ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
۷۸۲
۱۵:۳۳
گاهی برای یادگیری بهتر، لازم نیست ساعتهای طولانی و بدون وقفه مطالعه کنیم؛ بلکه مهم است که زمان مطالعه و استراحت را بهدرستی مدیریت کنیم.
یکی از روشهای ساده برای افزایش تمرکز و داشتن مطالعهای منظمتر، قانون ۴۵-۱۵ است؛ یعنی ۴۵ دقیقه مطالعه هدفمند و ۱۵ دقیقه استراحت.
در این مدت، تمام توجه خود را به درس یا فعالیت موردنظر اختصاص دهید. بهتر است تلفن همراه و سایر عوامل حواسپرتی را کنار بگذارید و با هدف مشخص مطالعه کنید.
پس از پایان زمان مطالعه، به ذهن و بدن خود فرصت بازیابی بدهید. کمی قدم بزنید، حرکات کششی انجام دهید، آب بنوشید یا چند دقیقه در هوای تازه نفس بکشید.
تنظیم تایمر برای زمان مطالعه و استراحت، به ایجاد نظم و پایبندی به برنامه کمک میکند و باعث میشود مدیریت زمان را بهتر تمرین کنید.
خاموش کردن تلویزیون، دور کردن تلفن همراه و انتخاب محیطی مناسب، میتواند به افزایش تمرکز و کاهش حواسپرتی کمک کند.
بهتر است زمان استراحت را به فعالیتهایی اختصاص دهید که به آرامش ذهن و رفع خستگی کمک میکنند؛ نه فعالیتهایی که خودشان باعث خستگی بیشتر یا طولانی شدن وقفه میشوند.
همراه شما در مسیر یادگیری آگاهانه و رشد همهجانبه
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
۸۰۰
۵:۴۵
تکالیف مدرسه فقط برای تمرین درسها نیستند؛ بلکه فرصتی برای پرورش مسئولیتپذیری، نظم، استقلال و اعتمادبهنفس فرزندان ما هستند. شیوه همراهی والدین در این مسیر، نقش مهمی در شکلگیری عادتهای یادگیری دانشآموزان دارد.
گاهی والدین از روی دلسوزی، مدام انجام تکالیف را یادآوری میکنند، پاسخهای اشتباه را اصلاح میکنند یا حتی بخشی از تکالیف را بهجای فرزندشان انجام میدهند. این رفتار شاید در کوتاهمدت به تکمیل تکالیف کمک کند، اما در بلندمدت میتواند وابستگی کودک به والدین را افزایش دهد.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
۷۵۵
۴:۴۳
پپ گواردیولا به ما یادآوری میکند که پشت هر موفقیت بزرگ، مجموعهای از تصمیمهای کوچک، تمرینهای مداوم و توجهی وسواسگونه به جزئیات وجود دارد.
از نگاه پپ، تفاوت تیم معمولی و تیم بزرگ، گاهی در همان جزئیاتی پنهان است که دیگران نادیده میگیرند. در مسیر یادگیری هم همینطور است؛ یک عادت درست، یک ساعت مطالعه هدفمند و یک تصمیم آگاهانه، میتواند آغاز یک تحول بزرگ باشد.
گواردیولا به شانس تکیه نمیکند؛ او برای هر حرکت، هدف و برنامهای دارد. چون میداند استعداد بدون نظم، مثل نقشهای است که هیچوقت به مقصد نمیرسد!
برای پپ، حتی قهرمانی هم پایان راه نیست. او همیشه به دنبال راهی تازه برای بهتر شدن است؛ زیرا بزرگترین رقیب انسان، نسخه دیروز خودش است.
«قرار نیست موفقیت اتفاق بیفتد؛ باید آن را ساخت. با نظم، با فکر، با جسارتِ تغییر و با قدمهایی که هر روز تو را به نسخه قویتری
از خودت تبدیل میکنند.»
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
۶۶۱
۱۲:۱۴
والدین عزیز،
گاهی با تغییر لحن و کلماتمان میتوانیم بدون سرزنش و تنش، منظور خود را به فرزندانمان منتقل کنیم و در عین محبت، مسئولیتپذیری و احترام را به آنها بیاموزیم.
۱. هنگام اشتباه کردن کودک
۲. هنگام مقایسه با دیگران
۳. هنگام بیدقتی در تکالیف
۴. هنگام گرفتن نمرهی پایین
۵. هنگام گریه و ناراحتی
۶. هنگام انجام ندادن تکالیف
۷. هنگام به تعویق انداختن کارها
۸. هنگام مخالفت با والدین
۹. هنگام نشان دادن نقاشی یا کاردستی
۱۰. هنگام رفتار نامناسب
۱۱. هنگام عصبانیت کودک
۱۲. هنگام تکرار یک اشتباه
۱۳. هنگام مقایسهی خواهر و برادر
۱۴. هنگام پرسیدن سؤالهای زیاد
۱۵. هنگام شکست یا ناکامی
۱۶. هنگام تلاش برای انجام کار شخصی
۱۷. هنگام ترس از امتحان یا موقعیت جدید
۱۸. هنگام نیمهکاره رها کردن کار
۱۹. هنگام ایجاد مشکل یا اشتباه
۲۰. هنگام گریه و ناتوانی در صحبت کردن
همراه شما در مسیر رشد و شکوفایی فرزندانمان
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
۲۹۴
۱۴:۴۱
🧩 کلاسهای فوقبرنامه؛ از کشف استعدادها تا ساختن آینده
همه ما والدین دوست داریم فرزندانمان آیندهای روشن داشته باشند، تواناییهای خود را بشناسند و مسیری متناسب با علاقهها و استعدادهایشان انتخاب کنند. رسیدن به این هدف، علاوه بر درس و نمره، به تجربه کردن و یادگیری مهارتهای زندگی نیاز دارد.
کلاسهای فوقبرنامه، فرصتی برای کشف استعدادهای پنهان دانشآموزان هستند.
تجربه فعالیتهای متنوع در زمینههای هنری، علمی، فناوری، زبان و تفکر منطقی، به بچهها کمک میکند تواناییها و علایق خود را بهتر بشناسند. این شناخت در سالهای بالاتر، هنگام انتخاب رشته تحصیلی و مسیر شغلی، میتواند به تصمیمگیری آگاهانهتر آنها کمک کند.
از سوی دیگر، این فعالیتها به تقویت هوش هیجانی، اعتمادبهنفس، مسئولیتپذیری، همدلی، همکاری و تابآوری نیز کمک میکنند؛ مهارتهایی که فرزندانمان در روابط اجتماعی و چالشهای زندگی به آنها نیاز دارند.
در مجتمع آموزشی دخترانه مهرآفرین، کلاسهایی مانند هوش مالی، هوش مصنوعی، سواد رسانه، ورزش تخصصی، هنر خلاق، زبان انگلیسی، دنیای قصهها و آزمایشگاه علوم فرصتهایی برای تجربه، یادگیری و رشد همهجانبه دانشآموزان فراهم میکنند.
باور داریم هر دانشآموز مسیر رشد ویژه خود را دارد. همراهی خانواده و مدرسه میتواند به او کمک کند تا تواناییهایش را كشف کند، خودش را بیشتر باور داشته باشد و برای آینده آگاهانهتر تصمیم بگیرد.
مهرآفرین؛ همراه شکوفایی استعدادها و ساختن آیندهای آگاهانهتر.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
کانالهای ارتباطی مهرآفرین
۰۲۱-۴۴۲۱۱۰۱۴
صفحه بله مجتمعآموزشىمهرآفرين
صفحه اينستاگرام مجتمعآموزشىمهرآفرين
وبسایت مجتمعآموزشیمهرآفرین
همه ما والدین دوست داریم فرزندانمان آیندهای روشن داشته باشند، تواناییهای خود را بشناسند و مسیری متناسب با علاقهها و استعدادهایشان انتخاب کنند. رسیدن به این هدف، علاوه بر درس و نمره، به تجربه کردن و یادگیری مهارتهای زندگی نیاز دارد.
تجربه فعالیتهای متنوع در زمینههای هنری، علمی، فناوری، زبان و تفکر منطقی، به بچهها کمک میکند تواناییها و علایق خود را بهتر بشناسند. این شناخت در سالهای بالاتر، هنگام انتخاب رشته تحصیلی و مسیر شغلی، میتواند به تصمیمگیری آگاهانهتر آنها کمک کند.
از سوی دیگر، این فعالیتها به تقویت هوش هیجانی، اعتمادبهنفس، مسئولیتپذیری، همدلی، همکاری و تابآوری نیز کمک میکنند؛ مهارتهایی که فرزندانمان در روابط اجتماعی و چالشهای زندگی به آنها نیاز دارند.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
۵۰۴
۱۷:۱۱
نگاهی به شیوه تربیتی مادر ایلان ماسک و ۷ نکته برای والدین امروز
همه والدین دوست دارند فرزندانی موفق، مستقل و توانمند داشته باشند. اما برای رسیدن به این هدف، گاهی لازم است بهجای انجام دادن کارهای فرزندانمان، فرصت انجام دادن را به خودشان بدهیم.
می ماسک، مادر ایلان ماسک و دو فرزند دیگرش، در شیوه تربیتی خود بر استقلال، مسئولیتپذیری و دنبال کردن علایق تأکید داشته است. از تجربه او میتوان ۷ نکته کاربردی برای والدین آموخت:
اجازه دهید فرزندتان خودش کیف مدرسهاش را آماده کند، تکالیفش را برنامهریزی کند و وظایفش را به پایان برساند.
بهجای تحمیل خواستههای خود، ببینید فرزندتان به چه چیزی علاقه دارد و برای رشد استعدادش فرصت فراهم کنید.
وقتی مشکلی پیش میآید، پیش از حل کردن آن بپرسید: «خودت چه راهحلی پیشنهاد میکنی؟»
اگر نظم، مطالعه و پشتکار میخواهید، این ویژگیها را ابتدا در رفتار روزمره خودتان نشان دهید.
بهجای سرزنش بهخاطر اشتباه یا نمره پایین، کمک کنید فرزندتان از تجربهاش درس بگیرد و دوباره تلاش کند.
کنار فرزندتان باشید، اما اجازه دهید متناسب با سنش تصمیم بگیرد و مسئولیت انتخابهایش را بپذیرد.
وقتی فرزندتان پشتکار نشان میدهد، خلاقیت به خرج میدهد یا برای حل مسئلهای تلاش میکند، این رفتارها را ببینید و تحسین کنید.
یک مسئولیت مشخص به فرزندتان بسپارید و اجازه دهید بدون یادآوری مداوم شما آن را انجام دهد. در پایان، درباره تجربهاش با او گفتوگو کنید.
همراه خانوادهها در مسیر پرورش فرزندانی آگاه، مسئولیتپذیر و توانمند
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
۴۶۵
۱۷:۳۴
شاید وقت آن رسیده که به جای ساختن فرزندانمان، به رشد کردنشان کمک کنیم!
همه ما دوست داریم فرزندانمان موفق، توانمند و خوشبخت باشند؛ اما گاهی در مسیر رسیدن به این آرزو، ناخواسته تلاش میکنیم آنها را شبیه تصویری کنیم که از یک انسان موفق در ذهن داریم.
قرار است فرزندمان را آنطور که خودمان میخواهیم بسازیم، یا کمک کنیم خودش را کشف کند؟
آلیسون گوپنیک، روانشناس و پژوهشگر حوزه رشد کودک، در کتاب «باغبان و نجار» با همین دو تصویر، نگاه متفاوتی به فرزندپروری ارائه میدهد.
قرار نیست فرزندانمان را بدون راهنمایی رها کنیم؛ قرار است راهنمایشان باشیم، بدون اینکه تمام مسیر را به جای آنها برویم.
https://bpluspodcast.com/podcast/نجار-و-باغچهبان/
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
۳۸۰
۳:۴۰
بچههای خلاق مهرآفرین
اگه قرار باشه یک روز بدون جامدادی به مدرسه بیاید، مدادها و خودکارتون رو کجا میذارید؟
توی یک لیوان؟
یک کیف کوچولوی دستساز؟
یک جعبهی رنگارنگ؟
یا شاید یک وسیلهی عجیب و خلاقانه که هیچکس به فکرش نرسیده!
در «روز بدون جامدادی» مهرآفرین، جامدادیهای همیشگی رو کنار میذاریم و بهجای اونها، یک وسیلهی متفاوت و بامزه برای نگهداری مدادها و لوازمالتحریرمون میاریم.
وسیلهتون باید کاربردی، سبک و مناسب مدرسه باشه.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
۲۱۷
۶:۴۸
امروز در کنار دانش آموزان عزیزمان، جشن انار را بهانهای کردیم برای ساختن لحظههایی شیرین، لبخندهایی از ته دل و خاطرههایی به رنگ سرخ انار!
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
۸۶
۱۵:۵۴