بزرگ ترین نیاز کودکت که به سلامت روان اون کمک بزرگی میکنه ،چیزی نیست جز *«نیاز به پذیرش»، اونم پذیرش بیقید و شرط. 
اینکه کودک ما بدونه ما با هر تفاوتی، با هر نوع رفتاری، با هر نقطه ضعفی یا با هر توانمندیای که داره، دوسش داریم از هر نیازی واجب تره .
اینکه بهش نشون بدی عشقت نسبت به اون به رفتارش به ظاهرش وبه تصمیم هاش گره نخورده.
ما اینجوری بهشون دو تا ویژگی رو هدیه میدیم که مثل شمشیر و سپر دفاعی براشون کارایی داره؛
اون دو تا ویژگی چیزی نیست جز اعتماد به نفس و عزت نفس.
اعتماد به نفس یعنی باور ما نسبت به تواناییهامون و دیدنِ توانمندیهامون...
یعنی در مقابل هر چالشی بتونیم با اعتماد به توانایی هامون حل مسعله کنیم.
یعنی هروقت احساس «حسادت» اومد بغل دستمون نشست و باعث شد به هر دلیلی به یکی حسادت کنیم، به خودمون یادآوری کنیم: «عوضش منم توی این کارا خیلی حرفهایم، منم یه عالمه توانمندی دیگه دارم...»
عزت نفس یعنی چقدر به ارزشمندی خودم باور دارم...
چقدر خودم رو دوست دارم و برای خودم ارزش و احترام قائلم تا بتونم این احترام رو به دیگران هم هدیه کنم *...🩵🤍🩷این دوتا برای بچههامون مثل سپر دفاعی و اسلحه کارایی دارن و اونا رو تو جامعه نسبت به دیگران در جایگاههای بهتری قرار میده.
توی پست بعدی میخوام بهت یه جعبه ابزار کلامی هدیه کنم تا بتونی باهاش این نیاز کودکت رو رفع کنی ...اگه مامانی یا بابایی رومیشناسی که به این اگاهی نیاز داره فقط کافیه براش این متن و ارسال کنی . 🥰@Mehrnooshsabetpsy#روانشناسی #روانشناسی_کودک#مهرنوش_ثابت#فرزندپروری#والد_اگاه#روانشناس #کودک
اینکه کودک ما بدونه ما با هر تفاوتی، با هر نوع رفتاری، با هر نقطه ضعفی یا با هر توانمندیای که داره، دوسش داریم از هر نیازی واجب تره .
اینکه بهش نشون بدی عشقت نسبت به اون به رفتارش به ظاهرش وبه تصمیم هاش گره نخورده.
ما اینجوری بهشون دو تا ویژگی رو هدیه میدیم که مثل شمشیر و سپر دفاعی براشون کارایی داره؛
اون دو تا ویژگی چیزی نیست جز اعتماد به نفس و عزت نفس.
اعتماد به نفس یعنی باور ما نسبت به تواناییهامون و دیدنِ توانمندیهامون...یعنی در مقابل هر چالشی بتونیم با اعتماد به توانایی هامون حل مسعله کنیم.
یعنی هروقت احساس «حسادت» اومد بغل دستمون نشست و باعث شد به هر دلیلی به یکی حسادت کنیم، به خودمون یادآوری کنیم: «عوضش منم توی این کارا خیلی حرفهایم، منم یه عالمه توانمندی دیگه دارم...»
عزت نفس یعنی چقدر به ارزشمندی خودم باور دارم...چقدر خودم رو دوست دارم و برای خودم ارزش و احترام قائلم تا بتونم این احترام رو به دیگران هم هدیه کنم *...🩵🤍
🩷این دوتا برای بچههامون مثل سپر دفاعی و اسلحه کارایی دارن و اونا رو تو جامعه نسبت به دیگران در جایگاههای بهتری قرار میده. توی پست بعدی میخوام بهت یه جعبه ابزار کلامی هدیه کنم تا بتونی باهاش این نیاز کودکت رو رفع کنی ...اگه مامانی یا بابایی رومیشناسی که به این اگاهی نیاز داره فقط کافیه براش این متن و ارسال کنی . 🥰
@Mehrnooshsabetpsy#روانشناسی #روانشناسی_کودک#مهرنوش_ثابت#فرزندپروری#والد_اگاه#روانشناس #کودک۱۸۱🧰 *جعبه ابزار کلامی برای مامان باباها
حالا که فهمیدیم «پذیرش بیقید و شرط» چقدر واجبه، شاید بپرسی: « خب دقیقا چی بهش بگم که این نیاز رو توش پر کنم؟»
وقتی اشتباه میکنه یا شکست میخوره:
به جای «دیدی گفتم نمیتونی»، بگیم:
- «مامان جان، من حتی وقتی از دستت ناراحتم، باز هم خیلی زیاد دوستت دارم. عشق من به تو با هیچی عوض نمیشه.»
- «اشکالی نداره که نتونستی انجامش بدی؛ تو برای من همیشه ارزشمندی، چه این کار رو عالی انجام بدی، چ نه.»
برای اینکه به خودش افتخار کنه (عزتنفس):
به جای تعریف از خوشگلیش، روی «بودنش» تمرکز کنیم:
- «خیلی خوشحالم که تو پسر/دختر منی. دنیا با وجود تو برای من قشنگتره.»
- «من به اینکه اینقدر تلاش کردی افتخار میکنم، اصلا مهم نیست نتیجهش چی شده.»
- «بودنت کنار من، بزرگترین هدیه خداست.»
وقتی میترسه یا یه کار سخت داره (اعتمادبهنفس):
- «من میبینم داری چقدر دقت میکنی؛ یادت میاد اون دفعه هم اولش سخت بود ولی تونستی؟ من به تواناییت ایمان دارم.»
- «لازم نیست حتماً بهترین باشی، همین که داری امتحانش میکنی یعنی خیلی شجاعی.»
وقتی حسادت میاد سراغش :
- «طبیعیه که الان دلت بخواد مثل اون نقاشی بکشی، اما یادت نره که تو هم توی ساختنِ لگو یه قهرمان واقعی هستی و هر کسی یه تواناییِ خاص داره.»
آخر شب برای بستن پروندهی اون روز:
- «امروز حتی اون موقعی که با هم بحثمون شد هم دوستت داشتم. الان که داری میخوابی یادت باشه تو عزیزترینِ منی.»
---
یادت باشه مامانِ عزیز، کلمات تو خشتهای شخصیتِ کوچولوته. کدوم یکی از این جملهها رو امروز بهش میگی؟*@Mehrnooshsabetpsy#روانشناسی
حالا که فهمیدیم «پذیرش بیقید و شرط» چقدر واجبه، شاید بپرسی: « خب دقیقا چی بهش بگم که این نیاز رو توش پر کنم؟»
وقتی اشتباه میکنه یا شکست میخوره:به جای «دیدی گفتم نمیتونی»، بگیم:
- «مامان جان، من حتی وقتی از دستت ناراحتم، باز هم خیلی زیاد دوستت دارم. عشق من به تو با هیچی عوض نمیشه.»
- «اشکالی نداره که نتونستی انجامش بدی؛ تو برای من همیشه ارزشمندی، چه این کار رو عالی انجام بدی، چ نه.»
برای اینکه به خودش افتخار کنه (عزتنفس):به جای تعریف از خوشگلیش، روی «بودنش» تمرکز کنیم:
- «خیلی خوشحالم که تو پسر/دختر منی. دنیا با وجود تو برای من قشنگتره.»
- «من به اینکه اینقدر تلاش کردی افتخار میکنم، اصلا مهم نیست نتیجهش چی شده.»
- «بودنت کنار من، بزرگترین هدیه خداست.»
وقتی میترسه یا یه کار سخت داره (اعتمادبهنفس):- «من میبینم داری چقدر دقت میکنی؛ یادت میاد اون دفعه هم اولش سخت بود ولی تونستی؟ من به تواناییت ایمان دارم.»
- «لازم نیست حتماً بهترین باشی، همین که داری امتحانش میکنی یعنی خیلی شجاعی.»
وقتی حسادت میاد سراغش :- «طبیعیه که الان دلت بخواد مثل اون نقاشی بکشی، اما یادت نره که تو هم توی ساختنِ لگو یه قهرمان واقعی هستی و هر کسی یه تواناییِ خاص داره.»
آخر شب برای بستن پروندهی اون روز:- «امروز حتی اون موقعی که با هم بحثمون شد هم دوستت داشتم. الان که داری میخوابی یادت باشه تو عزیزترینِ منی.»
---
یادت باشه مامانِ عزیز، کلمات تو خشتهای شخصیتِ کوچولوته. کدوم یکی از این جملهها رو امروز بهش میگی؟*
@Mehrnooshsabetpsy#روانشناسی۹۱
*وقتی با بچه ها میریم مهمونی و اسباب بازی نداریم و به مشکل خوردیم برای سرگرم شدن بچه ها ، چیکار کنیم؟
برید سراغ بازی نمادین ها ...
یعنی استفاده از چیز های ساده ای که میشه به عنوان نمادی از چیزی ازش استفاده کرد ، مثلا لیوان یه بار مصرف میشه تلفن ، دستمال کاغذی برنج ،اینجوری که ی دستمال کاغذی رو مثل برنج ریز ریز میکنیم توی قابلمه و
بقیه ابزار هم که از روی عکس میشه دید*بفرست برا مامان بابا هایی که بهش نیاز دارن. #بازی#روانشناسی @Mehrnooshsabetpsy
برید سراغ بازی نمادین ها ...
یعنی استفاده از چیز های ساده ای که میشه به عنوان نمادی از چیزی ازش استفاده کرد ، مثلا لیوان یه بار مصرف میشه تلفن ، دستمال کاغذی برنج ،اینجوری که ی دستمال کاغذی رو مثل برنج ریز ریز میکنیم توی قابلمه و
بقیه ابزار هم که از روی عکس میشه دید*
بفرست برا مامان بابا هایی که بهش نیاز دارن. #بازی#روانشناسی @Mehrnooshsabetpsy۱۷۳
رنگین کمون زندگی خــودت باش؛تاکسی نتـــــونه دنیاتوسیاه وسفیـــد کنه
*شبتون بخیر همراه های عزیز این روزا*@Mehrnooshsabetpsy
*شبتون بخیر همراه های عزیز این روزا*@Mehrnooshsabetpsy
۱۲۱بازارسال شده از هوش مصنوعی
*«من دیگه بازی نمیکنم!»
این جمله چقدر برای شما آشناست؟
وقتی بچهها توی بازی احساس ناکامی میکنن یا حس میکنن دارن شکست میخورن، فوراً بازی رو ترک میکنن.
این بچهها انگار با قوانین بازی قهرن! قوانین رو قبول نمیکنن یا خیلی راحت نادیدهشون میگیرن تا فقط برنده باشن در صورت برد طرف مقابلشون قشقرق راه میندازن و بازی رو بهم میزنن.
اما مامانِ عزیز، اگه همچین ویژگی ای رو توی کودکت میبینی بدون که تحمل شکست و ناکامی پایین قابل حل شدنه و تاب اوری رومیشه در بچه ها بالا برد .
احترام به قوانین و در چارچوب بازی ، بازی کردن هم قابل آموزشه ...
پس پست بعدی رو حتما ببین*#روانشناسی_کودک #تحمل_شکست@Mehrnooshsabetpsy
این جمله چقدر برای شما آشناست؟
وقتی بچهها توی بازی احساس ناکامی میکنن یا حس میکنن دارن شکست میخورن، فوراً بازی رو ترک میکنن.
این بچهها انگار با قوانین بازی قهرن! قوانین رو قبول نمیکنن یا خیلی راحت نادیدهشون میگیرن تا فقط برنده باشن در صورت برد طرف مقابلشون قشقرق راه میندازن و بازی رو بهم میزنن.
اما مامانِ عزیز، اگه همچین ویژگی ای رو توی کودکت میبینی بدون که تحمل شکست و ناکامی پایین قابل حل شدنه و تاب اوری رومیشه در بچه ها بالا برد .
احترام به قوانین و در چارچوب بازی ، بازی کردن هم قابل آموزشه ...
پس پست بعدی رو حتما ببین*
#روانشناسی_کودک #تحمل_شکست@Mehrnooshsabetpsy۶۴۱دیروز گفتیم که خیلیا با جمله «من دیگه بازی نمیکنم» یا بهم زدنِ بازی، فرار میکنن. اما تا حالا از خودت پرسیدی چرا؟چرا یه بازی ساده باید تبدیل به یک فاجعه بشه؟
مامانِ عزیز، حقیقت اینه که برای کودکِ ما، «باختن» فقط یه باختِ ساده توی بازی نیست! اونا توی اون سن فکر میکنن:۱. اگه ببازم، یعنی من «بچه بدی» هستم.۲. اگه اول نشم، یعنی دیگه قهرمانِ مامان و بابا نیستم.۳. اگه شکست بخورم، یعنی توانایی انجام هیچ کاری رو ندارم.
*ریشه کجاست؟
گاهی ما ناخواسته با تشویقهایِ زیاد (مثل: تو همیشه اولی! تو نابغهای!) این فشار رو روی دوششون میذاریم که «فقط باید اول باشی تا دوستداشتنی بمونی».
خبر خوب اینه:*ما میتونیم بهشون یاد بدیم که «شکست» فقط یک ایستگاه برای یادگیریه، نه پایانِ جاده! تابآوری یعنی همین؛ یعنی یاد بگیره چطور بعد از هر زمین خوردن، خاکِ لباسش رو بتکونه و دوباره بگه: «بریم برای دورِ بعد!»#رواشناسی_کودک#فرزندپروری@Mehrnooshsabet
مامانِ عزیز، حقیقت اینه که برای کودکِ ما، «باختن» فقط یه باختِ ساده توی بازی نیست! اونا توی اون سن فکر میکنن:۱. اگه ببازم، یعنی من «بچه بدی» هستم.
۲. اگه اول نشم، یعنی دیگه قهرمانِ مامان و بابا نیستم.۳. اگه شکست بخورم، یعنی توانایی انجام هیچ کاری رو ندارم.*ریشه کجاست؟
گاهی ما ناخواسته با تشویقهایِ زیاد (مثل: تو همیشه اولی! تو نابغهای!) این فشار رو روی دوششون میذاریم که «فقط باید اول باشی تا دوستداشتنی بمونی».
خبر خوب اینه:*ما میتونیم بهشون یاد بدیم که «شکست» فقط یک ایستگاه برای یادگیریه، نه پایانِ جاده! تابآوری یعنی همین؛ یعنی یاد بگیره چطور بعد از هر زمین خوردن، خاکِ لباسش رو بتکونه و دوباره بگه: «بریم برای دورِ بعد!»#رواشناسی_کودک#فرزندپروری@Mehrnooshsabet۸۲
*بازی هایی که مناسبن تا قانونمندی و تحمل شکست رو در بچه هامون تقویت کنن
این ۳ تا بازی رو حتماً در برنامه هفتگیتون بذارید:
۱. برج هیجان : تمرینِ "صبر و کنترل" 🧱
در این بازی، کودک یاد میگیره که یک حرکت اشتباه یا عجولانه، کل سازه رو فرو میریزه.
- چی یاد میگیره؟ کنترل تکانه (اینکه اول فکر کنه بعد عمل کنه) و تحمل شکست وقتی برج میریزه. این بازی برای بچههای برون گرا و هیجانی عالیه چون بهشون یاد میده هیجانشون رو کنترل کنن.
۲. مار و پله و منچ: تمرینِ "پذیرشِ نوبت و شانس"
این بازیها "قانون مطلق" دارن. تاس تعیین میکنه چی بشه، نه خواستهی کودک!
- چی یاد میگیره؟ رعایت نوبت و از همه مهمتر «پذیرش واقعیت». وقتی نیش مار او رو به پایین میکشه، یاد میگیره که زندگی همیشه روی غلتک نیست و باید دوباره از اول تلاش کنه بدون اینکه قشقرق راه بندازه.
۳. شطرنج: پادشاهِ بازیهای "قاعدهمند" ♟️
برای کودکان کمی بزرگتر شطرنج عالیه چون هر مهره قانون خاص خودش رو داره.
- چی یاد میگیره؟ تفکر استراتژیک و پیشبینی عواقب رفتار. کودک یاد میگیره که «اگر من این حرکت رو بکنم، چه اتفاقی میافته؟». این دقیقاً همان مهارتی است که مانع از رفتارهای تکانشی و داد و بیدادهای بیدلیل میشه.
---
توصیهی من به والدین:
لطفاً در بازی با کودک، تقلب نکنید تا او همیشه برنده شود! باج دادن در بازی، لجبازی کودک در دنیای واقعی را تقویت میکند. اجازه دهید در فضای امنِ بازی با شما، باختن را تجربه کند و یاد بگیرد چطور دوباره بلند شود.
اگر دوست داری بدونی برای سنِ خاصِ کودکت چه بازیای مناسبتره، توی کانال همراه من باش:* @Mehrnooshsabetpsy ble.ir/join/G8tAiiAGbn
این ۳ تا بازی رو حتماً در برنامه هفتگیتون بذارید:
۱. برج هیجان : تمرینِ "صبر و کنترل" 🧱
در این بازی، کودک یاد میگیره که یک حرکت اشتباه یا عجولانه، کل سازه رو فرو میریزه.
- چی یاد میگیره؟ کنترل تکانه (اینکه اول فکر کنه بعد عمل کنه) و تحمل شکست وقتی برج میریزه. این بازی برای بچههای برون گرا و هیجانی عالیه چون بهشون یاد میده هیجانشون رو کنترل کنن.
۲. مار و پله و منچ: تمرینِ "پذیرشِ نوبت و شانس"
این بازیها "قانون مطلق" دارن. تاس تعیین میکنه چی بشه، نه خواستهی کودک!
- چی یاد میگیره؟ رعایت نوبت و از همه مهمتر «پذیرش واقعیت». وقتی نیش مار او رو به پایین میکشه، یاد میگیره که زندگی همیشه روی غلتک نیست و باید دوباره از اول تلاش کنه بدون اینکه قشقرق راه بندازه.
۳. شطرنج: پادشاهِ بازیهای "قاعدهمند" ♟️
برای کودکان کمی بزرگتر شطرنج عالیه چون هر مهره قانون خاص خودش رو داره.
- چی یاد میگیره؟ تفکر استراتژیک و پیشبینی عواقب رفتار. کودک یاد میگیره که «اگر من این حرکت رو بکنم، چه اتفاقی میافته؟». این دقیقاً همان مهارتی است که مانع از رفتارهای تکانشی و داد و بیدادهای بیدلیل میشه.
---
توصیهی من به والدین:لطفاً در بازی با کودک، تقلب نکنید تا او همیشه برنده شود! باج دادن در بازی، لجبازی کودک در دنیای واقعی را تقویت میکند. اجازه دهید در فضای امنِ بازی با شما، باختن را تجربه کند و یاد بگیرد چطور دوباره بلند شود.
اگر دوست داری بدونی برای سنِ خاصِ کودکت چه بازیای مناسبتره، توی کانال همراه من باش:
* @Mehrnooshsabetpsy ble.ir/join/G8tAiiAGbn۱۰
چرا در دنیای امروز، دلشتن مهارت همدلی یک نیاز ضروریه ؟!*۱. مقابله با «سرمایه دیجیتال» و کاهش تعاملات چهرهبهچهره:کودکان امروز بیشتر از هر زمانی با تبلت و گوشی در ارتباطاند. در دنیای دیجیتال، ما «حس» طرف مقابل را نمیبینیم و «لحن» او را نمیشنویم. این موضوع باعث میشود مهارت خواندن زبان بدن و احساسات دیگران ضعیف شود. همدلی، پلی است که کودک را دوباره به دنیای واقعی و ارتباطات انسانی عمیق برمیگرداند.
۲. پیشگیری از قلدری (Bullying) و خشونت:
وقتی کودک یاد میگیرد خودش را جای دیگری بگذارد، متوجه میشود که کلمات یا رفتارهایش چه تاثیری روی دیگران دارد. همدلی، قویترین ابزار برای متوقف کردن خشونت است؛ چون کسی که درد دیگری را حس کند، دیگر نمیتواند به او آسیب بزند.
۳. موفقیت در دنیای آینده (هوش اجتماعی):
در دنیای مدرن، دیگر فقط «باهوش بودن» (IQ) کافی نیست. شرکتها و محیطهای کاری به دنبال افرادی هستند که بتوانند در تیم کار کنند و با دیگران ارتباط برقرار کنند. همدلی ریشه «هوش هیجانی» است و کودکانی که همدل هستند، در آینده رهبرانی موفقتر و همتیمیهای محبوبتری میشوند.
۴. مدیریت تضادها در دنیای متنوع:
ما در جهانی زندگی میکنیم که با آدمهای متفاوتی (از نظر فرهنگ، فکر و ظاهر) روبرو میشویم. همدلی به کودک یاد میدهد که «تفاوتها» را بپذیرد و به جای قضاوت، سعی کند بفهمد دیگران چرا اینگونه فکر یا رفتار میکنند.
۵. سلامت روان و کاهش تنهایی:*با وجود هزاران دوست در فضای مجازی، بسیاری از کودکان احساس تنهایی میکنند. همدلی باعث ایجاد «پیوندهای عاطفی واقعی» میشود. کودکی که همدلی میکند، هم دیگران را جذب میکند و هم خودش از طریق کمک به دیگران، احساس رضایت و ارزشمندی بیشتری میکند.
#مهارتهای_زندگی #همدلی #فرزندپروری #هوش_هیجانی@mehrnooshsabetpsy۴۱۱سلام بعد از مدت ها اینقدر دوباره باز درگیر اینستاگرام شدم اصلا بله رو یادم رفت لینک اکانت اینستاگرامو بزارم ک اونجا همو ببینیمhttps://www.instagram.com/mehrnoosh.sabet?igsh=dGR3M2dhZnZ3emQ%3D&utm_source=qr@mehrnoosh.sabet
اینقدر دوباره باز درگیر اینستاگرام شدم اصلا بله رو یادم رفت لینک اکانت اینستاگرامو بزارم ک اونجا همو ببینیمhttps://www.instagram.com/mehrnoosh.sabet?igsh=dGR3M2dhZnZ3emQ%3D&utm_source=qr@mehrnoosh.sabet۳۱