امروز شنبه است اول هفته 
خدایا تو این هفته رزقی نصیبم کن که فقط سفره ام رو پر نکنهدلم رو هم آروم کنه🤍
هفته تون سراسر خیر و برکت و سلامتی
╔═══╗ @mehrava04 ╚═══╝
خدایا تو این هفته رزقی نصیبم کن که فقط سفره ام رو پر نکنه
دلم رو هم آروم کنه🤍هفته تون سراسر خیر و برکت و سلامتی
╔═
══╗ @mehrava04 ╚═══╝
تا حالا شده بشینی فقط ۱۰ دقیقه یه کاری رو انجام بدی، اما یهو ببینی نیم ساعت گذشته و داری توی گوشی میچرخی؟ 🫠نه چون تنبلی… نه چون اراده نداری.
گاهی مغز ما فقط دنبال چیزی میگرده که سریعتر حالش رو بهتر کنه؛ یک پیام جدید، یک چک کردن ساده، یک ویدئوی کوتاه… چیزهایی که فوری به مغز حس پاداش میدن.
برای همین وقتی جلوی یک کار سخت یا مهم قرار میگیری، مغزت ممکنه آروم بگه:«بیا اول یه سر گوشی رو ببینیم…»
اما خبر خوب اینه که تمرکز یک مهارته، نه یک ویژگی که یا داشته باشی یا نداشته باشی.
چند کار ساده که کمک میکنه:
گوشی رو از جلوی چشمت بردار؛ حتی چند متر فاصله هم فرق ایجاد میکنه.
اعلانها رو خاموش کن؛ هر نوتیفیکیشن یک دعوت به حواسپرتیه.
قبل از شروع فقط یک کار مشخص بنویس؛ نه «درس بخونم»، بلکه «۱۰ صفحه درس بخونم».
با ۵ دقیقه شروع کن؛ مغز بیشتر از شروع کردن میترسه تا ادامه دادن.
تمرکز با جنگیدن با ذهن ساخته نمیشه؛ با ساختن محیطی ساخته میشه که برگشتن به کار اصلی راحتتر باشه.
اگر این روزها ذهنت مدام از این شاخه به اون شاخه میپره، شاید وقتشه کمی باهاش مهربانتر رفتار کنی
@mehrava04
نه چون تنبلی… نه چون اراده نداری.گاهی مغز ما فقط دنبال چیزی میگرده که سریعتر حالش رو بهتر کنه؛ یک پیام جدید، یک چک کردن ساده، یک ویدئوی کوتاه… چیزهایی که فوری به مغز حس پاداش میدن.
برای همین وقتی جلوی یک کار سخت یا مهم قرار میگیری، مغزت ممکنه آروم بگه:«بیا اول یه سر گوشی رو ببینیم…»
اما خبر خوب اینه که تمرکز یک مهارته، نه یک ویژگی که یا داشته باشی یا نداشته باشی.
چند کار ساده که کمک میکنه:
گوشی رو از جلوی چشمت بردار؛ حتی چند متر فاصله هم فرق ایجاد میکنه. اعلانها رو خاموش کن؛ هر نوتیفیکیشن یک دعوت به حواسپرتیه. قبل از شروع فقط یک کار مشخص بنویس؛ نه «درس بخونم»، بلکه «۱۰ صفحه درس بخونم». با ۵ دقیقه شروع کن؛ مغز بیشتر از شروع کردن میترسه تا ادامه دادن.تمرکز با جنگیدن با ذهن ساخته نمیشه؛ با ساختن محیطی ساخته میشه که برگشتن به کار اصلی راحتتر باشه.
اگر این روزها ذهنت مدام از این شاخه به اون شاخه میپره، شاید وقتشه کمی باهاش مهربانتر رفتار کنی
@mehrava04
یه ضرب المثلی هست از قدیم زیاد شنیدیم
هر کی ظالمه ، سالمه
دروغ چرا ، منم مدتی بود به همین نتیجه رسيده بودم تا اینکه ... یه روز با خدا درد و دل میکردمیه جواب کوتاه ، اما دقیق و عین حقیقت شنیدم می خوای بدونی چی بود؟
پست بعدی رواز دست نده
@mehrava04
هر کی ظالمه ، سالمه
دروغ چرا ، منم مدتی بود به همین نتیجه رسيده بودم تا اینکه ... یه روز با خدا درد و دل میکردمیه جواب کوتاه ، اما دقیق و عین حقیقت شنیدم می خوای بدونی چی بود؟
پست بعدی رواز دست نده
@mehrava04
پیش خدا گله کردم:
چرا اونایی که بدی می کنن بیشتر خوشبختند و اعتبار دارن؟
خدا گفت:.....
╔═══╗ @mehrava04 ╚═══╝
چرا اونایی که بدی می کنن بیشتر خوشبختند و اعتبار دارن؟
خدا گفت:.....
╔═
══╗ @mehrava04 ╚═══╝کیمیاگر فصل ۲قسمت ۱۱.mp3
۰۶:۱۴-۵.۷۲ مگابایت
الهی گره بزن حال همه ی ما را به خوشبختی، سلامتی و دلخوشی 🤍صبحتان زیبا و دل انگیز
╔═══╗ @mehrava04 ╚═══╝
صبحتان زیبا و دل انگیز╔═
══╗ @mehrava04 ╚═══╝۳