیقتر بشه.
بعد بروکلی، هویج و قارچ رو داخل بخارپز یا سبد بخار قرار میدیم و چند دقیقه میپزیم تا هم رنگشون حفظ بشه، هم بافتشون ترد بمونه.
حالا ماهی رو روی سبزیجات میذاریم و اجازه میدیم بخار، کل غذا رو نرم و معطر کنه.
نتیجه؟ یه شام سبک، سالم، خوشطعم و خیلی شیک که تو کمتر از نیم ساعت آمادهست#ماهی #رژیمی
۱
رپ استیک و پنیر فلفلی، انتخابی ایدهآل برای یک وعده سریع اما غنی و دلچسب در منوی کافههای مدرن است.
این غذا با ترکیب گوشت لطیف گریلشده، فلفلهای رنگی و پنیر ذوبشده در نان ترتیلای ترد، تضادی جذاب از بافتها ایجاد میکند که به سرعت محبوب شد.
این ساندویچ رولی، نه تنها به دلیل طعم تند و تیزش، بلکه به خاطر آمادهسازی سریع و قابلیت حمل آسان، یک گزینه کلاسیک برای عاشقان فستفودهای باکیفیت است.
#رپ_استیک #فست_فود_خانگی
این غذا با ترکیب گوشت لطیف گریلشده، فلفلهای رنگی و پنیر ذوبشده در نان ترتیلای ترد، تضادی جذاب از بافتها ایجاد میکند که به سرعت محبوب شد.
این ساندویچ رولی، نه تنها به دلیل طعم تند و تیزش، بلکه به خاطر آمادهسازی سریع و قابلیت حمل آسان، یک گزینه کلاسیک برای عاشقان فستفودهای باکیفیت است.
#رپ_استیک #فست_فود_خانگی
برگر مرغ کرهای با طعم تند و شیرین منحصربهفردش، بازتابی از موج محبوبیت آشپزی کرهای در جهان است. استفاده از مرغ سوخاری ترد که با لعابی از سس چیلی و عسل پوشانده شده، طعمی درخشان و جسورانه به این ساندویچ میبخشد. این برگر مدرن، ترکیبی از بافتهای ترد و نرم است که هر لقمهاش تجربهای هیجانانگیز و خوشمزه برای دوستداران غذاهای فستفودی آسیایی به ارمغان میآورد.
#آشپزی #برگر_کره_ای
#آشپزی #برگر_کره_ای
سلام به همراهان قشنگ مزهپز! امروز قراره با هم یکی از لذیذترین و معروفترین ساندویچهای دنیا رو درست کنیم: ساندویچ مرغ و وافل! 🧇
اول فیلههای مرغ رو با ادویه دلخواهت مزهدار کن، بزن تو آرد سوخاری و تو روغن داغ سرخ کن تا حسابی طلایی و ترد بشه.
بعد بریم سراغ وافلها؛ با کمی کره تو دستگاه وافلساز بپزشون تا برشته بشن.
حالا لایهها رو بچین: وافل داغ، کاهوی تازه، مرغ سوخاری کرانچی، یه نیش سس تند و راز اصلیش… عسل طلایی که روش میچکه!
یه طعم شور و شیرین و تند بینظیر که تا امتحانش نکنی باورت نمیشه. نوش جان!#مرغ #ساندویچ
اول فیلههای مرغ رو با ادویه دلخواهت مزهدار کن، بزن تو آرد سوخاری و تو روغن داغ سرخ کن تا حسابی طلایی و ترد بشه.
بعد بریم سراغ وافلها؛ با کمی کره تو دستگاه وافلساز بپزشون تا برشته بشن.
حالا لایهها رو بچین: وافل داغ، کاهوی تازه، مرغ سوخاری کرانچی، یه نیش سس تند و راز اصلیش… عسل طلایی که روش میچکه!
یه طعم شور و شیرین و تند بینظیر که تا امتحانش نکنی باورت نمیشه. نوش جان!#مرغ #ساندویچ