از نگاه ِ پدر یا مادرهای بالای ۶۵ سال وقتی درباره زندگیِ خودم، بدون من تصمیم میگیرید،احساس میکنم دیگر صاحب زندگیم نیستم.در #روانشناسی_سالمندی ثابت شده
یکی از نیازهای اساسی انسان در هر سنی
حس
اختیار و خودمختاری است. بیاختیار شدن،برای خیلی از سالمندان
از بیماری هم، آزاردهندهتره.
مهر آرام | حالِ خوبِ سالمندی
۱ چرا «نادیده گرفتن» اینقدر دردناکه وقتی با سالمند مثل کودک رفتار میشهیا نظرش جدی گرفته نمیشهنتیجه میتونه این باشه:• کاهش #عزتنفس
• افزایش #افسردگی
• حتی افت #عملکرد_شناختی
سالمند نیاز به ترحم ندارهنیاز به احترام و نقش داشتن داره.تفاوت این دو تا خیلی زیاده.
مهر آرام | حالِ خوبِ سالمندی
۱بازارسال شده از
سه رفتاری که برای یک سالمند میتونه غیرقابلتحمل باشه: صحبت کردن درباره او، در حضور خودش تصمیم گرفتن بدون مشورت گفتن جملههایی مثل شما دیگه نمیفهمیو امـّــــــــــــا سه جایگزین ساده:*
مستقیم با خودش صحبت کنیم حتی بین چند گزینه ساده، حق انتخاب بدیم از تجربهاش کمک بگیریمگاهی احترام، بیش از هر دارویی حالِ یک #سالمند را بهتر میکنه
این پست رو برای دوستانی که پدر یا مادر سالمند دارند، بفرستید مهر آرام | حالِ خوبِ سالمندی
عزیزان دل، هر سوالی دارین، در حیطه ی روانشناسی بازنشستگی و سالمندی، من با جان و دل پاسخ خواهم داد. فقط کافیه به آیدی زیر پیام بدین @hassanpoor_psy این گفتگوها کاملا رایگانه۲ بازنشستهی عزیز، فراموشی همیشه نشانه آلزایمر نیست...اگر گاهی یادتون میره کلید رو کجا گذاشتین یا برای چه کاری وارد اتاق شدین، یا آدرس ها رو بخاطر نمیارین، قبل از اینکه نگران شین، یه نفس عمیق بکش.
در بسیاری از افراد، کمخوابی، استرس، اضطراب، مصرف بعضی داروها و کمتحرکی میتونه باعث فراموشیهای خفیف بشه. برای کمک به حافظه: هر روز ۲۰ تا ۳۰ دقیقه پیادهروی کن. خواب منظم داشته باش. با دوستان و خانواده در ارتباط بمان. کتاب بخوان یا جدول و بازیهای فکری حل کن. مغز هم مثل عضلات بدنه؛ هرچه بیشتر ازش استفاده کنی، سرحالتر میمونه.@mehr_aram
۱بازارسال شده از
بازنشستگی و سالمندی دورانِ انباشتِ تجربه ست، نه دورانِ فرسودگی.تک تک ما به شما و استفاده از تجربیاتشون احتیاج داریم @mehr_aram
@mehr_aramبازارسال شده از
بازنشستگی، پایانِ نقشآفرینی نیست؛ شروعِ خردمندی ست خیلی از شما تاج سرها، بعد از بازنشستگی ، انگار بخشی از #هویت خودتون رو گم کردین...فکر میکنید چون دیگه «شاغل» نیستید، پس دیگر «موثر» هم نیستید.
اما حقیقت چیز دیگه ست
شما دیگر یک کارمند یا مدیر یا کارفرما نیستید؛ شما اکنون «ریشه» هستید.مهر آرام | حالِ خوبِ بازنشستگی
بازارسال شده از
چرا بعضی از سالمندان بعد از بازنشستگی، بیحوصله، زودرنج یا گوشهگیر میشوند؟ خیلیها فکر میکنند وقتی کار تمام شد و #بازنشستگی رسید، دیگر وقت آسودگی و لذت بردنه. اما برای بعضی از #سالمندان، این مرحله میتواند با احساس بیفایدگی، #تنهایی، زودرنجی و حتی #غم پنهان همراه باشهچرا؟؟! @mehr_aram
بازارسال شده از
چون سالها:صبح زود بیدار میشدند
مسئولیت داشتند
دیده میشدند
مفید بودن را تجربه میکردند
و حالا ممکن است ناگهان احساس کنند:
دیگر کسی به نظرشان نیاز نداردنقش مهمی در خانه یا جامعه ندارندروزها کش میآیدگفتوگوها کمتر شدهاحترامشان به اندازه قبل دیده نمیشه.@mehr_aram